ワンプレート ランチ おうちごはんのフォトまとめ

朝は めずらしくコーヒー 、サラダのみ。 暑いからと言って食べないと暑さに勝てないと お昼は ☆海老入りカレーピラフに 目玉焼き乗せ ☆焼魚 ☆プロッコリー かぼちゃ ジャガイモの ガーリックオイルソテー ハーブソルト味 ☆ヨーグルト ☆豆乳青汁 これで 乗り切れるかな？(^-^)♪

梅雨 こんな朝は、 食欲も わかなくて 朝ご飯 私だけ スルー 。昼ご飯も あまり・・・ ご飯なしで、チーズたっぷり オムレツ そして 生野菜 た〜っぷり！ 粉ふきいもを添えて お腹 いっぱいに なりました。 ごちそうさま 🙏

休日の 昼ごはん 季節の桜エビで 炊き込みご飯に しました。 暑いので さっぱりと 鯵のマリネ 新ごぼうも 美味しいので きんぴらに これで 食欲 でるかな？

昼ごはん 鮭パジルソース 野菜類( しめじ プロッコリー 蓮根 もやし 人参) 半熟卵 葡萄 コーヒー

このカッティングボードはアウトレットで購入しました。玉ねぎやら、人参やら野菜をザクザク切ってたら、なんだか包丁の傷が残るぞ。これはきっとお洒落に使うものなんだ！ということで、食材乗せるとあら不思議！いつもの渋いシンプル〜なおかず達がイキイキしてるように感じます🍚✨

タコ飯と鮭と唐揚げと。

2020.9.15 火曜日 今日の朝ごパン pasco低糖質ブラン食パン で #クリームチーズとサーモンアボカドのオープンサンド #豆乳クリームシチュー #おからパウダー 入りポテサラ #目玉焼き #ウインナー #バナナヨーグルト #カツゲン 残り物寄せ集めの朝ごパン pic❶→OLYMPUS PEN pic❷→iPhone どちらも加工なし。 PENはAUTOで撮影。 PENはやや暗めでボヤっとしているけど 味わいがある感じ？ iPhone📱はくっきり 被写体をそのまま忠実に撮影した感じ？かなー。 pic❸はPEN📸 ちゃんと設定したら ボヤけ感なくなるんかな🤔 メカ音痴🙈💦 お休みの日に風景も撮影してみたいと思います。 近くのスーパーで 北海道フェアやってまして やっと！やっと！ カツゲンゲット👍 普段ジュースは全く飲まないから私にはちょっと甘く感じたけどオープンサンドの塩っけの後には美味しかった〜〜🙌🏻 糖質22.9g ちょっと気になったけど パンの糖質6.9gやから 大丈夫かな？うん😅

お昼ごはんに ワンプレートランチです🙋 海苔巻き～

ドライカレーのワンプレートメニューです🍽メインのドライカレーに作り置きの紫キャベツのラペとアスパラと豚バラソテーにグリーンサラダ🥗を添えてガラスプレートに盛り付けました❗️

2018.10.02 Today's brunch ★揚げ済みあじの香味オイスターがけ ★さつまいものカラフル金平 ゆで卵 小松菜ナムル ラペ 南瓜煮 ごはん ★印は #kitoisix です。 既に揚げてある鯵をフライパンでカリッとリベイクしてから、香味ダレをかけて頂きます。 臭みもなくて、とてもおいしかった❤ これはお弁当にもいけるかも！！ さつまいものカラフル金平は、さつまいも、人参、ピーマンで作っていますが、こちらもとてもおいしかったです！ 今日は晴れてて家事がすすむー！ これからまた、色々こなさなくては😋😋 ･

アイスキャンディーおにぎりをつくりました。 夏休みもあと半分。 どこにも行けない分、夏休み気分をたのしんで。

子どもたちのランチは 旦那の弁当と同じビビンバなんだけど この野菜たちが苦手なので 第1印象をよくするための デザート付き(pq′з`*)♡

今日のランチは、ホットケーキ🥰 息子のリクエストで、いちご祭りw 暑かったので 飲み物はアイスルイボスティー✨ たまには《 もちもち》にと 牛乳ではなくお水で作ってみました。 お水で作ったのは初めて。 息子の感想は 「いつもの牛乳の方が好きかな…」 でした😅

投稿忘れてました。今日のお昼ごはんお弁当残りをワンプレートにしたものです🥄カニカマの卵焼きの位置がずれちゃいました🤦🤭 今日も一日お疲れ様でした🌛

今日のお昼ごはん、お弁当の残りをワンプレートにしました🍽 メニューは 鮭チーズフライ、パプリカオリーブ炒め、ほうれん草煮浸し、シーザーサラダ、中華野菜スープ、おばあちゃんの漬けた大好きな梅干しでおにぎり🍙です❣️ごちそうさまでした🦔

あれもこれもとモリモリランチ♡ ワンプレートに仕上げるのが私流。 ランチをご馳走した日の夕飯は同じメニューが家族の夕飯になることが多いです( ˃̵͈ ˂̵͈ )♡

缶詰のカレーシリーズ レッドカレーやグリーンカレー、ガパオ… 100円ちょっとで美味しいタイ料理✨ 手抜きご飯もサフランライスやサラダでワンプレートにしたら高見えランチだよ😋

私がお料理を勉強したあとにお友達を呼んでランチを出したときの写真♡ 色々失敗はあったけど、喜んでもらって私もウハウハだったな〜◡̈ 最近料理熱ダウン。 写真見返して、また同じメニュー作ってみたりしようと思います！！

Today's lunch 2018.09.29 鶏のクリーム煮 サフランライス ブロッコリーと卵のサラダ ラペ トマトと野菜のスープ サラダ 紅茶 今日は朝から美容院へ。 帰ってきてからランチ。 昨日夜な夜な作っていた鶏のクリーム煮がメイン。 サフランライスを添えてワンプレートに。 トマトのスープは、茅乃舎さんの野菜だし使ってます。 ポットは @londonpottery.jp さんの！ ずーっと欲しかった、 @amu__ なおさんがデザイン監修したティーコージーがついに我が家に❤ 嬉しくてたまらーん😋😋 これからの季節、大活躍しそうです💕

ローソンのリラックマプレートでホットサンド！ 鶏むね肉、味たま、チーズ、キャベツと、タンパク質接種。 筋トレ女子メニューです。

ランチの記録 サラダ 酢の物 鶏むねの味噌だれかけ 大葉とじゃこのおにぎり 無味の鶏肉に意外に合うのが味噌だれ。甘い味噌だれが合います♡

ランチの記録🍴 朝からドーナツを食べたため、お昼は調整⏰ サラダのクルトンは先日ホームベーカリーで作った食パンが余ったから、細かく切ってオリーブオイルをつけてトースターでカリカリにしました☺️

ドライカレー。 超簡単にカレールーを使います。 茄子、ミンチ、たまねぎ、椎茸を炒めて水分が出てくるので、カレールーを加えたら出来上がり！ プラス、めんつゆを加えてもOK! 大量に作って冷凍保存もできちゃいます。

振り返り写真多し💦 こちらもお友達を呼んでのランチ♡ と、お子様にも♡ ヨシ！今日はかぼちゃ使ったお料理しよう！ その前に新鮮なお野菜たくさん買って来ようと思います♪

息子2歳の誕生日でした！ 大好きな新幹線でワンプレートに仕上げました♩ 鶏と豆腐のつくね 冬瓜の煮物 切干大根 さつまいも オクラ ミニトマト ゆで卵 れんこんのすり汁 こちらがメニューです😄 洋食よりも今は和食派です！

お昼はチキン南蛮作りました🍽 毎日の献立も悩みます。 お肉嫌いだった娘がいつの間にかバクバク食べるようになっていました。よかった🌼

本日のワンプレートお昼ごはん🍽 おにぎり２つ ひじき煮 にんじんの金平 ピーマンのツナ和え 鶏と卵の生姜煮

今日のランチは、岡山で購入したパンと 八天堂のクリームパン食べましたよ🤤♥︎♥︎ クリームパンは抹茶味を チョイスしたんやけど本当に美味しかった♡ また買いたいな☺︎☺︎ パンが好きすぎていろんな パン屋さんを巡るのが趣味です🙋‍♀️♡

本日のランチ🍽 ◯ハンバーグ ◯蒸し野菜 ◯カレー風味の味玉 ハンバーグには野菜をみじん切りしたものをたくさん入れています😊

本日のワンプレートお昼ごはん🍽 おにぎり 味玉 ピーマンのツナ和え ズッキーニとかぼちゃのチーズ焼き コンビーフポテトサラダ キャベツと大根のサラダ