夕飯 晩御飯 おうちカフェごはんのフォトまとめ

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2020.7.8 水曜日 今日の晩御飯 #鶏むねミンチと豆腐とおからパウダーのナゲット #ニラ玉 #豆もやしとにんじんのナムル #ゴーヤと雑魚とおかかの炒め煮 #トマトと舞茸とごぼうのサンラータン風味スープ コロナの影響で 仕事が激減しておりましたが 徐々に忙しくなってきました。 娘と一緒に作った晩御飯です(*´▽`*)ゞ 
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2020.6.11 木曜日 今日の晩御飯 #生春巻き サーモン、えび、アボカド、水菜、にんじん、セロリ、パプリカ #茹でレタスと胸肉のサラダ #ブロッコリーとゆで卵のサラダ #トムヤムクン風スープ 今日は娘の誕生日。 前から食べたがっていた 生春巻きにしました。 野菜たーっぷりなヘルシーなごはん。 がしかーし ライスペーパーの糖質を見逃してはいけません。 写真は旦那はーんと息子のやつね。 私は今日もノンライス😂
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2020.9.26 土曜日 今日の晩御飯 #ささみチーズ紫蘇フライ #冬瓜と椎茸と海老の炊き合わせ(昨日の残り) #さつまいもレモン煮 #蓮根とパプリカのきんぴら #じゃがいもと茄子とキノコのアンチョビスープ #鮭はらすと紫蘇のおにぎり フライは 小麦粉→おからパウダー パン粉→糖質50%オフ ゆるゆるっと糖質制限 鮭のハラス🐟 脂が乗って美味しいんやけど 前にオーブントースターで焼いたら 煙がすごいのと匂いが なかなか取れなくて大変でした。 グリルもめんどくさい (╭☞•́⍛•̀)╭☞ 今回フライパン用ホイル使ったら 油ひかなくてもいい感じに焼けた〜🙌🏻 みんなはもぅ使ってるかな?
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2020.7.14 火曜日 今日の晩御飯 #ゴーヤと切り干し大根の苦くないサラダ #ビーフトマト #アボカド🥑キムチだし(市販品)かけ #山芋と生ハムの酢の物 #豆腐と椎茸とオクラと明太子のとろとろスープ #プレーンヨーグルト カカオニブとバナナ🍌 インスタでフォローさせて頂いている yuuさんのレシピ ゴーヤと切り干し大根の苦くないサラダは 下処理をすることで苦味がかなり軽減され そこにツナと鰹節のうまみたっぷりで止まらないおいしさでした! さて バナナ🍌でございますが 血糖値を下げる成分 カリウムと食物繊維が含まれているんですよねー。 食物繊維→血糖値の上昇を緩やかにする カリウム→インスリンの働きを活発にする バナナ=糖質のかたまり みたいに思い、敬遠していましたが 1/2本くらいなら大丈夫かな🤔 食品の栄養って奥が深いですね。 もっと勉強しないとだなぁ😂
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2020.7.10 金曜日 今日の晩御飯 #茄子の甘酢照り焼き #たこのバターガーリック炒め #ほうれん草と舞茸の白あえ #オクラ納豆 #冬瓜と鶏ミンチのお吸い物 #きゅうり古漬け そして本日のドリンクは 美酢ザクロ を使って焼酎炭酸割り 今夜は友達とリモート飲み会🍻 サッサと洗いもんしよ✊🏻 ダイソーのエコバッグが可愛いよ pic❺
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2020.6.30 火曜日 今日の晩御飯 #タンドリーチキン #レンチン茄子とトマトのマリネ #つるむらさきとベーコンの炒め物 #とうもろこし🌽 #キャベツと舞茸のコンソメスープ #すいか🍉 俺の友達、玄関出て3秒で下半身 おわったらしいで。 朝、仕事に行こうとする私に パンイチ🙈でリモート授業を 受けている息子がそう言ってきた。 長靴履くから余裕じゃ! 路地を出て通りに来た時に思い出した。 マスクを忘れたことを。 慌てて自宅に取りに戻った時点で 長靴は浸水😭 それはもうひどい土砂降りでした☔️🌪 自宅に戻ったついでに 何年かぶりにレインコートも着たわ!笑 野菜をたっぷり盛り付けて 見た目ボリューミィに。 糖質の高いとうもろこしは1/6本で我慢。 今日の飲み物は #ばあちゃんの赤しそドリンク の炭酸割り この赤しそドリンク、 結構酸味が効いてて美味しい!
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2020.8.27 木曜日 今日の晩御飯 #和風ハンバーグ #高野豆腐 #ぶっかけメカbooのせ冷奴 #ししとうと糸こんにゃくのピリ辛煮 #えのきとオクラのすまし汁 #キウイ🥝 低糖質パン粉とおからパウダーで ヘルシーなハンバーグ。
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2020.7.24 金曜日 今日の晩御飯 #大豆粉入りハンバーグ #明太子と豆腐のグラタン #トマトとオクラの塩昆布サラダ #平茸とハムと春雨のサンラータン風 #茄子のぬか漬け #オレンジ🍊 今日のポイントは☝️ ハンバーグの肉ダネに大豆粉で ヘルシー&かさ増し⤴️ ソースは 糖質が高いケチャップの代わりに トマトピューレに少し水を足し 洋風スープ、塩、ラカント、焼酎、 焼肉のタレをすこーし入れて作りました。 大好きな人参🥕のグラッセを 付け合わせたいところですが 糖質とGI値が高いので今日は我慢😂 生野菜をきらしていたので ししとうの塩炒めをたくさん食べました! 夜はお茶碗を伏せていますが 炭水化物も大切な栄養なので お昼は茶碗に半分ほど食べていますよ〜〜☺️
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2020.7.28 火曜日 今日の晩御飯 #鯛のポワレ #白菜と豚コマの白だし煮 #こんにゃくと砂肝のピリ辛煮 #わかめと赤玉ねぎのサラダ 爪楊枝の横にある怪しげな瓶 →菊芋パウダー 菊芋の主成分 →イヌリン 天然のインスリンと言われるほど 血糖値を下げる働きがあるんですよね。 食べるのを忘れるので テーブルに出しっぱなし😂
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2021.1.14 木曜日 今日の晩御飯 ◆カオマンガイ ◆ミニトマトとアボカドのナムル ◆こんにゃくステーキ ◆トムヤムクン風スープ ◆みかん🍊 ウチの炊飯器はポンコツ🤪なので ごはんと胸肉を一緒に炊くと お米が対流せず芯が残ってしまうんですわ🥺 なんで、 鶏むね肉は鶏ガラスープと長ネギの青いところと 生姜で火が通る程度に煮ます。 せっかく鶏むねから美味しいダシが出るので そのスープを使いトムヤムクン風スープに。 スープを濾したら ナンプラー 醤油 砂糖 牛乳 レモン汁 グリーンチリペッパー で味付け。 具材は 海老、玉ねぎ、舞茸、春雨、仕上げにパクチー。 グリーンチリペッパー🌶多め。 間違って気管に入ったら えらい目にあうやつね🤣
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2020.7.30 木曜日 今日の晩御飯 #豆腐とベーコンのバターソース焼き #焼き椎茸と焼きパプリカのおかかポン酢 #ブロッコリーとスモークサーモンと卵のサラダ #卵豆腐 #豚肉とセロリとミニトマトときのこのスープ #ヨーグルト (きなこ・蜂蜜・カカオニブ) ☆豆腐とベーコンのバターソース焼き 水気を切った木綿豆腐にベーコンを巻き サラダ油を熱したフライパンで焼く。 バターとウスターソースを絡めて出来上がり。 トッピングは青のり←これ重要ですね😁 椎茸とパプリカは網でじっくり焼いたけど パプリカがすごく甘くなっててビックリ!
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2020.3.30 月曜日 今日の晩御飯 🍴ささみとアスパラのクリームパスタ 🍴かぼちゃピザ 🍴ジャコサラダ 🍴赤い野菜のマリネ ☆ミニトマト ☆赤大根 ☆紫玉ねぎ ☆パプリカ 🍴春キャベツのコンソメスープ 大好きだった志村けんさんが 亡くなりました。 学校で嫌な事があっても 土曜日にドリフを見たら 全部忘れらました。 暖かい人柄が大好きでした。 悔しくて残念でたまりません。 たくさんの笑いと癒しをありがとう! ご冥福をお祈りします。
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2020.9.14 月曜日 今日の晩御飯 #豚ロースのハニーマスタード焼き #おからパウダー入りポテトサラダ #小松菜とベーコンのソテー #レタスとカニカマのナムル #豆乳クリームシチュー #メカboo #りんご🍎 ポテサラ🥔 今日はレンチンで茹でたじゃがいもに おからパウダーと牛乳を入れて作ってみました。 おからだけで作るより やっぱり美味しいかな😅 糖質ってなんで美味しいんやろ😂
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2020.7.13 月曜日 今日の晩御飯 #ズッキーニのグラタン #塩麻婆豆腐 ☝️ 2品は娘作 #こんにゃくステーキ #焼きなすとトマトとセロリのサラダ #大根とワカメとしめじのスープ ツバキに席取られた😂 この後意地でも動かず 椅子を半分こ😅 今日はノンアルコール 美酢ざくろ炭酸割り。 娘に続き 息子もジムに入会。 片付け終わったら 頑張ってきます✊🏻 子供らに負けへんで!笑
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2020.8.24 月曜日 今日の晩御飯 #マグロの塩昆布漬け #なんちゃって松茸とパプリカの網焼き #黒豆の白あえ #切り昆布の煮物 #玉ねぎと小松菜の味噌汁 #梨 グラム145円のキメジマグロ (キハダマグロの幼魚) で塩昆布漬けを作りましたが 1時間ほど漬け込むと しっかり身にタレが染み込み とても美味しかったです。 ただ塩昆布がひとつまみしか残っておらず… ( ˘•ω•˘ ).。oஇ もう少しあったらもっともっと 美味しかったのかなー⁇ ネギ乗っけるの忘れたし、 またリベンジしますね〜! 庶民の味方 エリンギを網で焼いたら ほぼ松茸。 誰がなんと言おうとも 松茸ね( ゚∀゚)・;'.、
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2021.1.10 日曜日 今日の晩御飯 ◆サイゼリヤ風アンチョビのフリコ ◆大根フライ(スイチリソース) ◆サラダ ◆鱈のトマトスープ ◆みかん🍊 フリコ スチ子とちゃうで フリコやで。 イタリア、フリウリ地方の 郷土料理らしいです。 サイゼリヤで食べたら美味しかったので 作ってみました🇮🇹 ネットで検索したら いくつか作り方が出てきました。  マッシュしたポテトを 牛乳でのばして そこへコンソメと塩胡椒で味付け。 そこへチーズを入れ 弱火で煮溶かせます。 追いチーズとアンチョビを乗っけて オーブントースターで焼き目を付けたら 出来上がり〜😆 簡単やのにめっちゃボーノやん😙🇮🇹 これ、半分おからパウダーに 変えても出来そう。 サイゼリヤのはもう少し サラッとしてたかも🤔 次回はもう少し牛乳多めにしよう✍️

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2021.1.14 木曜日 今日の晩御飯 ◆カオマンガイ ◆ミニトマトとアボカドのナムル ◆こんにゃくステーキ ◆トムヤムクン風スープ ◆みかん🍊 ウチの炊飯器はポンコツ🤪なので ごはんと胸肉を一緒に炊くと お米が対流せず芯が残ってしまうんですわ🥺 なんで、 鶏むね肉は鶏ガラスープと長ネギの青いところと 生姜で火が通る程度に煮ます。 せっかく鶏むねから美味しいダシが出るので そのスープを使いトムヤムクン風スープに。 スープを濾したら ナンプラー 醤油 砂糖 牛乳 レモン汁 グリーンチリペッパー で味付け。 具材は 海老、玉ねぎ、舞茸、春雨、仕上げにパクチー。 グリーンチリペッパー🌶多め。 間違って気管に入ったら えらい目にあうやつね🤣
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2020.6.30 火曜日 今日の晩御飯 #タンドリーチキン #レンチン茄子とトマトのマリネ #つるむらさきとベーコンの炒め物 #とうもろこし🌽 #キャベツと舞茸のコンソメスープ #すいか🍉 俺の友達、玄関出て3秒で下半身 おわったらしいで。 朝、仕事に行こうとする私に パンイチ🙈でリモート授業を 受けている息子がそう言ってきた。 長靴履くから余裕じゃ! 路地を出て通りに来た時に思い出した。 マスクを忘れたことを。 慌てて自宅に取りに戻った時点で 長靴は浸水😭 それはもうひどい土砂降りでした☔️🌪 自宅に戻ったついでに 何年かぶりにレインコートも着たわ!笑 野菜をたっぷり盛り付けて 見た目ボリューミィに。 糖質の高いとうもろこしは1/6本で我慢。 今日の飲み物は #ばあちゃんの赤しそドリンク の炭酸割り この赤しそドリンク、 結構酸味が効いてて美味しい!
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2020.12.17 木曜日 今日の晩御飯 ◆ヒレカツ ◆ペンネのゆかり和え ◆カンパチお刺身 ◆水菜と豚バラの煮物 ◆ホタテと角切り大根の炊き込みごはん ◆かぶと焼き海老🦐の中華風スープ ◆いちご🍓 なんとなく思いつきで作った ホタテと大根の炊き込みごはん。 大根の甘味がじゅわっとたまりませーん! はい。今夜もごはん食べましたよ🤨←逆ギレ😂 今日は仕事が終わるのが遅くなり その後買い物に行くと スーパーでカンパチが半額になってた。 予定外なのに…つい😅 お腹空いてる時にスーパー 行ったらあかんね😂
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2020.12.27 日曜日 今日の晩御飯 ◆海老+アスパラ 海老+ズッキーニ+チーズ の春巻き ◆白菜と豚バラの煮物 ◆豆もやしのナムル ◆ほうれん草の胡麻和え ◆カリフラワーのマヨポンゆかり和え ◆具沢山味噌汁 先週は昨日まで目一杯仕事だったので クリスマスは普通に串カツ。 ケーキだけ作りました。 市販のスポンジで😂 たまたまその日 かかりつけの病院の待合室で見た オレンジページの手作りケーキ特集を 参考にさせてもらいました。 やっぱり難しいなー🌀 お菓子やパンを上手に作れる方、 ホントに尊敬🙌🏻 さ〜明日から大掃除🧹🧼 頑張ろ✊🏻
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2021.1.10 日曜日 今日の晩御飯 ◆サイゼリヤ風アンチョビのフリコ ◆大根フライ(スイチリソース) ◆サラダ ◆鱈のトマトスープ ◆みかん🍊 フリコ スチ子とちゃうで フリコやで。 イタリア、フリウリ地方の 郷土料理らしいです。 サイゼリヤで食べたら美味しかったので 作ってみました🇮🇹 ネットで検索したら いくつか作り方が出てきました。  マッシュしたポテトを 牛乳でのばして そこへコンソメと塩胡椒で味付け。 そこへチーズを入れ 弱火で煮溶かせます。 追いチーズとアンチョビを乗っけて オーブントースターで焼き目を付けたら 出来上がり〜😆 簡単やのにめっちゃボーノやん😙🇮🇹 これ、半分おからパウダーに 変えても出来そう。 サイゼリヤのはもう少し サラッとしてたかも🤔 次回はもう少し牛乳多めにしよう✍️
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今日の朝御飯。 ハムエッグ丼と味噌汁のみ!! 小松菜は毎日使っているのに、まだ残っています。 生姜湯生活、続いています。 ハムエッグは塩コショウ派です。
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* * 今日の晩ごはんは あんかけ焼きそば モッツァレラチーズのフライ ココロ 太刀魚ポン酢 トマト🍅 * * 居酒屋さんで食べた モッツァレラチーズのフライにイチゴジャムを付けて食べるのが美味しくって 家で真似っこ( ˙º̬˙ ) * 太刀魚は市場でゲットしたので 太刀ポンにしました( ˙º̬˙ ) * *
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LaJule
♡ 今日の夕飯 ♡ ¹ ⁰ 月 ² ² 日 ♡✧︎*。 大好きな友達のみょсʱᵃⁿ🌹·˖✶からもらった… ディズニーの可愛いパスタ早速‼️ 使っちゃった---*。.(♥´꒳`*)人(*´꒳`♥).。* 旦那が社員旅行のお土産のふりかけも美味し---✧︎*。 簡単 ꔛ ワンプレート⤴⤴( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) menu▸︎▹︎ 𓎪 海老フライ 𓎪 きのこと豚肉炒め 𓎪 マカロニサラダ 𓎪 生野菜 𓎪 柿・梨
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夏にシチュー🌞
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・ 《今日の夕飯》 ✴︎ベイクドポテトのチーズソースかけ ✴︎筍と茄子のひき肉バター醤油炒め ✴︎パプリカのピクルス ✴︎柿 ✴︎チーズちくわの磯辺揚げ ✴︎インゲンの生姜醤油和え ✴︎さしみこんにゃく・甘味噌 今日はチーズの日とテレビで知りました😜 なので、ベイクドポテトにチーズソースをかけたものと、ちくわの穴にチーズを入れて青海苔を混ぜた天ぷら粉を付けて揚げたものでチーズ2種類♬ どちらも美味しかった💕
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《10/4の夕飯》 ✴︎ベーコンの赤味噌パスタ ✴︎ジャガイモスープ ✴︎野菜サラダ ✴︎黒瓜の浅漬け ✴︎小ネギの肉巻き ✴︎イチヂク 昨日の夕飯は3人揃って 食べ始められたのでパスタに🍝 パスタって時間差があると その都度麺を茹でないといけなくて 面倒だから〜😅 味は、前によく行っていたパスタ店の お気に入りだった赤味噌のパスタ🍝 何となく思い出しながら作ってみました。 〜ベーコンの赤味噌パスタ〜 ・オリーブオイルで  ニンニクみじん切りを炒め  香りが出たらベーコンを炒める。 ・☆赤味噌  ☆みりん  ☆ハチミツ(砂糖)  ☆牛乳  ☆粉チーズ  ☆コンソメの素少々  ☆ケチャップ少々  ☆醤油少々  を加え味を整えて  濃ければパスタの茹で汁を少し加える。 ・茹で上がったパスタを入れて  生クリームとバターを少し加える。 ルッコラがあったので 盛り付けてから乗せました。 お味噌&クリーム好きの娘に好評💕 味が濃いめなので温泉卵を乗せても 良かったなぁ〜。 今度はまた別の具材で作って 温泉卵もプラスしようかなぁ♬ 《10/5の夕飯》 ✴︎オクラの肉巻き ✴︎ニラキムチチーズの肉巻き ✴︎食用菊乗せサラダ🥗 ✴︎もやしのカリカリあみえびポン酢 ✴︎冷奴・紅生姜 ✴︎漬物 ✴︎こんにゃく田楽 肉巻き2種。 どちらも一口じゃないと 食べにくかったけど😝 美味しかった〜💕 《10/6の夕飯》 ✴︎梅しそつくね ✴︎えび水餃子 ✴︎食用菊の天ぷら ✴︎茹でモロッコインゲン ✴︎黒瓜の味噌漬け 釜飯の素を使ってつくねを作ろうと思ったら… あると思っていた釜飯の素がなかった😅 でも私の頭はもう梅しそ味のつくね‼︎ なので、鶏ひき肉に 練り梅・大葉のみじん切り・ 溶き卵・片栗粉を加えて 酒・塩胡椒・めんつゆ・醤油少々で 味付けしてつくねに。 あっさり味で美味しかった💕 つくね好きな私はいくらでも食べれそう😝 《10/7の夕飯》 ✴︎肉団子の黒酢あん ✴︎きんぴらごぼう ✴︎キュウリの浅漬け ✴︎肉ニラ卵 ✴︎小松菜のカリカリジャコ乗せ
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ガジュマル
今日の夕飯🍴 冷やし中華♡
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ma.
皆様お疲れ様です。 今夜は旦那さんが夕飯を担当してくれました。 ここしばらくいろいろあり疲れでギブアップ😵 薬を調整してるせいかも知れませんが気持ちが沈みがち。本当は今日お野菜買いに行くはずが 車の調子悪くてオートバックスに予約したらしい。とりあえず朝一で整形外科へは連れて行ってもらったので後はごろごろ過ごさせてもらいました。スイーツは旦那さんのお土産だそうです。いつ買ってきたのか?はしりません🤔
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ウララ
今夜のおかず❣️ 鶏肉の南蛮漬けと生ハムのサラダとやっこのわさび昆布のせ☝️ 後は白菜の味噌汁と🍚😊
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ごーやん
今日は北国も暑かった(*_*) 晩御飯は冷たいシリーズで! そして🍺でぶは〜

「夕飯 晩御飯 おうちカフェごはん」でよく見られるフォト

「夕飯 晩御飯 おうちカフェごはん」が写っている部屋のインテリア写真は16枚あります。また、おうちごはん,家庭料理,健康ごはん,低糖質ごはんと関連しています。

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