筋肉のフォトまとめ

浅草寺入口、お土産を買おうとお店の方へ向かう間、何人の人力車の声かけに会うのでしょう😱💦 やっと通り抜けて雷おこしを買って帰れました💦😓ﾌｰ! 引き手の方々の凄い筋肉にはびっくりしました😱日々鍛えてられていますね😌ｽｺﾞｲ!

🍀久しぶりの～🍀 久しぶりの日差し♪ 雪が続き、家の中ではパワーをもてあそんで ケンカばかりなので😩 久しぶりのスキー場に♪ 久しぶりのそりのりです♪ でも…1都3県の緊急事態宣言が出ている🚙ナンバーも 多くありました😖なんで？どうして？💦 田舎だからいいのか？(*≧з≦) 心のモヤモヤと共に、今日は筋肉痛です😅

#筋肉は裏切らない #正しい腕立て伏せのススメ #赤ちゃん筋肉体操

運動不足解消のために始めたボルダリング💪 同じ色の石だけを使って上まで登っていくスポーツです。 女性や子供がスイスイ登っていてびっくり！

久々の練習 全然当たりません～ でも良い運動でした🏌️

おうちごはん😋🍴💕 チャーハン作ったので昨晩の唐揚げやお惣菜を ワンプレートに盛モリしたよ～ 畑が荒れてて(旦那忙しくて)見かねて💦 インゲンやキュウリの棚を倒すのに2時間かかっちゃった😅疲れた時は脂が食べたくなるね😱 スペースアポロ見つけました👀 ジャリジャリ感(^ー^* )ﾌﾌ♪ これだね❣️甘～い💦 ほくとろスイートポテトはデザートに🤗

横浜旅行おまけ写真💕 横浜の夜景、シーバス、ランドマークタワー、自衛隊イベントの様子など😉 3枚目 行きの新幹線から見えた綺麗な富士山💗 まだ足が痛い😅歳とると筋肉痛とか後から出るもんね😂🤣😆

昨日イオンモールに行って、なんか興味有る商品を発見🎶 この布を手に掛ける前と掛けた後の血流が全然違ってて、個人的には、温かく感じました😊 冷え性の私には、良いかも知れ無いので試しに1枚買って見ました😊色々な商品がありましたよぉ

今年から飲んでいるプロテインです。 チョコレート味で美味しいです。 1日3回は飲んでいます。 特に筋トレ後に飲むプロテインは最高です。

「おいしい！」 おやつを頬張るハムスターのハム🐹 とてもやんちゃでお部屋の天井も軽くよじ登り、最近筋肉が付いてきたみたいでムキムキ(笑) でも、お出掛けから帰ると寝ていても 「お帰り！」 と顔を上げてくれます^ ^

まさかまさか… ここまで太るとは！！ 6月から子どもの幼稚園が再開し 平日は末っ子(8ヶ月)とゆったり過ごしている時に ふと、あれ？何かお腹にお肉が？？？ 毎日必死すぎて全然気づかなかったんですが いわゆる私もコロナ太りというものに…。泣 筋肉量を増やす→基礎代謝アップして 痩せやすく健康的な身体づくりをすべく 1週間ほど前からサプリを飲み始めました！ とりあえず-1.5キロ減量成功◎ まだまだ頑張ります！！

コロナ太り…というかその前から、年1kgペースで体重が増え続けていて本当にどうにかしなきゃやばいなあというあたりまできたので、この1ヶ月はわりと徹底して色々やってみてます。✊ 朝はフルーツとアーモンド効果（アーモンドのミルク）とかデトックスウォーターにして、休会していたエクササイズクラスとヨガを復会し、筋トレをし、1日2L水を飲む+杜仲茶を煮てはせっせと飲んだり、大人のカロリミットに頼ってみたり、プロテイン飲んだり、余裕がある時は走ったりしてます🏃‍♀️ それでもなかなか落ちにくくなったなあー、、って痛感しているので、痩身エステにも頼ったりしてます🦵 書き並べてみるとまあまあ頑張ってるな？私。笑 お腹はすぐ引っ込むんだけど四肢と顔がなかなか痩せないんですよねえ。。 楽しみつつ気長にやろうと思います✌️ 写真は、 ①どうせやるなら少しでもテンション上がるものに囲まれようと思って、5年くらい前に友達から貰ったマグ（ストレス溜めやすくて紅茶が好きな私のためにハーブティーとセットでくれたの🥺しかもカップに書かれている文字も私へのメッセージとして選んでくれたっていうから本当に大好き🥺❤️）で水を飲んでますよっていうのと ②朝のフルーツ一例（コロナ中ゼスプリのCMめっちゃやってませんでした？笑） ③糖質カットのクッキー。これは本当に美味しくておすすめ！！ ④いつか結婚式の引き出物でオーダーしたまま廊下の肥やしになっていたウォーキングマシン です。笑 超長くなっちゃった〜！誰が読むんだ…

うちの子ベストショット 💦😅筋肉隆々のノアッチ 新しいコートがすぐ脱げる😅 胸板暑すぎてマジックテープが剥がれるのです😨 小ぶりな割に凄い

初めましての顔合わせ💦 朝からドタバタ 簡易ケージ作って仕度して テンに台所へ行ってもらい 外ケージから移動してきました😺 まだまだ威嚇が止まらない😂 いつ噛まれるかと思いながら ケージに入れたら鳴く鳴く😿 テンを　部屋に入れたら　ん？ん？ と寄っていったけど不思議顔😳 マルはケージから　共鳴鳴き😺 六畳の居間(コタツ)兼　寝室にケージはキツいが他の部屋は　寒いから💦 人間が　しばしの辛抱すれば済む事😅 しかし、身体中筋肉痛で 暖房しても脚は冷えて痺れます😂 さて、この獣医さんも　この子は威嚇と暴れが凄いと言う子猫ちゃん どうなることやら

あけましておめでとうございます🎍🌅⛩ 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます 今日は妹の職場駐車場の雪かきを手伝ってクタクタ💦からの〜、夜はお雑煮とおせち料理を食べました😆

ローソンのリラックマプレートでホットサンド！ 鶏むね肉、味たま、チーズ、キャベツと、タンパク質接種。 筋トレ女子メニューです。