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ワンプレート カフェ風 朝ごはんのフォトまとめ

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ヘルシー/スンドゥブチゲ/ワンプレートごはん/ワンプレート/豊かな食卓/朝ごはん/... 朝ごはん 

❃ トースト(ピスタチオス…
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朝ごはん  ❃ トースト(ピスタチオスプレッド) ❃ スンドゥブチゲ ❃ サラダ菜 ❃ 紅芯大根 ❃ 珈琲(マンデリン) . . 韓国ドラマ『梨泰院クラス』を観て チゲにハマってしまった とっても美味しそうだったんですもん♪ そして実際たいへん美味しい♡ 韓国唐辛子粉も買って 週1ペースで食べてます この冬は特に寒いから 豆腐チゲ最高です👍 美味しいヘルシー
レシピ/ごはん/おうち時間/食欲の秋/LIMIAごはんクラブ/食欲の秋を楽しむ/... ⚫︎チーズトースト
⚫︎葉野菜と豆のサラ…
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⚫︎チーズトースト ⚫︎葉野菜と豆のサラダ ⚫︎紅茶(フォション/マタン・オ・ルーブル) 厚く切ったパンに パスタで残ったトマトソースと ラクレット&ハバティチーズを乗せてトースト ベランダのバジルを添えて ダブルチーズがとろ〜り溶けて最高です
トースト/イングリッシュマフィン/カレーチーズトースト/チーズカレートースト/朝ごはん/朝ごぱん/... 朝ごはん 

❃ カレーチーズトースト
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朝ごはん  ❃ カレーチーズトースト ❃ スナップエンドウ ❃ サラダ(サニーレタス・紅芯大根) ❃ ヨーグルト(オートミール・ドライクランベリー・蜂蜜) ❃ マンゴーネクター
ワンプレートごはん/ワンプレート/豊かな食卓/朝ごはん/朝食/おうち時間/... 朝ごはん 

❃ ワカモレとベーコンのオ…
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朝ごはん  ❃ ワカモレとベーコンのオープントースト ❃ 紅芯大根と葉野菜のサラダ ❃ 金柑 ❃ ヨーグルト オートミール&ドライクランベリー乗せ ❃ ハーブティー(クスミティー/ Boost ) . . もっちり食感のパンをトーストし ワカモレとカリカリに焼いたベーコン乗せ。 サラダのドレッシングは オリーブオイル・塩胡椒に白ワインビネガー コレステロールが気になるので ヨーグルトは大抵脂肪0のものを選びます (本当は普通のが好き) だけど牛乳は成分無調整の生乳100%一択 やっぱり濃いのが美味しいんだよなぁ
レシピ/料理/筋トレ女子/ランチ/朝ごパン/サンドイッチ/... ローソンのリラックマプレートでホットサン…
sumisumi【ほぼ10分レシピ】の画像
sumisumi【ほぼ10分レシピ】
ローソンのリラックマプレートでホットサンド! 鶏むね肉、味たま、チーズ、キャベツと、タンパク質接種。 筋トレ女子メニューです。
長命草/イングリッシュマフィンサンド/おうちモーニング/おうちカフェ/おうちごはん/LIMIAごはんクラブ/... ❃ イングリッシュマフィンサンド
❃ 紅…
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❃ イングリッシュマフィンサンド ❃ 紅芯大根と伊予柑のサラダ ❃ 長命草ドリンク . . . ハバティチーズ・サラダ菜・ バタースクランブルエッグに ケチャップソースをかけた イングリッシュマフィンサンド サラダはレモンオリーブオイルと塩胡椒の シンプルな味付けです 長命草ドリンクは資生堂のもの スッキリして飲みやすく 好きなのよね
サンマ缶/魚缶詰/朝食/器好き/ワンプレートごはん/ワンプレート/... 朝ごはん 

❃ さんまの粒マスタード
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朝ごはん  ❃ さんまの粒マスタード ❃ スナップエンドウのソテー ❃ サラダ菜 ❃ 金柑とパイナップル ❃ ヨーグルト オートミール&ドライクランベリー ❃ バタートースト ❃ 珈琲(インドネシア マンデリン ピーベリー) . . 非常食の在庫チェックで見つけた さんまの缶詰め ワインのおつまみにも合いそう♪と 大切にしすぎて忘れてた う〜ん♡予想通り美味しい😋 骨まで柔らかく 粒マスタードの風味で 魚臭が軽減されている気がする これ、圧力鍋で作れるかな さんまが安くなったら←ココが大事 試してみよう #今やさんまは高級魚
おうちごはんクラブ/朝食/朝ごはん/カフェ風/LIMIAごはんクラブ/おうちカフェ/... #朝ごはん 

⚫︎ベーコントースト
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#朝ごはん  ⚫︎ベーコントースト ⚫︎ミューズリー ⚫︎林檎(王林) ⚫︎グリーンスムージー 食パンにベーコンを乗せ トーストしただけの簡単朝食 マヨも何も塗らなかったけど 全然いけるじゃない 乗っけて焼くだけって大好き😁
簡単レシピ/和風ポタージュ/かぼちゃのポタージュ/かぼちゃ/朝食/朝ごはん/... #朝ごはん

 ⚫︎かぼちゃの和風ポター…
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#朝ごはん  ⚫︎かぼちゃの和風ポタージュ  ⚫︎ソーセージ  ⚫︎バタートースト  ⚫︎パプリカとキャベツのガーリック炒め  ⚫︎ルッコラとサニーレタスのサラダ  ⚫︎アイスティー(TWG/フレンチアールグレイ) かぼちゃでポタージュ 和風なのであっさりいただけます じっくり炒める手間を省いたお手軽バージョン 【作り方】 ①南瓜は切って水をかけラップレンチン ②ブレンダーにかけ、水・牛乳・白だし投入 ③温めて味をみて、塩・砂糖を足しても。  器に盛り、お好みで生クリーム・くるみなど散らして バターや生クリームを加えた濃厚ポタージュも好きだけど、これはあっさり、さらりとした口当たり これはこれで重くなくて好き 分量はごめんなさい、計り忘れ💧 牛乳と水の比率で濃厚さを調節できるので 様子を見ながらお好みのお味にしてみてくださいね ちなみに私は牛乳少なめ・水多め #ラーメン屋さんか 😅
ワンプレート/おうちカフェ/朝ごはん/朝ごぱん/LIMIAごはんクラブ/朝食/... 
⚫︎ベーコンと野菜のサンドウィッチ
⚫…
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⚫︎ベーコンと野菜のサンドウィッチ ⚫︎シャインマスカット ⚫︎オレンジジュース スライスしたトレコンブロートに カシスマスタードとマヨを混ぜたソースを塗り レタス・サラダほうれん草・大葉・パプリカ 紫玉ねぎ・マッシュルーム・ベーコンをサンド 大葉を消費するため いろいろな料理に加えているけど 意外と何にでも合うんだな
ピスタチオスプレッド/カフェ風/器好き/おうちカフェ/朝ごパン/朝ごぱん/... 朝ごはん 

❃ トースト(ピスタチオス…
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朝ごはん  ❃ トースト(ピスタチオスプレッド) ❃ 葉野菜のサラダ ❃ 蒸しさつまいも ❃ ホタルイカ ❃ ハバティチーズ ❃ 珈琲(モカ) . . 大好きなホタルイカ ドレッシングをかけていただきました さつまいもはじっくり蒸しておいた シルクスイート 今季はシルクスイートにハマってます 芋類は1日にジャガイモなら中1個、 さつまいもなら皮付き55gほど摂るのが目安 ……結構な量よね(¯∇¯٥) なので最近は多めに焼いたり蒸しておき、 おやつや朝食時に分けて ちょこちょこ食べるようにしています
オートミール蒸しパン/オートミールケーキ/オートミール/カフェ風/器好き/おうちカフェ/... 朝ごはん 

❃ オートミール蒸しパン
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朝ごはん  ❃ オートミール蒸しパン オートミールとプロテインで 蒸しパン❔蒸しケーキ❔風 砂糖は加えず バナナとビターチョコの甘さのみだけど 好きな感じに出来ました
おうちモーニング/LIMIAごはんクラブ/カフェ風/ワンプレート/料理/朝ごぱん/... #朝ごはん

 ⚫︎ロールキャベツとレン…
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#朝ごはん  ⚫︎ロールキャベツとレンズ豆の煮込み  ⚫︎チョコクロワッサン  ⚫︎オレンジジュースソーダ ロールキャベツと人参・レンズ豆を コンソメでコトコト煮込みました 温かい汁物が美味しい季節だなぁ オレンジジュースは果実入りですこし濃いので 炭酸水で割っています
ピスタチオスプレッド/ワンプレートごはん/ワンプレート/豊かな食卓/朝ごはん/朝食/... 朝ごはん 

❃ トースト(ピスタチオス…
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朝ごはん  ❃ トースト(ピスタチオスプレッド) ❃ 目玉焼き ❃ グリーンサラダ(サラダ菜・レタス・菜の花・カイワレ) ❃ 金柑・ワイルドストロベリー ❃ ココア豆乳 昨年話題になっていた 成城石井のピスタチオスプレッド 遅ればせながら お初です♪ トーストに塗った途端 ナッツの香ばしく甘いかおりがフワーッ 部屋中に漂います そしてめちゃくちゃ美味しいっ(ღˇᴗˇ)。o♡ ピーナッツバターとはまた違い 濃厚だけどクリーミー ミルクで割っても絶品に違いない✨ ハイカロリーだけどリピ決定だな 節分で余った鬼打ち豆をトッピングしました ココアは練ってから豆乳でのばしています ピスタチオスプレッドがかなり甘いので 甘みは加えずにビターなココアです
朝ごはん/ジョアン/おうち時間/おうちごはん/LIMIAごはんクラブ/朝食/... 朝ごはん

✲ チョコブレッド
✲ ハム…
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朝ごはん ✲ チョコブレッド ✲ ハム巻きパイナップル ✲ 珈琲(クリスマスモカブレンド) 先日ジョアンで購入したチョコブレッド 焼き上がりの時間を逃してしまい 次の回まで時間つぶしました 待つ価値あるんだよね、このパン🥰 それくらい好きです パイナップルを巻いたロースハムは 向きが微妙… これ、どちら向きが正解😂❔ 季節限定だった珈琲は 洋酒のようないい香り♡ これ通年販売して欲しい〜
ホワイトオムレツ/ワンプレート/LIMIAごはんクラブ/おうちごはん/料理/器好き/... #朝ごはん 

⚫︎焼肉サラダ
⚫︎ホワ…
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#朝ごはん  ⚫︎焼肉サラダ ⚫︎ホワイトオムレツ ⚫︎レーズンパン(これ半端ないって!さん) ⚫︎トマトジュース 昨夜は微妙な時間だったため 夕食を食べなかったので 朝からお肉 (๑•̀ㅂ•́)و✧ 卵白も余っていたので どうしようかと考えたけれど お菓子を焼く気力も無く 卵白だけのホワイトオムレツに。 フワッと軽く泡立てて 味付けは塩と生クリーム 玉子焼き用のフライパンで焼いたから 形が微妙だけど自分用だからよし。 高タンパク低カロリー♪
イズニーバター/バケットサンド/おうちモーニング/おうち時間/朝ごぱん/カフェ風/... #朝ごはん

⚫︎バケットサンド(イズニ…
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#朝ごはん ⚫︎バケットサンド(イズニーバター&ハム) ⚫︎根菜のマリネサラダ ⚫︎緑の野菜のサラダ ⚫︎紅茶(マリアージュフレール / テ・ア・オペラ ) 先日訪れた ル・グルニエ・ア・パン @le_grenier_a_pain さんの バケットサンド ”ジャンボンブール" が あまりにも美味しかったので 真似っこ 贅沢にカットしたイズニーバターと お歳暮でいただいた、 自分じゃ買わない高級ハムを はさんでパクリ 最高でございます💖 イズニーバターって こうして食べるとクリーミーさと 風味が引きたつのね (今はカロリーのコトは忘れよう) ル・グルニエ・ア・パンさんは 2010年、2015年パリバケットコンクール優勝のお店 バケットはもちろん、クロワッサンも めちゃくちゃ美味しい 是非また立ち寄りたいパン屋さんに 出会えました
トースト/しらすトースト/和風トースト/ワンプレート/LIMIAごはんクラブ/おうちごはん/... #あさごはん 

⚫︎しらすトースト
⚫…
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#あさごはん ⚫︎しらすトースト ⚫︎トマト(エンジェルスイート) ⚫︎ラ・フランス ⚫︎根菜の味噌汁 ⚫︎珈琲(ゴールデンキャメル) タンパク質になるものがなく💦 冷凍庫を漁ると 小分けにしておいた"しらす"発見 パンに乗せて燻製マヨをかけ フェンネル(魚料理に合うハーブ)を 乗せてトースト しらすトーストにはネギが合うんだけど それより随分と優しい感じ。 これなら外出前でも 匂いを気にしなくても大丈夫そう 根菜たっぷりのお味噌汁は 朝はお米派の息子に作ったもの。 七味をひと振りしていただきました
珈琲のある暮らし/朝ごはん/朝ごぱん/カフェ風/朝ごパン/ワンプレートごはん/... 朝ごはん
 
❃ イングリッシュマフィン…
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朝ごはん   ❃ イングリッシュマフィンのオープンサンド ❃ 伊予柑 ❃ 紅茶(リーフルダージリンハウス / ダージリン 2ndフラッシュ        タルボ農園 ムーンライトDJ-269 ) . イングリッシュマフィンを焼いて サラダ菜・ルッコラ・ソーセージを乗せ フライパンで溶かしたハバティチーズを とろ〜りと。 食べる時はクルリと包んで ホットドッグのようにかじりました😋 伊予柑を薄皮から出すのが面倒で オレンジみたいにカットしたのだけど やはりモサモサする... 伊予柑は薄皮から出して食すべし(¯∇¯٥)
トースト/おうちモーニング/おうち時間/朝ごぱん/カフェ風/おうちカフェ/... #朝ごはん

⚫︎ハムチーズトースト
⚫…
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#朝ごはん ⚫︎ハムチーズトースト ⚫︎オートミール&ドライフルーツがけヨーグルト ⚫︎オレンジジュース
サンドイッチ/生ハムサンド/おうちごはん/LIMIAごはんクラブ/おうち時間/ワンプレート/... #朝ごはん 

⚫︎生ハムと彩り野菜のサ…
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#朝ごはん  ⚫︎生ハムと彩り野菜のサンドイッチ ⚫︎ドライフルーツとオートミールのヨーグルト ⚫︎ラ・フランス ⚫︎紅茶 (リーフルダージリンハウス/ ダージリン2019オータムナル / マーガレッツホープ  農園 ムーンライトDJ-653/ FTGF0P1 )⇨✍️この紅茶すき 食パンに燻製マヨを塗り レタス・ラディッシュ・黄色人参・紫人参 イタリアンパセリ・生ハムをはさみ 燻製チーズのドレッシングをかけました W燻製、味わい深し♡ たくさん届いたラ・フランスは 注意書きに従って仕分け 1/3は明るく暖かい部屋へ もう1/3は光の当たらない涼しい廊下へ 残りの1/3は冷蔵庫に保存 大変良い塩梅に時間差で熟しました これなら最後まで美味しくいただける😋 (場所はとるけど)
カフェ風/ワンプレート/料理/朝ごぱん/器好き/おうちカフェ/... 朝ごはん 

 ⚫︎トースト バター&マ…
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朝ごはん   ⚫︎トースト バター&マーマレード  ⚫︎チーズコロッケ  ⚫︎キャロットマリネ  ⚫︎サラダ(サラダビーツ・セルバチカ)  ⚫︎柿  ⚫︎紅茶(TWG/ ロイヤルダージリンFTGO )
料理/ハニーマスタードチキン/器好き/朝ごはん/トーストアレンジ/おうちカフェ/... ⚪︎チーズフランス
⚪︎ハニーマスタード…
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⚪︎チーズフランス ⚪︎ハニーマスタードチキン ⚪︎ジェノベーゼポテト ⚪︎ハーブの葉っぱ ⚪︎オレンジ ⚪︎コーヒー(グアテマラ) 1.2キロの鶏もも肉 皮と脂をキッチンばさみでチョキチョキ除けば 可食部は940グラム ・・・結構減った 鶏肉はいつもこうなるので多めに買います ジェノベーゼソースで和えたポテトは 息子の大好物 大量のバジル消費にオススメです♪ 追いオリーブオイルをひとまわししても🤍
カフェ風/朝ごぱん/朝ごはん/おうちモーニング/おうちカフェ/朝食/... ✲ 生ハムサラダトースト
✲ 二十日大根…
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✲ 生ハムサラダトースト ✲ 二十日大根 ✲ 金柑とリコッタチーズの蜂蜜がけ ✲ 林檎ジュース おはようございます イングリッシュマフィンをカリッと焼いて サラダと生ハムを乗せたトースト ポロポロこぼれて食べ辛いことこの上なし^^; とても美味しいんだけど。 金柑の種を取る時 果汁が跳ねて目を直撃 こんな時に限って眼鏡かけてな〜い💦 あまりの痛さに しばし悶絶。。。 不覚 金曜日 今週もお疲れさまでした 皆さま 素敵な1日を・:*
鶏もも肉/塩麹/濃冬ショコラ/エスプレッソディーワークス/カフェ風/おうちカフェ/... 朝ごはん 

❃ 鶏もも肉の塩麹ソテー
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朝ごはん  ❃ 鶏もも肉の塩麹ソテー ❃ さつまいものソテー ❃ ヨーグルト オートミール&ドライクランベリー ❃ ハーブ ❃ パン(EDW / 濃冬ショコラ) ❃ 珈琲 (インドネシア マンデリン ピーベリー) . . . 鶏もも肉は下処理して塩麹を揉み込み 30分ほど馴染ませ室温に戻してから さつまいもと一緒にソテー とても柔らかくプリっとジューシー これぞ塩麹マジック🪄💫 パンはエスプレッソディーワクスさんの 季節限定 「 濃冬(こいふゆ)ショコラ 」 チョコがブロックでごろっと豪快に入っています❤︎ そのままでも美味しいし 少し温めてチョコがトロッとしたのも たまりません 濃厚チョコの存在感に大満足
食品ロス削減/とりあえず野菜食/エディブルフラワー/朝食/朝ごはん/カフェ風/... #朝ごはん

⚫︎ミニピザ
(マッシュル…
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#朝ごはん ⚫︎ミニピザ (マッシュルーム・黄色大根・セルバチカ) ⚫︎野菜とマリーゴールドの彩りサラダ ⚫︎珈琲(モカブレンド) 野菜室に入りきらない野菜を とりあえず使わねば!と野菜ピザ 食品ロス削減コーナーにあった ピザ生地を使いました 具は野菜ばかりだけどなかなか良い♪ サラダには エディブルフラワーのマリーゴールドを 散らしてみました ほのかに苦味があるけれど シャクシャクした食感は悪くない 食用菊のような感じ? ビタミンカラーで元気が出そう😊
ワンプレート/器好き/朝ごぱん/料理/おうち時間/おうちカフェ/... ⚫︎ハンバーグ
⚫︎バタートースト
⚫︎…
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⚫︎ハンバーグ ⚫︎バタートースト ⚫︎ほうれん草とピーマンのバターソテー ⚫︎クレソン ⚫︎林檎(王林) ⚫︎クスミティー(Be Cool) . 小さめに作っておいたハンバーグで 朝ごはんプレート 林檎は大好きな王林🍏 わが家の男性陣は 歯触りのシャキシャキした、 ジューシーな林檎を好むので 王林はほぼ私の独り占め 味もさることながら この香りが本当に好きです クレソンは こぼれた種が薔薇の鉢から ニョキッと出ていたので収穫しました 薔薇の栄養分をとられちゃ困る(^^;
トーストアレンジ/ラピュタパン/切り株プレート/朝食/朝ごはん/おうちごはん/... #朝ごはん

 ⚫︎ラピュタパン
 ⚫︎…
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#朝ごはん  ⚫︎ラピュタパン  ⚫︎ハーブとサニーレタスのサラダ  ⚫︎珈琲(ブラジルブレンド) 忙しい時の定番、ラピュタパン 今回はマヨではなくチーズ使用 パンの中心を凹ませ 周りにチーズで土手を作って 中心に卵をぽとり トースターで焼いて パセリなどぱらぱらと なーんか味が薄いと思ったら 塩挽くのを忘れてた💦 減塩ってことにしておきました
クロワッサン/サダハルアオキ/おうちごはん/おうちごはんクラブ/LIMIAごはんクラブ/おうち時間/... #朝ごはん 

⚫︎ハニーマスタードチキ…
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#朝ごはん  ⚫︎ハニーマスタードチキン ⚫︎ブラウンマッシュルーム ⚫︎クロワッサン(サダハル・アオキ) ⚫︎珈琲(モカブレンド) . 「エシレバターをたっぷり使ったクロワッサンです。  いかがですか」 という声に引き寄せられて。 クロワッサン好きなのよね しかも エシレバター… エシレバターかぁ(*´∀`*) #当然購入  焦げないようホイルで包んでリベイク 表面に少し砂糖がまぶしてあるのか カリッとほんのり甘く バターの風味とマッチ うんまっっ! いくつでも食べられそうでキケンです
朝食/朝ごはん/おうちごはん/おうちカフェ/器好き/朝ごぱん/... 朝ごはん

 ⚫︎ピリ辛エビマヨ
 ⚫︎…
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ひより
朝ごはん  ⚫︎ピリ辛エビマヨ  ⚫︎ブロッコリー  ⚫︎内藤かぼちゃの蒸しサラダ  ⚫︎バタートースト  ⚫︎紅茶(リーフルダージリンハウス/カホディライトDJ244) ピリ辛のエビマヨは ハイサイソースとマヨを合わせたソース 少し甘酸っぱさがほしくて 無添加のレモンキャンディを2粒投入 甘さと爽やかさに とろみも付き これアリかも💡 美味しい飴をいただいたものの 在宅時は飴を食べる機会が無くて。 「無添加だし、元は砂糖だし」 と 料理に加えてみだけどよい それにしても🍤おいしい えび大好きなんですよね😋 #カニよりエビ派 内藤かぼちゃは甘くない味付けにし クミンを少々 エキゾチックな味わいです
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