料理 ヘルシーのフォトまとめ
しげた
ちゃんこ鍋がめっちゃ美味しかったです！
東京に越してきて一人暮らししてまともな物をほとんどたべていなかったので…
安くて簡単でお腹が膨れるおすすめメニューがあれば、是非コメントをお願いします😊
sumisumi【ほぼ10分レシピ】
鶏むね肉をミンチにして、大豆たっぷりの筋肉カレーです！プロテインラッシーと合わせていただきます。
miina
今日の晩ごはん。
鶏肉のハーブ蒸し・ニンジンとツナのサラダ・コンソメ野菜スープにしました。
今日はちょっとヘルシーメニューで胃に優しくカロリー控えめです😊
sumisumi【ほぼ10分レシピ】
今日の朝ごはんは茹で豚サラダ。燻製ドレッシングかけていただきました！
夏に向けてダイエットしてる方も多いと思いますが、減らしすぎずに適度に食べましょうー！！
midori
美味しそうだな~と思って買ったアスパラガス
いざ調理しようと思ったらこんな文言が！
なにこれ おちゃめ~♪と
思わずパチリ！
香川産のアスパラガス
甘みがあってとっても美味しかったです
レンジでチンして塩コショウ→ポーチドエッグを載せるだけで一品が完成。
rioka.life
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ここ2ヶ月ほど糖質過多生活が続いてました
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太りやすくなるのもそうだけど、元々のアトピー体質も出てくるのがもっと厄介( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
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ここらで糖質コントロール！
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ということで息子弁当を作る続きに自分の糖質オフ弁当も作ってみました
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写真2枚目のように弁当箱下部はサラダに笑プルコギのタレがしみて食べる頃には美味しい…はず
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健康第一ですね
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過ごしやすい気温になり食欲も上がるけど身体にも優しいものをなるべく食べていきたいと思います
aoihanan
手作りフォカッチャです❁
バター無しなので、ヘルシーで美味しそう♡
ローズマリーの香りもいい感じに香ります❁
NOIR
カニカマを使ってヘルシーグラタンはベシャメルを控えておからを入れて調整してます。 タップリ食べれるグラタンは嬉しいですね。
マカロニの代わりにライスマカロニを代用
料理家＆クリエイター 豊田亜紀子
手作りわっぱ弁当です。
このお弁当のおかずの中から２点をピックアップしてLIMIAサイト内でレシピのご紹介をしております。
お時間ありましたらご覧になってみて下さい。
↓ ↓ ↓
インスタ映え♡わっぱ弁当『じゃこ胡麻おにぎり』『切干大根の煮物』レシピ
https://limia.jp/idea/293512/
（※出典URLからアクセス出来ます♪）
NOIR
今晩のおかずは
ガドガド風サラダ
厚揚げとキャベツにゆで卵を
カレー風味のタレで和えたもの
とっても簡単で美味しい😬
牛尾理恵さんの
おそうざいサラダの本から
選びました。
mima＿mom
「下鴨茶寮の昆布ふりかけ 山椒風味」をお土産で頂いたので、それを使って、鯛茶漬け。
呑んで帰ってきた主人に食べさせるのはもったいないくらい美味しかったです。
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マーメイ
鶏もも肉は、塩こうじで漬けこみ下味をつけています。
タレは、レモンの搾り汁、ゴマ油、刻みネギ、鶏ガラスープの素を少々。
お肉に下味がしっかりついているので、タレに塩を入れません。
焼いた後、タレをかけるだけの簡単メニューです。
添え
・ヒジキとトマトのサラダ
・ザーサイとキュウリの卵炒め
・フキ味噌、ゴマ味噌の田楽
・生麩の雑煮風汁もの、ご飯
村上建築設計室
もみじの家のキッチンのカウンタートップと壁はステンレスＨＬ、換気フードもステンレスで制作しています。
コンロはオーブン付きの業務用ガスコンロで、とろ火から強火まで可能なので、煮込み料理から中華の炒め物まで非常に料理がしやすいです。
また、ゴトクなどのつくりも非常にしっかりしていて、質実剛健といった感じです。
オムライス＆ダイニングバー kurumari
8月の月替わりオムライスはメキシカンキーマオムライスです！
見た目はタコライス風なんですけど、サルサソースがベースなので酸味と辛さが食欲をそそる夏にぴったりの一品です。
お子様にはちょっと辛いかな～って感じです。ココイチでいうところの1辛～2辛くらい。
癒しの空間sutitti
今日は大好きな煮込みカレーほんと美味しい
小鉢には豆の煮物と緑の菜っ葉、御揚げの煮物です。
お野菜、穀物、御揚げの煮物で和食
栄養バランスもこれでOK
オダ工務店
建主さんから支給をされた柄デザインのタイルをモザイクタイルで包み込むように貼ました。料理の際にはフライパンやお鍋の置き場として活躍します。
美濃三方窯
今話題のパッカンおにぎりをハロウィン風にアレンジ！
おにぎりの切り込みに、唇と歯に見立てたかまぼことはんぺんをIN。
チーズで目を、そうめんで髪をつけてあげたら
子供も喜ぶ、きもかわごはんの完成です。
黒には白がよく映えますね。
ハロウィンには黒の器が大活躍！
藍
美味しいオリーブオイルでにんにくをじっくり炒めて、天然塩で味付けすると、美味しいおつまみになります♪写真の日は、たまたま食材が豊富だったので、しめじからシーフード、家庭菜園のじゃがいも、パプリカもあって珍しく豪華版になりました。ベーコンやソーセージがあると、子ども達のご飯のおかずとしてもOKになっちゃいます(^^♪
Bryan Harper
9子供人分の食事です。
どのくらい食べるかわからなかったので多めに作りました！
LIMIAで見て参考にした白玉目玉もあります(*￣∇￣*)
mai
家にあったしゃぶしゃぶのタレ(胡麻ダレ)に
豆板醤やガラスープなど入れて
豆腐や豚肉、ネギ、白菜、すり胡麻をたっぷり入れて
即席坦々胡麻鍋に♡
めちゃめちゃあったまる～( *´꒳`*)
料理研究家 指宿さゆり
お店の美味しいをお伝えするお仕事。
メニュー撮影などではプロチームが
創り上げることでお伝えできるお店の個性や素晴らしいさを
最大限に。
そうすることが私たちプロのお仕事です。
料理研究家 指宿さゆり
レシピ制作専門スタジオ
petit Maggie
卵のゼリー寄せ スモークサーモン入り
レシピはブログで💕
http://ameblo.jp/mashiko-24/entry-12262969721.html
tarezo33
夜ご飯はずっと食べたかった
ダッカルビ〜♬
コチジャンのピリ辛とチーズの甘味で
めちゃ旨 σ(´~｀*)ﾑｼｬﾑｼｬ
これはヤバイよ、おデブまっしぐらー
子ども達のために
お酒とみりんと砂糖に漬け込んだ鶏もも肉を
蒸し焼き加熱した後
コチジャン、濃口醤油、ニンニク、しょうがのタレに絡めました
中は甘くて表面ピリ辛
辛いの苦手な人でもオッケー( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧
tarezo33
イブまであと10日
その週は子供の誕生日もあるので
何を作るか組み合わせに悩むぅー
ちなみに去年は……と写真を探すと
イブがチキンで、誕生日がミートローフでした
どーしよっかなぁーー
後ろの黒板
去年は受験生に乗っ取られ
謎の暗号で埋め尽くされてます
謎の続きは次の写真へ
イチゴ♪
お餅♡スイーツ♡
青きな粉に三温糖を加えます♪
焼いたハートのお餅のまわりに
ホイップクリームでデコレーション♡
もちもち〜新食感〜美味しいですよ〜(^-^)笑
チロル
週末にパスタlunch
ワインがあったので ワインとひき肉の
パスタを作りました。
玉ねぎ
しめじ
トマト
赤ワイン
にんにく
オリーブオイル
パルメザン
パクチー
塩、コショウ
隠し味に 醤油
パクチーは自家製です。
トマトベースにも意外と相性がいい💦
苦手な方はお好みで🎶
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