黒ごまのフォトまとめ

この季節食べたくなる『大学いも』 何と、この大学いも「たった大さじ１の油」でできるんです！！！ 詳しいレシピは、こちらhttps://limia.jp/idea/37820/ 朝ごはんにおやつにお弁当に、手土産にも喜ばれる一品です。

おはようございます😊 今朝は4度スタートの冷たい朝 でも良いお天気なので嬉しい 昨日の夜、バターロールをアレンジして 生地には黒ごま、中にはクリームチーズを入れ 作ってみました^ ^ 黒ごまのプチプチ感がよく 美味しかった^ ^

🥰　朝ごはん!〈栄養成分としての働き〉ココアは嗜好飲料の中でも非常に栄養価の高いのが特徴で、たんぱく質、脂質、糖質、カルシウム、カリウム、鉄、ビタミンＢ2、Ｂ6、Ｂ12、食物繊維などを豊富に含んでいます。その主な効用は疲労回復や動脈硬化、高血圧、血栓症、貧血、情緒不安定、便秘、肥満などの予防・解消です。 　それに加えて、ココアには活性酸素を中和するポリフェノールが極めて豊富で、細胞の老化、生活習慣病の予防にも効果的です。また特有のほろ苦さの元であるテオブロミンは自律神経の動きを調整して気持をリラックスさせ、睡眠障害の解消にも有効です。〈調理のポイント〉　ココアには、脱脂したカカオのペーストを溶けやすい粉末にしたピュアココアとピュアココアに粉乳や香料などを加えたミルクココアがあります。ともに粉末を少量の熱湯で溶かし、温めた牛乳を加えて飲むのが一般的です。このとき風味よく仕上げるには、粉末を熱湯で溶いたあと、弱火で焦がさないように4～5分加熱してやるのがポイント。保存する場合は、湿気を吸うと風味がそこなわれるので密閉容器を使い、冷蔵庫へ入れるようにしましょう。カカオを原料とするチョコレートも主な栄養・効用は共通です。ただしチョコレートは35～40％も脂質を含んでおり、肥満や高脂血症の原因になります（ココアは粉末状で約20％）。食べ過ぎ、飲みすぎは避けるようにしましょう。総合南東北病院　ホームページよりBoth cocoa and chocolate are foods made from cacao beans. Cocoa is roasted, crushed, boiled into a paste, and then powdered to remove the fat. Chocolate is a solid paste made by adding flavorings and sugars. <Working as a nutritional component> 　Cocoa is characterized by its extremely high nutritional value among other beverages, and is rich in proteins, fats, carbohydrates, calcium, potassium, iron, vitamins B2, B6, B12, and dietary fiber. Contains Its main effects are recovery from fatigue, prevention and elimination of arteriosclerosis, hypertension, thrombosis, anemia, emotional instability, constipation, and obesity. In addition, cocoa is extremely rich in polyphenols that neutralize active oxygen, and is effective in preventing cell aging and lifestyle-related diseases. In addition, theobromine, which is the source of the unique bitterness, adjusts the movement of the autonomic nerves, relaxes the mind, and is effective in relieving sleep disorders　<Cooking Tips> There are two types of cocoa: pure cocoa, which is a powder made from defatted cacao paste, and milk cocoa, which is pure cocoa with powdered milk and spices added. In both cases, it is common to dissolve the powder in a small amount of hot water and add warm milk to drink. At this time, the point is to dissolve the powder in hot water and heat it over low heat for 4 to 5 minutes so as not to burn it. If you want to store it, use an airtight container and put it in the refrigerator, as it will lose its flavor if it absorbs　moisture.Chocolates made from cacao also have the same main nutritional benefits. However, chocolate contains 35-40% fat, which can cause obesity and hyperlipidemia (cocoa powder is about 20%). Avoid overeating and drinking too much.　South Tohoku General Hospital From homepage

成人の皆様、成人式おめでとうございます🎉 息子は、インフルエンザで成人式行けず、可哀想で涙です😭 以前、息子が作ってくれた、黒ごまのチーズケーキ✨ zebra模様でシマウマさんみたい😆

3939さんからの~ 背番号7さんからの~ 豆乳プリン 黒ごま味で作ってみました‼︎ って💦 黒ごまプリンが全然見えなぁ~~い😂 ってか💦 黒ごまプリンか全然わからな~~い😂 生クリームデコしてたら埋まっちゃいました、 こんな投稿の回ですみません😅

はちみつ、シナモン、紅茶、りんご、、、 朝ごはん、、、は、、、ココア、はちみつ、シナモン、きな粉、黒ごま、ミルクをお湯で、溶かしたもの、、、 今朝は、これらを、飲んで、たべたら、うまこちゃんに、会いに、空き地に、いきました！ きな粉が、入ると、けっこう、おなかいっぱいに、なります、腹持ちが、いいですよ〜

１２cmのシフォン型を使って、手のひらサイズの黒練りごまのシフォンケーキを焼きました。 練りごまにごまの油分が含まれているので厳密にノンオイルと言うわけではないものの、材料にサラダ油は使っておらず、乳も不使用ですがふわふわの食感に仕上がりました。

チョコレートチップ、 ベリー、 紅茶、 黒ごま… 様々な食材を生地に練り込んで焼き上げた、 色とりどりのクッキー。 母の日のプレゼントに⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆* 喜んだ様子に、幸せを感じました(*´ω`*)

久しぶりになかしましほさんレシピの黒ごまスティックを作りました♪ ベーキングパウダーもバターもいらないレシピなので、全く手に入らない今すごくありがたいです✨ 黒ゴマたっぷりで素朴な美味しさが最高～💕

ごまの栄養がぎゅっと詰まった練りごまがたっぷりの、風味豊かなマフィンです。 練りごまの油分のおかげで、プレーンなものよりも食感はしっとりしていて、ふんわりと仕上がります。 見た目の色から、ハロウィンなどにも使えそうです。