低糖質ダイエットのフォトまとめ

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おうちごはん/LIMIAごはんクラブ/健康ごはん/低糖質ダイエット/低糖質ごはん/晩御飯/... 2020.7.20 月曜日
今日の晩御飯…
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2020.7.20 月曜日 今日の晩御飯 #そばなしオムそば #えのきの磯辺揚げ #切り出し昆布の煮物 #オクラ納豆+シラス+大葉 #茄子胡麻酢味噌和え #玉ねぎとしめじの味噌汁 オムそばに見せかけて 中身はキャベツ、もやし、豚肉。 以前は オムそばおかずに白いご飯。 そりゃ脂肪もたんまり溜まるわな( ˘•ω•˘ ).。oஇ 今月の目標体重まで あと200g。 今日もサッサと片付け終わらせたら ジム行ってきまっす✊🏻
低糖質ダイエット/ゆるゆる低糖質/低糖質ごはん/LIMIAごはんクラブ/晩御飯 2020.8.3 月曜日
今日の晩御飯
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2020.8.3 月曜日 今日の晩御飯 #よだれ鶏 #厚揚げと甘とうがらしの煮物 #大根と(ほぼ)ホタテのレムラード #キムチ納豆豆腐 #めかぶ #ニラ玉スープ #オレンジ🍊 小腹が減ったので 糖質ゼロのあたりめをしがんでいたら  ガリッ!⚡️ イカについてた小石か⁉️ いいえ。 私の歯が欠けていました (´༎ຶ۝༎ຶ) しばらく大嫌いな歯医者さん通いです。 みなさん あたりめには気ぃつけなはれや〜〜 ٩(๑`ȏ´๑)۶
レトロ雑貨/ビンテージ食器/低糖質ダイエット/ゆるゆる低糖質制限/朝ごはん/朝ごパン/... 2020.9.30 水曜日
今日の朝ご…
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2020.9.30 水曜日 今日の朝ごパン pasco低糖質イングリッシュマフィンで #目玉焼きベーコンチーズサンド #みかんヨーグルト #サーモンと白菜のクリーム煮 目玉焼きは ダイソー (吹き出し型)シリコンエッグモールド 使って焼いてみたけど わかりにく!!笑 さて、あっという間に 9月最終日。 本日の体重測定 目標体重クリア🎉 6月からゆるーく低糖質ごはんを初めて 4.6キロ減量。 これからがちょっとしんどいやろなー😅 運動量を増やすか カロリー摂取を控えるか🤔 どっちも嫌やな😂 低糖質ごはんを始めてから 消費量が減った食材、調味料 ☆砂糖 ☆みりん ☆小麦粉 ☆片栗粉 ☆ホットケーキミックス ☆にんじん ☆じゃがいも ☆かぼちゃ などなど 逆に増えた食材 ☆鶏肉(特に胸肉) ☆豆腐 ☆こんにゃく ☆無糖ヨーグルト ☆きな粉 ☆納豆 ☆きのこ類 ☆海藻類(特にめかぶ) など 砂糖は ラカント パルスイート 料理酒は 日本酒→焼酎に変更。 おやつはココロの栄養なので外せんです😅 糖類ゼロや低糖質系のお菓子や ナッツ類を楽しんでいます。 ダイエット目的ももちろんあるけど それよりもドロドロの血を なんとか改善しつかったんです🥺 数日後の検査結果 結果は如何に。 先日の散歩途中たまたまフリマをやってて かわいいお昭和な醤油さし?に出会いました。 600円やったけどもう終わる時間だったので 200円で買えたよ〜🙌🏻 おウチのアイビーを飾りました。
LIMIAごはんクラブ/晩御飯/低糖質ごはん/ゆるゆる低糖質/低糖質ダイエット/おうちごはん 2020.8.4 火曜日
今日の晩御飯
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nekotubaki
2020.8.4 火曜日 今日の晩御飯 Instagramでフォローさせて頂いているmizuki_31cafe さんレシピより1品 #厚揚げの焼肉おろしのせ #小松菜の煮浸し #トマトとおくらの塩昆布和え #舞茸と豆腐とわかめの味噌汁 #めかぶ #ヨーグルト きなこ、はちみつ、カカオニブ 厚揚げの焼肉おろしのせは ボリューミーですが 大根おろしでサッパリ。 豚コマを使うので コストパフォーマンスも👍❤️good✨ 美味しく頂きました。 . 好き嫌いはほとんどない私ですが めかぶは苦手😂 ですが、最初に食べると 血糖値が急激に上がるのを 抑制してくれるらしいので (頑張って😤)今日も頂きましたよ~! .
まめのはちみつレモンラッシー/おトク買い研究部/お得買い/お得/お得情報/コストコ/... \これからの時期にぴったり!ひんやり低糖…
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おトク買い研究部
\これからの時期にぴったり!ひんやり低糖質ドリンク🥛/ 冷たい飲み物がおいしい季節がやってきました🌞 アイスコーヒーや麦茶などを、冷蔵庫に常備しはじめた方も多いのでは? おやつタイムや食後のデザート代わりにいただくなら、ひと手間かけたアイスドリンクがおすすめ👆 低糖質レシピで作れば、太りにくいのもうれしいですね😊 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します! +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ➊#まめのはちみつレモンラッシー ラッシーなのに低脂質! なのに、とろーり濃厚🧡 混ぜるだけで簡単やし、 めちゃくちゃハマってます😍 旦那さんもお気に入り♫ そのままでも美味しいけど、マンゴーラッシーにするのもあり🥭 アーモンドミルク感が苦手なら、牛乳でも🆗 ====== ➋はちみつティーソーダ これはレシピていうほどのもんではなく、 お気に入りの飲み方紹介🙋🏼‍♀️🧡 ラクシュミーの極上はちみつ紅茶がお気に入りで、冬中ホットで飲んでいたのですが、 暖かくなってきたので、レモン汁プラスして、ティーソーダにしたら、爽やかで美味しかった〜🎶 このはちみつ紅茶調べてみたら、テレビとかでも紹介されてたらしく🙌🏻 しかも「アメージングチョコモルト」フレーバーとやらがある!!!🍫 って事で、早速ポチりました🙈← ===== ➌コーヒーフロート これは完全丸氷器頼み💛 ヘルシーアイス代表のSUNAOを一度溶かして、丸氷器に合うようにミルク足して、再度凍らしたら... 喫茶店風のコーヒーフロートに☕️💕 作業のお供に、アイスが溶けてくのをゆっくり楽しんでます🎶 ===== ➍ウィスキーロック (ロックはめちゃくちゃ酔いやすいので、炭酸で割る方がおすすめですがっっ) 太らずお酒飲むなら、蒸留酒がおすすめ🙌🏻 ウィスキー、ウォッカ、ラム、焼酎、泡盛なんかが蒸留酒です✨ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 簡単におしゃれなドリンクが作れるので、皆さまもぜひマネしてみてくださいね😉 . .
まめのおからコロッケ/おトク買い研究部/お得買い/お得/お得情報/コストコ/... \簡単&ヘルシーなおからのスコップコロッ…
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おトク買い研究部
\簡単&ヘルシーなおからのスコップコロッケ/ コロッケは好きだけど、揚げ物は面倒... そんな方も多いのでは? そういう方に向けて、揚げないコロッケをご紹介☝ ヘルシーなので、思う存分味わえますよ🥄 それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します! +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ✎ 揚げないから低脂質 ✎ 卵、乳製品不使用 ✎ レンチンで簡単種作り コロッケ大好きで、時々コンビニのコロッケパンとにらめっこしてる私🙈 観光地のコロッケ屋さんもいつも気になるし、生肉屋さんのコロッケも大好き💕 (めちゃくちゃ美味しいですよね⁉︎✨) そんなコロッケ欲高まった日は、”おからでスコップコロッケ”に決まりっ🙌🏻✨ ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ じゃがいも不使用でもしっかりコロッケ感で、満足出来ちゃう♩ じゃがいもが大好物!って公言してる旦那さんも、じゃがいも入ってないって気づかないほど✌︎ 以前投稿した#まめのおからコロッケ は、揚げることを考えて、卵を使っていたんだけど、今回はスコップコロッケって事で、卵不使用に🌟 そのかわりにお豆腐でふわふわ感をアップさせてます🥰 ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ 𖧷 このままで充分美味しいけど、濃厚さを求めるなら、マヨネーズを混ぜると◎ 𖧷 おからによってパサつきが気になる場合は、豆乳+しても 𖧷 パン粉を乾煎りすると、こんがりキツネ色でコロッケ感アップするのでおすすめ! そして、乾煎りしとけばトーストしなくても食べられます✌︎ (トーストした方が香ばしくて美味しいですが👍🏻) ❊ ❊ ❊ ❊ ❊ コロッケって時々食べたくなりますよね〜!?😍 そんな時はおからでスコップコロッケ、試してみてください〜💕 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 揚げないから、暑くなるこれからの季節にも作りやすいですよね。 アルミカップに入れて作れば、お弁当にも良さそうです◎ . .

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低糖質ダイエット/ゆるゆる低糖質/低糖質ごはん/LIMIAごはんクラブ/晩御飯 2020.8.3 月曜日
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2020.8.3 月曜日 今日の晩御飯 #よだれ鶏 #厚揚げと甘とうがらしの煮物 #大根と(ほぼ)ホタテのレムラード #キムチ納豆豆腐 #めかぶ #ニラ玉スープ #オレンジ🍊 小腹が減ったので 糖質ゼロのあたりめをしがんでいたら  ガリッ!⚡️ イカについてた小石か⁉️ いいえ。 私の歯が欠けていました (´༎ຶ۝༎ຶ) しばらく大嫌いな歯医者さん通いです。 みなさん あたりめには気ぃつけなはれや〜〜 ٩(๑`ȏ´๑)۶
LIMIAごはんクラブ/晩御飯/低糖質ごはん/ゆるゆる低糖質/低糖質ダイエット/おうちごはん 2020.8.4 火曜日
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2020.8.4 火曜日 今日の晩御飯 Instagramでフォローさせて頂いているmizuki_31cafe さんレシピより1品 #厚揚げの焼肉おろしのせ #小松菜の煮浸し #トマトとおくらの塩昆布和え #舞茸と豆腐とわかめの味噌汁 #めかぶ #ヨーグルト きなこ、はちみつ、カカオニブ 厚揚げの焼肉おろしのせは ボリューミーですが 大根おろしでサッパリ。 豚コマを使うので コストパフォーマンスも👍❤️good✨ 美味しく頂きました。 . 好き嫌いはほとんどない私ですが めかぶは苦手😂 ですが、最初に食べると 血糖値が急激に上がるのを 抑制してくれるらしいので (頑張って😤)今日も頂きましたよ~! .
とろけるミックスチーズ 350g(チーズ)を使ったクチコミ「♡今日のランチ♡

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aya
♡今日のランチ♡ 低糖質イングリッシュマフィンのチーズトースト♥️ 糖質は抑えたいけど、米が嫌いでパンしか食べてこなかったので、パンがやめられない😩 なので、低糖質のパンや全粒粉、ライ麦パンをお昼に食べます✨ My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪
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きゅう
見てのとおりパスタなんですが、これじつは低糖質パスタなんです。 生麺でモチモチな食感で、これが結構お腹いっぱいになるんですよね。 ミートソースはサラッとしてます。 酸味もあって低糖質とは思えないほど、しっかりとした味でした。
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キッチンおおざっぱ
インスタントポットで肩ロースをやわらかく煮てプルドポークのハンバーガー に。オーツブランミックスで焼いたバンズの糖質は2グラム。 パンはcottaに公開したレシピを少しいじった感じです。 https://recipe.cotta.jp/recipe.php?recipeid=00017961 たんぱく質のお肉はお好きなだけ😁 #シニアおうちパンマスター #おうちパンマスター #低糖質 #筋トレ #ボディービルダー #インスタントポット #ダイエットレシピ #圧力鍋 #コッタ #電気圧力鍋 #cotta #InstantPotCooking #時短レシピ #簡単レシピ #cotta #おうちごはん #時短料理 #豚肉料理 #豚肉 #キッチンおおざっぱ #糖質オフ料理 #糖質制限 #ケトジェニックダイエット #ダイエット #キユーピー #燻製 #燻製マヨネーズ
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omsna2e
低糖質に今はまって☺いて...作ってみました😉 ☺🙆🍄✨☀👍💡🍀😍 低糖質ピザ🍕をつくりました 材料 : 豆腐 (私は余ったおからパウダーを再利用(≧∀≦)しました) 卵 ネギみじん切り 溶けるチーズ (種類はモッツァレラが良いそうです) トマトケチャップ(ソース用) バジル バジル粉末 ※サラダチキンを刻んで入れたら尚グッドだそうです٩(๑❛ᴗ❛๑)
ダイエット 水素水♡
ダイエット、、、。
子供の入学…
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an
水素水♡ ダイエット、、、。 子供の入学式があり がんばらねば、、、
ダイエット 今日から夜ご飯はダイエットメニュー♪
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まろ
今日から夜ご飯はダイエットメニュー♪ 豆腐、納豆を中心に今日からがんばる予定♪ 記録のために投稿を再開しまーす(^o^)
ダイエット ダイエット晩御飯2日目☺️
手羽サラダ(…
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ダイエット晩御飯2日目☺️ 手羽サラダ(写真は2人分) 豆腐 鶏ガラスープ 体重は開始から-0.3kg♥️ ひとまず1週間の夜ご飯がんばるぞー‼️
ダイエット ダイエット晩御飯4日目♥️
豆腐(えのき…
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ダイエット晩御飯4日目♥️ 豆腐(えのきでなめ茸、キムチ) 手羽元酢煮込み キュウリとむね肉和え 竹輪のきんぴらごぼう メカブ 3日坊主は避けれた😋
ダイエット 今日はお昼ご飯がピザパーティーだったので…
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今日はお昼ご飯がピザパーティーだったので、夜は枝豆とゆで卵❤️
ダイエット 5日目❤️
コールスロー
むね肉
野菜沢…
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5日目❤️ コールスロー むね肉 野菜沢山汁 豆腐(野沢菜漬け、キムチ、えのきなめ茸) メカブ 後少しで1週間! 開始から-0.6kg😋
ダイエット 6日目❤️
白滝焼きそば(肉はむね肉)
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6日目❤️ 白滝焼きそば(肉はむね肉) もずく酢 野菜味噌汁 かなりお腹いっぱい☺️
ダイエット 昨日のダイエット晩御飯♥️
7日目☺️
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まろ
昨日のダイエット晩御飯♥️ 7日目☺️ 写真ごちゃごちゃだけど…… 白滝のトマトソースの野菜パスタ 豆腐ハンバーグ 1週間続いたー❤️ 1週間坊主にならないようにがんばるぞー‼️
ダイエット 8日目♥️
豆腐(えのきなめ茸、野沢菜漬…
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8日目♥️ 豆腐(えのきなめ茸、野沢菜漬け) メカブ 人参とキュウリの酢漬け 手羽先の甘辛煮 開始から-1.5kg‼️少し結果が出てきたー❤️
ダイエット 昨日と今日の晩御飯❤️
昨日は白滝と舞茸…
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まろ
昨日と今日の晩御飯❤️ 昨日は白滝と舞茸煮、とむね肉のキムチ和え、人参酢の物サラダ、きんぴらごぼう😀 今日は豆腐(えのきなめ茸)、野菜味噌汁、大根と手羽元煮、キュウリとワカメの酢の物😀 体重は最近計ってないけど、後で計ってみよう♪痩せてますようにー♥️
ダイエット 昨日のダイエット晩御飯♥️
カキフライ(…
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昨日のダイエット晩御飯♥️ カキフライ(ちょっと焦げちゃった💦)、なすの味噌汁、むね肉と春キャベツのごま和え、人参酢漬け、ごぼうのきんぴら☺️ 揚げ物が食べた過ぎて💦 写真のカキフライは二人分です😊 春は食べ物がウマイ😆いや、年中か💦
ダイエット 何日目か忘れたが続いている🤣
今日は手抜…
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まろ
何日目か忘れたが続いている🤣 今日は手抜きで作りおき晩御飯❤️ むね肉とつけ卵、茸の味噌汁、キュウリ、もずく酢☺️ さすがにむね肉1枚食べるとお腹が苦しい…… 太った気がする……
ダイエット 写メとるの忘れてて食べかけで失礼します😫…
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まろ
写メとるの忘れてて食べかけで失礼します😫 見た目地味だけど、割りとおいしかった😋🍴💕 アンチョビ入れてバーニャカウダ風クリームパスタをしらたきで作ってみました❤️
ダイエット 2日分の晩御飯❤️
久しぶりの体重……-…
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まろ
2日分の晩御飯❤️ 久しぶりの体重……-1.9kg♥️ 大分地味だけど、結果が出てることは嬉しい😊引き続きがんばりまーす❤️
ダイエット 和くんの休業宣言😂

くまモンのお菓子の…
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蘭くんのおうち
和くんの休業宣言😂 くまモンのお菓子の箱、 和くんのくまモンが気になる💗 中身は胡麻たまごを想像してたら、 普通のお菓子だった。 一昨日からダイエット🍰🈲開始したのに 買ってしまった😵💧 体重増加が年齢増加と平行して、うなぎ登り の数値だ😱💦 恐る恐る乗った体重計。2日目には電池切れで 計れない~🤣 幸か不幸かわからん😵🌀けども、 ちえちゃんを見習って、 頑張ります~🎶 だ、い、えっと~🤣 和くんも、はよお戻りください~🎶 私のダイエット宣言と同じ日だわ😊
ダイエット 2日分の晩御飯❤️
お昼大量に食べたとき…
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まろ
2日分の晩御飯❤️ お昼大量に食べたときは夜は少なめにー🎵 けど、サボりがちになってきたぞー😑
ダイエット 三日分の晩御飯☺️
体重に変化はありませ…
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三日分の晩御飯☺️ 体重に変化はありません😭

「低糖質ダイエット」でよく見られるフォト

「低糖質ダイエット」が写っている部屋のインテリア写真は6枚あります。また、おうちごはん,ダイエット,晩御飯,暮らしを便利に,業務スーパー購入品,コストコおすすめ,おトク買い研究部,低糖質レシピ,低糖質ごはん,ゆるゆる低糖質と関連しています。

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