お弁当 ランチ 野菜たっぷりのフォトまとめ
はなこ
ささみの唐揚げ弁当〜。
五香粉と胡椒に、ニンニク生姜をたっぷりつかった唐揚げです。アジア〜な味が癖になる❤️
その他おかず☟
○じゃがいもと椎茸のホイル焼き
○きゅうり浅漬け
○ほうれん草のソテー
○紫キャベツのマリネ
MOMO
⭐全粒粉プチパン
⭐シーチキンドリア
⭐トマトジンジャースープ
⭐シーチキングラタン
⭐鶏のケチャップ煮
⭐パプリカとチキンのバルサミコ酢煮
⭐豚ロース海苔チーズ巻き
⭐南瓜とクランベリーのサラダ
⭐トマトとオクラのお浸し
⭐人参クミン炒め
⭐味付け玉子
⭐トマト
⭐ズッキーニの山葵マヨ
⭐刻みネギ
⭐南瓜の塩バター焼き
⭐ヤングコーンバター醤油焼き
⭐オクラ塩ゆで
⭐生姜焼
※
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今日は午前中に用事を済ませて午後から
ゆっくり作り置き♪
パンは昨日焼いたものです😊
トマトが1箱(23個入り)250円だったので
迷わず購入✨
トマトまみれの作り置きになりました😂
トマト大好き💓♥️❤️
全部グラタンと見せかけて1つだけ
ドリア(笑)
私とお休みが合わなかった旦那さんの
おうちごはん用✨
久し振りに何品かレシピもアップ
していけたらなぁ~と思ってます😳
予定は未定なり←こらっ!
ではでは月曜日に向けてダラダラ
するぞ~🙌←えw
今週もふぁいとー!!
※
※
TOMOKO
😋今日のおべんとう〜♬ 農園ベジ弁当🥬
毎回てんこ盛り… もっと少なくて イイよ(^◇^;)
と言われて 少なくするつもりが 隙間を詰める事に
集中すると、
こんな風に なっちゃうんですよね… (トホホ💦)
〝でも 野菜だから🥕🥬🌽🍅〝 が 私の口癖 (*^ω^*)
だって
家庭菜園のお野菜が いっぱい採れるんだもの 💕
今日も 自家栽培の農園野菜で ベジ弁当だよぉ〜❣️
☀️ 今日の塾弁レシピ☀️
⚫︎鯖の塩焼き
⚫︎農園野菜のベーコン巻き
(ヤングコーン・オクラ・パプリカ・カリフレール)
⚫︎鳥つくね焼大葉添え
⚫︎竹輪きゅうり
⚫︎紫玉ねぎと紫キャベツの和え物
⚫︎人参の味噌汁
⚫︎パッションフルーツ🥭
MOMO
🌱今週の作り置き🌱
めにゅー(右側上段から)
⭐ドライカレー
⭐ホケミミックス食パン
⭐トンデリング
⭐卯の花
⭐茄子ピーマン味噌炒め
⭐トマトと空豆のジュレサラダ
⭐バルサミコ酢豚
⭐牛カルビ甘辛焼き(下味)
⭐刻みネギ
⭐味付け玉子
⭐さつまいもの檸檬煮
⭐モロッコいんげんのゴマ和え
⭐手羽元さっぱり煮半熟卵入り
⭐オートミールクッキー
⭐タラコマカロニサラダ
※
※
娘っ子とオートミールクッキーを
わいわい作ってたら3品も並べ忘れる
ミステイク😂
忘れちゃったもんはしょうがない💦
3品足してもちょっと頼りない
作り置きなのでどこかで作り足す予定
です✨
✏️ドライカレーはキャベツの微塵切り
たっっっぷり!!
お水は使わずキャベツと玉葱の水分で
作りました✨
自然な甘味で美味しいよ♪
揚げ茄子添えて食べる予定です♪
✏️バルサミコ酢豚
豚肩ロースと豚バラブロックが冷凍庫に
少しづつ残ってたのでミックスして
酢豚に✨
具材は玉葱だけとシンプルにしました😌
✏️ジュレサラダ
先日のパーティー料理で初めて作った
ジュレ✨
味見してくれた家族にも好評だったので
もっと極めたくて今度はコンソメで
チャレンジ😊
✏️オートミールクッキー
オートミール・胡桃・ココナッツオイル
アーモンド・ココナッツシュガー・強力粉
塩・シナモンとなんだか体に良さそうな物を
ドサドサ入れて焼き上げました✨
ザクザク美味しい♪
子供達とおかんのおやつに😋
※
※
6月もあっとゆーまに最後💦💦
最近バタバタと忙しかったので今週は
リフレッシュウィークにする予定✨
楽しみな予定も入っているのでわくわく💓
さぁーー今週もがんばるぞーー!!
MOMO
2019.6.28 ベーグルサンド弁当で
おはようございます🙇
パストラミ・トマト・クミン人参
レタスをもりもりに積み上げた
わんぱくサンドです✨
ぎゅーーーーーっとプレスして
ラップで包みしばし安定させてから
カット✂️
パンが好き♥️
野菜が好き♥️
サンドイッチが大好き♥️
お腹をぐーぐー鳴らしながら
作ったよ😂
ではでは今日も1日がんばろー!!
※
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MOMO
2019.6.20 スパイシー唐揚げ弁当で
おはようございます🙇
みんな大好き唐揚げだよ~✴️
朝からじゅーじゅー揚げ物だよ~✴️
大きめの唐揚げごろっとたんまり😳
さぁさぁ召し上がれ♥️
カメラのレンズ保護シートが剥がれ
かけている事に気付いた‼️←今‼️
だからなんとなくぼやけてたのかぁ😭
画面もレンズも保護シートが合わなくて
剥がれる剥がれる😢
この機種用買ったんだけどな🙍
守ってくれてるなら良いんだけど
↑割ったばかりの人⚡
ではでは今日も1日がんばろー!
MOMO
ピーマンの肉詰め弁当で
おはようございます🙇
ピーマンの肉詰めって美味しいですよねぇ♥️
ピーマンの苦味と焼いて柔らかくなった
食感とお肉のジューシーさ♥️
大食い一家を満足させる量作るのは
大変だけど作ったら1番食べるの
私かも(笑)
※
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⭐ピーマンの肉詰め
⭐キヌアサラダ
⭐ほうれん草のバターソテー
⭐塩揉み人参
⭐トマトのナムル
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ではでは今日もがんばろー!
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MOMO
ハムカツ弁当でおはよう
ございます🙇
お野菜が鮮やかな季節になってきました♪
お弁当作りながらテンションが上がります😍
大好きなハムカツ✨
分厚い派と薄い派に別れませんか?
私は分厚い派‼️
カロリー気にしつつもハム食べてます‼️な
ボリュームが好きです😳
揚げ物ドーーーン!な時はお野菜もりもりが
食べる時も作る時も罪悪感が軽減😳
たんまりとった油も無かったことに...
(ならないならない)
ではでは今日も1日がんばろーー♪
⭐ハムカツ
⭐小松菜と魚介の塩山椒炒め
⭐アーリーレッドマリネ
⭐塩揉み人参
⭐スナップえんどう塩ゆで
⭐トマト
☝️久々のお品書きw
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マーメイ
ご飯に刻んだ柴漬けを混ぜることで鮮やかなピンク色になります。
刻んだシソ、炒り卵、ごま、を混ぜて出来上がり。
お花見や、ピクニックにはオニギリにすると喜ばれますよ。
添え
ほうれん草のおひたし
ふろふき大根
スコップコロッケ
切干大根
お吸い物
はるはる
ある日のアスリート弁当。
全部で3リットルくらいあります
冬の期間、増量をするために大きなお弁当箱…といってもタッパですが…に3合のお米とおかずをびっしり持っていってました。
最初は入れても入れてもおかずのタッパが埋まらなかったけど、作っていくうちに、どんどん楽しくなって作りごたえのあるお弁当になりました!
今は増量期間を終え、1.3リットルのお弁当に変わり少し寂しい気持ちです
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KumaRon
【春の親子遠足弁当】
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KumaRon
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大好きなオムライスをキャラにしてみました!
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KumaRon
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kanaway
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ソース味あれば
味醂と醤油の甘辛味あり。
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maruwa★taro
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hanaさん
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それを油をひいたフライパンで両面焼き、ケチャップをからめるだけ。
簡単ですが、美味しいですよ~♪