体力回復のフォトまとめ

健康回復住宅　新築　風家仕様のお宅です。 1階をタイル調にしたいとの事で本物のタイルは予算オーバーのためタイル調サイディングになりました。 2階は左官塗り壁仕上げです。

サニタリーにある小さいドアをリメイク(*˙︶˙*)ﾉﾞ 賃貸なので、壁紙にペイントしたのを貼りました！！ 仕上げはモールディング風に♡♡

サニタリーに作ったディアウォール棚(*´罒`*) 奥行もあるのでたくさん置けて お気に入りです♡

築40年超えの一戸建て。和室リビング。ディアウォール使用しました♪̊̈♪̆̈♪̊̈♪̆̈♪̊̈テレビ台と合わせてウォルナットに仕上げました。

ネジで留めて引っ掛けるだけの超簡単DIYです。 カーテンボックスが付くと部屋全体が締まって、とってもいい雰囲気です。

1.改善したかった点 アルミのサッシの寂しい印象を木材でカバーしたかった。 2.こだわりポイント 枠をぴったりとはまるようにサイズを測ってDIY。 はめ込んであるので原状回復もOKです。 両脇には棚も作ってディスプレイも楽しめます。 温かみがプラスされ印象もグンと明るくなりました！ 3.住まいの種別 持家

賃貸マンションの靴箱の上に有孔ボードを取り付けました。

わが家のリビングです♪

モルタル造形で朽ちたレンガ壁に挑戦してみました**

～shabby chic style HMrose～ キャンドルライト、取り付けました** 賃貸マンションでも『モルタル造形』は出来ます♪ https://ameblo.jp/dissyu/entry-12351876502.html

おにぎりどーんなお弁当😍 主人が、水泳で体力を使う日。 炭水化物をエネルギーに頑張ってもらいましょう❤️ 梅おにぎりは、自家製の梅干しとはちみつ、鰹節で、甘じょっぱいカツオ梅に。クエン酸で疲労回復😁 ネギ味噌は、自家製味噌とネギをあわせて。

～shabby chicを創る～ 『マントルピース編』 https://ameblo.jp/dissyu/entry-12363552542.html 『壁編』 https://ameblo.jp/dissyu/entry-12363547451.html

テーブルをヴィンテージ風にリメイク＊＊ モルタル造形ともぴったり合い、 shabby chicな雰囲気にもしっかり馴染みました。

10個のもみ玉と3つのモーターで「首と肩」から「背中と腰」 そして「たたきほぐし」までこれひとつ！ シンプルなデザインだからどんなお部屋にもぴったり！

冷蔵庫には、古材のスライスをマステ＋両目テープで固定しています♬ 冷蔵庫表面にマステで保護しているので、飽きたら原状回復で元に戻すことができます♬両目テープは3Mの超強力両目テープがおススメ♬

キッチン＆リビングのリメイクが始まりました♪

リビング shabbychicに完成です**

今日は朝から確定申告📜 17番目、少々待たされます🙄

ようやく自分でご飯作れるようになったので、チャンポン作りました。あとリポビタンも飲んで体力回復中‼️

今週の火曜日に、ここ道東の標茶(しべちゃ)では雪が積もりまして。 その雪が水分を含んで重たい「ベタ雪」だったんですね。 その雪かきで「右手を痛めた」と水曜日に投稿したわけなのです。 それが治りました！ってことでこの写真ってわけ♪ ご心配いただきありがとうございました(*´ー｀*)

『しそジュース』 この色に代わる瞬間が 実験のようで楽しい(´∀｀*) 色鮮やかな色も好き❁⃘ 暑い時期苦手だなぁ…💧

先日、京都拉麵小路へ行って博多一幸舎のラーメンを食べました！そこで目にしたこの機械。旦那さんが一目で気に入りホームセンターへ行って買ってきました。ニンニク絞り機小。 大もあるのかな？笑笑😊 ニンニク絞り機使い今日のお昼にインスタントラーメンにニンニクを絞り入れて食べるとまろやか美味しくいただきました。ごちそう様でした。笑笑😊🙏

えのきと椎茸とほうれん草の豆乳味噌スープ🥣 冷やして夜いただきます🌙.*·̩͙

マンション西側の直射日光が当たる窓に二重窓diy。上は引き違い窓、下はパタパタ窓。ポリカツインを貼る。

私事です(笑)😁 私のつぶやきです(笑)😁

本日の朝ごはん。 毎度出番のグリルパンです！ 昨夜の副菜だった、チンゲン菜とジャガイモのバター炒めが中途に残っていたので、それも合体。 ほうれん草 舞茸 エリンギ 赤ピーマン に、チンゲン菜とジャガ。 塩•胡椒して、粉チーズかけてコンロへ。 子供達は、ご飯に他のおかずも少々。 私は、バナナリンゴ豆乳ヨーグルト。 40を過ぎてからは、白飯やパンを食べる回数を減らしています。 夜は、プロテインと作ったおかず。 外食もします。お昼だけ好きなもの食べてます。 バイキングも行きますが、翌朝から調整必須！！ 40過ぎてから、ほんとに食生活変えたんです💦 皆さんは、どんな工夫してますか？！

近所の娘の家に行く途中🚶‍♀️ 可愛いピンクの薔薇⁉️ 可愛い〜❤️ 紫色の花も発見❤️ 可愛い花達に出会う事が出来ました😷 少しずつ外で歩くように😅 体力回復に努めてます🚶‍♀️

コンビニまで歩いて用足し❤️ 体力回復❤️ 可愛いお花達🌼見つけました🙋‍♀️ 濃いめのピンクの花🌸 可愛い〜⤴️❤️ 色とりどりのお花達🌼 可愛いくて綺麗❤️⤴️

食欲落ちてるのを姉が心配して❤️ メイバランス😳❤️ Amazonで送ってくれました❤️ 初めて飲みました🤣❤️ バナナ味❤️美味しいです❤️

ありがとうごさいますぅ～(*Ü*)ﻌﻌﻌ♥ 頂きましたァ｡:°ஐ..♡*わーい♡.̫♡ またいろいろチャレンジしたいですぅ...♪*ﾟ

以前友人宅の息子部屋の壁面収納をラブリコでDIYしました。 壁のペイントはお母さんが1人でしました！ クローゼットに入りきらない荷物を壁面へ 息子くんの好きな物を見せる収納にしたのでモチベーションが上がってくれるといいなぁ^ ^

昨日イオンモールに行って、なんか興味有る商品を発見🎶 この布を手に掛ける前と掛けた後の血流が全然違ってて、個人的には、温かく感じました😊 冷え性の私には、良いかも知れ無いので試しに1枚買って見ました😊色々な商品がありましたよぉ

皆さんに心配をおかけしましたがマリは昨日から吐かなくなり少しずつ食べ始め、 動き回るようになり一安心です😺 ウイングさん皆さんありがとうございます😌

1月28日に無事に二人目の孫が産まれました👶 上の子を預かり中のババは お昼寝で退院してきてからの 体力を温存中です🤭 今日もニャンズは元気🐱 早く抱っこしたい👶

賃貸住まいの我が家、 洗面所やキッチンを現状回復の範囲、 自分でプチリフォームしていて その時に外した洗面所の棚やキッチンの収納の扉、 もともと着いてた照明などと 嵩張るクリスマスツリーや 冬の間は外してしまう車用自転車キャリー、 こういった大きくて嵩張るけど 使うタイミングが限られているものは 押入れの天袋に入れています この場所、以前は全く使っていなかったのですが 出し入れが大変だけど かなりたくさん入りますよ(￣▽￣)

おはようございます☂ｹｻﾓｱﾒ 先日📺TVでアサリやシジミは疲労回復と聞いて飛び付きました┏(ꒉ:)و ̑̑ お年のせいか⁉体力減退なのか⁉ ヾﾉ´∀`*)ｲｴｲｴ私ではありませんよー！ 旦那さんです まぁー！朝からダルそうで⁉ 身体を鍛える暇もなく⁉ 脳トレもしていただきたいところ…w𐤔 とりあえず身体の中から💪ということで！ まとめ買い3パック洗って水に浸しておいてその後は一気冷凍(≖ᴗ≖ )ｷﾏﾘ 冷凍すると旨味がアップするので ദ്ദി˙◡･)✨ 朝晩お味噌汁で食してます♪ 最近の福 ʢ‘•ﻌ•ʡ のご飯やオヤツ♡ これは食べないと思うと新しい物を物色して見つけては買い込む私は親バカですw𐤔 ૮₍´• ﻌ •`₎ა ハルの買い物より増えるようになっちゃいました(¯∇¯٥) ちなみに一番の好物は水菜です♡

２回目のワクチン接種から ２日経過し、今朝はまだ 倦怠感ありましたが この時間はほぼ完全復活です٩( 'ω' )و もし副反応で辛いかたがいたら 必ず楽になるので もう少し辛抱です 写真は、大好きなお煎餅 久しぶりに見つけて 嬉しくなり即購入～(,,>᎑<,,) これ、好き嫌いわかれるけど 私はとっても美味しいと思う😋 共感できる人いないかなぁ( *´艸｀)

おはようございます☺ 11月4日(木)　　今日の記念日❗ ♡かき揚げの日 ♡いいよの日 ♡いい刺繍の日 ♡いい推しの日 ♡おしりたんてい・いいおしりの日 ♡40歳の日　2017年 　「2回目の成人式40祭in山形」 ♡ユネスコ憲章の日　1946年 　国際教育科学文化機関 　　　　毎月4日 ☆シフォンケーキの日 ☆串の日 ☆みたらし団子の日　3日・4日・5日 　　　　　　簡単に紹介しました！

こんばんは〜😭😭😭 コロナワクチン3回目から3日達　やっと回復 熱も普通の5℃だいになり 副作用の残り 頭痛　少しのダルサ　胃のモタレ　が残ってます そして今日は絶対に行かないダメな浜の病院🏥 ワクチン3回目で　大量もなく 病院🏥に行く駅🚉の階段から朝9時に 私転落しました😭　混んでるので　後ろから攻められて　ゴロゴロドッド〜　悲し事に誰も助けてくれず 自力で　立ち上がり　両足の膝🦵をケガ　あとは手のヒラ😭😭痛いのなんの それでも病院🏥に行き　気合いで　帰宅 帰ってきたら　力が抜けて　痛いのなんの😭😭 皆様も階段には気をつけてくださいね っか　私だけか😹

おはようございますꕤ*.° 孫っち子守りのお昼ご飯( 'ω'o🍙o と午後のおやつ( *´艸`)ﾌﾌﾌ♡ と+One(´˘`๑)ゝﾍﾍﾍ 🍙🍙に小さなおかず？一見👀ヘルシー？ おやつが高カロリー(ﾉ∀≦｡)σʬʬ 甘い物が欲しくなるんですよ(＊ˊ艸ˋ) 目と目が合うとやっぱりニコッ( ˆᴗˆ )しちゃうし♡オムツ替えも手早く 知らず知らずに体力気力共に必要ですね(¯∇¯٥) 可愛い笑顔を見るために(⁎˃ ᵕ ˂ )وｶﾞﾝﾊﾞ！ "素材がおいしいさつまいも"🍠 甘くなくて安心して完食してしまった！( ˘ω˘ ; )ﾔﾊﾞｲ 今日は二ヶ月振りのプリザの教室ꕤ…˖* 気分を変えてリフレッシュ٩(｡>ᴗ< )و♪ 腕の腱鞘炎回復(๑•̀ - •́)و ✨ がんばってきまーす🎶