健康維持のフォトまとめ
Tae
こんにちは😃
そうそう、新年に買った物✨
フィットネスバイク🚲
☝️これありました
最近、コロナ自粛で運動不足なのと仕事で体力が必要なので筋力&体力UP⤴︎したくて買いました😆
リビングでTVを観ながらいつの間にか目標距離達成みたいな感じで使ってます☺️
組み立ては、パパさんは仕事、娘は塾だったので私一人で約50分くらい🛠
今ではいつの間にか家族で使っているのでいい感じ✨
興味のある方は、下のshopをご覧下さい☺️
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shigepy_
@BRAGG の
APPLE CIDER VINEGAR
内容量946ml といっぱい入ってます😆
炭酸で割って飲むのがおすすめです✨
10倍に薄めて、とょっとレモンのしぼり汁を
入れるとスッキリテイスト💗
暑い日にいいですよ～( ¨̮ )💕
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マーメイ
父の故郷・沖縄の食材を使いました。
◆ゴーヤー、島らっきょうの天ぷら
◆イーチョーバーのヒラヤーチ（ウイキョウの平焼き）
◆沖縄麩のチャンプルー
◆人参シリシリ
ゴーヤーは油との相性も良く、天ぷらにすると独特の苦みも緩和されます。
ウイキョウは銀杏の調子を整えてくれる効果がありますので、揚げ物と一緒に頂くと胃もたれしにくくなります。
Cham
真似っこさせて頂きました🤗
胡桃しか用意出来なくて😅
どうしても作りたかったので
空き瓶にポンポン入れて完成にしましたが、こんなんでいいのかな🙄
ちょっとつまみましたが
美味しい〜😋
少しづつ😗毎日頂きますね！
ナッツ類の中でも
胡桃は、オメガ３脂肪酸が
多く含む 健康、美容にとてもいいらしいですね🐿
ウララ
今日は1年に1回の健康診断❗️
身長体重、血液検査、血圧、胃カメラ、レントゲンと色々検査してもらった〜☝️
検査結果は2週間後❗️
やっとダイエット解放で何でも食べれる〜😊💕
ちなみに3キロ絞れてた👍
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shouichi3312
夫婦でウォーキング、スイミング🏊♀️筋トレ等健康管理をしていますが、夫婦でApple Watchを身に付けて頑張っております😊🎶妻がミニーちゃん夫がミッキーさんです(*^_^*)💕
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おんねり
2018年は今まで以上に健康に気遣った一年でした😌
食事のバランスを考えてみたり、毎食の記録をとってみたり。
あとサプリメントも始めて、劇的ではないにしろ身体を気遣ういい習慣になりました。
内側から綺麗に、健康になりたい！
nyanninari.a
年齢的に手荒れ、爪割れ等酷くなり、酷い老け老けボロボロな手…それに輪をかけて猫様が家族に加わり、ハンドケアが難しくて悩んでたのですが…ルークが舐めたりすると良くないので…😅
で、見つけました！ これ！ ハンド用ジェル❗️ 夜寝る時1回だけのハンドケア❣️ 凄く期待して今夜から早速試しま~す(๑•ω•́ฅ✧︎
バイオ製品Lab
弊社の生理活性食品は、微細藻類[Microalgae]の成分により人間の生理機能を活性化して、健康の回復や維持を手助けする食品をご提供します。
shouichi3312
バースデープレゼントに骨盤サポートチェアーをもらいました😊💝梅雨の時期に腰が痛い日々が続いていたので、このチェアーを椅子に乗せて座る様になってすこぶる腰の調子が良くなりました。😊ディスクワークに最適です。😄
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チョコミント
仕事帰りに週3でジムで、体を動かしてます😬
おすすめされたプロテインを、今日から飲んでます。
女性におすすめらしいので健康的に引き締められたらいいのですが…💦
Saki
ス－パ－に売ってあって、気になったから買ってみた♪
ザクロ×リンゴ×マスカット×パイナップルの4つあって一番好きなパイナップルを購入♪
いろんな飲み方があって、氷で割って飲んでみたけど飲めるぐらいの濃ゆさでちょっと飲んだあとお腹が緩む感じがします。
酢は体に良きなので飲みやすいしおすすめです(*´･ω･｀)b
fi0s6f7まぁ.
今日は何にするかなかなか決まらずスマホ片手にあーでもない、こーでもないと迷った。🤔
旦那さんは鶏肉食べない。大根とっても大きいの買ったので早く使わないと。トマト味噌煮⁉️どうだろう？なんか美味しそうな気がする。よし、これ採用😄菊芋食べたいなぁ、この前味噌汁に入れたし今回はどうしよう🤔菊芋とブロッコリーのきんぴら⁉️娘ブロッコリーが好物できんぴらも大好き💕いいでないですか🤗これも採用☺️
味噌汁は豆腐があるし春菊でいいかな😃
トマト味噌煮美味しくできた。きんぴらも菊芋も食感が癖になる。多く作ったしタッパーに入れて置こう。明日旦那さん帰ってくるからお昼に食べてもらう。高血圧と中性脂肪で通院してるからね。LIMIAで教えてもらえてありがたい。
fi0s6f7まぁ.
昨夜は夜勤だった旦那さん。あろうことか高血圧の薬を持って行くのを忘れてた。血圧の薬を飲まないと抑えられた血圧がポーンと上がりめまいやら起こるので心配😵とにかく寄り道せず帰って来てねと言うてたのに泌尿器科へ寄って帰ると連絡入り車運転中に異常出たらと心配しました。
晩ご飯の時とりあえず菊芋は食べてと言うとさすがに反省したのか食べてくれてました。でも変わりに好きな味付けの豚肉とたぁさいの炒め物を作り鶏肉のミンチがあったので団子にしました。
結局まったく節分のかけらもない我が家🙄
節分より家族の健康の方が大切だと思う私です。
fi0s6f7まぁ.
旦那さん体調不良で仕事お休み。どうやらインフルエンザではなさそうだけど。
食べることは可能と言うので残り物でご飯と炒めて炒飯です。
そして昨日から作り始めてたりんごジャムと金柑甘露煮。果物大好きなので何とか頑張って作るました。しっかり食べて免疫力をアップさせないとね。
fi0s6f7まぁ.
今日の晩ご飯😋菊芋をスライスしてあげました。
油との相性よくてこれなら旦那さんも食べられるらしいです。ブロッコリー🥦は末っ子の好物。
そしてトンテキは旦那さんの愛してやまない名古屋飯をまねた物です。旦那さんがいろいろ考えて味付けしてます。こだわりの一品。お味噌汁は残ってたかぶとかぶの葉を入れていただきました。
とっても柔らかくて美味しいかぶ。明日は寒くなるらしいですね。出来るだけ家に引きこもろうと思うぐうたらなおかあたんです。猫たちとまったり過ごしたいな。
ひよこ。
私は毎日２時間くらい
車で移動する
その時間を健康に過ごすため
ツボおしを持参w
筋肉痛とかも解消するし
リンパも流せる
え？仕事中じゃないの？
あー。そうそう
でも、助手席なので🌀
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やまちゃん
StayHome中に娘に買ってもらったんだけど…
さて、やろうか…と思うと…
後ろに回り込み頭を入れてきます（笑）
れんくん…頭はさまっちゃうよ…と言っても寝たフリします...♪*ﾟ
まりん
久々に健康サンダルを買ってみたの❣️
前は3日くらい我慢すれば痛くなくなったけど、今回はかなり足の裏が痛くて、なかなか慣れない😆💦
旦那に、やっぱり体のあちこちに悪いところが出てきてるからだよね…って言ったら旦那が嬉しそうにこう言ったの‼️
まず意地が悪い！
根性が悪い！
態度が悪い！
旦那は、どやって顔で私を見る👀
私は、は？って顔でにらみつける😒
2人で吹き出して爆笑🤣🤣🤣
100均パトローラー！森くま☆
今日は野菜たっぷりのうどん😊相方さんに作って貰いました。相方さんは、コロナの影響で仕事が休みなので、なんだか長い夏休みを貰ってるようです。
100均パトローラー！森くま☆
こちらはいつかのお昼ご飯。大好きなおぼんでごはんのサラダです。お魚と野菜盛りだくさんがお気に入りのポイント。サラダだけだとヘルシーすぎますが、ひじきごはんの組み合わせでお腹いっぱい♡
100均パトローラー！森くま☆
今日の朝ごはんは、昨日の残りの豆腐サラダです😊木下あおい先生が発信するインナービューティーでは、吸収されやすいため朝、最初に食べるものは海藻か青菜がおすすめだそうです。
100均パトローラー！森くま☆
またプロテイン再開！慣れていないと忘れてしまって😅メンタリストDAIGOさんの書籍によると毎日飲んでもいいそうなので、毎日飲んでみますます💪✨
多少、筋肉つきますように👏✨
くう
217,570円
しょぼん😩💧
税金の控除を受けるために
昨年一年間の医療費の計算を領収書を見ながら計算してみました😅
なんと一人で20万越え😨💦💦
これだけあったら
美味しいものがどれだけ食べれるかと思ったら
悔しいなぁ😠💢
健康が一番なのはわかっているけど、なってしまうのは仕方ないし😔
サイネリア🌼も私もしょぼん😩です。
苺グッチ🍓
新型コロナウイルス🦠も変異して感染者増やす❣️
消えろ消えろ消えろって呟いても消えない❣️
負けない身体をつくろう‼️
近所の方から酵素入りの佃煮作ったのを頂きました❣️
ちょっと酸っぱいのですが負けねぇ身体作るのには良いもの食べよう‼️
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KAKA
木製足踏み健康マット💖
娘の旦那ちゃんのお父様が開発した💡
木製足踏み健康マット✨✨✨
いただきました〜🎶🎵
運動不足だからありがたい‼️
早速 のってみました。
効く〜🤣🙌🏻💓
効いてる感大です〜😆✨
痛気持ちいいです😁☝🏻💦💦💦ハハハ
anabon🍀
コロナ禍で必要以外外出せずにいるので気をつけていても運動不足気味です😅
薦められて黒ウーロン茶飲むようにしています🌿
脂肪を落とす効果があるとか😳
基本的には規則正しい生活だと思いますが心なしか なんとなくお腹回りがスッキリしてきたような！？😆
嬉しい効果があるといいなぁ〜😂
さくら
職場で皆が買うというので
興味津々でスマートウォッチ
買ってみた
アップルウォッチ🍎⌚とは
いかないけど ... 😅
バイタル 歩数 睡眠管理 etc
身体に支障をきたすお年頃
健康管理に良いかもね
「健康維持」でよく見られるフォト
「健康維持」でよく使用されている商品
| 商品画像 | |
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| ブランド | |
| 商品名 | フィットネスバイク エアロ 静音 高耐久 スピンバイク 筋トレ BW-FNB01 |
| カテゴリー | フィットネスバイク |
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| 価格 | 15,800円〜 |
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