Information本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています

おうちごはん 黒豆のフォトまとめ

1 - 8件/8件中
黒豆/おせち/おうちごはん/グルメ/ごはん お正月用に 黒豆を作りました😘
mayamayaの画像
mayamaya
お正月用に 黒豆を作りました😘
黒豆/うずら卵/チャーシュー/お正月/手巻き寿司/おうちごはん 北海道の知人に新鮮な海の幸を送っていただ…
yuugaoの画像
yuugao
北海道の知人に新鮮な海の幸を送っていただいたので、今夜は手巻き寿司にしました。イクラたっぷりに巻いて美味しかったです。(*´ч`*) maya mayaさんに教えてもらった黒豆は、圧力鍋で、ふっくらつやつや、今年も絶品でした。 (*´▽`人)アリガトウ♡ あとは、チャーシュー、うずら卵のいがぐり揚げを作ってみました。
黒豆/お雑煮/あけおめ/フォロー大歓迎/年末年始/おうちごはん/... あけましておめでとうございます。
今年も…
RAYの画像
RAY
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします! 元旦の朝は一年で唯一料理をする日。 恒例のお雑煮を作りました〜 シンプルですが、味はまあまあな出来です。 貰った黒豆と一緒にいただきました〜
栗きんとん/黒豆/パンケーキ/あけおめ/フォロー大歓迎/冬/... これも毎年恒例のおせちアレンジ、栗きんと…
zuwaiebimiの画像
zuwaiebimi
これも毎年恒例のおせちアレンジ、栗きんとんと黒豆のパンケーキ✨
ゆで黒豆/黒豆ドライパック/黒豆/グルメ/フード/おうちごはん 北海道産の黒豆ドライパック。蒸してあって…
あんこちゃんの画像
あんこちゃん
北海道産の黒豆ドライパック。蒸してあって柔らかいの。おやつにひょいパク食べちゃう。
朝ごはん/ダルメシアントースト/黒豆/おせちのリメイク/あけおめ/おうちごはん おせちの黒豆とクリームチーズでダルメシア…
ayaの画像
aya
おせちの黒豆とクリームチーズでダルメシアントーストを作りました♩
おうちごはん/黒豆/簡単レシピ/簡単料理/健康ごはん/栄養ごはん/... 🍴低糖質&低脂質レシピ【95℃ 簡単ふっ…
低温調理器「BONIQ」の画像
低温調理器「BONIQ」
🍴低糖質&低脂質レシピ【95℃ 簡単ふっくら艶々✨黒豆】 https://boniq.jp/recipe/?p=22639(@BONIQ 公式低温調理レシピサイト) 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク 黒豆」で検索もOK🔍     ユーザーさんからいただいたリクエストレシピ🎤 低温調理で作る黒豆煮。   黒豆には食物繊維(セルロース)が含まれているため、セルロースが破壊する温度で加熱する必要があります。 (セルロースという膜を破壊することで、その奥にある栄養素を摂取することができます。)   食物繊維が破壊され始める温度が92℃であることから、95℃に設定しています。   圧力鍋や普通の鍋でゆっくり煮て作る方法が一般的ですが、あくを取り、差し水をし、都度様子を見て世話をしなければならないことが苦となり、ここ数年は市販品で済ませていました。しかし市販品は〝甘さ控えめ〟でも甘さが強く、困っていました。     これまで自作を思いつかず、今回思いがけずユーザーさんからのリクエストで出来た「低温調理で作る黒豆」レシピ🍴   おうちパーティーのオードブルに👍 BONIQの低温調理で黒豆、ローストビーフ、ローストポーク、レバーなどで簡単豪華なオードブルが作れますよ😊     もう1点、注目してほしいのが、今回使用したきびオリゴ糖。   難消化性のきびオリゴ糖を使用することで血糖値の急激な上昇を抑え、同量の砂糖と比べて約30%もカロリーオフ。糖質が気になる方でも安心して食べられます。 (安価なものなど、オリゴ糖によっては難消化性でないものもありますのでご注意ください)     甘さ控えめだけどきび砂糖のコクもあり、ふっくら艶々✨   何より〝ほったらかし〟でおいしく仕上がるBONIQの低温調理黒豆。   黒豆きな粉ヨーグルトやぜんざい、黒豆ときな粉のロールケーキなどにアレンジするのもおすすめです◎     ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 69.6 kcal 糖質 - 8.5 g タンパク質 - 3.5 g 脂質 - 1.8 g     ✅材料 ・乾燥黒豆(北海道産光黒大豆を使用)  100g   <A> ・沖縄・奄美のきびオリゴ(オリゴ糖でも代用可)  90g ・水  160g(mlではなく、gで計量) ・塩  1g ・しょうゆ  20g   <黒豆きな粉ヨーグルト> ・まろやかな優しいヨーグルト  適量 ・BONIQ黒豆  適量 ・きな粉  適量 ・オリゴ糖、または黒蜜  適量     ✅レシピ 1)黒豆を水に浸し、優しく洗う。ザルにあけて水気を切る。   2)<A>の材料を全て混ぜ合わせ、黒豆とともにフリーザーバッグに入れる。冷蔵庫で一晩寝かせる。   3)BONIQをセット。高温・長時間調理による水の蒸発で水位が下がり、BONIQの稼働停止や食材の加熱ムラの発生を防ぐため、上限水位最大の水量を用意する。 95℃ 4:00(4時間)に設定する。   4)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 コンテナを使用する場合は保温ルーフで、鍋の場合はラップやアルミ箔で湯せんにカバーをして水位減少を防ぐ。 (BONIQアクセサリー:https://boniq.store/pages/bulkupcontainer )   5)BONIQが終了したらバッグごと氷水で急冷する。完全に冷えたら冷蔵庫に移して、出来上がり。     ✅作る際のポイント 黒豆はまれに虫食いがあるため、水に浸して洗います。   今回のレシピでは「沖縄・奄美のきびオリゴ」を使用しましたが、普通のオリゴ糖でも代用可能です。 三温糖や上白糖を使用する場合は、一度火にかけて砂糖を溶かし、冷ましてから使用します。   豆が調味液に完全に浸っていないと仕上がり後の豆にしわが寄ってしまいます。 漬け込み時間が長く豆の頭が出てきてしまう場合は、水、しょうゆ、(きび)オリゴ糖で味を見て調整してください。   冷蔵で3~4日ほど、冷凍では約1ヶ月保存可能です。 その際、しっかり汁を切ってフリーザーバッグのまま冷凍をするか、煮汁ごとタッパーに移し替えて冷凍してください。タッパーで冷凍する場合の保存目安は3週間です。     ✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス⠀ 黒豆は大豆の仲間ですが、皮の色が黒いことから大豆よりも栄養素が高い豆です。 皮の黒い色素はアントシアニンというポリフェノールの一種です。ポリフェノールには抗酸化作用があり、細胞や栄養素の酸化を防ぐ力があります。 血液をサラサラにして血流改善や血圧抑制などの効果をもたらしてくれます。 豊富なタンパク質のほかに、骨や歯の材料となり骨粗しょう症予防にも役立つカルシウムや、体の中の余分な塩分を排出したり、むくみ解消にも役立つカリウムも含まれています。 カリウムは水溶性のため水に溶け出してしまいますので、バッグに残った煮汁まで食べ切りましょう。 乾燥黒豆の状態で100gあたり8.49mgの鉄が含まれていますが、煮豆に鉄釘を入れるとさらに鉄分が増加します。 BONIQで調理する際も鉄釘があれば一緒に湯せんしてみてくださいね。     BONIQではほとんどのレシピで、そのレシピの「1食あたりの栄養素」と「管理栄養士の栄養アドバイス」を掲載しています✍️   ぜひ調理や献立、栄養バランスの参考にお役立てください😊

関連するキーワードのフォト

サフランライス/カレー/おうちごはん/レシピ サフランライスでいつものカレーが
おもて…
ゆきこの画像
ゆきこ
サフランライスでいつものカレーが おもてなしのひと皿に変身!
ワンプレート/ごはん/おうちごはん/アカシアプレート クロワッサン
きのこのマリネ
アボカドと…
asasaの画像
asasa
クロワッサン きのこのマリネ アボカドとトマトのサラダ 長芋のバター焼き フルーツヨーグルト
ワンプレート/アカシアプレート/おうちごはん/おうちカフェ/朝ごはん/常備菜 肉巻きアスパラ
ニンジンとツナのビネガー…
asasaの画像
asasa
肉巻きアスパラ ニンジンとツナのビネガーサラダ もやしのナムル 生ハムとクリームチーズのバゲット サラダ いちご ブルーベリーヨーグルト
シュウマイ/春巻き/おうちごはん おうちごはん20160824

春巻き、…
Y☆Mの画像
Y☆M
おうちごはん20160824 春巻き、焼売、たくさん作ったww
秋茄子/おうちごはん/しょうが焼き/簡単/手料理 秋茄子をgetしたので、しょうが焼きにし…
miccoの画像
micco
秋茄子をgetしたので、しょうが焼きにしましたー♪茄子のとろんとした食感が口の中に広がり美味しいです。
おうちごはん/スイカピザ スイカピザ
ずーっと作ってみたかった
。
Y☆Mの画像
Y☆M
スイカピザ ずーっと作ってみたかった 。
中華/チャーハン/炒飯/麻婆豆腐/おうちごはん/定食 おうちで中華ごはん。
チャーハン×麻婆豆…
youkoの画像
youko
おうちで中華ごはん。 チャーハン×麻婆豆腐あでお腹いっぱい満足定食! 涼しくなると食欲がでてきてこうゆうのが食べたくなりますね♪
秋鮭/ガーリック/食欲の秋/おうちごはん/秋の味覚/食育 秋鮭を一口サイズに切り、ガーリックソテー…
chihoの画像
chiho
秋鮭を一口サイズに切り、ガーリックソテーにしました♪ スパイスを効かせて香り良く。 レモンを絞っていただきます♡ ちなみに奥にぼんやり見えるのは、かぼちゃとブロッコリーのカレーマヨサラダ。 秋鮭と相性ぴったりです♪
サーモン/コストコ/カルパッチョ/秋の味覚/食欲の秋/食育/... コストコの大きなサーモンを使い、カルパッ…
chihoの画像
chiho
コストコの大きなサーモンを使い、カルパッチョを作りました。 薄く切ったら少しネジって盛り付けたらちょっとオシャレに♪ パーティーにも出せるメニューです♪
きのこ/料理/生鮭/北海道/秋/おうちごはん 秋はきのこが美味しい!
北海道の生鮭をム…
miccoの画像
micco
秋はきのこが美味しい! 北海道の生鮭をムニエルにさてきのこソースを合わせました。
さんま/アヒージョ/秋の味覚/食欲の秋/オリーブオイル/おうちごはん/... 手前から、さんまのアヒージョ・長芋とオク…
chihoの画像
chiho
手前から、さんまのアヒージョ・長芋とオクラのバター醤油焼き・ムール貝の白ワイン蒸し・器しか写ってないけどバゲットです。 秋に必ず食べる、さんまのアヒージョがオススメ! 塩焼きもいいけど、じっくり煮込めば骨まで食べれますよ♪ 翌日は余ったオイルでパスタに♪ これも絶品です!
鮭/五穀米/厚焼き玉子/秋/定食/おうちごはん 秋はやっぱり鮭!
五穀米と厚焼き玉子で秋…
youkoの画像
youko
秋はやっぱり鮭! 五穀米と厚焼き玉子で秋色いろどりごはん♡ 定食やさん風に盛り付楽しむと料理が上達した気分になれますね。
おうちごはん/親子丼 おうちごはん20160831
親子丼
醤…
Y☆Mの画像
Y☆M
おうちごはん20160831 親子丼 醤油は地元鹿児島のを使うのでちょっと甘めです。
ダイエット/湯豆腐/おうちごはん/益子焼/しめじ/お吸い物/... 食欲の秋のダイエットメニュー、湯豆腐◎
…
youkoの画像
youko
食欲の秋のダイエットメニュー、湯豆腐◎ しめじをプラスすると食感が加わるので満足感がでます。 昆布だしで煮てるので、スープお醤油ちょい足しでお吸い物も♫
コストコ/豚味噌/唐揚げ/おうちごはん おうちごはん0904

秋なので唐揚げを…
Y☆Mの画像
Y☆M
おうちごはん0904 秋なので唐揚げを。 コストコでパックの鶏肉を入手しただけです(笑) 豆腐の飾りは我が愛する鹿児島の豚味噌。やみつき警報
3色丼/そぼろ丼/鮭フレーク/秋/おうちごはん いつものそぼろ丼に鮭フレークプラスで、秋…
youkoの画像
youko
いつものそぼろ丼に鮭フレークプラスで、秋の3色丼に◎ 卵そぼろは甘め、肉そぼろは生姜焼き風味付けでメリハリきかせるのが、我が家流。
あんかけ/鮭フレーク/秋/天津飯/生姜/おうちごはん/... ふわとろ卵に鮭あんかけをかけた、天津風ご…
youkoの画像
youko
ふわとろ卵に鮭あんかけをかけた、天津風ごはん。 とろ〜りあんには生姜をきかせて大人味に。 鮭フレークを使った、簡単秋ごはんです♫
おうちごはん/ラーメン 手作りラーメン。美味しくできました。食欲…
Y☆Mの画像
Y☆M
手作りラーメン。美味しくできました。食欲の秋ですね
鮭/チャーハン/簡単/おうちごはん/お弁当メニュー いつものチャーハンが、鮭フレークプラスで…
youkoの画像
youko
いつものチャーハンが、鮭フレークプラスで秋メニューに♡ サーモンピンクが華やかにしてくれるので、彩りになり食欲をそそります。 お弁当にもおすすめです。
鮭フレーク/鮭クリームパスタ/カルボナーラ/おうちごはん/秋/益子焼 カルボナーラに鮭クレークをプラスして、秋…
youkoの画像
youko
カルボナーラに鮭クレークをプラスして、秋の鮭クリームパスタ♡ ピンクのカルボナーラは子供にも喜ばれます。 鮭の風味が秋を感じさせてくれます。
炊き込みごはん/根菜/ごぼう/にんじん/おうちごはん/秋/... ごぼう、にんじん、油揚げの炊き込みごはん…
youkoの画像
youko
ごぼう、にんじん、油揚げの炊き込みごはん。 秋に美味しい根菜をたっぷり使った炊き込みは、醤油、鮭、みりんのシンプルな味付けで、ほっこりするおうちごはんです。
ささみ/チーズ/アスパラ/揚げもの/おうちごはん/秋/... 揚げものが無性に食べたくなって、アスパラ…
youkoの画像
youko
揚げものが無性に食べたくなって、アスパラ入りささみチーズ揚げ。 揚げものの中で一番好き!むしろ、これしか揚げたことない… 食欲の秋を満たすメニューです♫
新米/明太こんぶ/とろろ昆布/鶏そぼろごぼう/秋/おうちごはん/... 新米を楽しむ、シンプル粗食ごはん。
明太…
youkoの画像
youko
新米を楽しむ、シンプル粗食ごはん。 明太こんぶ、とろろ昆布、鶏そぼろごぼうが、新米の甘みを引き立てます。 大人の贅沢秋メニューですね♫
鮭フレーク/リゾット/クリームリゾット/きのこ/秋/おうちごはん パスタソースをクリームリゾットにアレンジ…
youkoの画像
youko
パスタソースをクリームリゾットにアレンジしたメニューです。 鮭はフレークなので、簡単プチプラ◎ 鮭とキノコで秋ごはん。
さつまいも/大学いも/ずぼらレシピ/シリコンスチーマー/益子焼/秋の味覚/... さつまいもをシリコンスチーマーでチンして…
youkoの画像
youko
さつまいもをシリコンスチーマーでチンして、フライパンで作ったタレと混ぜるだけ◎ 料理下手でもできる大学いも。 揚げないので手間いらずでヘルシーです!
とうもろこし/コーンとツナの炊き込みごはん/秋/おうちごはん/炊き込み/益子焼 秋の味覚とうもろこしとツナ缶の炊き込みご…
youkoの画像
youko
秋の味覚とうもろこしとツナ缶の炊き込みごはん。 色があると食卓が華やぎますよね。 お弁当にもオススメ
秋/おうちごはん/ひき肉/炊き込みごはん/出汁醤油/そぼろ ひき肉を出汁醤油で炒め炊くだけの簡単炊き…
youkoの画像
youko
ひき肉を出汁醤油で炒め炊くだけの簡単炊き込みごはん。 ごはんにひき肉の油と出汁醤油が染み込んで美味しい。 おこげがまた絶品なのです。 炊き込みごはんにすると、秋っぽくなるとは茶色いからかしら。。。
さつまいも/秋/炊き込みごはん/おうちごはん/益子焼 さつまいもの炊き込みごはん♡
さつまいも…
youkoの画像
youko
さつまいもの炊き込みごはん♡ さつまいもの黄色と紫が秋の彩りにしてくれるので、食卓が華やぎます。
炊き込み/鮭の炊き込みごはん/鮭フレーク/アレンジレシピ/益子焼/お弁当メニュー/... 今回はチャレンジメニュー。鮭フレークを炊…
youkoの画像
youko
今回はチャレンジメニュー。鮭フレークを炊き込みごはんにしてみました。 ただご飯にかけるよりも、格別においしい!炊き込んだ方が鮭の味に深みが増す感じがしました。 見た目もピンク色になるので、お弁当の彩りにもおすすめです。
秋/おうちごはん/豚角煮/コーラ/ほっこり/あったかおかず コーラで煮込んだ豚角煮。
お肉は炭酸で煮…
youkoの画像
youko
コーラで煮込んだ豚角煮。 お肉は炭酸で煮込むと柔らかくなる♡甘みと照りもでるので、調味料は出汁醤油だけでOK! 美味しゅうございました。
純豆腐/スンドゥブ/秋/おうちごはん/ダイエット 豆腐、豚肉、玉ねぎをたっぷり入れた具だく…
youkoの画像
youko
豆腐、豚肉、玉ねぎをたっぷり入れた具だくさんキムチスープ。 純豆腐は身体があったまるので、涼しくなってきた秋のダイエットメニューにぴったりですね。
カレー/秋野菜/茄子/蓮根/根菜/益子焼/... カレーは具材で季節を楽しめるので1年中食…
youkoの画像
youko
カレーは具材で季節を楽しめるので1年中食べちゃいますよね。 れんこん、なす、しゃがいも、人参…秋野菜を小さめに切ってぱぱっと時短メニューです。
餃子/梅しそ/パーティ/水餃子/秋/おうちごはん お友達家族と餃子パーティ♡
中身が見えな…
youkoの画像
youko
お友達家族と餃子パーティ♡ 中身が見えないけど、大好きな梅しそ味の水餃子。 秋になると、みんなでワイワイ鍋パーティや餃子パーティが増えるのは、せつなさから?笑
ダイエット/秋/おうちごはん/中華スープ/ヘルシーメニュー/野菜/... 昨日の残りの水餃子を使った中華スープ。
…
youkoの画像
youko
昨日の残りの水餃子を使った中華スープ。 しいたけと野菜をたっぷり入れて、満足感あり。 食べ過ぎた日の翌日は、ヘルシーに!が食欲の秋の鉄則。
マスキングテープ/ホームパーティー/茄子の肉詰め/アレンジ/おうちごはん/簡単 甥っ子のお誕生日会のメニューに、爪楊枝に…
youkoの画像
youko
甥っ子のお誕生日会のメニューに、爪楊枝にマスキングテープを貼った旗で彩りを。簡単なのに食卓が可愛くなるので、ホームパーティにおすすめです。
お弁当/わっぱ弁当/秋/きのこ/おうちごはん ごはんは鶏ときのこの炊き込みご飯に栗の甘…
川崎利栄の画像
川崎利栄
ごはんは鶏ときのこの炊き込みご飯に栗の甘露煮を混ぜました。 小アジの塩麹焼 人参と大根の煮物 ほうれん草のおひたし キノコのバターソテー たまご焼き フルーツ(柿・ぶどう)
レシピ/オムライス/手作り/おうちごはん/ワンプレート 衝撃!!普通だと思っていたオムライスは実…
chieko_nozakiの画像
chieko_nozaki
衝撃!!普通だと思っていたオムライスは実は普通ではなかった!!オムライスの作り方♡**
グルメ/レシピ/レンコン/餃子/お弁当/夜ご飯/... 焼かない餃子!?レンコン×餃子でレンコン…
chieko_nozakiの画像
chieko_nozaki
焼かない餃子!?レンコン×餃子でレンコン餃子レシピ♡**
テーブルコーディネート/おうちごはん/お家カフェ/クリスマスレシピ/キッチン/カフェ はじめまして(o^^o)ゆーママと申しま…
ゆーママ(松本有美)の画像
ゆーママ(松本有美)
はじめまして(o^^o)ゆーママと申します 初投稿です。 作るのが大好きです^ ^ 皆さんのお写真、アイディア参考にさせてくださいね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【簡単✖︎時短✖︎節約】 クリスマスにもオススメ 鶏むね肉で作る 生クリーム不要のとろーりチキントマトクリームです^ ^ トーストしたバケット 刻んだパセリ コーヒーフレッシュがあれば フライパンひとつの簡単料理も パッと華やかになります(o^^o) 多分(笑) 写真工程付きレシピはこちら↓ ゆーママ LINEオフィシャルブログ http://lineblog.me/yuumama

「おうちごはん 黒豆」でよく見られるフォト

関連するアイデア

人気のアイデア

商品を探す

人気のブランド

人気のランキング

気になる商品をキーワード検索