ワンプレートごはん ワンプレート フードのフォトまとめ

カレーチャーハンとタンドリーチキンのワンプレートご飯。

茄子のはさみ揚げ定食

今日のワンプレート モヤシと豚肉とニラの辛いスープ 玄米ご飯 キャベツの肉巻き焼き ポテサラ 南瓜天ぷら 小松菜とツナと塩昆布のサラダ ゆで卵 ラペ 南瓜煮が余ってたので天ぷらに。 この方が食べてくれるかも。 スープにはキムチも入っていて、食べるスープと言った感じに。 これ美味しいな。

Today's brunch 2019.01.17 #まんまるオムレツ コロッケ ホワイトシチュー 豆苗ナムル 茄子と豚肉のピリ辛味噌炒め マカロニサラダ ラペ 前から作りたかった、まんまるオムレツオムライス。 今回は1人卵1個使用。 卵の中にはチーズ入ってます！ チキンライスはいつも通り、クックフォーミーエクスプレスで。 あっという間に炊きあがりました😋

Today's brunch オムライス かぼちゃスープ サラスパ ハーブウインナー サラダ 娘のリクエストでオムライス。 中はちゃんとチキンライス炊きましたよー。 クックフォーミーエクスプレス で作ったら10分くらいで出来た😋😋 時短バンザイ🙌🙌

ワンプレート朝ごはん

本日のブランチ

ワンプレートでおうちカフェ

本日のワンプレート

今日の朝ごはん

タコ飯と鮭と唐揚げと。

今日の晩御飯は、 #コストコ の帆立フライ。 1人4個。娘だけ5個。笑 帆立が大きいので、おなかいっぱい🤤🤤 サラスパ山盛りにしときました🤣🤣🤣 あとは、厚揚げ煮たのと、豚汁。 豚汁は #原了郭 の黒七味いり。 やっぱこれマイウー❤

Today's brunch 2018.09.25 いくらご飯 ニラ玉味噌汁 茄子と豚肉のピリ辛炒め 大学芋 ポテサラ ゆで卵 チンゲン菜ナムル ラペ サラダ 今日出勤だとずっと思っていて、昨日でも一応と思い、シフトみたらやすみだった💦💦 あぶない。 また出勤するところだった💦😂 気づいてよかたー❤

本日のワンプレートご飯

朝ごはんワンプレート

Today's lunch 2018.11.05 今日は和洋ワンプレート。 ミートボールトマト煮 サフランライス ゆで卵 肉じゃが ほうれん草胡麻和え ササミと野菜のサラダ リーフサラダ 洋食と和食で半分ずつ。 まぁ残り物だけどね😋

本日のワンプレート

今日のワンプレート

今日のワンプレート

Today's breakfast 2018.11.22 チキンと野菜のトマト煮込み サフランライス ゆで卵 ラペ サラダ コーヒー 煮込み料理が美味しい寒さになってきて嬉しい。 基本的に夏より冬がすき。 虫もいないし。 日が暮れるさえもう少し遅ければ尚いいのになぁーと思う。

Today's brunch 2018.09.24 目玉焼きのせハンバーグ チキンライス サラスパ リーフサラダ ホワイトシチュー 本日の #ワンプレート は洋食屋さんのお子様ランチみたいになった。笑 チキンライスに旗🏁🚩たてればよかったなー😭😭😭 私はこれから出かけてきます！ 連休最後の日、皆様よい休日を❤

ある日のおかず 帰りが遅いので夕方には頂きます。  ●玄米 ●豚汁 ●浅草トンテキの鹿児島黒豚ハンバーグ #浅草トンテキ元気 ●人参のピーナッツ和え ●ニラと人参の明太クリーム オムレット ●牛蒡とソーセージでキムチきんぴら ●群馬 こんにゃくの田楽 （盛り付け忘れ ●サラダ

Today's brunch 2018.12.30 明太マヨ玉子胡瓜海苔巻き 蓮根挟み焼き クレソンのサラダ 紫キャベツラペ 菜の花とささみの中華風 野菜の柚子胡椒サラダ 竹輪のきんぴら 大根の煮たの もやしとニラのスープ 今年もあと1日！ 毎年のことながら、はやかったー💦💦

Today's breakfast 2018.11.27 マカロニグラタン トマトのスープ イチゴヨーグルト サラダ マカロニグラタンでおはようございます。 この間沢山作ったマカロニグラタン。いつも多めに作って容器に入れて、そのまま冷凍しています。 こうしておくと仕事の日とか、朝食べるものが何も無い時とかにとても便利😋😋 この間セリアに行った時に買った、グラタン皿で。 小さくて一人分にもってこい！ しかも友達にあげたりするにも便利かも😆😆またセリアにいって見てこなくては。笑

Today's lunch 2018.11.03 この間作ったチキンピラフを使ってオムライス。 リーフサラダとポテサラ あとはトマトのスープ。 寒い季節になるとスープが美味しい。 キャベツ、玉ねぎ、人参 、ウインナー、じゃがいも、大豆を入れてコトコト煮込む。 カエンペッパーを多めに加えて辛く仕上げてできあがり。 娘も大好きなスープです。

Today's lunch 2018.10.23 炒飯 麻婆豆腐 海老マヨ 厚揚げ煮 ほうれん草ナムル ラペ サラダ 豚汁 昨日から修学旅行の娘。 今週1週間帰ってこないので、寂しいやら嬉しいやら？？笑 お弁当も1週間おやすみなので、私1人のお弁当となると、なかなか気合いも入らず😱😱💦 残り物や、簡単なもので済ませてしまいそうです。笑 先週出かけた、 #市岡泰 さんの個展で購入した器で #ワンプレート 。 少し大きめなので、汁物も乗せられます。 大皿料理ものせてみたい！ 色々妄想膨らみます❤

Today's brunch 2018.09.30 プチメック のパン (ルバーブのタルト、アップルパイ） トマトのスープ スクランブルエッグ ウインナー サラダ パンが1つじゃ足りないと言うので、横にチーズのパンとドライトマトのパンも。 なんだかJRが20時以降運休になったり、職場も全店早閉めになったり。 今はまだ嵐の前の静けさですが、この後どうなっちゃうのか💦💦

2018.10.02 Today's brunch ★揚げ済みあじの香味オイスターがけ ★さつまいものカラフル金平 ゆで卵 小松菜ナムル ラペ 南瓜煮 ごはん ★印は #kitoisix です。 既に揚げてある鯵をフライパンでカリッとリベイクしてから、香味ダレをかけて頂きます。 臭みもなくて、とてもおいしかった❤ これはお弁当にもいけるかも！！ さつまいものカラフル金平は、さつまいも、人参、ピーマンで作っていますが、こちらもとてもおいしかったです！ 今日は晴れてて家事がすすむー！ これからまた、色々こなさなくては😋😋 ･

Today's brunch 2018.09.27 竹輪の肉巻きフライ 椎茸肉詰め 薩摩芋の檸檬煮 隠元胡麻和え ラペ 茹でブロッコリー サラダ 玄米ご飯 コーンスープ 竹輪の肉巻きフライ、やっと作れた！フィードでいろんな人が作ってて、1度やって見たかったの！ インゲンはそのまま、人参は千切りにしたものを入れました。 双方生で入れたけど、隠元ちゃんと火が通ってた。笑 お弁当もほぼ同じ内容です。

Today's breakfast 2018.11.06 いくらどーん 鯖の味噌煮 肉じゃが じゃが玉ね味噌汁 昨日作ったいくらで朝ごはん。 昨日のは粒が大きかったけど、100g500円切ってた！！ 去年からいくら高騰してましたが、やっともどりつつある？？ 鯖を買ってきたのに昨日は鍋にしてしまったので、朝から味噌煮作る。魚の煮付けはすぐ出来るので朝作っても楽チンでした。