おうちごはん おうちカフェごはんのフォトまとめ (2ページ目)

2020.9.14 月曜日 今日の晩御飯 #豚ロースのハニーマスタード焼き #おからパウダー入りポテトサラダ #小松菜とベーコンのソテー #レタスとカニカマのナムル #豆乳クリームシチュー #メカboo #りんご🍎 ポテサラ🥔 今日はレンチンで茹でたじゃがいもに おからパウダーと牛乳を入れて作ってみました。 おからだけで作るより やっぱり美味しいかな😅 糖質ってなんで美味しいんやろ😂

お昼ごはん🍚 ⭐️雑穀米70g ⭐️鮭のホイル焼き ⭐️ひじきの煮物(残りもの) ⭐️ササミのサラダ🥗 鮭のホイル焼き美味しかった〜💕

2021.1.10 日曜日 今日の晩御飯 ◆サイゼリヤ風アンチョビのフリコ ◆大根フライ(スイチリソース) ◆サラダ ◆鱈のトマトスープ ◆みかん🍊 フリコ スチ子とちゃうで フリコやで。 イタリア、フリウリ地方の 郷土料理らしいです。 サイゼリヤで食べたら美味しかったので 作ってみました🇮🇹 ネットで検索したら いくつか作り方が出てきました。　 マッシュしたポテトを 牛乳でのばして そこへコンソメと塩胡椒で味付け。 そこへチーズを入れ 弱火で煮溶かせます。 追いチーズとアンチョビを乗っけて オーブントースターで焼き目を付けたら 出来上がり〜😆 簡単やのにめっちゃボーノやん😙🇮🇹 これ、半分おからパウダーに 変えても出来そう。 サイゼリヤのはもう少し サラッとしてたかも🤔 次回はもう少し牛乳多めにしよう✍️

2020.12.1火曜日 今日の朝ごパン ◆アジフライサンド ◆ボルシチ ◆りんごヨーグルト🍎 買ってきたビーツがなると🌀みたいな色🤣 真っ赤なはずのボルシチが ミネストローネみたいなオレンジに😂

2020.8.24 月曜日 今日の晩御飯 #マグロの塩昆布漬け #なんちゃって松茸とパプリカの網焼き #黒豆の白あえ #切り昆布の煮物 #玉ねぎと小松菜の味噌汁 #梨 グラム145円のキメジマグロ (キハダマグロの幼魚) で塩昆布漬けを作りましたが 1時間ほど漬け込むと しっかり身にタレが染み込み とても美味しかったです。 ただ塩昆布がひとつまみしか残っておらず… ( ˘•ω•˘ ).｡oஇ もう少しあったらもっともっと 美味しかったのかなー⁇ ネギ乗っけるの忘れたし、 またリベンジしますね〜！ 庶民の味方 エリンギを網で焼いたら ほぼ松茸。 誰がなんと言おうとも 松茸ね( ﾟ∀ﾟ)・;'.、

2020.6.1 月曜日 今日の朝ごはん #野菜たっぷりもち麦リゾット #サラダ #小松菜のリンゴのスムージー コロナのせいで ジムが休館になり コロナのせいで ほぼ自宅 コロナのせいで… コロナのせいにしてたら 体重がえらいことになってました😱😱😱 久しぶりの血液検査も😱😱😱 数値にのけぞったわ！ ダメだこりゃ って事で 糖質制限(ゆるゆる) はじめました。 今朝は大好きなパン🍞 食べていません。 もち麦は食物繊維たっぷり。 食後の糖質上昇も抑えてくれます。 にんにく🧄をじっくり炒めて 角切り野菜と (今日は玉ねぎ、ナス、ミニトマト、椎茸) もち麦も加え一緒に炒め 水、ローリエ、コリアンダー、ブイヨンでコトコト。 15分ほど煮てから火を止めて蒸らしました。 その間にスムージーやサラダを用意。 食べる頃にはもち麦はもっちりに。 地味ゴハンですが 栄養もボリュームも満足😋 しばらく続けようと思います。 ゆるゆる運動もね！ 最後は 今朝満開になった金小町。

久しぶりにお義母さんが遊びに来てくれたので張り切って作っちゃいました❤️ 🍴本日のおうちランチメニュー🍴 ①バターナッツかぼちゃのポタージュスープ ②茄子のトマトパスタ ③温玉乗せ生ハムのシーザサラダ ④渋皮煮から作ったグラスモンブラン ⑤ピオーネ モンブラン用の口金が欲しい…（笑）

2020.9.15 火曜日 今日の朝ごパン pasco低糖質ブラン食パン で #クリームチーズとサーモンアボカドのオープンサンド #豆乳クリームシチュー #おからパウダー 入りポテサラ #目玉焼き #ウインナー #バナナヨーグルト #カツゲン 残り物寄せ集めの朝ごパン pic❶→OLYMPUS PEN pic❷→iPhone どちらも加工なし。 PENはAUTOで撮影。 PENはやや暗めでボヤっとしているけど 味わいがある感じ？ iPhone📱はくっきり 被写体をそのまま忠実に撮影した感じ？かなー。 pic❸はPEN📸 ちゃんと設定したら ボヤけ感なくなるんかな🤔 メカ音痴🙈💦 お休みの日に風景も撮影してみたいと思います。 近くのスーパーで 北海道フェアやってまして やっと！やっと！ カツゲンゲット👍 普段ジュースは全く飲まないから私にはちょっと甘く感じたけどオープンサンドの塩っけの後には美味しかった〜〜🙌🏻 糖質22.9g ちょっと気になったけど パンの糖質6.9gやから 大丈夫かな？うん😅

2020.8.29 土曜日 今日のお昼ごはん #おからパウダー入りハンバーグ #茄子とトマトのチーズ焼き #大根とサラダセロリのエスニックサラダ #あさりのチャウダー #なんちゃって松茸ごはん 残り物と冷蔵庫のお掃除ごはん(´,,•ω•,,｀) ミニトマトはヘナヘナやし 半額で買ったあさりの剥き身は 永久凍土の奥深くで眠ったまんまやし あとは中途半端に残ってる野菜たち オールスターズ🥬 気になってたやつ 全部やっつけた٩(ˊᗜˋ*)و

朝ごぱん🍞 ⭐️全粒粉パン(6枚切り半分) ⭐️ハッシュドポテト ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️ほうれん草とエリンギのソテー ⭐️アレクサンドリア2つぶ ⭐️低脂肪乳 寝起きに無性にハッシュドポテトが食べたくなり 朝っぱらから作ってみたけど、、 んーーーいまいち😂 旦那には『ごはんの時間が遅い』と言われ😅 巣ごもりエッグのたまご、双子だった〜♫セリア

2020.7.5 日曜日 昨日のお昼ごはんです #ルー不使用スパイシーシーフード🦐🦑カレー #サラダ #ヨーグルト(カカオニブ、ブルーベリーソース) 先日血液検査の結果を聞きに病院へ🏥 待っている間に見た雑誌に スパイスだけで作るカレーの特集があり それを参考に作ってみました。 これは旦那はーんと息子の分です。 私は低糖質パンと一緒に食べました〜！ ユルユル低糖質ごはんをはじめて 約1ヶ月。 気になる血液検査結果ですが 中性脂肪は劇的に減少。 血糖値、コレステロールはまだまだですが 右肩あがりだったのが今回少し減少。 これからもユルユル頑張りまーす！

\ おしゃれなポップアップ式メタルトースター🍞 /⁣ ⁣ クイジナートのメタルトースター(2枚用)は、⁣ 内側の水分は逃さず外側はカリッした焼きあがりに。⁣ ⁣ 厚みの違うパンでも同時に焼けるアジャスト機能つき😉⁣ もちろん1枚だけ焼くこともできます👌⁣ ⁣ 食パンの他、ベーグル・ワッフル・イングリッシュマフィンなども美味しく焼ける便利なトースターです🥯⁣ ⁣ 使わないときは付属のダストカバーを付ければ、衛生的かつキッチンインテリアのアクセントにもなります✨⁣ ⁣ ・。・。・。・。・。・⁣ 🥖Item：メタルトースター(2枚用)⁣ ⁣ 🔍CPT-620J⁣ ・。・。・。・。・。・⁣ ⁣

朝ごはん🍚 ⭐️蒸し鶏のサラダ🥗 ⭐️卵焼き ⭐️ブロッコリー🥦のツナ和え(残りもの) ⭐️切り昆布のオイスター炒め(残りもの) ⭐️絹厚揚げとナスのガーリック味噌炒め(残りもの) ⭐️ピオーネ＆ヨーグルト ⭐️雑穀米 ほぼ昨夜からのスライド朝ごはんです🥰 多めに作っておいたから楽チン♫

ナンプラーとオイスターソースで味付けしたタイ風焼きそばを作りました🍽パクチーは夏野菜のイメージですが、ハーブの仲間🌿なので春が旬の野菜です🥬 タイ風焼きそば(パッタイ)ソースレシピ〜 材料: ★鶏ガラスープ３００ｍｌ ★ナンプラー大さじ１★オイスターソース大さじ１★砂糖大さじ１★酢小さじ１唐辛子の輪切りパクチー　以上。 ソースの材料を合わせて、焼いた麺に絡めます。

2020.9.20 日曜日 今日のお昼ごはん #いちじくと合鴨スモークのオイルパスタ #サラダ #バターナッツかぼちゃのポタージュ #ピオーネ 昨日は農業公園のお隣 #六甲のめぐみ で、たくさんのお野菜や 果物を買ってきました。 新鮮な上、お安いのでたくさんの人で賑わってたよ。 朝採りいちじくを使って オイルパスタ🍝 合鴨スモークの塩っけと いちじくの甘みがよく合って美味しかった〜！ ポテサラにフルーツ 酢豚にパイナポ 敬遠してたけど、やってみよかな🤔 糖質オーバーなので 運動してこよ🙈

朝ごはん☕️🍞🌄 晩御飯の残り物のツナたまサラダをトーストに乗っけました👍 あとワカたまスープ😁

こんにゃくベーグル🥯ちょっと変わったベーグルを見つけました🥯一つは生ハム、もう一つはカボチャパテに少しマスタードを効かせてサンドしました🥯

* ⋆*❁*⋆ฺ｡*ʘℍA͜yo⋆*❁*⋆ฺ｡* * 本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽ * フランスパンのハムサンドで朝ごパン * *∘ℋᵅᵛᵋ ᵅ ℬᵋᵅᵕ̈ᐪᑊᖮᵕ̈ᒡ ᗪᵅᵞ∘* * *

今日のお昼ごはん ナスと豚肉のバターポン酢パスタ あっさり大学芋 サラダ パイナポ〜〜とマンゴーのスムージー 雨が降ったりやんだり… 第2弾コウモリラン板付けにチャレンジしたかったけど延期かも。

* 本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽ * フレンチトーストで 朝ごパン 𐂐𖥣 . 𖠚˒˒ . . . 半分は ノーマル 半分は モッツァレラチーズを挟んでいます~ʚ♥ɞ * 本日連休最終日*✲ﾟ*｡✧ 明日に備えて 試運転の日にしたいですね~⌄̈⃝ * ❤︎ɧa۷ɛ a ɠơơɖ ɖaყ❤︎ * *

大き目のマグカップを器にして、ミニオムライスを。 小ぶりによそうだけて、なぜか可愛く見えちゃうから不思議。

学校が休みで家にいる子供たち。 我が家は3人いるので毎日のお昼は自分も含め4人分…… 最近ホットプレートを新調し、お昼に大活躍！ ホットプレートでオムライスを一気に作りました！ 沢山の量でも楽に出来ました！

お友達にもらった鎌倉お土産の「クルミッ子」つき朝ごはん こういうご褒美がつくだけで、簡単にテンションがUP！

今日の朝ごぱん。 自粛中、唯一嬉しいのは ゆっくり朝ごはん食べれること🥰 普通の暮らしが幸せ。 ネットスーパーから卵🥚が届いたので オムレツにした💕 ⭐️オムレツ ⭐️ウインナー ⭐️ゴボウサラダ🥗 ⭐️トースト🍞 ⭐️ヨーグルト お腹いっぱい〜〜

* * ୨୧˖⋆.♡Ꮹℴℴ ⅆ ണℴ ɾஸⅈஸϧ♡.⋆˖୨୧ * 本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽ * 旦那っちが お布団の中で 「ベーコンエッグが食べた〜い🥓」と叫ぶ。 からの 朝ごパン 🍞 * 新しく 我が家にやってきたお皿で 気分が上がる〜(♥Ü♥)ノ そんな 日曜日の朝𓂃 𓈒𓏸❁ * ℋ੨ѵⅇ ੨ ൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ♡ *

素敵✧*。100均食器でお洒落なランチタイム🍳

昨日の晩御飯🌃🍴 なんか昨日は作るのが面倒くさかったから…😅 レトルトカレーで焼きチーズカレー🍛 スープもワカメとコンソメにお湯を入れただけ――🤣 超手抜きごはん😁

カフェ風インテリアが大好きなので おうちカフェ風のメニューに 役立ちそうなトレーに目がありません♡ 全てナチュラルキッチンアンドさんで 購入した商品です。 お値段も500円というプチプラ過ぎる価格！ 高見え間違いなしですよね…！ お洒落なワンプレートごはんが出来そうです♪

⚫︎しょうが焼きトースト ⚫︎ジンジャー珈琲 ⚫︎シャインマスカット ライ麦パンに 千切りキャベツ・生姜焼き・マヨをかけてトースト 半端に残った生姜焼きのリメイクごはん これがかなり美味しくて リピしています 珈琲はジンジャーシロップ入り 今日は肌寒くて🥶 内側から温めるため生姜たっぷりの朝食です （…そのくせにアイスコーヒー(¯∇¯٥) 今日もお疲れさま 皆さま 明日も素敵な1日を･:*