ワンプレート キッチンのおしゃれなインテリア・部屋・家具のフォト

おはようございます(^-^) 梅雨の 体の疲れと 夏の暑さで だいぶ 体の調子が 崩れ 今朝も やっと 準備 体に 優しい 食事で 夏をのりきらなくちゃあ！ 皆さんも しっかり 食べて 暑さに 負けないようガンパリましょうネ ヽ(´∀｀)ﾉ ☆もち麦入り一口お握り ☆焼魚 ( 鯖 西京漬け) ☆なす田楽 獅子唐 ☆焼売 ☆10 穀 サラダ 人参ラペ レタス キャベツ トマト

朝ご飯 おにぎり 鱈ソテー トマトソース サラダ(オクラ トマト レタス）  蓮根きんぴら ゆで卵  

今日のワンプレート モヤシと豚肉とニラの辛いスープ 玄米ご飯 キャベツの肉巻き焼き ポテサラ 南瓜天ぷら 小松菜とツナと塩昆布のサラダ ゆで卵 ラペ 南瓜煮が余ってたので天ぷらに。 この方が食べてくれるかも。 スープにはキムチも入っていて、食べるスープと言った感じに。 これ美味しいな。

brunch♡ ・ 今日のbrunchは バゲットでピザ！ ・ 手作りトマトソースは 万能ソース。 ・ 私はピザやパスタ、 チキントマト煮や ハンバーグトマトソース、 もちろんポークソテーや 白身魚にも合います！ ・ 今日はバゲットに トマトソースとチーズをのせて ピザ風トースト。 うまい！！

brunch♡ 本日のbrunchは チキンカツ！ ソースではなく トマトソースをかけるのが 流行り ←私だけ 笑 生パン粉で作っているので サクサク感、半端ない。 普通のパン粉より 数倍も美味しい。 おススメです！ 5個、軽く食べました。笑

自宅で作ったお家ごはん♡ お料理を作ったりするのも好きです♡

今日の晩ごはん 春巻き ベーコンとジャガイモのジャーマンポテト風 焼きとうもろこし 小松菜の煮浸し ベーコンと冬瓜の中華スープ 米粉の皮が半額だったので 初めてそれで巻いたら しばらく置いてるうちに 皮が破れちゃいました😭 破れてない方を上に😂

Today's brunch オムライス かぼちゃスープ サラスパ ハーブウインナー サラダ 娘のリクエストでオムライス。 中はちゃんとチキンライス炊きましたよー。 クックフォーミーエクスプレス で作ったら10分くらいで出来た😋😋 時短バンザイ🙌🙌

2020.2.28 金曜日 今日の朝ごパン 🍴スモークサーモンとアボカドとクリチのオープンサンド 🍴蒸しかぼちゃ 🍴サラダ 🍴りんご🍎 最近右下奥歯あたりに 何か違和感あるな と感じてはいましたが まさかの オヤシラーズが ひゃっこりはん(´°ω°`)↯↯ . 親知らずって🦷 正式名あるのか？ Wikipedia調べたら 「第3大臼歯」 「知恵歯」 おおむね10代後半から20代前半に 生えてくる ⬆︎ これ読んでめっちゃテンション 上がったけど… 3本抜いた経験者 (இдஇ; ) 歯茎(だけ)太って隠れてくれる事を 願っておこう。

2019.10.14 今日の朝ごパン りんごとクリームチーズのハニートースト 昨日の残りで カレーディップトースト レンチンゆで卵 葉っぱたち 甘いのんと辛いのん 最後はどちらで終わるか？ これは永遠の課題だ。

本日のワンプレート

ちょっとおウチカフェ風に☕️🍝 (*´Д｀*) チキンと野菜のグリル🥦🥬🍅💓

brunch♡ 毎日のbrunchはワンプレートで。 お仕事の合間に食べるご飯は 旦那さんと。 今日はしゃぶしゃぶのお肉を くるくるっと巻いて フライに。 サンドイッチ用のパンに マヨネーズ、リーフレタスと 共に又くるくるっと巻いたあと ラップで包んでロールサンドに しました。 簡単なカツサンド！^ ^

こんにちは(*´ー｀*)ゞ これ、買ってよかったキッチングッズ♡ ニトリのカッティングボードなんだけど 切り株になっていてとても可愛いんです。 私はカッティングボードとして使わずに 朝ごはんやランチなどのワンプレート皿として 活用してます♡ これはおすすめです♪♪

今日の晩御飯は ・豚ロースのケチャップソース炒め ・きんぴらごぼう ・ポテトサラダ ・揚げナス ・りんご🍎 です☆ あ、味噌汁作るの忘れてた🤭 まあ、いいや🤗 お肉料理は焦がしたりいつも失敗ばかりしてしまうんですが、今回は味も自分の中で成功したと思います😭💗 というのもお肉嫌いの娘がおかわりをしてくれました…😢

brunch♡ ・ 今日のbrunchは チキンカツサンド！ ラップの上に ・ 食パン マヨネーズ リーフレタス チキンカツ ビアソー マヨネーズ 食パン ・ の順番でのせて そのまま ラップで包みます。 ・ そして ラップの上から 一気にナイフで半分に。 ・ こうする事で お皿に盛っても 崩れずに 自立。笑 ・ お試しを。

brunch♡ ・ 今日のbrunchは カツカレー。 カツは生パン粉を使用。 サクサク感がたまらない。 もう普通のパン粉は 使えないほどハマってます。笑 ・ 私の作るカレーは 普通デス！笑 でもごろごろ野菜を切って 作るのが好き！ お肉は豚バラ肉を たっぷり入れます。

breakfast♡ ・ ワンプレートにいつも登場する 肉巻きウインナー。 本当はとっても簡単にできます。 豚バラ肉一枚に ウインナーをくるくる巻いて フライパンで火が通るまで 焼きます。 塩胡椒に少量の生姜を。 そのあとは 市販の照り焼きソースで 絡めるだけ。 はい！簡単デス。

Breakfast♡ ・ お休みの朝は やっぱりバゲットがいい。 カリカリに焼いて たっぷりのマーガリン。 この食べ方がシンプルで好き。 ・ そして昨日作ったパンプキンサラダも添えて。 カレーパウダーを少し入れるだけで コクのあるサラダに変身します。 ・ 是非お試しを。

今日の晩御飯は、 #コストコ の帆立フライ。 1人4個。娘だけ5個。笑 帆立が大きいので、おなかいっぱい🤤🤤 サラスパ山盛りにしときました🤣🤣🤣 あとは、厚揚げ煮たのと、豚汁。 豚汁は #原了郭 の黒七味いり。 やっぱこれマイウー❤

Today's brunch 2018.09.25 いくらご飯 ニラ玉味噌汁 茄子と豚肉のピリ辛炒め 大学芋 ポテサラ ゆで卵 チンゲン菜ナムル ラペ サラダ 今日出勤だとずっと思っていて、昨日でも一応と思い、シフトみたらやすみだった💦💦 あぶない。 また出勤するところだった💦😂 気づいてよかたー❤

Today's lunch 2018.11.05 今日は和洋ワンプレート。 ミートボールトマト煮 サフランライス ゆで卵 肉じゃが ほうれん草胡麻和え ササミと野菜のサラダ リーフサラダ 洋食と和食で半分ずつ。 まぁ残り物だけどね😋

Today's breakfast 2018.11.22 チキンと野菜のトマト煮込み サフランライス ゆで卵 ラペ サラダ コーヒー 煮込み料理が美味しい寒さになってきて嬉しい。 基本的に夏より冬がすき。 虫もいないし。 日が暮れるさえもう少し遅ければ尚いいのになぁーと思う。

Today's brunch 2018.09.24 目玉焼きのせハンバーグ チキンライス サラスパ リーフサラダ ホワイトシチュー 本日の #ワンプレート は洋食屋さんのお子様ランチみたいになった。笑 チキンライスに旗🏁🚩たてればよかったなー😭😭😭 私はこれから出かけてきます！ 連休最後の日、皆様よい休日を❤

2020.2.27 木曜日 今日の晩御飯 🍴牛すじとひよこ豆のスパイシーカレー 🍴にんじんのピーナツ和え 🍴かぼちゃ、レンコンソテー 🍴葉っぱたち 🍴こんにゃくステーキ すんごいボリューミーに見せかけて ほとんど葉っぱとその仲間たち。 脳🧠を騙す作戦😎 お腹まわりの脂肪を減らす 麒麟　カラダFREE このピンポイント感に 思わずカートに🛒IN キリンさん！頼んだぞ🤩 めっちゃ人任せ🤣

ある日のおかず 帰りが遅いので夕方には頂きます。  ●玄米 ●豚汁 ●浅草トンテキの鹿児島黒豚ハンバーグ #浅草トンテキ元気 ●人参のピーナッツ和え ●ニラと人参の明太クリーム オムレット ●牛蒡とソーセージでキムチきんぴら ●群馬 こんにゃくの田楽 （盛り付け忘れ ●サラダ

Today's brunch 2018.09.30 プチメック のパン (ルバーブのタルト、アップルパイ） トマトのスープ スクランブルエッグ ウインナー サラダ パンが1つじゃ足りないと言うので、横にチーズのパンとドライトマトのパンも。 なんだかJRが20時以降運休になったり、職場も全店早閉めになったり。 今はまだ嵐の前の静けさですが、この後どうなっちゃうのか💦💦

手作りパンランチ🐻 胡桃入り食パンを焼いて大人はホットサンド♪ 子供たちはくまパンでハンバーガー♪ みんなでわいわい食べると楽しい♪

アイスキャンディーおにぎりをつくりました。 夏休みもあと半分。 どこにも行けない分、夏休み気分をたのしんで。

あれもこれもとモリモリランチ♡ ワンプレートに仕上げるのが私流。 ランチをご馳走した日の夕飯は同じメニューが家族の夕飯になることが多いです( ˃̵͈ ˂̵͈ )♡