ヴィーガンのフォトまとめ

外食出来るようになります様に…またいつか食べたい

雨の日ランチ☔️✨

今月のボックス🌞 木のトレーにミニボウルとボンヌママン🍓 Awakeのアイテム おうちじかんにピッタリ🏡

おはようございます^ ^ たくさん見てくれてイイね♥️も ありがとうございます🤗🎶🎶 とっても嬉しいです😆🖐🏻💕 3枚目の写真のお皿😍😍😍✌🏻 ビンテージ物ですよね？⭐️ 可愛いくて(≧∀≦)💓大好き〜💕 私もこの柄のカップ＆ソーサが欲しくて、フリマやメルカリを大分探してgetしました〜😁✌🏻⭐️ お気に入りです🤣✌🏻🎶🎶🎶

いちごのヴィーガンタルト🎂

【超時短！そして簡単！米粉蒸しぱんが作れる♡】 【超時短】って、 すごい響きですよね。 そう、 ♡テーマ♡ 超時短で米粉蒸しぱんを作る！ お料理するときに ネックになるのが、 ●時間がかかる ●洗い物（準備するもの）が多い ●美味しくできるか不安 というのがあると思うんですよね。 なので、解決します！ では♡ ♡お料理ポイント♡ ♡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♡ ♡米粉蒸しぱん基本の材料 （カルディの米粉を使用） ♡いちご ♡マスカット ♡ホイップクリーム ♡ハーシーキャラメルシロップ ♡＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝♡ そう、今まではフライパンで蒸し焼きにしていたんだけど、 今回の最大のテーマ、 「超時短」 で解決！ しかもね、洗い物１つ・２つぐらいですよ。 簡単すぎる・・ プレーンタイプなら10分かからないんじゃないかなー ＝作り方＝ １）米粉蒸しぱん基本材料を全てタッパーに入れる ２）１）の中で混ぜる ３）電子レンジ600Wで3分程度蓋つきで温める ４）完成！ です！ ポイントは耐熱対応のタッパーです！ ボールと同じぐらい口が広いものを使いたかったので 材料の分量は倍量で作っています。 （小さいものだと、溢れるし、かき混ぜにくいです。また、量が少ないと膨らみも少ないので、いつもの倍量で作っています。） 大きめのタッパーなら、ボール・型の代わりになるので タッパー１つで作業・作成できちゃいます！ ボールも型も使わないから、洗い物ほぼなしですね。 びっくり！ ただね、注意が必要！ 電子レンジはご家庭のもので仕様が違うのと、 材料の分量によっても全然変わってくるので、 ワット数や時間は目安でみてください。 また、硬くなりやすいんですよ！ 特に角とか。 そして面積が広いと蒸される部分も均等にいかないことが多くて。 あとは材料の順番も重要。 なので、普通の蒸しぱんをしっかりマスターしていただいてから 時短などの取り組みをされると 雰囲気がわかるからいいんじゃないかな。 それにしても！ いつもはフライパンで蒸すんだけど、最低でも20分かかるところ、 電子レンジだと10分かからずにできちゃうんです！ すごいな。 形をこだわらないとか、とにかく早く簡単に作りたい！ っていう人にはオススメ！ あ、でも、 ちゃんと作りたい人はプロの先生に教えてもらってね。 基本の米粉蒸しぱんを作ってみたい人は オンラインお料理会にぜひご参加ください♬ ♡スタイリング♡ 今回は大きいケーキみたく作れたので、 フルーツをたくさん挟んでみました。 せっかく時短料理なので、 インスタントのホイップクリームを 使用しています。 また、 ハーシーキャラメルシロップを 最後に振りかけて。 なかなかかわいくできました♬ そして、カトラリーは♬ 何度も言いますけど、 #coucou300shop で 300円＋TAXです！ 先日、 私の投稿をリポストしてくださった カトラリーの、 今回はピンクバージョンです♡ このピンクがね、めっちゃ素敵♡ メタリックっぽい、ゴールドとよくマッチするピンク♡ 一気に大人っぽくなります！ さすがすぎる♡ #クゥクゥ #300円ショップ #プチプラ #Mart公式アンバサダー #MartTRIBE #MartTRIBEさんとつながりたい #MartTRIBEさんと仲良くなりたい #電子レンジ #300円には夢がある #ピンク #米粉 #米粉蒸しぱん #プレーンタイプ #カトラリー #愛用品 #ヘビロテ #いちご #スタイリング #KALDI #可愛いしかない #雑貨 #おうち時間 #おうちカフェ #インスタントクリーム #ザーネワンダーホイップクリーム #時短 #ルクルーゼ #ハーシーキャラメルシロップ

昨日のお昼は手作り坦々麺(^^) お家にある材料を混ぜるだけで簡単にできました！ 濃厚でうまうまでした！ レシピでは市販の練りゴマを使っていたけど、 うちは自作です(^^) YouTubeで「ダンテ　ヴィーガン」で検索すると出てくると思います〜！ 見てみてください♪

昨夜のご飯♪ 豆乳クリームパスタ 茹でたほうれん草 切り干し大根の煮物 菜の花のお味噌汁 動物性のもの不使用です。 脂質やカロリーが減ったせいか 痩せてきています。体調もよい♪

乳アレルギーが発覚してからしばらく封印していたドリア。初めて酒粕でチーズ風を作ってみたら子供達はチーズと信じてる！ ドリアのお皿がシンプルなので、副菜は飯高幸作さんの器で彩りを。

【パンケーキ&バイカラースムージー♡】 今日はパンケーキとバイカラースムージーを作ってみました♡ パンケーキはプレーンで、 スムージーはブルーベリーとラズベリー・ビーツを合わせた ベリーベリースムージー♡ パンケーキソースもベリーでプラスしてみました♬ 秋色風に可愛くなったかな♡ 仕上げにFlusso野菜のお塩「枝豆のお塩」をプラスしているので 大人可愛い感じに仕上がります♬ Flusso公式HPはこちら▼ https://flusso.jp 商品をお求めの方はFlusso公式オンラインショップ まで▼ https://flusso.jp/shop/ ツイッター始めました♡ フォローしてくださいね♬ Flusso公式Twitter Twitter＞@flusso_jp https://twitter.com/flusso_jp で検索してください♡ 私も始めました♡ Twitter＞@tomoko___2020 https://twitter.com/tomoko___2020 で検索してくださいね♡ かけるだけで華やかに、毎日ハッピーに♡ 新感覚調味料 を一緒に体験しましょう！ #flusso #ビーツ #枝豆のお塩 #バイカラー #ベリーベリー #スムージー #パンケーキ #ヘルシー #ヴィーガン #秋色

手作りのサンドイッチを持って出かけて、 外で食べました。 なんとこれ、卵不使用の卵サンド♪ 豆腐とカボチャで出来ているんですが、 めっちゃ卵の味がします(^^) YouTubeでrescue kitchen と検索すると、 レシピを見ることができます。 とっても美味しかったですよ♡

ORGANIC TABLE BY LAPAZのソイから丼

【 ヘルシー♡植物性油脂で作る！発酵バター♡を使った基本の米粉パンケーキ♡】 先日お送りした「ヘルシー♡植物性油脂で作る！発酵バター♡」を使ったレシピシリーズです♡ 今回は「パンケーキ」をFlussoさんのソルトを使って作ってみました！ まだ流行ってるかな？ グルテンフリー・乳成分不使用・卵不使用のヘルシーなレシピに仕上がったと思います！ 基本のパンケーキなので、これからいろんなアレンジパンケーキレシピを展開予定です♡ 楽しみにしていてくださいね！ 生地には #Flusso野菜のお塩 「桜葉のお塩 」を練りこんでいるので焼いている時も食べる瞬間もふんわり桜の香りが楽しめますよ♬ Flussoさんの記事は、 Flusso公式HP＞メニュー＞ダイアリー＞ ヘルシー♡植物性油脂で作る！発酵バター♡を使った基本の米粉パンケーキ♡ https://flusso.jp/rice-flour-pancakes-with-fermented-butter/ へお進みください。 LIMIA・アイデアにも掲載中♡ https://limia.jp/idea/421627/ #Flusso 公式HPはこちら▼ https://flusso.jp 商品をお求めの方はFlusso公式 #オンラインショップ まで▼ https://flusso.jp/shop/ かけるだけで華やかに♡ハッピーな毎日に♡ #新感覚調味料 を一緒に体験しましょう♬ #オーガニックソルト #心をつなぐ調味料 #調味料 #おもてなし #gift #おうちセット #ダイアリー #オンラインショップ #箱入り #パインアップルソルト #ブルーベリーソルト #桜葉のお塩 #柚子のお塩#しそ葉のお塩 #枝豆のお塩 #梅のお塩 #ベリー #オーガニック #マクロビ #ヴィーガン #パンケーキ #発酵バター #植物性油脂 #乳成分不使用 #卵不使用

今夜のご飯は、 菜の花の辛子和え 菜の花、かぼちゃの天ぷら 切り干し大根 などです！ 映えませんが(笑)、 旬のものを美味しく頂けました(^^)

ブルーベリーマフィンとよもぎのマフィンを焼きました♡ どちらも卵、バター、牛乳を使っていないヴィーガンのマフィンです。 作った翌日もしっとりです。

幼児用のグルテンフリーきなこクッキー。油が、少なすぎると全然美味しくないと分かりましました(笑)乳、卵、小麦粉不使用です！

【ヘルシー♡ずんだアイス♡】 今回のレシピは、今が旬の枝豆を使った、簡単・ヘルシーなアイスです。 今回のソルトは Flusso 野菜のお塩「梅のお塩」 を使ったのですが、見た目の色や味のアクセントになり、 とっても華やかなアイスに仕上がります。 ぜひこの機会にお試しください♬ 公開ページは、 https://flusso.jp/soy-bean-ice-cream/  Flusso公式HP＞メニュー＞ダイアリー >ヘルシー♡ヘルシー♡ずんだアイス♡ にお進みいただくとご覧いただけます♡ また、LIMIA・アイデアにて掲載中です♡ https://limia.jp/idea/418316/  また、お料理の仕上げで絶対的にオススメのFlussoソルトシリーズ はもう体験しましたか♬  Flussoさんから販売されているソルトは２シリーズあるんです！ いつもご紹介している、「フルーツソルト」と、 今回ご紹介する「野菜のお塩」です。  Flusso ソルトシリーズをかけるだけで、パッと明るく華やかに #おもてなし料理 が簡単にできちゃうんです！  商品をお求めの方は、 Flusso公式HPのオンラインショップで♡ Flusso公式HP▼ https://flusso.jp Flusso公式オンラインショップ▼ https://flusso.jp/shop/ かけるだけで華やかに♡ ハッピーな毎日に♡ #新感覚調味料 を一緒に体験しましょう♬

【ヘルシー♡植物性油脂で作る！発酵バター♡】を使った米粉スコーン♡ 以前公開しました レヘルシー♡植物性油脂で作る！発酵バター♡ を使った米粉スコーンを作ってみました！ 今回のレシピは、 卵・バター（動物性）・乳成分・砂糖不使用なのにサクッ・ふわっと美味しいですよ♬ FLussoさんのソルトに合うように、「ヘルシー」にこだわって考えてみました。 Flusso 野菜のお塩「桜葉のお塩 」を使ったのですが、桜の香りがふわっと広がってとっても美味しいです。 ぜひこの機会にお試しください♬ 公開ページは、 https://flusso.jp/fermented-butter-rice-flour-scones/ Flusso公式HP＞メニュー＞ダイアリー>ヘルシー♡ヘルシー♡植物性油脂で作る！発酵バター♡】を使った米粉スコーン♡ にお進みいただくとご覧いただけます♡ LIMIA・アイデアにも掲載中です。 https://limia.jp/idea/413103/ また、お料理の仕上げで絶対的にオススメのFlussoソルトシリーズ はもう体験しましたか♬ Flussoさんから販売されているソルトは２シリーズあるんです！ いつもご紹介している、「フルーツソルト」と、今回ご紹介する「野菜のお塩」です。 Flusso ソルトシリーズをかけるだけで、パッと明るく華やかに #おもてなし料理 が簡単にできちゃうんです！ 商品をお求めの方は、Flusso公式HPのオンラインショップで♡ Flusso公式HP▼ https://flusso.jp かけるだけで華やかに♡ハッピーな毎日に♡ #新感覚調味料 を一緒に体験しましょう♬ #オーガニックソルト #心をつなぐ調味料 #調味料 #おもてなし #gift #おうちセット #ダイアリー #オンラインショップ #箱入り #パインアップルソルト #マンゴーソルト #ブルーベリーソルト #桜葉のお塩 #柚子のお塩 #しそ葉のお塩 #枝豆のお塩 #梅のお塩 #発酵バター #植物性油脂 #ヘルシー #ココナッツオイル #スコーン #オーガニック #マクロビ #ヴィーガン

今日は豆腐とおからのハンバーグです！ 月曜日は「ミートフリーマンデー」 と言いまして、お肉を控えています(^^) 環境や健康に配慮して続けています。 ポールマッカートニーさんも 推奨しているんですよ♪ ハンバーグについてですが、 エリンギや玉ねぎで歯応えを出すと、 美味しくいただけます◎ また片栗粉を多めに入れることで、 もちもちした食感に。 今夜も美味しくいただきました(^^)

グルテンフリー、ヴィーガンクッキーです！カカオニブ入りです！現在、絶賛試作中です！！ベーキングパウダーを入れたり、入れなかったり…実験楽しいです！

グルテンフリーヴィーガンチョコチップ入りマフィン！あることをするとチョコチップが、沈みません！！2回目の実験で分かりました！

本日は、バナナパウンドケーキのレッスンをさせて頂きます！勿論、グルテンフリー、ヴィーガンバージョンです！生徒さんに喜んでもらえますように♡

昨日作った、グルテンフリー、動物性食品不使用のナッツケーキ！豆腐を入れることでしっとり！色々改良してレッスンメニュにしたい。

前に作ったヴィーガンかぼちゃプリンです！ 動物性食品不使用なのでゼラチンも使っていません！来月のレッスンまでに完成させます！