ワンプレートごはん 夕飯のフォトまとめ
nekotubaki
2019.12.27 金曜日
今日の晩御飯
□鱈フリッターのスイチリマヨ
□ペンネと日野菜とツナ和風サラダ
□クラムチャウダー
□赤大根のぬか漬け
□みかん🍊
仕事納め〜〜ヽ(*´з`*)ノ
って納めれてないけど。
明日から大掃除🧹🧽🧼
頑張ろ。
nekotubaki
2021.1.14 木曜日
今日の晩御飯
◆カオマンガイ
◆ミニトマトとアボカドのナムル
◆こんにゃくステーキ
◆トムヤムクン風スープ
◆みかん🍊
ウチの炊飯器はポンコツ🤪なので
ごはんと胸肉を一緒に炊くと
お米が対流せず芯が残ってしまうんですわ🥺
なんで、
鶏むね肉は鶏ガラスープと長ネギの青いところと
生姜で火が通る程度に煮ます。
せっかく鶏むねから美味しいダシが出るので
そのスープを使いトムヤムクン風スープに。
スープを濾したら
ナンプラー
醤油
砂糖
牛乳
レモン汁
グリーンチリペッパー
で味付け。
具材は
海老、玉ねぎ、舞茸、春雨、仕上げにパクチー。
グリーンチリペッパー🌶多め。
間違って気管に入ったら
えらい目にあうやつね🤣
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
² 月 ² ⁰ 日 ♡✧︎*。 水曜日
前に購入ᵁたカラフル🌈な星✩*.゚のぉ麩(◍′ᴥ‵◍)
お味噌に• • • ⓘⓝ
簡単にꔛぉ皿!!!! 夕飯です• • •𓄨𓄬𓇥
menu▸︎▹︎
𓎪 テリマヨチキン
𓎪 煮物
𓎪 アスパラベーコン
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 オレンジ
・.。______________________________ 。. ・
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
⁵ 月 ² ⁶ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 日曜日
いゃぁぁ𓂃 暑かったぁ𓂃 ˟ᯅ˟
なんじゃ ༘ ༘
この暑さゎ↯↯
いつも簡単に𓂃𓈒𓏸𓐍
ワンプレート 𓌉◯𓇋
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 唐揚げ
𓎪 あさりの酒蒸し
𓎪 マグロの山掛け
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 マカロニサラダ
𓎪 お刺身
𓎪 オレンジ
𓎪 アメリカンチェリー
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
² 月 ² ⁵ 日 ♡✧︎*。 月曜日
月曜って• • • 本当ꔛ疲れますねン:( ;´꒳`;):
簡単にꔛワンプレート ⳮⳭ𓋜 !!!! 夕飯です• • •𓄨𓄬𓇥
menu▸︎▹︎
𓎪 サーモンとホタテのクリーム煮
𓎪 肉団子
𓎪 りんごといちごのサラスパ
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 海鮮サラダ
𓎪 いちご・オレンジ
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。.
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
リラックマ˙ᴥ˙ .*・゚
地元高校生\ꐕ ꐕ ꐕ//
🏂I͟͡n͟͡s͟͡t͟͡r͟͡u͟͡c͟͡t͟͡o͟͡r͟͡. . . ᴰᴬᵞ ➃ でしたꔛ(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯) ・
・
ワンプレート ꔛドォォォ-----ン!!!! • • •𓄨𓄬𓇥
menu▸︎▹︎ ・
・
𓎪 五目ご飯
𓎪 海老フライ
𓎪 きゅうりの漬け物
𓎪 野菜サラダ
𓎪 ごぼうサラダ
𓎪 クラムチャウダー
LaJule
♡ 今日の夕飯 ♡
¹ ² 月 ¹ ⁴ 日 ♡✧︎*。金曜日
どぅꔛᵁてもハンバーグが食べたくて…𐤔𐤔
分もかからず作った手ごねハンバーグ---҉٩(*´︶`*)۶҉
好評でよかったぁぁ…☆.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆
簡単 ꔛ ワンプレート• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ
menu▸︎▹︎
𓎪 ハンバーグ
𓎪 ナポリタン
𓎪 ハッシュドポテト
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 パイナップル
𓎪 野菜スープ
NOIR
ある日のおかず
帰りが遅いので夕方には頂きます。
●玄米
●豚汁
●浅草トンテキの鹿児島黒豚ハンバーグ
#浅草トンテキ元気 ●人参のピーナッツ和え
●ニラと人参の明太クリーム オムレット
●牛蒡とソーセージでキムチきんぴら
●群馬 こんにゃくの田楽
(盛り付け忘れ
●サラダ
LaJule
♡ 今日の夕飯 ♡
¹ 月 ² ⁸ 日 ♡✧︎*。 月曜日 ・
ボード🏂.*・゚で体バキバキな月曜日です-----( ꒪ꈊ꒪)و ̑̑
明日ゎ• • •除雪な予感.*・゚🚜
今日ゎ簡単にꔛぉ皿ワンプレート 夕飯• • •𓄨𓄬𓇥
menu▸︎▹︎
𓎪 タンドリーチキン
𓎪 ベジタブルパスタ
𓎪 温野菜
𓎪 アカニシ貝のわさび和え
𓎪 いちご ・ オレンジ
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LaJule
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⁵ 月 ² ¹ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 火曜日
夕飯 u⃣p⃣最近忘れてた◌´ỏ`◌ 𐤔𐤔
頂きものの ˗ˏˋ メロンソーダˎˊ˗ 𖠚˒˒
夕飯また、簡単に˃ ˂
ワンプレート 𓌉◯𓇋
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 唐揚げ
𓎪 鮭の味噌焼き
𓎪 もやしの胡麻和え
𓎪 牛タンごま塩
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 お刺身
𓎪 オレンジ
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
LaJule
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¹ 月 ¹ ³ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 月曜日
ぉ久ᵁぶりの投稿デス𓂃𓂂◌⋆
今日ゎ𓈓成人の日なので⋅ ⋅ ⋅
𓈓って全然𓂃関係なぃですが◟︎( ˊ̱˂˃ˋ̱ )◞︎⸜₍ ˍ́˱˲ˍ̀ ₎੭᷅ʊʊ
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 海鮮丼
𓎪 ハッシュドポテト
𓎪 冷奴
𓎪 大根サラダ
𓎪 オレンジ
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
LaJule
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⁵ 月 ¹ ⁰ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 金曜日
やったぁ𓂃˖⁺⑅♡
休みだぁ 𓈓 .◟(𓈒ˊꀾˋ𓈒)◞.*
夕飯チャチャっと𓂃終わらせて。。。
明日の…
𝙲𝙰𝙼𝙿飯 𓌈𓐐の下ごしらえしよっと\(* ¨̮*)/\(*¨̮ *)/
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 メンチカツ
𓎪 イカのネギ塩焼き
𓎪 イカの煮付け
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 お刺身
𓎪 オレンジ
𓎪 ゴールデンキウイ
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
⁵ 月 ² ⁸ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 火曜日
今日ゎ雨*☂︎*̣̩⋆̩降って𓂃 少ᵁ涼しかったぁぁ ◌´◡͐`◌
ライスバーガー 食べたくなったので• • •
簡単に𓂃𓈒𓏸𓐍
ワンプレート 𓌉◯𓇋
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 ライスバーガー : 牛肉 : きんぴら
𓎪 イカのねぎ塩焼き
𓎪 チキン
𓎪 タコときゅうりの和え物
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 お刺身
𓎪 イチゴ
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
yukiman
*
今夜の ✼*ʜᵅᵖᵖᵞ ᒻᵒᵛᵉ¨̮ ძᑊᐢᐢᵉʳ❤︎
おいしい かおが みたいから…◟̆◞̆୨୧˖
*
❋ チキンステーキ ジャポネソース ❋
*
手作りジャポネソースが美味しすぎたー♡
*
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
² 月 ² ⁴ 日 ♡✧︎*。 日曜日
土日ゎ• • • ガッツリ יִיִיִ スノーボード❅*॰ॱ🏂
ぃぃꔛ疲れですꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª
簡単にꔛワンプレート 𓋜 !!!! 夕飯です• • •𓄨𓄬𓇥
menu▸︎▹︎
𓎪 海老フライ
𓎪 メンチカツ
𓎪 ナスのみぞれ和え
𓎪 ほうれん草とホタテのバターソテー
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 いちご
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。.
LaJule
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¹ 月 ³ ⁰ 日 ♡✧︎*。 水曜日
ぉ友達のなぉりん🌈からぉ見舞ぃでいっぱいꔛ島根県の美味ᵁぃ物頂いちゃった----(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)゚・*:.。❁
嬉ᵁぃꔛ🌈
早速‼︎ 食べちゃう---(੭ुᐛ)੭ु⁾⁾
(♡´ ³`)♡♡♡ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ
今日ゎ簡単にꔛワンプレート夕飯• • •𓄨𓄬𓇥
menu▸︎▹︎
𓎪 鮭の塩焼き
𓎪 骨なしチキン(写真撮り忘れ)
𓎪 ほうれん草の和え物
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 スパゲッティサラダ
𓎪 お刺身
𓎪 オレンジ
.。______________________________ 。. ・
LaJule
♡ 今日の夕飯 ♡
¹ ² 月 ¹ ⁸ 日 ♡✧︎*。火曜日
@snapdish 様から頂いた玉露園のこんぶ茶を使って。。。🌈
茶碗蒸し ᵃⁿᵈ こんぶ唐揚げ---҉٩(*´︶`*)۶҉
美味ᵁぃ----(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)🌈♡
簡単 ꔛ 和食ワンプレート• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ
menu▸︎▹︎
𓎪 茶碗蒸し
𓎪 マグロの山かけ
𓎪 こんぶ唐揚げ
𓎪 ハムカツ
𓎪 野沢菜なめこ和え
𓎪 コールスロー
𓎪 おぼろ汁
LaJule
♡ 今日の夕飯 ♡
¹ 月 ² ² 日 ♡✧︎*。 火曜日
久ᵁぶりのᶠᴬᴹᴵᴸᵞ ❺人揃っての夕飯𓄨𓄬
今日ゎ▸︎▹︎ 照り焼きチキン𓄯
…簡単ワンプレート 夕飯 𓇥
menu▸︎▹︎
𓎪 照り焼きチキン
𓎪 イカフライ
𓎪 マカロニサラダ
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 桃
𓎪 お刺身
・ .。 ______________________________ 。. ・
LaJule
♡ 今日の夕飯 ♡
¹ 月 ⁸ 日 ♡✧︎*。火曜日
魚焼きグリルがご機嫌ななめで• • •
フライパン𓎪で焼き鮭…(◍′ᴥ‵◍)
なんとなくꔛ和食な簡単ワンプレート𓇥
menu▸︎▹︎
𓎪 焼き鮭
𓎪 肉野菜炒め
𓎪 ミニアメリカンドッグ
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 頂き物の蒲鉾
𓎪 レンコンチップス
𓎪 ほうれん草と梅の和え物
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LaJule
♡ 今日の夕飯 ♡
¹ ² 月 ¹ ⁰ 日 ♡✧︎*。火曜日
なんとなぁꔛく和食っぽく…❅*॰ॱ𐤔𐤔
いつものごとく…簡単 ꔛ ワンプレート• • •ꉂ (๑¯ਊ¯)σ
menu▸︎▹︎
𓎪 煮物
𓎪 鶏肉のきのこおろしポン酢
𓎪 イカフライ
𓎪 切り干し大根
𓎪 クラゲの和え物
𓎪 生ハム大根
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 りんご
LaJule
♡ 今日の夕飯 ♡
¹ ⁰ 月 ² ³ 日 ♡✧︎*。
中途半端に…
ぉ刺身食べたら、めっちゃꔛお寿司食べたくなってしまった(๑꒪ㅁ꒪๑)💦
今日ゎ ハンバーグꔛ ワンプレート⤴⤴( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
menu▸︎▹︎
𓎪 一口ハンバーグ
𓎪 野菜炒め
𓎪 ほうれん草とホタテのソテー
𓎪 トマトとツナジャコ
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 みかん
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
¹ 月 ² ³ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 木曜日
m⃣i⃣n⃣i⃣ハンバーグで簡単ワンプレート𓂃 𓇬◌۫
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 デミグラスハンバーグ
𓎪 野菜の肉巻き
𓎪 もやしのオイスターソース炒め
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 お刺身
𓎪 パイナップル
𓎪 メロン
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
¹ ⁰ 月 ¹ ⁰ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒
今日ゎ𓈓
暑ぃくらぃのいい﹏ 天気でした(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 海老フライ
𓎪 鯖の味噌煮
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 ほうれん草の胡麻和え
𓎪 スパゲッティサラダ
𓎪 お刺身
𓎪 巨峰
𓎪 パイナップル
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
¹ ⁰ 月 ⁰ ⁹ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 水曜日
今日ゎ𓈓 皮膚科の rd オピニオン ◌´ꈊ` ◌
やっぱり、年も毎日発症する蕁麻疹ゎ• • •
慢性化し、原因不明と( ˟ ⌑ ˟ )
メニエール病と共に蕁麻疹も一生付き合っていきますかꉂ (๑¯ਊ¯)σ л̵ʱªʱªʱª
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 肉豆腐
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 ポテトサラダ
𓎪 お刺身
𓎪 巨峰
𓎪 パイナップル
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
⁶ 月 ¹ ¹ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 火曜日
ちょっと今日ゎ帰り遅くなっちゃって𓂃 ˟ ꒳ ˟
簡単に𓂃𓈒𓏸𓐍
ワンプレート 𓌉◯𓇋
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 鮭とアスパラのバター醤油炒め
𓎪 あんかけ唐揚げ
𓎪 一口イカ唐揚げ
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 ジャコの冷奴
𓎪 お刺身
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
⁶ 月 ⁰ ⁴ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 火曜日
暑ぃぃぃ𓂃 𝟙日でᵁたぁ ˟꒳˟
パッパッと簡単に𓂃𓈒𓏸𓐍
ワンプレート 𓌉◯𓇋
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 照り焼きチキン きのこ乗せ
𓎪 ベーコンと長芋のソテー
𓎪 海老シュウマイ
𓎪 玉子チーズ蒲鉾
𓎪 お刺身
𓎪 スイカ
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。
LaJule
ᴳᴼᴼᴰ ᴱᵛᴱᴺᴵᴺᴳ.*·̩͙.。★*゚
⁵ 月 ³ ⁰ 日 𓂃𓂂𓋪𓐍𓈒 木曜日
冷蔵庫の中にあるもので ˟꒳˟
パッパッと簡単に𓂃𓈒𓏸𓐍
ワンプレート 𓌉◯𓇋
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夕飯𓌉◯𓇋
menu▸︎▹︎
𓎪 チキンのバジル焼き
𓎪 ほうれん草のツナ玉子和え
𓎪 マカロニサラダ
𓎪 生野菜サラダ
𓎪 冷奴
𓎪 お刺身
𖧞𖧧.。_____________________ 𖧞𖧧 。