ワンプレート 節約のフォトまとめ

朝ご飯は、簡単に 美味しく しっかり 食べたい我が家、 見た目 ボリュームありそうですが とてもヘルシー 👍 そして 何より フライパン一つで 出来上がり！(^-^)v ☆もち麦入りおにぎり(子持ち昆布のせ) ☆ふわふわ焼き厚揚げ(ネギ 大葉 生姜) ☆茄子とプチトマト 獅子唐の ニンニクオイル炒め トマトソース ☆新生姜 甘酢漬 ☆フルーツウオーター

　　　　　　　　7/22(水) 夕食 　買い物行くの面倒で冷蔵庫にあるもので🐓チキンハーブソルト焼き🌿サラダ🥗ごはん🍚簡単ワンプレート 美味しく頂きました😋

朝ご飯 おにぎり 鱈ソテー トマトソース サラダ(オクラ トマト レタス）  蓮根きんぴら ゆで卵  

昨日は自粛以来 久しぶりに妹とランチに回転寿司へ 外食も久々で美味しく楽しく過ごしたので 夜は息子のリクエストを聞いてハンバーグにしました ハート型の目玉焼き🍳フチが焦げた～💦

寝坊した日の朝ごはん🍚 起きたら、、じゃなくて、、 旦那に起こされたのが7時💦 慌てて作ったごはん🍚です😂 お弁当も作ったけど写真撮る余裕なし💦 疲れてるとき、 寝坊したとき、 冷しゃぶ率が高いです😂 冷水で冷やすからすぐ弁当箱詰めれるし♫ タレはポン酢＋青じそチューブのみ 肉と絡めて青じそとゴマをパラパラ〜 うまうま〜🥰

オットからリクエストがあった豚キムチ。 久しぶりに食べましたー。 豚キムチは丼にして食べたい私と別々がいいオット。かなえてあげました。

塩パンと胡麻あんこ。 塩パンの美味しさをやっと知りました。 最近塩パン見つけるたびに色んなところのを買ってます。

大切に冷凍してた塩じゃがパン。 モチモチで美味しかったけど、持って帰ってくる時にかなり潰れました…。

STAY HOME。 家でゆっくり楽しい時間を過ごさなきゃやね。 今日もゆっくり明日もゆっくり。 早く終息しますように。

缶詰のカレーシリーズ レッドカレーやグリーンカレー、ガパオ… 100円ちょっとで美味しいタイ料理✨ 手抜きご飯もサフランライスやサラダでワンプレートにしたら高見えランチだよ😋

本日のワンプレートごはん、コーンごはんにサイコロステーキ、サラダと大根スープ…はい、手抜きーwみんなもりもり食べてくれたので、良かったです😊

くまの食パン。 あんことバター周りはきな粉。 こーやって遊べる朝ごはん今は大切にしようと思ってます。

オムライス。 明太子が余ってたのでホワイトソースをつくって明太子ホワイトソースにしました 濃厚で美味しかった。

息子2歳の誕生日でした！ 大好きな新幹線でワンプレートに仕上げました♩ 鶏と豆腐のつくね 冬瓜の煮物 切干大根 さつまいも オクラ ミニトマト ゆで卵 れんこんのすり汁 こちらがメニューです😄 洋食よりも今は和食派です！

いつかの晩ごはん🍽 . ◯豚と小松菜のカレーマヨソテー ◯青海苔入り卵焼き ◯トマトときゅうりの胡麻和え ◯大根のツナサラダ

買い物の回数を減らし１回で買う量を増やした結果、時間がかかってしまいました。 なので今日のお昼はスーパーで値引きシールのついたパンを買って簡単に。 その代わりお気に入りの食器を使って気分よく♪ いつまで続くのかわからない今の暮らし。 お金はもちろん体力も温存しないとね。

ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.｡★*ﾟ  ¹ ⁰ 月 ¹ ⁶ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 水曜日  今日ゎ𓈓  旦那сʱᵃⁿ* と ぉ父さん の分だけ夕飯𓂃‧˚₊*̥⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝‧˚₊*̥  ┈┈┈┈┈┈┈┈  夕飯𓌉◯𓇋  menu▸︎▹︎  𓎪 ハンバーグ  𓎪 イカフライ  𓎪 ホタテのネギ塩焼き  𓎪 生野菜サラダ  𓎪 お刺身  𓎪 パイナップル   𖧞𖧧.｡_____________________ 𖧞𖧧 ｡

ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.｡★*ﾟ   ¹ ⁰ 月 ⁰ ⁹ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 水曜日   今日ゎ𓈓 皮膚科の ‪rd オﾋﾟﾆｵﾝ ◌´ꈊ` ◌   やっぱり‪‪、年も毎日発症する蕁麻疹ゎ• • • 慢性化し、原因不明と( ˟ ⌑ ˟ )   メニエール病と共に蕁麻疹も一生付き合っていきますか‪ꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª‬  ┈┈┈┈┈┈┈┈  夕飯𓌉◯𓇋  menu▸︎▹︎   𓎪 肉豆腐  𓎪 生野菜サラダ  𓎪 ポテトサラダ  𓎪 お刺身  𓎪 巨峰  𓎪 パイナップル   𖧞𖧧.｡_____________________ 𖧞𖧧 ｡

今日の朝ごはんは 昨日焼いたスイートブール😋 カリッカリのクッキー生地が やっぱり美味しいね😆

本日のワンプレートお昼ごはん🍽 おにぎり２つ ひじき煮 にんじんの金平 ピーマンのツナ和え 鶏と卵の生姜煮

朝食は基本的にこのプレートを 使っています。 今日の朝食写真なのですが 残ってたちぎりパンを開いてピザパンに。 娘も息子も食べ物の好みが全然違う。 料理が嫌いな私としては本当に辛い。 ピザにしたら食べるやろか！？と 娘の嫌いなキノコ類(舞茸) 息子の嫌いな緑の野菜(ほうれん草) をひっそり乗せてみたら、、、 キレイに残してた。。。 ちくしょう。 明日の朝は何にしようかなぁ。

昨日の晩ご飯🍽 おにぎりの日だったそうなので、 おにぎりプレートに🍙 ◯かぼちゃとひき肉のカレーおにぎり ◯ワカメと炒り卵のおにぎり ◯トマトときゅうりのマリネ ◯もやしときゅうりのツナ合え ◯回鍋肉

朝ごはん。 塩パン美味しい美味しい。 味玉は6分半で作るくらいのゆるーいのがすきです。殻割るのが難しいけど。

ささみでとり天。あっさり塩で食べるもよし、ガーリックマヨネーズで食べるもよし。 さつまいものスープが美味しかった。

* お夕食 ✩⡱.·˖* * ❋ ウインナーと卵のバター醤油焼き飯 ❋ 豚肉とピーマンのナポリタン炒め ❋ ポタージュスープ ↑↑↑ お湯注ぐだけ〜♪ 写真ありませ〜んꉂ笑꒱ でしたー(⁎ᐛ⁎)ᒃ * 実家から 大量に配達されたピーマンの消費に◎ 夫の好きな味〜(*´o`*)ʖˋʖˋʖˋ～♫ * ごちそうさまでしたっෆˊ̖ *

* お夕食 𐂐.·˖* * *  にんにくの芽と豚肉の炒め物  明日まで 多分 臭い… いや、香ると思う。。。ꉂ笑꒱ꉂ笑꒱ꉂ笑꒱ クサっฅ(ｰ̀กｰ́ )!! でも すっごく美味しいやつ♡ * ごちそうさまでしたっෆˊ̖ * *

夕食は、鮭のホイル焼き🐟 きのこ、バター、マヨネーズ、 チーズと一緒に包み焼き！ 後ろに写っているのは、 もやしときゅうりのツナナムル 海苔入り卵焼きです🍽

揚げ物だらけのワンプレート。 からあげにエビフライ。どっちも大好き。 からあげがあればごはんも進むしビールも進むー。

ドレスドオムライス。 久しぶりのオムライスの中身はバターライス。 バターライスがすき！ おいしかったです。

＊2019.6.19＊ こんばんは(*´ー｀*)ゞ 今日の晩ごはん。 コストコの鳥胸肉があったので 胸肉のピカタにしました♡