おうちごはん スタミナご飯のフォトまとめ

晩ごはん ⭐️豚肉の空芯菜のガーリック炒めのせ ⭐️キャベせん＆トマト🍅 ⭐️ベーコンと白菜の豆乳スープ ⭐️かぼちゃ🎃の煮物 ⭐️たけのこと蒟蒻の煮物(残りもの) 今日は新しい洗濯機が届いて除菌疲れ💦 早めにごはん作っておいて良かったです😂 空芯菜のガーリック炒め美味しかった💓 豆乳スープもよかった💓 かぼちゃ🎃は糖質高めなので1つだけ。 (みりん不使用、砂糖代わりにラカンカット)

　　　　　　　　7/31(金) 夕食 　ごはん🍚・油揚げワカメ小ネギの味噌汁・🐷ホルモンとキャベツ味噌炒め・🦀カニクリームコロッケ(惣菜)、コーンバター🌽、サラダ🥗・中華くらげ🥒ミニトマト🍅・食べるラー油と柿の種のせ冷奴・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

朝ごはん🍚 aotomさんに教えていただいた 💓ピンクの玉ねぎ💓作ってみました〜🥰 甘酸っぱくて可愛いピンク💕 味も見た目もいいアクセントに💕 ごちそうさまでした🥰 作り方は レモンのお酢に水を加えて スライスした紫玉ねぎを漬けるだけ🥰

メロンを丸ごと半分使った1日20食限定のかき氷です。 自家製ヨーグルトを使ったクリームと特製蜂蜜シロップがかかっています。 「なんでも工房」と検索すると色々な料理の詳しい作り方のレシピや動画が見れますので参考にしてみてください。

今日の晩御飯は焼豚丼 ご飯を盛って 作った甘だれとマヨネーズをかけ 一口大に切った焼豚を盛り付け 甘だれをかけて 刻んだ大葉のせて完成

　　　　　　　　7/30(木) 夕食 　ごはん🍚・ほうれん草たまごスープ・タマネギたっぷり🐷生姜焼き・レンコンほうれん草の胡麻和え・🦐海老入りサラダ🥗・男前豆腐・大根🥒胡瓜の浅漬け・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

🍉 スイカピザ 🍉 西瓜をピザに見立てたスイカピザ🍕 お好みのフルーツやナッツ、蜂蜜やフルーツソースをかけて食べてみてね〜♪ クックパッド×なんでも工房「・A・」 レシピID: 3882082 「なんでも工房」と検索すると色々な料理の詳しい作り方のレシピや動画が見れますので参考にしてみてください。

晩ごはん🥰 ⭐️イワシとおからのハンバーグ ⭐️おからの煮物 ⭐️コロコロサラダ🥗 ⭐️たけのこと蒟蒻の煮物 ⭐️たまごとうふ(買った) ⭐️なめこの味噌汁 おからばっかり😅

　　　　　　　　7/29(水) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱🧅小ネギのかき玉汁・ゴーヤチャンプル・ぜんまい煮物・茄子煮浸し🍆・トマトのマリネ🍅・胡瓜🥒人参🥕浅漬け・オクラのおかか和え・緑茶🍵 　昨日🙎🏻‍♂️実家から貰った新鮮野菜🍅🥒ゴーヤ美味しく頂きました😋

🍺 なんちゃってビール 🍺 今日もお疲れ様！ ビールが苦手な人もお酒が飲めない未成年も！ おつまみと一緒に乾杯！！ クックパッド×なんでも工房「・A・」 レシピID: 3392249 「なんでも工房」と検索すると色々な料理の詳しい作り方のレシピや動画が見れますので参考にしてみてください。

　　　　　　　　7/28(火) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ大根の味噌汁・ホッケ🐟・ぜんまい煮物・スタミナ焼🐷🥕・茄子煮浸し🍆・胡瓜🥒人参🥕浅漬け・お茶🍵 美味しく頂きました😋 🙎🏻‍♂️実家から貰ったゴーヤ🥒胡瓜🍅トマト

朝ごはん🍚 ⭐️雑穀米70g ⭐️巣ごもりエッグ ⭐️サラダ🥗 ⭐️豚の塩麹漬けソテー(残りもの) ⭐️白桃 トマト🍅が甘くて美味しい💓

昨日の晩ごはん ⭐️豚の塩麹漬けソテー ⭐️サラダ🥗 ⭐️ひじきの煮物 ⭐️もやしのナムル ⭐️切り昆布のオイスターソース炒め(残りもの) ⭐️鯛のあら汁(残りもの) ゆるく糖質制限中〜ですが、、 さすがに多すぎたのか 旦那200g体重増えたと💦

昨晩、朝食用にハムマヨコーンを焼きました。 トウモロコシが３本150円と安売りしていたので、ゲットしたもので作りました。缶詰のコーンでも美味しく作れます。 マヨネーズとコーンの組み合わせ大好きです❤️

朝ごはん🍚 ⭐️蒸し鶏のサラダ🥗 ⭐️卵焼き ⭐️ブロッコリー🥦のツナ和え(残りもの) ⭐️切り昆布のオイスター炒め(残りもの) ⭐️絹厚揚げとナスのガーリック味噌炒め(残りもの) ⭐️ピオーネ＆ヨーグルト ⭐️雑穀米 ほぼ昨夜からのスライド朝ごはんです🥰 多めに作っておいたから楽チン♫

お好み焼き粉が、やっと手に入ったので久々にお好み焼き食べました！ 一袋全部使って10枚焼きました！4枚は夏休みの昼食用、お弁当用に。 使ったあとに、水を入れて再沸騰させてます👌そうすると汚れが浮いてきて掃除が楽😊

♡おうちごはん ♡アヒージョ テレビでcookingやってて とりあえず食材全部あったので やる気になってやってみたd=(^o^)=b 🥖フランスパン・ガーリックとベーコンポテトは買ってきた。 瓜の浅漬けも買って… マクワの(ゆず入り)甘酢は昨日作った残りもの。メロン風味がおいしい😋💕 連休最終日… 時間ちょっと早い🕔️乾杯🍻～

朝ごぱん🍞 ⭐️パンオショコラ(冷凍パン) ⭐️サラダ🥗 ⭐️モロッコインゲンのマヨネーズ和え(残りもの) ⭐️きのことハムのガーリックバター炒め ⭐️白桃 モロッコインゲン初めて食べた🥰 野菜セットを買うと自分では絶対買わない よく知らない野菜が入ってて面白い💓

　　　　　　　7/24(金) 夕食 　ごはん🍚・油揚げ玉葱小ネギの味噌汁・餃子🥟・枝豆かき揚天・キムチ・オクラ鰹節和え・胡瓜浅漬け🥒・緑茶🍵 美味しく頂きました😋

今日は、娘が夜ご飯を作ってくれました😊 ボリューム満点で美味しかったぁ💕 ごちそうさま。

朝ごぱん🍞 ⭐️ライ麦パン ⭐️スクランブルエッグ ⭐️レタス＆トマト🍅 ⭐️とうもろこし🌽 ⭐️ピオーネ ⭐️アスパラベーコン(画像は2人分) ⭐️牛乳 フリマで新鮮なアスパラを買ったので たっぷりアスパラベーコン💓 こんなに美味しいアスパラは初めて💓 アスパラ好きな旦那大喜びでした🥰

《先週の買い出し》 3軒回って合計8143円💰 21日は土用の丑の日♬ その前日か当日に ウナギを買うため 今日の買い出しは ちょっと控えめに😁 ハンバーガー用のバンズは とりあえず買って冷凍。 青椒肉絲用の下準備。 牛肉に ・塩胡椒 ・日本酒 ・醤油少々 をまぶして冷凍。 ピーマン・パプリカも 細切りにして冷凍。 . 残り半分のパプリカは 乱切りにして ピクルスと お弁当用冷凍に。 《7/16の夕飯》 ✴︎アルゼンチン赤エビのマヨネーズ焼き ✴︎カボチャグラタン ✴︎コンソメスープ ✴︎キュウリの浅漬け ✴︎モロッコインゲンのお浸し ✴︎ラディッシュの浅漬け 《7/17の夕飯》 ✴︎ステーキ🥩 ✴︎カボチャのクリームスープ ✴︎ベーコンと野菜のバター炒め ✴︎漬物3種 《7/18の夕飯》 ✴︎焼き手羽先の甘辛味 ✴︎ワンタンスープ　 ✴︎青のりの天ぷら ✴︎野菜サラダ ✴︎肉巻き厚揚げの煮物 ✴︎漬物 《7/19の夕飯》 ✴︎エビマヨ ✴︎豆腐チャンプルー ✴︎イワシの丸干し・ピクルス ✴︎炊き込みご飯 ✴︎焼きとうもろこし 《7/20の夕飯》 ✴︎鶏の唐揚げ・長芋唐揚げ ✴︎ポテトサラダ ✴︎イワシの丸干し ✴︎ひじき豆煮 ✴︎パプリカのピクルス ✴︎味付け卵(味噌味) ✴︎枝豆の白だし煮 《7/21の夕飯》 ✴︎鰻のひつまぶし ✴︎お刺身 (スルメイカ・アルゼンチン赤エビ) ✴︎長芋とらっきょうのキムチ漬け ✴︎ポテトサラダ ✴︎イワシのおろしポン酢煮 21日は予定通り鰻を買いました。 でも予定外の出来事が✨ 仕事帰りにスーパーに行ったら 鰻が半額〜💕 ついでにお刺身も半額〜💕 思いのほかお安く ひつまぶしが食べれました😆 《7/22の夕飯》 ✴︎青椒肉絲 ✴︎豆腐とワカメの卵スープ ✴︎イワシのおろし煮 ✴︎ひじき豆煮 ✴︎キムチ漬け2種 ✴︎野菜サラダ

晩ごはん ⭐️まきこさんの豆腐ステーキ ⭐️ズッキーニと茄子とトマトのチーズ焼き ⭐️ワンタンスープ(残りもの) ⭐️きゅうりの浅漬け ⭐️みかん まきこさんに教えていただいた 豆腐ステーキ作ってみました〜♫ (ネギがなくて大葉をのせました、笑) まきこさんのと見た目は随分違うけど😂 味は美味しかったです💓 ありがとうございます🥰

世間は4連休。 私も今日は休みでした(明日からは仕事です😅)。 子供を連れて、業務スーパーへ。 初めて行ったところなのですが、肉(もつ系)が安いっ！ レバーをゲットしたので、早速レバニラ炒めに。 コーンとハム、玉ねぎを炒めてご飯に混ぜた「チャーハンもどき」と、キクラゲと割れ煎餅のスープ。 やばいくらい満腹〜 久しぶりにお腹いっぱい食べました(´▽`*)ｱﾊﾊ

今日のおうちランチ🍝🥐🍴今日はパスタ🍝とピザ🍕 写っている全て100均食器です✌GARDENもKitchenも100均グッズで溢れています😊✌ 東京新規感染者300人超え😱 こちらも生活圏内でコロナ感染者増加してるので、４連休外出自粛生活スタート🏁 えーい❣食べるしかない(笑) ファイト〜ぉっ！おーっ٩(๑´0`๑)۶

朝ごはんは 白桃クレープ作りましたました🥰 ゆる〜く糖質制限中なので 糖質も意識して。 クレープはHMは使わず手作り。 お砂糖代わりにラカンカットを使って 薄力粉に黒ごまきなこを20%混ぜてあります👌 生クリームに見えるのは水切りヨーグルト👌

　　　　　　　　7/22(水) 夕食 　買い物行くの面倒で冷蔵庫にあるもので🐓チキンハーブソルト焼き🌿サラダ🥗ごはん🍚簡単ワンプレート 美味しく頂きました😋

朝ごはん🍚 ⭐️雑穀米100g ⭐️レタス🥬トマト🍅 ⭐️鶏もも肉の照り焼き＆インゲン ⭐️白和え ⭐️蓮根のきんぴら ⭐️きゅうりの浅漬け🥒 ⭐️牛乳 ⭐️白桃 てんこ盛りになってしまった😭 トマトは糖質気になるけど彩り悪くなるから インゲン、蓮根もできれば避けたい💦 糖質気をつけることにしたのに 白桃いっぱい頂いてしまって😭 めちゃくちゃ美味しいけど、、複雑💦 せめてもの抵抗で朝食べることに😂 白桃150gで糖質13.5g、、、💦💦

ウララさんが、UPしてた🍅🍴 私も自宅で採れた🍅で作ってみました～(*´艸｀*)🍴 ただ、らっきょう酢は、らっきょうの浸かった酢を使いました😂 少し甘めですが、ウマウマ👌～❣️ これは、ほんとドレッシングにも良さそうね☝ でも、おいしくて全部食べてしまいそうよ😁❕ ウララちゃーん🎵ありがと😉👍🎶