坐骨神経痛のフォトまとめ

運動不足解消のために始めたボルダリング💪 同じ色の石だけを使って上まで登っていくスポーツです。 女性や子供がスイスイ登っていてびっくり！

早いもので、今日からもう12月ですね。 私は先月末から坐骨神経痛が出て痛いです。 じっとしていても痛いです💦 まりんは何事もないように私のお布団の上で、 寝ちゃいました💤

こんばんは。 仕事頑張りました。 昼間は痛みも少なく良かったのですが 夜になると、痛みます😣💦 そんな時、まりんの寝顔を見るとほんわかと気持ちが和らぎ痛みも何処かへ。 百面相😁ではなく、4面相みて下さいね。

朝は食べられたのに、お昼前から体調よくない気がして お弁当食べたけど半分も食べられなかった(＞＜) 生理前毎回、体中痛くて だるくてだるくてインフルになるの？て思うくらい私は体中が痛くなります。 同時に食欲もなくなる。 毎回同じ。 今夜はヨーグルトと豆乳にします。 食べられるかな(ó﹏ò｡)

あ～掘った掘った💦 深さ10センチくらいで掘って 苔の下が、ヘドロ臭くて臭くて😱 畑耕す、くわでしながら 小さい草まで抜いてたから あ～腰が痛い😂 今日の外作業は　ここまでだ

🍀久しぶりの～🍀 久しぶりの日差し♪ 雪が続き、家の中ではパワーをもてあそんで ケンカばかりなので😩 久しぶりのスキー場に♪ 久しぶりのそりのりです♪ でも…1都3県の緊急事態宣言が出ている🚙ナンバーも 多くありました😖なんで？どうして？💦 田舎だからいいのか？(*≧з≦) 心のモヤモヤと共に、今日は筋肉痛です😅

今日は　クーラーつけても湿度72％で 除湿して寒くなったり😣切れば暑くなったりで足腰痛くて調子悪かった💦 薬飲んで少し横になり　夕方から タンス　ケージ　引き出しを動かし ケージ下の猫オモチャと毛を掃除して 模様替え😓物が多すぎる😓 体重戻ったのに　またビール2本飲んでしまい、 豚しゃぶサラダ大　大根ツナマヨサラダ　焼くだけ餃子　ご飯をしっかり食べてしまった午後10時半😂 キャットウォークを取り付けて 今日は終了👍️ 湿布を貼りましょう😃 昨夜、孫っち１歳半は、41.5℃まで熱が上がり座薬した後　深夜に目をつむったままママの髪が痛いくらい急に握り座りこみ、パパが指を一本ずつ力を入れてはがし寝かせたら　痙攣を起こし救急車で救急病院へ 救急車の中で　目をつむったまま まだろくに話せないけど、歌を歌い出したらしいです👶 点滴して少しさがったけど　また今40℃越えてるらしいです 頑張れ孫っち👶 母情報で　昨夜小さい子猫が車庫から逃げたとの事です💧💧 マジどんだけよ😂 ナナくんが、子猫みたいな声だったけど　やはり子猫いたんじゃん💧 はぁ～⤵️居すぎよ～

孫っち👶は、朝かかりつけ医にいったらしく、大きい病院に入院だそうです🏥 点滴とか可哀想だけど、病院が安心です。 エアコンの風よけが　届いて 組み立ててつけた後　 モモが椅子に可愛く座ってました🐱 風ガードは、風圧で下がるや結露か 書いてあったので　様子見試運転です😊 メダカの卵付きを入れてる水槽で 5匹赤ちゃんがいました～🐟️😁 代わりに大人が3匹　ダメでした😥

私が3日連続やってるストレッチ🧘‍♀️ 矢印付けてる整体の先生、YouTubeから探して見てね👀 「めちゃくちゃ痛みが気にならなくなりました💦」 以前からやっていたWillfitセットメニュー27分間やってます🙋 運動不足になるとアチコチ筋肉が凝り固まり姿勢が悪くなり身体は1枚の薄いボディースーツ着てるのと同じ☝️同じ体勢ばかりしてると筋肉が引っ張られ、片側が縮む現象が起きます。腰やお尻🍑は大切です、いつも柔らかく揉みほぐしてね👍

昨夜……主人に作ったハンバーグのあまりです💦 いつも、ぬか漬けですが💦たまにはフレンチドレッシング😆 私のは少量ニンニク🧄すりおろしが入ってます！ 🙌㊗️🎊あんなに痛かった坐骨神経痛が先週末から全く痛みがなくストレッチ🧘‍♀️で治りました…コメントくれたリミ友さん(*´▽`人)ｱﾘｶﾞﾄｳ♡やはりお尻🍑を柔らかく揉みほぐすこと☝️コレが1番です😊

絶不調 日々色々あり日曜日から体調壊し 色々な薬と湿布などなど 少し動くとかなりくるので 痛み止めもあまり効かないけど 時折YouTubeを見て　出来る範囲ストレッチしてみたり💦 一昨日と昨日夕方は、一時間ずつ草刈り機をして 結婚してあまり頼れなくなった息子とLINE喧嘩みたいになりましたが 今朝5時半から草刈りを初めて一部してくれ　9時までしてバイナラし シャワーと洗濯して　朝パンを食べ 昼を食べようと思ったら 無理で夕方まで寝てました😅 あまりの痛さに　気持ちの問題だけど最近使ってない低周波治療器を探しだし使いまくってました😓 今更だけど　寝るだけでも痛いと 脚腰は大事だなーとつくづく思ったな 久しぶりに　片付けられない人の本などマンガっぽいの買ったから 読んでみよう😃

長靴はいて草取りやらゴソゴソしていたら　座骨神経痛発動 ホットカーペットで暖めマシになった😅 スイセンが、あちらこちらにありますが、梅の木と周りに水仙 ここには、先代ニャン🐱のムーちゃんが眠ってます 息子が高２の時　旅立ちました🌈 9年くらい前かな 息子とパートナーさんと3人で　雪が舞う中 投光器つけて何時間も穴を掘って埋葬したな🌼 ムーちゃん　と声をかけて手を合わせました🐱 パートナーさんのあぐらの中が好きだったから、一緒に居るだろうかな 押し入れニャンズ部屋は　下２匹 モモが一番気にいってるのかな✨ 寝落ちして起きたら　チロがはみ出てました🐷🤭

息子の家のハイセ○ス洗濯機が ２年半でぶち壊れ 朝から洗濯物配達してきて置いて仕事に行き、してあげて仕事帰りに持ち帰り👕 何年振りに80サイズの服を洗ったか 息子の子供の服以来👶 小さくて楽✨ 今日は午後から脚が冷える冷える💦 前日命日だった先代の髭面ムーちゃん🐱💕 譲渡会で、ブルブル震えて威嚇して誰にも見向きされず残ってた子😿 こんな🐱は、二度と居ない人間みたいに私と息子を取り持って支えてくれたニャンコでした😊 今日の晩ご飯は、昨夜から火入れを繰り返したブリ大根 ピーマンナス豚肉味噌炒め煮 ブロッコリー🍺×２と ご飯は２杯食べました🐷 ブリカマで作ったから　ちょっと食べづらいかったな😅

あーしんどい(>_<) 草取りして 12Lの物　数個運んだら 腰が、いてまう💧 明日もだ💧 座骨が浮いてるような…横になると ヴ～…ふぅ(´д｀) 久々にチロ＆モモ隣で食べる🐱 サクラ水飲みに下界へ🐱 モモ　前縫ったケリケリを炸裂蹴り😼

肩が凝って頭が痛い💦 作業終わり 穴掘ってジンチョウゲを鉢から移してみた CHieさんに　重い腰を応援してもらい 古いクッションを２つバラし 三角クッションを計りもしないで作るから　一部布足りず20年前くらいのプーさん継ぎ接ぎ😂 捨てようと思った服も切って ニャンコ用敷にしてみました🐱 考えてしていきなり縫う所間違えるし😥 手芸は　難しいな😂 晩ご飯してるのを　抱っこできないからゴミ箱に乗って 見てないふりのテン😸

腰と股関節きてるきてる💦 ちょっとそこまでの自転車が まともにこげなかった😂 今日の休憩は、☕️に、まるちゃさんオレンジチョコとパイの実と時間差で セブンの肉まん食べました🤭 何年も掃除してない食器棚 トースターやレンシレンジを全て出してフキフキしてたら…拭きだしたら 汚～い💧 100均のセスキ炭酸スプレーが有ったからかけたら凄い… 茶色い汁が… テンは、空いた棚に乗りジャマばかり😼 レンシレンジが案外重くて　腰が限界なのでしたので今日は、ここまでかな😅 オリンピックあまり見ないけど スノボーは大好き👀 平野歩夢選手　 緩い抜け感が良い 中身は、しっかり熱い気持ち✨ おめでとう🎊

なんだかんだと疲れる 今日は、土曜か💦 飲みながら久々にお米を焚き 晩ご飯を作ってる間に眠い💤 すき家の牛丼が食べたかったけど 冷凍ストックで作る💤 外で出来た排気ガスをタップリ浴びた ほうれん草で胡麻合え😅 彼が居たら喜んで食べたろなと思いながら食べれないと思う量を　 半開きの目で食べ尽くす🐷 息子が散髪散髪と、うるさくて 21時頃来るって💧💤 眠い　寒い　ダルいよー💈💇‍♂️

冷えるね💦 外の深緑になって何も見えなくなった水槽のメダカを綺麗な水に移しました🐟️ なんとか生きてたみたい🐟️ 変な尻尾生えた芋虫みたいなのが水に居て気持ち悪くて調べたら ハナアブのウジでした🙀 エアコン臭いよー 掃除しなきゃいけないよー😂

ムーちゃん梅が咲いてきた 充電式草刈り機とバッテリーが届いてたけど調子がいまいち しかしお試ししとかなきゃと ボチボチ小叔母畑へ ついついやってしまうので控えめに😅 サボテンの植え替えは　疲れたので またです🌵

暑かったからか 寝起きにチロ＆モモのケージ開けても 当分中にいて 夕方伸びてました🐱 サクラも珍しく、上に上がってました😅 なぜか筋肉痛だらけ💦

草取りで腰と座骨に来てます😥 痛み止め～ 汗だく3回　風呂で髪を少々切りました✂️ テン男前じゃな～🐱 小叔母宅から　持ち帰った何か分からない植物を　散々探したら　「ホヤ」と言うのでした😅 親にキュウリのきゅうちゃん持って行き 電話で母ちゃんに食べたか聞いたら 母「どしたんあれ？グニャグニャじゃん 誰が作ったん？もらったん？私が作ったのはパリパリになるのに、ありゃ～グニャグニャ」と… 私「私が初めて作ったんだけど？ あんたパリパリって、オヤジ食べれま～が ２人でどんだけ食べるんな」 心の声(ク●ババー) 遠くからオヤジの声 「柔らかくて、味も良くしみてて　入れ歯でも食べれるしこっちの方が食べやすくて良かったど～」 と聞こえた 母ちゃん　二度と食うな さすが　自分の事しか考えてねー

今日は、寝起きから調子悪い とりあえず違う病院は、行ったけど😥 天気悪いのもあるんだろうか 昨日からピリピリ左腰から太ももフクラハギに電気みたいに イタッって繰り返しなってたけど 今日は、ビリッとが酷い　痛～い ロキソニン飲んでもダメ💦 背中も痛いから、こないだ後ろ向きに転んだやつだよね　そんな気がする～♪😂 洗濯機の蛇口変えようとしたら、サイズちゃうじゃん😂 ホースを洗面器に入れてたのに　ズレて水浸しで拭き掃除ついでに　洗濯ラックを変えました😂 クーラーつけてても汗だくになりました(更年期障害) 草刈りは、今はできない　もうどうでも良い

ニャンモック🐱 気持ち良さそう✨ 猫エイズじゃなかったらな～と 思うけど　こればかりは、どうにもできない😔 こんな顔してくれるだけ　いいや😊 昨日いつもと違う薬局で目薬買ったら いつものが無くて　２つも買ったら違うのでした😂 小叔母宅から持ち帰ったホヤの花が咲いた😍 昨日も、レンチン野菜と 小叔母友が　美味しかったとくれた冷凍骨無しサバの味噌煮🐟️ 凄く美味しかった✨

枯れて何か分からず捨てようと切ってた 小叔母畑サルスベリ救出して植え替えたら ナイスタイミングで咲いてきた✨ 調子良くないと、テレビつけて　おとなしめに室内ゴソゴソしてたけど 結局テレビも面白いのなくて 汚れ仕様に着替えたら終わりよ😭 途中、水筒用意して 結局4時間近く… 17時前には、🍺飲んで休憩して また出たわ💦 繰り返しだわ😅 あー、御飯作らないとな 腹減ったし😂

蘭くん　可愛い面白い姿沢山みせてくれて ありがとうね🐶 蘭ママさんとのコンビ最高に良かったよ✨ お互いに、選んだのがよく分かるパートナーでした🐶 人間社会を沢山勉強しただろうから 亡骸を抜け出したら　少し休んで人間に生まれておいで🐶 余所の子かも知れないけど　またママと会ったら　ジーッと見たり間違えて脚に掴まったり合図してあげてね😃 サルスベリの花、沢山フリフリ 草取りと防草シート作業は、30分単位の短時間でも汗噴射💦 夕方　少し気分悪くなったので夜は 冷凍チャーハンと　まるちゃ製麺鳥中華 ササミ一本チンして、ニャンズと分けて 鳥中華に浮かべて食べました😃 汁も全部飲んで　塩分チャージ🍜 ありがとう😊

今日は、いきなり肌寒かったけど 動けば暑かった🌪️ 夜25～26℃が　明日は13℃くらいとか💦 タンクトップでは寒いぞ😅 肌布団しか出してないぞ😅 台風前の植木鉢で、腰痛めてたけど 台風過ぎて　小叔母宅が気になったので 本人いないけど、ハサミとゴミ袋とか持って行ってみたら　枯れた植木鉢とかがやはり倒れてた🌪️ チョッキンしてゴミ袋に　枯れたのも 元々割れてた鉢達もゴミ袋へ 結果2時間してしまい　仕分けして7袋😅 帰って　草取りしてたら座骨から ビリッと😂 やり過ぎました🤣 骨折り損のなんとやら～

昨夜は寝るのが遅くなったら　寝汗と寒気の交互で髪の毛ビシャビシャで　 よく寝れなかったら、3時間すぎには リップが鳴きだし😱 ヨタヨタしながら、リップ出しに行って チロモモも出して、少しベッド入ったけど 追いかけっこでベッドにタックルしてくるので、揺れながらウトウト😂 起きようと座ってたら　初の5匹shotが撮れた😊🐱 まだテン以外には、シャーシャー猫パンチされてるけど😅 晩ご飯食べて、ベッドでテレビ見てると リップが来て寝てました🐱 腰が痛い💦

今日は、気温は　そこまで高くなかったけど 蒸し暑かった💦 抜いてた草を45L 6袋詰めと 草取りで汗だく😥 痛み止め飲むの忘れてて途中で飲んだ😃 晩ご飯前　最後の一本のビールをコップに入れてたら、倒して半分無くなった😱😭 仕方ないので　ゴミだしついでにコンビニで買いました🍺 お弁当が半額だったので　ついでに買って 納豆キムチ冷や奴して完食🐷 シャワーして出たら　リップがカーペットの下に隠れて待つようになって危な～い🐱💦

朝のテン　テンてテン🐱 今日も日向は、暑かった💦 毛布洗濯機で回して草取り🌱 干して4時間草取り😵 毛布は、乾いた😃 毛布を入れたら　リップが噛みまくり 破られそう😱 みんな寝てるのに定位置決まらないから 毛布に乗ったらすぐ寝そうだったけど 晩ご飯の前だったので　すぐ起きて食べてました😺🤭 またみんな寝てるから　少し毛布の上で寝るかな？

涼しくなってきたら、昼も外の蚊が凄い😱 サクラ宇宙船😺 リップ　みんなを襲いすぎて誰も相手にしてくれず　 腰が痛くて休憩で部屋に戻って横になったら 二の腕に自分から来た😺 けど撫でると噛む😡 最近は、メガネを置いてると噛む😥 顔を舐めてきたり　たまに鳥肌～😂

ちょっと小叔母宅に通い　ふらつきや腰痛に介護ベッドの話で　本人は何も片づける気もなく指図のみ　 「こんな病気になったからできんから」の言葉に　 「いやいや、元気な時から嫌な事なんか出来ん遊びたいって片付けようと言ってもしなかったじゃんか！病気になったからと、そのせいにするな」と私が言い ゴミ屋敷に埋もれ、床ずれが出来てるので 対応に心身共にチーンでした😥(進行形です) チロのケツが可愛いよ😺 以前親父のパットのダンボールで爪とぎ作ったから硬すぎて二度と作らないと勉強しました🤣床が冷たいみたいです😅 一昨日　晩飯後うたた寝してたら　何か臭い テンが吐いたか？自動給餌が出たか？と ウトウト思ってたら　苦しくなってきて 起きてベッドの隙間を見たら…　土？ 上を見ても鉢は無い…　しばしフリーズ しかし臭いと触って匂ったら メダカの餌バラまき事件でした😱 ダイニングの上に新しい餌買ってたのが😱 台所から布団　カーテン下　ベッド脇に どっさり😓 夜中0時過ぎから　掃除機や換気して 削除カーテン洗ったり　ベッド動かしたりで 大変でした😓 リップがまだ学んでないのを　ついつい忘れてしまい色々大変だ💦😺

急に肌寒くなったから 朝に久々にテンとサクラのツーショットを見た😺 優しく舐めてあげるテン　しかしサクラの顔は微妙💧やはりこの後テンはサクラをベッドから追い出した😅 くたびれて汗だくで夕方シャワーして　 😺達にご飯を配りベッド転がったら22時まで寝てしまってた😅 お腹の横に誰か寝てる　リップかな？と見たら逃げるモモでした🤭 昼寝？💦の時は　たまに来る😺 リップは、ケージに入れたままでした🤣 小叔母は、先日室内で転げたので肋骨2本ヒビと腰を圧迫骨折してるらしいけど 治せないからか　入院しないんだね😥 何か食べよう

いきなり寒い💦 少し多肉が紅葉してきたかな ゆっくり見る時間ない～👀 めちゃ可愛いリメ缶買いました😍 全部で二千円ちょい😃 可愛すぎて、植えれないな😺 小叔母宅に一時間外掃除して帰宅 寒くなる前に　自分宅を少し片付けなきゃだ😅

雨から曇へ 身体は痛いけど　1時間小叔母宅を片付けようと行ったら　ケアマネと話したり病院に 紹介状の電話させたり ほぼ座れず４時間ゴミ屋敷仕分け😭 20年前に私が掃除してなく　服や物に埋もれてる‥ 5cmくらいのホコリとカビとネズミの糞で マスクしてても　帰る頃から夜にいつも咳が沢山出る😱 圧迫骨折と肋2本骨折してるからベッドにも寝れなくなってるので　少し入院の方向へ 入院してる間に、介護ベッド入れれるように 片付けれたら良いけど　あれはいる、これはいるばかり💦 小叔母友に電話して　する時は少し手伝ってと話てたら　前も、早めに私に頼みと話したりしたんだけど　 あの子は、うるさいし面倒くさいと言ってたけど、際になったら当たり前に貴方を使うよねと聞いて　分かってたけど萎える😔😮‍💨 まぁ、後悔しないようにするけど。 汚い水にマリモと７ミリくらいのエビが入ってたのを持って帰って洗ってと　くれたけど　 瓶を洗って入れたらひっくり返った💦 ダメかな サクラがフミフミしてました😺

昨日は病院でした 最近ストレスMAXどころか　メーター振り切りが続き　夜はコンビニおにぎりとかが続き 美味しい物が食べたいと　一人行くのは…と 数日前から悩んでたジョリパを帰りに行きました😄 カキボナーラ美味しくいただきましたが、 ごじゃれたお爺さんが一席開けて入ってきて店員さんが「ご注文はタッチパネルでお願いいたします」と去っていき 困ってるのに　見ないふり　店員呼ぶのもタッチパネルなので　話しかけて呼ぶまで教えてあげて定員きたけど　壊れたロボットのようにタッチパネルでご注文してくださいと 繰り返し言ってたので　言いそうになり 店を出ました😤 あれは、接客じゃないただの配膳だよ😤 帰宅後　大叔母が注文もしてないと言うサプリメントと振込用紙５０００円で呼ばれ 中身開けて開封しててしかも分からないのに飲んでる💦 仕方ないけど　ボケてるから業者と話し 開封してるから払えとの事で　消費者センターと業者とを繰り返し話まくり　業者が引かないので　大叔母息子に電話して 散々話て　叔母を痴呆の検査できる病院で 診断してもらうように言いました😮‍💨 あー、嫌になる 敷地内に嫁も孫も居るのに、話もしない 痴呆になった時は、診断早くしといたら 契約が無効になるのに　何度目よ そして夜に小叔母宅のゴミを車いっぱい捨てに行き　 そんなこんなで　昨日はパートナーさんの 一周忌だったけど、お経を読んであげれたのは日が変わった真夜中でした🥲 そして私は、先程草取り中　なだらかな傾斜に風呂イス座ってたら　そのままダルマのように後ろにひっくり返りました😅 オシリいた〜い

疲れたー うちの植物は猫に食われ葉がボロボロ💦😩 今日は大叔母の先日の電話勧誘サプリの対応を朝からして　 身体が辛すぎるので　小叔母宅は気が進まなかったけど 小叔母友が電話してきてくれて 明日雨で出来ないから行こうと言うので 頑張って行ってきました😩 ネズミのフンと、ひたすら仕分け😭 ファンデーションの使ったのが50個以上 ライター電池100個以上 汚すぎる💦 床が見えてきた💦 台所は、3年くらい前に片付けたけど 息子がフリマサイトにハマり　もう部屋も潰れ台所も　風呂場もトイレもダメです これは、手をつけないので　叔母の部屋も時間の問題でしょう😩 そこまで知らん

寒くなり日が傾いて、日向の時間が少なすぎる😅 多肉の植え替えは　出来そうにない💦 新しく買ったのだけとりあえず挿しとくだけ😂 今日病院に行く日　 血圧は、上が95　体重は🐷 座骨と腰痛いし　変な歩き方してたら先生が めまいですか？と聞いてくれたから めまいもたまに有るけど　小叔母宅ゴミ屋敷掃除や草刈り機してると話したら アレルギーもあるの酷くなるし　難聴になったのも腰なども　ストレスや身体使い過ぎで あなたは、ゆっくりした生活した方がいいんだけどね　と言われました😅 やはり行った日に朝まで咳が出るのは カビやホコリなどが原因みたいでした💦 一時的で収まるなら　薬飲んでるの多少聞いてるらしい😃 早く終わらせて　自分ち周りしなくちゃね 　

今日は昨日に続き腰と座骨が💦 叔母友は電話してこなかったから 小叔母宅は行かまいと。 脚が上がらないから　ボチボチ椿をバラして 袋詰めしてたら　辛くなったので お世話になってるテニスボールで仙骨辺をコロコロしてたらボールがついに潰れた🐷 小叔母がコルセット付ける日だから 夕方電話したら　「コルセット苦しい〜」と 片付けの話しても　「そんなに物があった？」 「もう綺麗になった？」 「息子が洗濯物取りにきたけど　ギックリ腰みたいになってて　くの字で歩いてたから 可哀想だから何とかしてやってくれ」 は？… こっちも痛いのに　してるんだよ 自分で病院行けばいいじゃん？ ゴミの中で座って寝てるんだから　仕方なくない？ 自分の子供だろ、心配なら自分で言えや と心の声😮‍💨 ゴミの中で座って丸まって寝るんだから 腰に良くないわ　でも自分がしてんじゃん とは言いました😤 分かってたけど… やっぱ自分と息子の事しか考えないんだと ほんとよく分かった 明日は、母の田舎の草刈り機予定😖 モモが、ももに🤭 逃げるくせに😺 モモが風邪引いてるみたい💦 クシャミばかりしてる💦 リップストレスで　痩せてきてるから気をつけないとな😺

寝起きのテン😺 耳デカ〜😁 今日もクタクタ💦 息子が手伝ってくれ　空き家草刈り😰 チェーンソーと　草刈り機2台 4時間したら、めまいだよ めったに頼めないけど まだまだ息子に色々教えて　手伝ってもらおう

箱詰め作業　身体中痛い〜💦 休みを作らないと… 1枚目　モコさ〜ん あげたネオレゲリア　ファイヤーボール うちのは、こんな感じだよ〜 2枚目　モコさ〜ん お供えした赤いのは　多分これと同じね😄 3枚目　寒いからかベッド修理して 布団戻して当分したら　 初めて　サクラとチロとリップならんでた😺 しかもリップ爆睡してました😆 私は、寒気が凄まじく続くと思ってたら 部屋の床のカーペットの上で 電気カーペットも付ける元気もなく そのまま30分くらい寝落ちしてました😰 寒気が止まらなかったので　熱測ったら36℃ だったから　にゅうめん作って食べたら 止まりましたが　アレルギーか風邪かなりかけかな😅