坐骨神経痛のフォトまとめ

運動不足解消のために始めたボルダリング💪 同じ色の石だけを使って上まで登っていくスポーツです。 女性や子供がスイスイ登っていてびっくり！

年齢に逆らうのを、ちょっとだけやめて、冬は足腰も温かくすることにしました💦 女性は若い頃から、タイツやストッキングをはいているから抵抗ないと思いますが、私は父や祖父の「ももひき」を見て育ったので、ズボンの下に何かをはくことに抵抗がありました😱単純にカッコ悪いと😅 中途半端なヒートテックじゃなく、「極暖」です😁 そんな体をいたわる決意をしたのに、最近膝に違和感が出てきてしまいました😫 整形外科🏥行ってきます。

横浜旅行おまけ写真💕 横浜の夜景、シーバス、ランドマークタワー、自衛隊イベントの様子など😉 3枚目 行きの新幹線から見えた綺麗な富士山💗 まだ足が痛い😅歳とると筋肉痛とか後から出るもんね😂🤣😆

初めましての顔合わせ💦 朝からドタバタ 簡易ケージ作って仕度して テンに台所へ行ってもらい 外ケージから移動してきました😺 まだまだ威嚇が止まらない😂 いつ噛まれるかと思いながら ケージに入れたら鳴く鳴く😿 テンを　部屋に入れたら　ん？ん？ と寄っていったけど不思議顔😳 マルはケージから　共鳴鳴き😺 六畳の居間(コタツ)兼　寝室にケージはキツいが他の部屋は　寒いから💦 人間が　しばしの辛抱すれば済む事😅 しかし、身体中筋肉痛で 暖房しても脚は冷えて痺れます😂 さて、この獣医さんも　この子は威嚇と暴れが凄いと言う子猫ちゃん どうなることやら

早いもので、今日からもう12月ですね。 私は先月末から坐骨神経痛が出て痛いです。 じっとしていても痛いです💦 まりんは何事もないように私のお布団の上で、 寝ちゃいました💤

こんばんは。 仕事頑張りました。 昼間は痛みも少なく良かったのですが 夜になると、痛みます😣💦 そんな時、まりんの寝顔を見るとほんわかと気持ちが和らぎ痛みも何処かへ。 百面相😁ではなく、4面相みて下さいね。

朝は食べられたのに、お昼前から体調よくない気がして お弁当食べたけど半分も食べられなかった(＞＜) 生理前毎回、体中痛くて だるくてだるくてインフルになるの？て思うくらい私は体中が痛くなります。 同時に食欲もなくなる。 毎回同じ。 今夜はヨーグルトと豆乳にします。 食べられるかな(ó﹏ò｡)

久々の練習 全然当たりません～ でも良い運動でした🏌️

ザ　ジャングル(-_-;) こちらは　叔母が住んでいる一般の 平屋のアパートです 約20数年前に　叔母の隣に住みました。 本来は　叔母の前を通って一番奥が アパートに付いてる駐車場だったんだけど 私が車を　乗らなかったから 日に日に　叔母の家の前には植木が並び　当時大家さんも私には 「おばさんだろ？植木取るように行ってくれ」と言われ おばに言うと「直接言わんから知らない」と言われ 数年後　私は今の所へ引っ越し 植木や果物を植えて隣へ植木好きの方が許されると勘違いし入居し オバが植えだして約20年😥 先月半場　前の駐車場が止めるから 駐車場に戻さないととの大家から連絡が　あったらしく文句たらたら 知り合いの安めの業者さんに見積取ると重機を入れないといけないので 約45万😱 それから　木を切るなどで日がいるので　暑すぎたけど先週から　計6日 17時から19時30分までレシプロソーを持って行きフラフラになりながら ただ働き(-_-;) 近所のオババーが集まり　勿体ないや 全部してやりとか言われながら やっと昨晩切り終わった😥 植木鉢は根付いてびくともしないから後は業者に任せよう(･д･) 全身痛～💦 叔母には　「借り物だからな！家賃何年払っても　自分の家じゃねーぞ」 と散々言ってあげました(-_-;) 息子が居るけど　出て来もしない 全部尻拭いは私に来るが　これが最後だ(･ω･)タダバタラキ

おうちごはん😋🍴💕 チャーハン作ったので昨晩の唐揚げやお惣菜を ワンプレートに盛モリしたよ～ 畑が荒れてて(旦那忙しくて)見かねて💦 インゲンやキュウリの棚を倒すのに2時間かかっちゃった😅疲れた時は脂が食べたくなるね😱 スペースアポロ見つけました👀 ジャリジャリ感(^ー^* )ﾌﾌ♪ これだね❣️甘～い💦 ほくとろスイートポテトはデザートに🤗

あ～掘った掘った💦 深さ10センチくらいで掘って 苔の下が、ヘドロ臭くて臭くて😱 畑耕す、くわでしながら 小さい草まで抜いてたから あ～腰が痛い😂 今日の外作業は　ここまでだ

あけましておめでとうございます🎍🌅⛩ 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます 今日は妹の職場駐車場の雪かきを手伝ってクタクタ💦からの〜、夜はお雑煮とおせち料理を食べました😆

🍀久しぶりの～🍀 久しぶりの日差し♪ 雪が続き、家の中ではパワーをもてあそんで ケンカばかりなので😩 久しぶりのスキー場に♪ 久しぶりのそりのりです♪ でも…1都3県の緊急事態宣言が出ている🚙ナンバーも 多くありました😖なんで？どうして？💦 田舎だからいいのか？(*≧з≦) 心のモヤモヤと共に、今日は筋肉痛です😅

今日は　クーラーつけても湿度72％で 除湿して寒くなったり😣切れば暑くなったりで足腰痛くて調子悪かった💦 薬飲んで少し横になり　夕方から タンス　ケージ　引き出しを動かし ケージ下の猫オモチャと毛を掃除して 模様替え😓物が多すぎる😓 体重戻ったのに　またビール2本飲んでしまい、 豚しゃぶサラダ大　大根ツナマヨサラダ　焼くだけ餃子　ご飯をしっかり食べてしまった午後10時半😂 キャットウォークを取り付けて 今日は終了👍️ 湿布を貼りましょう😃 昨夜、孫っち１歳半は、41.5℃まで熱が上がり座薬した後　深夜に目をつむったままママの髪が痛いくらい急に握り座りこみ、パパが指を一本ずつ力を入れてはがし寝かせたら　痙攣を起こし救急車で救急病院へ 救急車の中で　目をつむったまま まだろくに話せないけど、歌を歌い出したらしいです👶 点滴して少しさがったけど　また今40℃越えてるらしいです 頑張れ孫っち👶 母情報で　昨夜小さい子猫が車庫から逃げたとの事です💧💧 マジどんだけよ😂 ナナくんが、子猫みたいな声だったけど　やはり子猫いたんじゃん💧 はぁ～⤵️居すぎよ～

孫っち👶は、朝かかりつけ医にいったらしく、大きい病院に入院だそうです🏥 点滴とか可哀想だけど、病院が安心です。 エアコンの風よけが　届いて 組み立ててつけた後　 モモが椅子に可愛く座ってました🐱 風ガードは、風圧で下がるや結露か 書いてあったので　様子見試運転です😊 メダカの卵付きを入れてる水槽で 5匹赤ちゃんがいました～🐟️😁 代わりに大人が3匹　ダメでした😥

私が3日連続やってるストレッチ🧘‍♀️ 矢印付けてる整体の先生、YouTubeから探して見てね👀 「めちゃくちゃ痛みが気にならなくなりました💦」 以前からやっていたWillfitセットメニュー27分間やってます🙋 運動不足になるとアチコチ筋肉が凝り固まり姿勢が悪くなり身体は1枚の薄いボディースーツ着てるのと同じ☝️同じ体勢ばかりしてると筋肉が引っ張られ、片側が縮む現象が起きます。腰やお尻🍑は大切です、いつも柔らかく揉みほぐしてね👍

昨夜……主人に作ったハンバーグのあまりです💦 いつも、ぬか漬けですが💦たまにはフレンチドレッシング😆 私のは少量ニンニク🧄すりおろしが入ってます！ 🙌㊗️🎊あんなに痛かった坐骨神経痛が先週末から全く痛みがなくストレッチ🧘‍♀️で治りました…コメントくれたリミ友さん(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡やはりお尻🍑を柔らかく揉みほぐすこと☝️コレが1番です😊

絶不調 日々色々あり日曜日から体調壊し 色々な薬と湿布などなど 少し動くとかなりくるので 痛み止めもあまり効かないけど 時折YouTubeを見て　出来る範囲ストレッチしてみたり💦 一昨日と昨日夕方は、一時間ずつ草刈り機をして 結婚してあまり頼れなくなった息子とLINE喧嘩みたいになりましたが 今朝5時半から草刈りを初めて一部してくれ　9時までしてバイナラし シャワーと洗濯して　朝パンを食べ 昼を食べようと思ったら 無理で夕方まで寝てました😅 あまりの痛さに　気持ちの問題だけど最近使ってない低周波治療器を探しだし使いまくってました😓 今更だけど　寝るだけでも痛いと 脚腰は大事だなーとつくづく思ったな 久しぶりに　片付けられない人の本などマンガっぽいの買ったから 読んでみよう😃

床をかえました。 目指せブルックリン！

昨日の11時過ぎに ワクチン２回目を接種 夜22時過ぎごろから しんどくなり始め 猛烈な寒気、関節痛 そして嘔吐と 今現在(3:20)も眠れずにいます 旦那さん寝れないと困るので リビングのソファで横になって ます 思ってた以上のしんどさに 心が折れそうです( ´•̥ω•̥` ) でも、皆さん耐え 乗り越えてるんだぁ‼️と ひたすら朝になるのを 明るくなるのを待ってます さすがに仕事はお休みさせて もらおう💦 副反応に耐えてる方がいたら 一緒に頑張りましょう

＊秋の夕暮れ＊ 夕方冷えはじめた空気の中で 帳が落ちてく空を見て なぜかセンチメンタルな気分に なります(*´꒳`*)･:*+..:+ 〜尾崎〜 盗んだバイクで走り出す 行き先も解らぬまま　暗い夜の帳りの中へ 誰にも縛られたくないと逃げ込んだこの夜に 自由になれた気がした15の夜 懐かし〜(๑˃̵ᴗ˂̵) 自由が手にいれられるわけでもなく 自由がきっと幸せなわけでも無いのに 今がいちばん(*´꒳`*)♪ がんばろっと＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ センチメンタルに負けるなーーーーー‼︎

今朝起きたら、昨日の クッションフロア貼りで お尻と内腿が筋肉痛です( ´;ω;` ) 会社のトイレが和式だから つ、つらい… 昨日はクッションフロアを 貼り終えてから、なんとなく 置き場に困っていた 体重計の収納DIYも頑張りました といっても、以前DIYした 洗面所の収納棚に不要になった ワイヤーメッシュをコの字型に 曲げて取り付けただけの 簡単なもの(^_^;) ワンポイントに革でタグを作り つけてみました(*¨*)♡ 体重計… 恐ろしくてのれません(¯∇¯٥) このままずっと収納されている 予感がします(^_^;)