トレーニングのフォトまとめ

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piー🌴🦩
🌈🌴🌺🦚🐠🌴💓 今日は🎉3Dスーパーブレード PRO が キタワァ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!!🎉❣️ 今はジムに行けないのでこれで何とかジム〜   ∧_∧ ((  [´・ω・`] ))    \_/     ∪    """"""""""""""〜 トレーニング クールダウンに使えそうです〜🌈🐳💦
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小向真由美
午前中ジムに行きました🧘‍♀️ フロントにマウスシールドなるものを販売👀 顎の部分で固定して口と鼻は塞がれません👍 マスクのような息苦しさはなくスタジオの中でも呼吸は楽でした😬
小向真由美の画像
小向真由美
こんにちは🎶 風が強く現在の気温-2℃寒いです💦💦 ジム友の男子、私の筋トレの師匠でもありますが、誕生日なのでTシャツプレゼントしました🎁 気に入ってもらえたみたいで早速着替えてトレーニング💪🏼 良かった❣️
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ヒデ
僕は小、中、高、大とそれぞれでサッカーを通じて多くの人と出会いました。 今はそれぞれの別の道を進んでいますが、定期的に集まれる仲間に恵まれました。 定期的に開催される大会でベストパフォーマンスできるよう、また質の高い仕事のためにも体作りを継続していきたいという意思表示をします! この写真は大学最後の大会の円陣!
あきにゃんの画像
あきにゃん
こんにちは☁ 昨日の夕方、ピンポーンとチャイムが鳴り佐川急便さんから大型のお届けもの… 何だろ?と思ったら、最近ジムにあまり行けていないパパさんが注文したスピンバイク🚲でした〜Σ(゚∀゚ノ)ノ 早速、組み立て二人交代で漕いでみました〜! パパさん45分、私35分流れるほどの汗をかきましたよ〜(๑´ლ`๑)フフ♡ これでますますジムから足が遠退いちゃうな…(¯∇¯٥)
kikilalaの画像
kikilala
2週間前にトレーニンググッズを楽天で購入しました! 夫のダンベルはまだ届いてませんが😂 とりあえず、寝る前の3分間は続けれるようになりました。
kana-kanaの画像
kana-kana
うちのバニラです。 運動神経抜群でいつもトレーニングしています😅
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BPB
旅行先の裏の田んぼで見つけたアマガエルくんに即席手作りバーベルを持ってもらってベンチプレス♪ 元気に水田に逃げられてしまいました(笑)
あんこちゃんねるの画像
あんこちゃんねる
筋トレにハマり中💪 使うアイテムもカラフルでかわいいものにした。形から入るタイプ✨
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ぶーちん
今年新しく買ったもの、 厳密に言うと去年のクリスマスに 夫へのプレゼントとして買ったものですがσ(^_^;) 布のカバーがついた スツール用の土台付きバランスボールです。 在宅勤務の際、夫はとりあえず家にあった キャンプ用の椅子を使っていましたが 思いの外、この在宅勤務が長引きそうなのと キャンプの椅子だと腰が痛いと言い始めたこと、 普段からスキーのオフトレに 体幹やバランストレーニングをしているので 仕事しながらトレーニング出来れば良いな…と こちらをプレゼントとして購入しました♪ これならまた通常勤務に戻ってもトレーニングに使ったり、 私もスマホを触るときやテレビを見る時に使えて 普通のデスク用の椅子より無駄にならなさそうかな? っと選びました 最悪使わない時は空気を抜けばコンパクトになりますし…^^; 布カバーがあるおかげでインテリアにも馴染みますし、 スツール用の土台があるおかげで勝手に転がらす なかなか良い感じですd(^_^o)
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低温調理器「BONIQ」
「ハーブ香る、やわらかしっとりサラダチキン」 とにかく「おいしい」の一言に尽きる、 衝撃のやわらかサラダチキン。 無添加で体に優しく、 経済的でお財布にも優しい。 しかも、 たったの3ステップで出来上がり! 「1食分あたりの栄養素」 ・カロリー - 136 kcal⠀⁠ ・糖質 - 0 g⁠ ・タンパク質 - 22.3 g ・脂質 - 5.2 g 「管理栄養士の栄養アドバイス」 鶏むね肉にはナイアシンがたっぷり含まれています。 ナイアシンはビタミンB群の一種で、人間の体の中で何百種類もの補酵素として働いています。補酵素とは、人間の体の中にある酵素が起こす化学変化を助長する酵素なのですが、「体の中の小さな歯車」という認識を持っていただければ大丈夫です。 ナイアシンがかかわる補酵素は、エネルギーを燃やすときにも必要ですし、アルコールの代謝にも深く関わりがあります。 ナイアシンが不足すると、ペラグラという欠乏症を引き起こし体中に発疹が出たり消化器官の不調がみられますが、過度なダイエットをしていない限り心配は不要です。 また、鶏むね肉はたんぱく質が豊富で低脂質、低糖質な食材です。 タンパク質はエネルギーや良質の筋肉を作るために必要なだけではなく、髪の毛や皮膚、爪の修復や再生にも必要な栄養素です。 食事の量だけを減らすダイエットをすると皮膚のハリや髪の毛のパサつきが気になるのは、タンパク質をはじめとするカラダ維持するために必要な栄養素が不足してしまっていることが原因です。 綺麗に痩せたい時にはしっかり栄養素を摂取し、運動することで体を引き締めることが大切です。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ レシピは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ♪
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kendy
今年から飲んでいるプロテインです。 チョコレート味で美味しいです。 1日3回は飲んでいます。 特に筋トレ後に飲むプロテインは最高です。
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低温調理器「BONIQ」
炭水化物ばかりの食事を抜け出して、簡単おいしい高栄養な食生活へ。 いよいよ実践編です! 🎥YouTube 「初心者必見!63℃で高タンパクな食習慣 ~実践編~」 https://boniq.jp/recipe/?p=22123 レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ。 「ボニーク レシピ」で検索もOK!
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低温調理器「BONIQ」
【BONIQアスリート飯】長友選手専属シェフが有名アスリート2人に伝授! https://youtu.be/zqjT88DW8KM プロサーファー 佐藤 魁とプロスケーター 三本木 心へ、長友佑都選手専属シェフの加藤 超也がトレ飯を伝授! イタリア・トルコと帯同し、長友選手の躍進を支える食事のマネージメントを一手に引き受けた加藤シェフ。 その経験から食事がアスリートのパフォーマンスに重大な影響を与える事を多くのアスリートに広めている。 今回そんな加藤シェフが提案する、 その中でも栄養バランスが良くリカバリーに効果的で、遠征先のホテルでも火を使わずに手軽に調理できてしまう、 「BONIQアスリート飯」とは?! 見逃し厳禁です!!
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低温調理器「BONIQ」
「自家製サラダチキン」 衝撃のやわらか&ジューシーさ! 自家製「サラダチキン」の完全保存版レシピ。 スーパーのいつもの鶏むね肉でOK! さらに、無添加&過度な味付けが必要なくて体にやさしい♡ トレーニングやボディメイク、ダイエットや減量中の方に! とにかくぜひ1度、お召し上がりください^^ ■材料⁠(2人分) <ハーブ> ・鶏むね肉  1枚 (約280g、一番厚みのある箇所で2cm) ・バジル  小小さじ1/2 ・クミン シード  小さじ1/4 ・ローズマリー  小さじ1/4 ・ローリエ  1枚 ・塩  少々 ・オリーブオイル  大さじ1 <スモーク> ・鶏むね肉  1枚 (約280g、一番厚みのある箇所で2cm) ・スモークリキッド  大さじ1/2 ・オリーブオイル  大さじ1 ・塩  少々 ■1食あたりの栄養素 カロリー - 305 kcal 糖質 - 0 g タンパク質 - 53.5 g 脂質 - 8.6 g ■レシピ 1)下処理をした鶏むねにハーブをまぶし、オリーブオイルとともにフリーザーバッグに入れて馴染ませる。 2)もう1枚の鶏むねはスモークリキッドとオリーブオイルとともにフリーザーバッグに入れて、馴染ませる。 3)(できれば)両方冷蔵庫で1日寝かせる。 4)BONIQをセット。食材全体が湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、61℃ 1時間10に設定する。 5)設定温度に達したら湯せんに入れる(完全に沈めて全体が湯せんに浸かるようにする)。 6)終了タイマーが鳴ったら取り出して出来上がり。バッグからそのまま食べても♡ ■作った感想 初めてBONIQで調理した鶏むねを食べた時、 「フワッフワでしっとり、えっ?これ本当に鶏むね肉?」と、この時の感動は今でも忘れません。 お子様のおやつとしてもおすすめです。 管理栄養士の栄養アドバイスもレシピページで公開中! <レシピ動画> https://youtu.be/VK1Fwds0ilM <レシピサイト> https://boniq.jp/recipe/?p=4986 レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもいけます。 ぜひチェックしてみてくださいね^^
低温調理器「BONIQ」の画像
低温調理器「BONIQ」
ダイエット・減量中もおいしくHAPPYに♡ 「【100 kcal 以下レシピ】TOP9」 https://boniq.jp/recipe/?p=21121 お肉やお魚を始め、野菜やたまご、きのこなど色々な食材をおいしく調理できるBONIQの低温調理。 低温での調理で、 たんぱく質を破壊せずしっとりやわらかジューシーに調理でき、 素材の旨みをしっかり引き出すから、 たくさんの油や砂糖、過度な味付けも必要ありません。 とってもヘルシーで体に嬉しいのに、とってもおいしくて満足度は大。 BONIQの低温調理なら、ダイエットや減量が“満足にごはんを食べられなくて辛く苦しいもの”ではなくなります。 プロのアスリートやフィットネストレーナーがBONIQ愛用者さんに多いのも、うなずけますね。 9品ともとってもおいしくて食べ応えもあるのに100 kcal以下と低カロリー。 これなら罪悪感を持つこともなく、おいしく楽しくダイエットできるはず。 ダイエット・減量中の方はもちろんですが、日々の食事は健康面を考えてなるべく過度なカロリー摂取は控えたいもの。 おうちごはんを楽しみたいみなさんにおすすめな、9レシピです。 ぜひチェックしてくださいね! ダイエット・減量中もおいしくHAPPYに♡ 「【100 kcal 以下レシピ】TOP9」 https://boniq.jp/recipe/?p=21121 レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもどうぞ^^
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稲嶺 盛矢
いつでもどこでもタンパク質補給が出来て味はまんまミルクティー! コスパもいいし一番オススメのプロテインです!
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mhh1129
医師監修のボディメイクサプリメント!HMB90000mg配合の\HMB VICTORY/ コロナの影響もあり 運動する機会が減って筋力落ちぎみなので 飲んでおります💪🏻
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g1892637h
バランスボード作ってみました といっても丸棒の上に板乗せただけですが

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piー🌴🦩の画像
piー🌴🦩
🌈🌴🌺🦚🐠🌴💓 今日は🎉3Dスーパーブレード PRO が キタワァ━━━━━━(n'∀')η━━━━━━ !!!!🎉❣️ 今はジムに行けないのでこれで何とかジム〜   ∧_∧ ((  [´・ω・`] ))    \_/     ∪    """"""""""""""〜 トレーニング クールダウンに使えそうです〜🌈🐳💦
*Nuyu*の画像
*Nuyu*
娘の頑張った証。 4月から幼稚園へ行くので、ギリギリ間に合って良かった〜ε-(´∀`; )
あきにゃんの画像
あきにゃん
こんにちは☁ 昨日の夕方、ピンポーンとチャイムが鳴り佐川急便さんから大型のお届けもの… 何だろ?と思ったら、最近ジムにあまり行けていないパパさんが注文したスピンバイク🚲でした〜Σ(゚∀゚ノ)ノ 早速、組み立て二人交代で漕いでみました〜! パパさん45分、私35分流れるほどの汗をかきましたよ〜(๑´ლ`๑)フフ♡ これでますますジムから足が遠退いちゃうな…(¯∇¯٥)
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ももママ
10年以上前に購入したwii Wi-Fiに繋いだら更新できたのでトレーニングスタート これでコロナパニック中のおうちトレーニング がんばります♪✨
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稲嶺 盛矢
いつでもどこでもタンパク質補給が出来て味はまんまミルクティー! コスパもいいし一番オススメのプロテインです!
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バケットシートタイプのGT系 のレーシングシミュレーターの設置例です!
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mightysoloのトレーニングウエア! ジムにいけない時もおうちで着ています! なにも着ていない時よりも動きやすいのでワンマイルウエアです!
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小向真由美
午前中ジムに行きました🧘‍♀️ フロントにマウスシールドなるものを販売👀 顎の部分で固定して口と鼻は塞がれません👍 マスクのような息苦しさはなくスタジオの中でも呼吸は楽でした😬
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kana-kana
うちのバニラです。 運動神経抜群でいつもトレーニングしています😅
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rumi
GU購入品* GUのスポーツウェアが2点で400円OFFと聞いて買ってしまいました♡ 最近おうち時間にトレーニングしているのでトレーニング用のショートパンツ✧︎*。 形から入るタイプです笑 これでトレーニングも楽しくなる◡̈
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茉莉花
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Le_lien
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あんこちゃんねる
筋トレにハマり中💪 使うアイテムもカラフルでかわいいものにした。形から入るタイプ✨
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小向真由美
こんにちは🎶 風が強く現在の気温-2℃寒いです💦💦 ジム友の男子、私の筋トレの師匠でもありますが、誕生日なのでTシャツプレゼントしました🎁 気に入ってもらえたみたいで早速着替えてトレーニング💪🏼 良かった❣️
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ごーやん
保護ニャンくん😸 今日からトイレトレーニング🚽 まだ、ビビリながら隅っこに隠れてしまう💦💦 我が家のニャンゲージ貸し出し中で、ワンちゃん友からワンゲージ借りましたが、天井がないので、直ぐに脱走💨💨💨 チビでも、流石ニャン😸☝️ 相変わらず、先住ニャンズ😸はシャーシャー💦
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mee
あたたかくなってきてトイトレ始める方も多いかな?我が家で使ってるシンプルな補助便座です☺️座るところはフカフカになってます◎
kendyの画像
kendy
今年から飲んでいるプロテインです。 チョコレート味で美味しいです。 1日3回は飲んでいます。 特に筋トレ後に飲むプロテインは最高です。
ぶーちんの画像
ぶーちん
今年新しく買ったもの、 厳密に言うと去年のクリスマスに 夫へのプレゼントとして買ったものですがσ(^_^;) 布のカバーがついた スツール用の土台付きバランスボールです。 在宅勤務の際、夫はとりあえず家にあった キャンプ用の椅子を使っていましたが 思いの外、この在宅勤務が長引きそうなのと キャンプの椅子だと腰が痛いと言い始めたこと、 普段からスキーのオフトレに 体幹やバランストレーニングをしているので 仕事しながらトレーニング出来れば良いな…と こちらをプレゼントとして購入しました♪ これならまた通常勤務に戻ってもトレーニングに使ったり、 私もスマホを触るときやテレビを見る時に使えて 普通のデスク用の椅子より無駄にならなさそうかな? っと選びました 最悪使わない時は空気を抜けばコンパクトになりますし…^^; 布カバーがあるおかげでインテリアにも馴染みますし、 スツール用の土台があるおかげで勝手に転がらす なかなか良い感じですd(^_^o)
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BPB
旅行先の裏の田んぼで見つけたアマガエルくんに即席手作りバーベルを持ってもらってベンチプレス♪ 元気に水田に逃げられてしまいました(笑)
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川久保智康建築設計事務所
『大林の家』トレーニングルーム
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千葉県 茨城県の遺品整理 経営起業コンサルタント
福島はじめさんの夕霧の宿 来年のカラオケ大会に参加するための楽曲。 良い女歌です。 是非聴いてみてください。
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おちょこまる
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mami
弦之介を迎え入れて1週間が経ちました♪ 今日初めて服を着せてみました ワタシ的にはモフモフの方が可愛いです トイレも少しずつ覚えてきました( • ̀ω•́ )✧ 今はケージでの生活ですか、完璧になったらフリーにする予定ですよ‎´•ﻌ•`🐾
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低温調理器「BONIQ」
ダイエット・減量中もおいしくHAPPYに♡ 「【100 kcal 以下レシピ】TOP9」 https://boniq.jp/recipe/?p=21121 お肉やお魚を始め、野菜やたまご、きのこなど色々な食材をおいしく調理できるBONIQの低温調理。 低温での調理で、 たんぱく質を破壊せずしっとりやわらかジューシーに調理でき、 素材の旨みをしっかり引き出すから、 たくさんの油や砂糖、過度な味付けも必要ありません。 とってもヘルシーで体に嬉しいのに、とってもおいしくて満足度は大。 BONIQの低温調理なら、ダイエットや減量が“満足にごはんを食べられなくて辛く苦しいもの”ではなくなります。 プロのアスリートやフィットネストレーナーがBONIQ愛用者さんに多いのも、うなずけますね。 9品ともとってもおいしくて食べ応えもあるのに100 kcal以下と低カロリー。 これなら罪悪感を持つこともなく、おいしく楽しくダイエットできるはず。 ダイエット・減量中の方はもちろんですが、日々の食事は健康面を考えてなるべく過度なカロリー摂取は控えたいもの。 おうちごはんを楽しみたいみなさんにおすすめな、9レシピです。 ぜひチェックしてくださいね! ダイエット・減量中もおいしくHAPPYに♡ 「【100 kcal 以下レシピ】TOP9」 https://boniq.jp/recipe/?p=21121 レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもどうぞ^^
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kikilala
2週間前にトレーニンググッズを楽天で購入しました! 夫のダンベルはまだ届いてませんが😂 とりあえず、寝る前の3分間は続けれるようになりました。
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低温調理器「BONIQ」
「ハーブ香る、やわらかしっとりサラダチキン」 とにかく「おいしい」の一言に尽きる、 衝撃のやわらかサラダチキン。 無添加で体に優しく、 経済的でお財布にも優しい。 しかも、 たったの3ステップで出来上がり! 「1食分あたりの栄養素」 ・カロリー - 136 kcal⠀⁠ ・糖質 - 0 g⁠ ・タンパク質 - 22.3 g ・脂質 - 5.2 g 「管理栄養士の栄養アドバイス」 鶏むね肉にはナイアシンがたっぷり含まれています。 ナイアシンはビタミンB群の一種で、人間の体の中で何百種類もの補酵素として働いています。補酵素とは、人間の体の中にある酵素が起こす化学変化を助長する酵素なのですが、「体の中の小さな歯車」という認識を持っていただければ大丈夫です。 ナイアシンがかかわる補酵素は、エネルギーを燃やすときにも必要ですし、アルコールの代謝にも深く関わりがあります。 ナイアシンが不足すると、ペラグラという欠乏症を引き起こし体中に発疹が出たり消化器官の不調がみられますが、過度なダイエットをしていない限り心配は不要です。 また、鶏むね肉はたんぱく質が豊富で低脂質、低糖質な食材です。 タンパク質はエネルギーや良質の筋肉を作るために必要なだけではなく、髪の毛や皮膚、爪の修復や再生にも必要な栄養素です。 食事の量だけを減らすダイエットをすると皮膚のハリや髪の毛のパサつきが気になるのは、タンパク質をはじめとするカラダ維持するために必要な栄養素が不足してしまっていることが原因です。 綺麗に痩せたい時にはしっかり栄養素を摂取し、運動することで体を引き締めることが大切です。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ レシピは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ♪
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低温調理器「BONIQ」
【BONIQアスリート飯】長友選手専属シェフが有名アスリート2人に伝授! https://youtu.be/zqjT88DW8KM プロサーファー 佐藤 魁とプロスケーター 三本木 心へ、長友佑都選手専属シェフの加藤 超也がトレ飯を伝授! イタリア・トルコと帯同し、長友選手の躍進を支える食事のマネージメントを一手に引き受けた加藤シェフ。 その経験から食事がアスリートのパフォーマンスに重大な影響を与える事を多くのアスリートに広めている。 今回そんな加藤シェフが提案する、 その中でも栄養バランスが良くリカバリーに効果的で、遠征先のホテルでも火を使わずに手軽に調理できてしまう、 「BONIQアスリート飯」とは?! 見逃し厳禁です!!

「トレーニング」でよく見られるフォト

「トレーニング」が写っている部屋のインテリア写真は20枚あります。また、雑貨,ハンドメイド,DIY,住まい,ダイソー,インテリア,ダイエット,ボニーク,真空低温調理,筋トレと関連しています。

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