雑穀米のフォトまとめ

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Takayama Yuka(Aka-zukin)
昨日のごはんとパン 久々の手ゴネパン プチパンを作ってみました 二時発酵もうまくいって成功✌️ パンのお供にとキノコ(しめじ)スープ(パンの本に書いてあった) しかし、夕飯のスープとなりました笑笑 夕飯の様子 前日のラタトゥユ キノコスープ マリネ ミートオムレツのキッシュもどき 雑穀米 今日は夕方から久々にフラワーアレンジメントのレッスンに行ってきます マスク着用、手洗いしっかりと‼️ 今は汚れたデニム洗濯中ー💦
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Takayama Yuka(Aka-zukin)
1枚目 今日の夕飯です かつおーかつおーカツオのタタキー🎵と歌ってましたが、スーパーで半額やったカツオのタタキとお味噌汁と作り置きおかず(きんぴらごぼうとそぼろ)と雑穀米丼でいただきました(完食笑笑) 2枚目 今日練習したリボン🎀さんたち 慣れてないので手間取って三つしか作れず でめ買い置きしてたリボンを消費するため、毎日練習します💓💓💓 ちなみにネイビーとゴールドのリボンは練習用なのでバレッタにして母にプレゼントしました 今日は久々に友達に会えて、セリアさんにも行けて、カツオのタタキ半額やったし、いい日だった😊😊😊
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RURU
こんにちは~😃 今日はかぶとベーコンのコンソメ仕立て、無限水菜、写ってないけど味噌鍋を作りました。無限水菜はにんにくやゴマ油、韓国のりを使ってるからおつまみにもいいかも💕💕 無限水菜はデリッシュキッチンのレシピです(*´∀`) お試し下さいませ(^-^)
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RURU
今日のおうちごはん 豚肉しょうが焼き、もずく酢、常備菜の味玉、さつま芋煮物、セロリ漬物 時短でバランスもいいです😌💓
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reire
昨日の朝ごはん ⭐️雑穀米おにぎり🍙 ⭐️鶏肉チャーシュー ⭐️卵焼き ⭐️生ハムのブーケサラダ🥗 前夜からのスライドごはん〜🥰
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mitsuyodon324
あめ色たまねぎをカレーに入れました。 旦那は甘い、と言っていました。 娘の最近のお気に入り、十六穀米にしてみました。 娘には好評でした。
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お昼ごはん🍚 ⭐️雑穀米85g ⭐️焼き鮭 ⭐️キャベせん ⭐️豆苗とエリンギと玉子の炒め物 ⭐️かぼちゃ🎃の煮物(残りもの) 鮭が食べたい気分だったので雑穀米多めになりました〜😂
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朝ごはん🍚 ⭐️雑穀米100g ⭐️レタス🥬トマト🍅 ⭐️鶏もも肉の照り焼き&インゲン ⭐️白和え ⭐️蓮根のきんぴら ⭐️きゅうりの浅漬け🥒 ⭐️牛乳 ⭐️白桃 てんこ盛りになってしまった😭 トマトは糖質気になるけど彩り悪くなるから インゲン、蓮根もできれば避けたい💦 糖質気をつけることにしたのに 白桃いっぱい頂いてしまって😭 めちゃくちゃ美味しいけど、、複雑💦 せめてもの抵抗で朝食べることに😂 白桃150gで糖質13.5g、、、💦💦
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お昼ごはん🍚 ⭐️雑穀米70g ⭐️鶏もも肉のソテー ⭐️アスパラのソテー ⭐️ししとうのおかか漬け ⭐️糖質ゼロ麺の明太スパ風 ⭐️トマト🍅レタス🥬 ゆるく糖質制限やってます。 ごはん70gはコンビニおにぎり🍙よりも少なくて茶碗に盛ると見た目がさみしい😥 ワンプレートで少ないごはんや残り物のおかずと一緒に並べると賑やかな雰囲気に👌 見た目でごまかすテクニックです🥰
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otoiro
おはようございます。行ってきます(*˘︶˘*).。.:*♡雨が降るような降らない様な。春が近づいていますね🌸
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otoiro
おはようございます😊3月スタートです(*˘︶˘*).。.:*♡頑張りましょ💕
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おはようございます。久しぶりの早番で思考回路ゼロ🤔行ってきます❣️
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おはようございます。卵焼きが楽しみ💕 雑穀米、卵焼き、キャベツしいたけ炒め、蒸しかぼちゃ、豚肉塩麹焼き
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reire
昨日の晩ごはん ⭐️キーマカレー&雑穀米 ⭐️コロコロサラダ🥗 雑穀米美味しかったけど、 旦那が不満タラタラ💦 ちょっと挫けそうになる💦
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kukulutomo
雑穀入ライスバーガーをモス風に作りたくなりました😆❣️ 赤飯バージョンと白米バージョンで 作りました😊 片栗粉をいれて握るとバラバラならず まとまりごま油で焼き上げると香ばしく焼けますょ❤️
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otoiro
おはようございます。 初の雑穀米オムライス!楽しみ💕 行ってきます。 寒いので、皆様お身体気をつけて。
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otoiro
おはようございます。朝からコロッケ揚げちゃった😊
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くれは
今日のお弁当。 雑穀米です⸜❤︎⸝‍ ヘルシーで味が好き♥ ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”♪ 仕事先にて。
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くれは
お疲れ様ですー! 日曜日でも仕事な私でした💦 カテキョは1番土日祝が忙しいですね(--;)! 朝イチで仕事行ってきてシャワー浴びて夕飯です✨ クタクタ〜😅 最近また雑穀米にハマってます✨ 今日は鶏肉の味噌焼きです! 三浦春馬くんが亡くなりショックな私。まだまだこれから活躍できる俳優さんだったのに… 辛いことから逃げる道は無かったのかな? 色々考えてしまう1日でした。 芸能界は色んなことがあって、逃げることもできなかったんだろう。と思ってしまう。 ご冥福をお祈りします…💦
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かおチャン
秋ですね。 さつまいもご飯が食べたくなったので、贅沢に新米で作りました。 いつもは白米で作るのですが、今回は雑穀米入りにしました✨ 美味しくできました😋🍚🥢
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しいこ
ぶたこまロコモコ風丼 ハンバーグではなく豚コマで。生レタスは炒めて、スライスチーズの上にのせてます。 水分がご飯にいかないように😊
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____pir.y.o
GWに義実家へ帰省した際、 カフェで出てくるような雑穀ごはんが出てきてビックリ! ※遠方なので年に1回しか行けないので毎年色々な変化があり、楽しいです。 白米好きな主人は大ブーイングしていましたが、いざ食べてみると問題なく食べられたらしく(赤飯がダメな人です。)驚いていました。 主人だけじゃなく、子どもたちも喜んで食べていたので早速自宅に戻ってから雑穀ごはんに切り替えました! いつものようにお米を研いで水を入れたら、雑穀ごはん一袋と水50ccを足して軽く混ぜ炊くだけです。 健康、栄養管理をする上でおすすめなので是非♡
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*Yuna*
今日のお弁当😊 *肉巻き …シソと、にんじんのキンピラを巻きました。 *小松菜のオイスターソース炒め 隙間には余って冷凍しておいたウィンナーのベーコン巻きと、ちくわの磯辺揚げを入れました😊
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くれは
ボヌール弁当~♥♪ 今日はナスのはさみ揚げがメインです! 雑穀米でhealthyに!
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____pir.y.o
とある日の朝食メニューです。 ・雑穀米 ・納豆(ねぎトッピング) ・とろろ昆布と鰹節のスープ ・卵焼き ・鮭の塩焼き(大根おろし添え) 私や主人は気にならないのですが 父が遊びに来た際に、こんな感じの朝食を作ったら 雑穀米の時は納豆要らないと言っていました。 味が変わってきちゃうのだとか…なるほど。 朝食のレパートリーどんどん増やしたい今日この頃です。
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*Yuna*
今日のお弁当(*˘︶˘*).。.:*♡ 土日は、冷凍していたおかずの残り物を詰め合わせて済ませる事が多いです💦 *白菜、キャベツ、小松菜、さつま揚げ、豚肉で八宝菜風の味付けに。 保温お弁当箱… 温かいまま食べれるので八宝菜メインに。 赤のお弁当箱… 卵焼きだけ作って、あとは残り物です^_^;
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