カレイの煮つけのフォトまとめ

カレイのカルパッチョ！！ 美味し！！

地味ꔛ和食ワンプレート夕飯✧︎*｡٩(ˊωˋ*)و✧︎*｡

【お品書き】 ・カレイの煮付け ・大葉風味エビと蓮根のはさみ焼き ・揚げナスの中華風サラダ ・大根の皮のポン酢漬け ・椎茸の醤油焼き ・カリカリ大根サラダ

最近りんご🍎は、輪切りにして食べます(⌒▽⌒)⤴︎⤴︎⤴︎ なんかのテレビで見た🎵 あめちゃん🐶お風呂入ったらふわもこタレ目なった🤣🤣 昨日のおデザのあまおう🍓 もう1つ大好きなハーゲンダッツも食べちゃって(≧▽≦)💦 蓋で遊ぶあめちゃん🐶💕 最後は、カレイの煮付けを旦那ᒼᑋªⁿ♥︎が作ってくれました（*'∀'人）♥*+ 味濃いめで美味しかった😋✨

好きで呑んでるタンカレイ♡♡ 最近ジンをよく呑んでいます。 で、このボトルがまた好きなデザインに色☆°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ なので、ちょっと手を加えてボトルライトに…。 上手く撮れなかったけど 本当に綺麗😍

今夜の夕飯です^ ^ 今日も私はお休みなので、家族個人個人の食べたい物を作ってみました(*˘︶˘*) 息子は最近エビチリエビチリと言っていたので^ ^

小さい春が、食卓に並びました。 フキの煮つけ。 母の味です。春が来たなと感じる逸品です。

夜ご飯4日分です！ もう副菜作れない！作る元気ない！ってときの一気に野菜混ぜ込んだサラダだったり、お米がないーってときのパスタだったり。アヒージョは次の日休みのときにニンニクがっつりです😉 こうやって記録してると、またこれ作ろうって思い出せるから楽しいですね★逆にこれやめとこうっていうのもありますが😂 ああ、また海鮮チゲが食べたい！最近辛いものが無性に食べたくなります。

🍚昨夜の夕食🥢 早速頂いたのでカレイの煮付け。 なす・トマト煮🍅🍆 餃子。

🍙昨夜の夕食🥢 カレイの煮付け・煮卵🥚 ふのり・白菜の酢の物。 おにぎらず。 豚カツ。 ホタテの刺身。

ひじきの煮つけ。 にんじん、ごぼう、しいたけ、鶏肉、油揚げと、 半端野菜を何でも入れて作るのが我が家流。 これも作り置きおかずの定番ですね。

こんばんは🌙.*·̩͙.｡★*ﾟ 今夜は息子は映画へ🍿🎬📽 ⋆*❁* 今夜の夕食 ⋆*❁* ✩.*˚ menu ✩.*˚ アブラカレイの煮付け 鶏むね肉の唐揚げ 空芯菜の中華炒め ネギ入りだし巻き玉子 冷奴 ご飯 🍴( ¨̮ )💬💕

今日のおべんと。 ・カラスカレイとズッキーニのソテー ・パプリカの和風マリネ ・きんぴらごぼう ・うずらの味玉 のっけ弁は盛りつけが楽でいいなあ笑 さて、僕はコーヒータイム☕️といこうかな☺️

今日のお昼ご飯です♡ カレイと彩り野菜の甘酢あんかけ 生協のだから簡単炒め蒸すだけ(*≧▽≦)

🍚我が家の夕食🥢 カレイの煮付け。 生海苔天ぷら。 納豆。 ささぎ炒め。 🍅🥚サラダ🥗 などなど。

食材の買い出しは1週間分まとめ買い派です。 毎週土曜の午前中が買い出しタイム！ 帰宅後まずすることは魚の下味冷凍。 今回は写真の3種類〜♪ ・赤カレイ→煮付け用 ・たら→味噌煮用 ・サゴシ→照り焼き用 冷凍していたとは思えないねと 家族が褒めてくれるほど 簡単＆美味しく仕上がるのでおすすめです♡

いつの日の夕ご飯！メインは、カレイの煮付け！ごぼうも一緒に煮ればサブを作らなくてもよい？(笑) サブは、キャベツ、コーンの塩昆布炒め。

昨日の晩ごはん🍚 ⭐️カレイの煮付け ⭐️タラモサラダ🥗 ⭐️しらす ⭐️切り昆布のオイスターソース炒め(残りもの) ⭐️味噌汁

こんばんは^ ^ 今日も朝からザーザーな雨☂️ 夕方は少し止みましたが、次は蒸し蒸し😭 夕飯は久しぶりにカレイの煮付けです^ ^

おはようございます☀ 毎日暑さ更新！ 熱中症にはくれぐれも ご注意下さい💦 朝ごはん 煮魚定食です。

なみねえのカレイの煮付け😊😊😊💕 煮付けが苦手な私💦 カレイの煮付けが大好物な私💦 どれだけ作ってもお母さんの味にならない。 なみねぇにレシピ聞いて作ってみたら お母さんの味になったよ❤️ 思わず美味しい美味しい美味しい〜❤️❤️って 1人で全部食べちゃった😍 調味料は一緒なのに どうしてこんなに違うの〜 私の煮付けは本当にひどかった🤣🤣🤣

🍚我が家の夕食🥢 カレイ唐揚げ。 ネギ入厚焼き卵🥚 さつま芋天。 いなだ・エリンギバター醤油焼き。 頂き物の彼岸団子・赤飯・おはぎ。 とうもろこし🌽🍅

「ふわふわしみしみ！カレイの煮つけ」 ▼1食分あたりの栄養素 カロリー - 243 kcal 糖質 - 9 g タンパク質 - 26 g 脂質 - 7.8 g ▼管理栄養士の栄養アドバイス 淡白で食べやすく、あらゆる味付けに合うカレイ。 100g当たり糖質0.1g、脂質1.3g、たんぱく質19.6gと低糖質、低脂質、高たんぱく質な白身魚です。 3大栄養素である糖質、脂質、たんぱく質の代謝に関わるビタミンB2、ナイアシン、ビオチンが豊富に含まれています。たんぱく質のアミノ酸バランスも良く、他の白身魚と比べても脂質が低く消化吸収が良いため、胃腸の調子が優れないときや体力を回復させたいとき、幼児や高齢者の方にもオススメできる食材です。 皮膚や髪の毛をつくる原料となるたんぱく質、肌のターンオーバーをスムーズにするビタミンB２、皮膚の炎症を予防することが期待されているビオチンを多く含み、肌荒れが気になる時や皮膚や髪の毛を健康に保ちたい方は、積極的に摂っていただきたい栄養素です。 子持ちガレイの場合脂質が高くなりますが、それに伴って血中脂質のバランスを整えるEPAやDHA、血行の巡りを良くするビタミンEの含有量も多いです。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください＾＾ ▼レシピと栄養素＆栄養アドバイス https://boniq.jp/recipe/?p=1509 ▼レシピサイト https://boniq.jp/recipe/ レシピサイトへは、 「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からもいけます＾＾

今夜のごはん📝 ＊カレイの煮付け ＊小松菜のごま和え ＊えのきの味噌汁 ＊サラダ🥗 ＊土鍋で紫いもごはん🍚🍠 さつまいも切ってびっくり、紫いもなの忘れてた😆 炊いてみたらほんのりごはんに色付いてきれい 甘さも控えめでごはんと馴染む感じでおいしい👍

低温調理で簡単「ふわふわしみしみ カレイの煮付け🐟」 ー 少ない煮汁で身がふわふわ、味もしっかり👍 煮崩れなしで見た目も美しい煮つけ。 ー レシピサイトへは「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からどうぞ！ 「ボニーク　カレイ」で検索もOKです♡

風邪うつされたーー🤧　 　 ※カレイの煮付け　 ※ヒレカツ　 ※豚キムチ　 ※サラダ　 ※豚汁　 ※エリンギのバター焼き　 ※ピオーネ　 どこかで見たエリンギの輪切りのバター焼き🧈　 ホタテっぽいと… 普通にエリンギのバター焼きでした🤣

久しぶりにカレイの煮付けを作りました。

晩ご飯、ハッシュドビーフとカレイの煮付け、あとはアサリの味噌汁ね

冷凍フライドポテトと海老フライ🍤🍟 カレイの煮付け、何故かカレイの煮付けが好きです。たまにしか作らないけど、無性に食べたくなります。

※カレイの煮付け　 ※豚汁　 ※サラダ　 ※さつまいもきんぴら　 ※沢庵&高菜　 ※イチゴゼリー　 イチゴゼリーは2層に💕 イチゴかないようにするだけで手間😅💦

ずっと食べたかった カレイの煮付け🐟 卵が入ってる身の方は 私のトコに来なかった😅 なので、ちょっと手を伸ばし🥢 1口もらい(｡・н・｡)ﾊﾟｸｯ ⸜❤︎⸝‍肉じゃが ⸜❤︎⸝‍アボカド,蒸し鶏サラダ ⸜❤︎⸝‍冷奴カニのせ…😳💦⁉️名前がわからなくなっちゃった😅セブンイレブンのお惣菜 いただきました😆🙏🏼

🍚我が家の夕食🥢 カレイの唐揚げ。 シソ天。 しば漬け。 煮物🥚 さつま揚げと小松菜炒め。 ごぼうと人参煮物。

🍚我が家の夕食🥢 数の子丼。 カレイ唐揚げ。 菜の花お浸し。 小松菜・卵味噌汁。 人参しりしり🥕 きゅうり漬け。 海鮮フェアで安価で数の子GET❣️

相馬の海で釣ったカレイ🎣 その日にお刺身でいただきました🐠

※カレイの唐揚げ　 ※白菜と豚肉のミルフィーユ蒸し　 ※トマトチーズ　 ※明太子　 ※梅水晶　 ※アスパラ ※温泉卵　 トマトの中身くり抜いてミンチと玉ねぎ足して ミートソースに🖐 トマトに戻してグリルへ☝️ チーズ乗せてとろけるまで❤️ 一個萎んじゃった🥲 しかし今日のご飯彩り悪い😨

🍚我が家の夕食🥢 カレイ唐揚げ。 チャプチェ風。 煮物。 手羽先甘辛煮。

日曜日の夕飯 臨時収入があったので… サーロインステーキ❗️ 残念ながら、和牛売り切れで　アメリカ産… 付け合わせの　いんげん、にんじん、ブロッコリーを固めに塩茹でして ポテト揚げて… 塩コショウして、牛脂で焼き目をつけて 裏返して蒸し焼き。 味付けはいきなりステーキソースにおまかせ つまみは　舟盛り ご飯を炊くだけで　めちゃくちゃ楽ちん ごちそうさまでした。 昨日の　お弁当と共に…

給料日前の食材整理✋ ※カレイのみりん焼き　 ※豚肉と水菜の柚子胡椒煮　 ※サバ缶とキャベツのサラダ　 ※トマトマリネ　 ※じゃが明太 ※山芋短冊　 ※焼き茄子　 ※野沢菜　 トマト買ってたけどあまり美味しくない😢 ので自家製ドレッシングでマリネに😉 サバ缶と千切りキャベツとマヨネーズ❤️ 大好き💕 冷蔵庫空っぽ👏

ぶり大根を作りたくてアラを探していましたがなくて、カレイのアラがあったので変更して作ってみたら美味しくできました😋👏 厚揚げも一緒に😁👌