ワンプレートごはん おうちごはんのフォトまとめ
nekotubaki
2021.3.10 水曜日
今日の朝ごはん
◆菜の花と鮭のバター醤油おにぎり🍙
◆筑前煮
◆さつま芋の甘辛煮
◆出し巻きたまご
◆紅大根の甘酢漬け
◆茎わかめの佃煮
サッと茹でた菜の花を
ギューっとしぼって
ザクザクカット。
ボウルにごはん、カットした菜の花、
鮭フレークを混ぜて
ラップで丸め
バターで表面をこんがり焼き
最後に醤油を回し入れます(少し😉)
めっちゃ美味しかった😋
鮭フレーク🐟
災害の際の備えとして置いてた
瓶詰めのやつ
賞味期限がちょっと切れてたので
慌てて消費しました😅
また見直さないと。
ところで奥さん👋🏻
いかなご炊いた?
昨日近の魚屋さんで
キロ2800円でした😰
2月末ごになると
街じゅうから匂ってきた
あの甘辛い香り
今年はまだ嗅いでません…
ウチ今年「も」炊きません。たぶん。
茎わかめの佃煮食べときます。
sakuracafe001
今日のワンプレート
モヤシと豚肉とニラの辛いスープ
玄米ご飯
キャベツの肉巻き焼き
ポテサラ
南瓜天ぷら
小松菜とツナと塩昆布のサラダ
ゆで卵
ラペ
南瓜煮が余ってたので天ぷらに。
この方が食べてくれるかも。
スープにはキムチも入っていて、食べるスープと言った感じに。
これ美味しいな。
sakuracafe001
Today's brunch
2019.01.17
#まんまるオムレツ
コロッケ
ホワイトシチュー
豆苗ナムル
茄子と豚肉のピリ辛味噌炒め
マカロニサラダ
ラペ
前から作りたかった、まんまるオムレツオムライス。
今回は1人卵1個使用。
卵の中にはチーズ入ってます!
チキンライスはいつも通り、クックフォーミーエクスプレスで。
あっという間に炊きあがりました😋
sakuracafe001
Today's brunch
オムライス
かぼちゃスープ
サラスパ
ハーブウインナー
サラダ
娘のリクエストでオムライス。
中はちゃんとチキンライス炊きましたよー。
クックフォーミーエクスプレス で作ったら10分くらいで出来た😋😋
時短バンザイ🙌🙌
nekotubaki
2020.11.26 木曜日
今日の朝ごパン
ローソン低糖質ブラン食パンで
◆リース乗っけたチーズトースト
◆かぶとサツマイモのチャウダー
◆ウインナーとパプリカ炒め
◆オレンジ🍊ヨーグルト
ちょっとクリスマス🎄っぽい
トーストにしてみたよ。
部屋はクリスマスのクの字も無いけど🙄
チャウダーは小麦粉を極力抑えて
サツマイモをわざと煮くずし
とろりんちょにしました。
お友達にもらった樽正本店の
生姜レモン茶に入ってたオレンジスライスを
ヨーグルトに乗っけたよ。
ほんのり生姜の風味。
自然な甘さでめちゃ美味しかった〜🤤
Ten
久しぶりにゆっくり朝寝坊して、遅めのブランチ❤️
お気に入りのパン屋さんで買ったパンを温め直して🥐ニトリのアカシアプレートに盛り付けて、おうちカフェ☕️✨✨
もちもち食感の美味しいパン🥐に、道の駅で買った新鮮野菜🥦のスープ❤️
幸せ〜😍❤️
nekotubaki
2021.1.14 木曜日
今日の晩御飯
◆カオマンガイ
◆ミニトマトとアボカドのナムル
◆こんにゃくステーキ
◆トムヤムクン風スープ
◆みかん🍊
ウチの炊飯器はポンコツ🤪なので
ごはんと胸肉を一緒に炊くと
お米が対流せず芯が残ってしまうんですわ🥺
なんで、
鶏むね肉は鶏ガラスープと長ネギの青いところと
生姜で火が通る程度に煮ます。
せっかく鶏むねから美味しいダシが出るので
そのスープを使いトムヤムクン風スープに。
スープを濾したら
ナンプラー
醤油
砂糖
牛乳
レモン汁
グリーンチリペッパー
で味付け。
具材は
海老、玉ねぎ、舞茸、春雨、仕上げにパクチー。
グリーンチリペッパー🌶多め。
間違って気管に入ったら
えらい目にあうやつね🤣
reire
朝ごはん🍚
⭐️雑穀米100g
⭐️レタス🥬トマト🍅
⭐️鶏もも肉の照り焼き&インゲン
⭐️白和え
⭐️蓮根のきんぴら
⭐️きゅうりの浅漬け🥒
⭐️牛乳
⭐️白桃
てんこ盛りになってしまった😭
トマトは糖質気になるけど彩り悪くなるから
インゲン、蓮根もできれば避けたい💦
糖質気をつけることにしたのに
白桃いっぱい頂いてしまって😭
めちゃくちゃ美味しいけど、、複雑💦
せめてもの抵抗で朝食べることに😂
白桃150gで糖質13.5g、、、💦💦
sakuracafe001
Today's breakfast & lunch
2018.09.12
カレードリア
じゃが芋と玉ねぎとベーコンのミルクスープ
シャインマスカットヨーグルト
サラダ
今日は涼しい❤
kiki__hus
こんにちは🌞
ちょっと早めのお昼ご飯です🍚
暮らしを楽しむためにしてること
日々のご飯をきちんと。を心掛けてから楽しみが増えました♩
お弁当の残りの盛り付けです🙌
そして今日は卵焼きを作るのが面倒で適当にラップでキューっとしたら歪な形になりました🧐ご愛嬌ということで🥳
nekotubaki
2020.4.27 月曜日
今日の朝ごパン
🍴フレンチトースト
🍴鶏ハムと甘夏のサラダ
🍴いちご🍓
🍴ばなぁな🍌
🍴ヨーグルト
ハチミツ、自家製いちごジャム、カカオニブのせ
昨日は氏神様へお参り
(山の上にあるから息があがる🤢)
その後は旦那はーんと
自宅とその周辺の雑草を抜きました。
気分的にスッキリしたし
いい運動にもなったな。
夕方玄関チャイムの音。
宅急便?
ご近所の方だ。
その方のおウチの溝の雑草も抜いたのですが
そのお礼だとか。
ウチの旦那はーん
素直に受け取ってた😂
一度はお断りしなはれ!笑
気を遣わせて申し訳なかったなと思いつつ
大粒いちご
美味しく頂きました〜〜
sakuracafe001
今日の晩御飯は、 #コストコ の帆立フライ。
1人4個。娘だけ5個。笑
帆立が大きいので、おなかいっぱい🤤🤤
サラスパ山盛りにしときました🤣🤣🤣
あとは、厚揚げ煮たのと、豚汁。
豚汁は #原了郭 の黒七味いり。
やっぱこれマイウー❤
sakuracafe001
Today's brunch
2018.09.25
いくらご飯
ニラ玉味噌汁
茄子と豚肉のピリ辛炒め
大学芋
ポテサラ
ゆで卵
チンゲン菜ナムル
ラペ
サラダ
今日出勤だとずっと思っていて、昨日でも一応と思い、シフトみたらやすみだった💦💦
あぶない。
また出勤するところだった💦😂
気づいてよかたー❤
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