ワンプレート 家庭料理のフォトまとめ

2020.8.20 木曜日 今日の朝ごパン #pasco低糖質ブラン食パン で いちじくとクリームチーズとナッツのせ #たこさんウインナー #ゆでたまご #しめじとピーマンのオイスターソース炒め #デラウェア #ヨーグルト きなこ、カカオニブ、蜂蜜 久しぶりのタコさんウインナー🐙 目付けよ思ったら ひとみばあさんみたいに 手震えたで(-∀-｀;) pic❹ お庭のタコさんウインナー🐙🐙🐙 ほぼ満開です。 #銀波錦 #多肉 いやーそれにしても 今年は多肉ちゃんには 過酷な夏でした。 秋の仕立て直し 大変な事になりそう。 あ 最後のpicは数日前にウチで採取したバジル。 ちょっとだけ残ったので ミニトマトのプラケースに すこーしだけ水を入れて (茎だけ浸すくらい) 冷蔵庫で冷やしてたら イキイキしてました。 紫蘇の葉の保存方法でいけそうですね。 知らんけど！笑

2020.8.18 火曜日 今日の朝ごパン おそなりましたが サ・マーシュさんで買ってきたパンを クリームチーズと一緒に頂きました。 いつもは低糖質パンなんですが たまにはえぇよね( ﾟ∀ﾟ)・;'.、 モチモチ美味しかった〜！ 昨日珍しく午前中出かけて行った息子。 帰宅するなり はい、誕プレや。 ちょっと早めの誕生日プレゼントでした。 ぶっきらぼうに手渡された紙袋。 軽いで。なんやろ #カスターセット #西ドイツヴィンテージ #emsa #めちゃめちゃ好み 古着にハマってから インテリアや レトロな食器集めなどに 理解を示すようになった息子。 しめしめ (๑˃̵ᴗ˂̵)و 大切にするね。

2019.11.20 水曜日 今日の朝ごはん □しば漬けとゴマのおにぎり □鶏モモど岩津ネギのすき焼き □かぼちゃ炊いたん □ゆで卵 □にんじんとピーマンのきんぴら □黒豆 □ミニトマトと葉っぱ □けんちん汁 インスタのフォロワーさんのを見て マネっこした 鶏モモすき焼き。 昨日の晩御飯の残りです。 宗教上の理由で？ (お財布の事情とも言う) 牛さんはなかなかお口に入らない我が家。 息子も大絶賛だったので これからは 🐂→🐓決定！

2020.8.9 日曜日 今朝の朝ごパン インスタのお友達が作ってた トマト🍅のチーズ焼きやってみた~♪ あとは ローソンの低糖質パン ブランパン(なんと1個糖質2.2gときた！) でタマゴサンド とうもろこし アボカド オレンジ 葉っぱ申し訳程度 ヨーグルト(きな粉とカカオニブ)蜂蜜🍯きらしてもーた😭 久しぶりのおやすみ。 最近疲れもなかなか取れず😰 常に寝起きの老犬顔… 1カ月ほど前から ウンベラータと コウモリランの位置を変えてみました。 環境に合ったのか グングン成長中🌿 貯水葉らしき葉っぱを発見🧐 早く大きくなって 雑な麻紐グルグルを隠して欲しいな😂 しっかり食べたので 運動してこよ🏃‍♀️ 皆さんも楽しい日曜日を☀️

2019.10.11 金曜日 今日の朝ごパン 豆腐と山芋の和風グラタン かぼちゃハニーマスタード オクラピーナツ和え レインボーレッドキウイ #thebake さんのカンパーニュ ミネストローネ 豆腐と山芋のグラタンは調味料はかなり控えめにして、小さな塩鮭を乗せてみました。 ちょうど良い感じ。 THE BAKEさんのカンパーニュは店員さんに教えて貰ったとおり、 お水をシャッ！とかけて (本当は霧吹きやけど無い…) 予め温めておいたオーブンで焼きました。 皮はピリパリ。 中身はもっちり〜 美味しくいただきました。 さて 仕事前に台風に備え、外を点検。 神戸はあまり影響ないかもですが 備あれば憂いなしということで (๑`･ᴗ･´๑) 去年近所の公園の木がなぎ倒された台風は本当に恐ろしかったです。 台風進路にあたる地域の皆様！ くれぐれもお気をつけ下さいね。

2019.10.8 火曜日 今日のお昼ごはん 昨日の残り物で □ハンバーグワンプレート □筑前煮 □キャベツと舞茸の味噌汁 □瀬戸ジャイアンツ これでイクラとさようならヾ(´༎ຶ╻༎ຶ)ﾉﾞ 今日はお昼すぎに仕事が終わり 遅めのお昼ごはん。 片付けたら 100円のたまごゲットしに行こ！🚴💨

こんにちは👋😃 いつも、いいね！フォローありがとうございます🤗💕 今日から又、日常が始まりました！ 9日間、夜更かし&寝坊で、とても早起きしてお弁当など作れないと思って、昨日何品か作っておいたので、楽々お弁当作りが出来ました！ pic2→愛息弁当🍱 pic3→愛妻弁当🍱 2人のお弁当の合体が、私の朝食プレートです🍙 🐭柔らか煮豚 🐭茄子の揚げ浸し 🐭パセリ入りスクランブルエッグ 🐭寒締めほうれん草とコーンのバターソテー 🐭八つ子の田楽風 🐭もみじスティックのピクルス 🐭3色玉こんにゃくの煮物 🐭レタス 🐭トマト 🐭ひじきとじゃこの混ぜおにぎり 🐭焼き鮭と大葉と三つ葉と白炒り胡麻の酢飯おにぎり

夏野菜たっぷりキッシュ♡♡ いつものほうれん草とベーコンのキッシュに トマトとトウモロコシを加えて いつもより長めに焼き上げました 隠し味はマヨネーズ先輩💕 夏のお気にいりトウモロコシ🌽

こんばんは😃🌃 いつも、ご覧いただき、いいね、フォローありがとうございます🤗💕 先日、新玉ねぎが100㌘25円とお安く売ってて「新玉ねぎのおかか醤油」を食べました。 昨日は、鶏の照り焼きのソース！？たれ！？に新玉ねぎを入れてみました。 スライサーで超薄切りにして。 鶏のもも肉もこんがり焼けて、このソースを掛けたらたまりません😋🍴💕 これと茹で卵とご飯を一緒に食べると「親子丼」の味！？🤣 「NEO親子丼」です！ 照り焼きのソース！？たれ！？に、とある調味料を入れて、味を引き締めています！ 美味しかった～😋🍴💕 ご馳走様でした😌💓

おはようございます👋😃☀️ 昨晩の夕食はワンプレート！ サラダ～スープ～ナポリタン～グリルチキンです！ サラダは、一昨日...ラディッシュ×水菜の手作りドレッシングのサラダ&人参の煮浸しサラダを合体させた🤣ものです。 とても美味しかったです。 スープは、私の得意の味！ 出汁(昨日は野菜ブイヨン。和風だと、焼きあご出汁)豆乳、練り酒粕、隠し味の味噌です。 昨日はブロッコリー・カリフラワー・パプリカにしました。 鍋のスープとしても使えて、とても美味しいですよ！ グリルチキンは、トースターのグリルパンで、最初は低温でじっくりグリル→火が通ったのを確認し→最後高温で皮目をパリっと！カリっと！仕上げます。 味付けは、最初に藻塩を振っただけ！ なのに、止まらぬ美味しさです😋🍴💕 今、大変な事態ですが、栄養のある物をバランス良く摂り、しっかり睡眠を取って乗り切りたいですね✊ あと、こんな大変な事態ですが、笑いは最高の免疫力！ 大いに笑って免疫力🆙したいですね。

前投稿のクロックムッシュに 温玉をおん(*ˊᗜˋ*)♡ 崩して更にトロトロ〜 ホワイトソースと絡んで更に旨さ倍増 この食べ方病みつき ホワイトソースは#KALDI のレトルトパック 使いやすくて美味しい♪ かけるだけだから朝に助かる 簡単短時間準備で朝食スタートだよ(◍´͈ꈊ`͈◍)💕

昨晩沢山の夏野菜で作った『ラタトゥイユ』をアレンジ 今日のランチ𐃳𖠚 ほんの少し使ってお肉は入っていないのでベーコンをガーリックと鷹の爪をオリーブオイルで炒めて加え、なんちゃってアラビアータの出来上がり𐃞𔑀

おはようございます👋😃☀️ いつも、いいね！コメント、フォローありがとうございます🤗💕 全国の成人式を迎えた方々、親御様、おめでとうございます🎉 昨日は、とある講座へ。 色々勉強になりました！ そんな昨日はWステーキ🥩‼️ Ausのお安いステーキ肉だったけど、インスタのフォロワーさんに教えていただいた「マディラソース」で美味しくいただきました😋🍴💕 もう１つのステーキは、こんにゃく‼️ こんにゃくステーキも美味しかったですよん😋🍴💕 他は... 🐭作り置き鶏そぼろ×カレー風味卵そぼろ×水菜の炒飯 🐭アレッタのソテー 🐭千切りキャベツと豆腐の和風サラダ