糖質コントロールのフォトまとめ

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からだシフト 糖質コントロール ごはん 大麦入り 24個(レトルトご飯、包装米飯)を使ったクチコミ「糖質コントロールのご飯が半額になってたの…」
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ジュラママ
糖質コントロールのご飯が半額になってたので食べて見ましたが普通のご飯でした😄
クチポール CUTIPOL テーブルフォーク ディナーフォーク MOONマット ムーンマット MO04F シルバー | クチポール(フォーク)を使ったクチコミ「朝ごぱん
⭐️しらすチーズトースト…」
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reire
朝ごぱん ⭐️しらすチーズトースト ⭐️サラダ🥗&蒸し鶏 ⭐️ヨーグルト(おから、黒ごまきな粉) ⭐️低脂肪乳 暑くて食欲が、、 体重も一緒に落ちたらいいなぁ
朝時間/クッキング/料理/糖質コントロール/ヘルシー/糖質オフ/... .
ここ2ヶ月ほど糖質過多生活が続いてま…
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rioka.life
. ここ2ヶ月ほど糖質過多生活が続いてました . 太りやすくなるのもそうだけど、元々のアトピー体質も出てくるのがもっと厄介( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) . ここらで糖質コントロール! . ということで息子弁当を作る続きに自分の糖質オフ弁当も作ってみました . 写真2枚目のように弁当箱下部はサラダに笑プルコギのタレがしみて食べる頃には美味しい…はず . 健康第一ですね . 過ごしやすい気温になり食欲も上がるけど身体にも優しいものをなるべく食べていきたいと思います
おうちごはん/低糖質/糖質管理/糖質コントロール/糖質オフ/糖質制限/... 🍴低糖質の低温調理レシピ
【95℃ 糖質…
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低温調理器「BONIQ」
🍴低糖質の低温調理レシピ 【95℃ 糖質オフのバスク風チーズケーキ🧀】 https://boniq.jp/recipe/?p=20745 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク バスク風」で検索もOK🔍 ・⠀ ・ おからパウダー消費レシピとして考案した、バスク風チーズケーキ🧀 ・ ラカントSとクリームチーズ、そして薄力粉の代わりにおからパウダーを使えば糖質オフで気兼ねなく、大変おいしく食べられます。 ・ 食べ好きは禁物ですが、ダイエット中、減量中、ボディメイク中の方はもちろん、糖質制限が必要な方にも。 少量で満足できる、大変濃厚な味わいです😋 ・ ・⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 478.2 kcal 糖質 - 3 g タンパク質 - 8.4 g 脂質 - 45.8 g 食物繊維 - 1.2 mg カリウム - 141 mg カルシウム - 85 mg マグネシウム - 13 mg 鉄分 - 0.6 mg 亜鉛 - 0.8 mg ・⠀ ・⠀ ✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス バスク風チーズケーキを低糖質で作ることができるレシピです。 本来、砂糖を多く使用するので糖質量が高くなってしまうケーキですが、ラカントを使用することで糖質を抑えられます。 ・ ラカントは、「羅漢果(ラカンカ)」という植物の高純度エキスと、トウモロコシの発酵から得られる天然甘味成分「エリスリトール」、2つの天然素材からつくられたカロリーゼロの自然派甘味料です。 ラカントの成分は99.8%がエリスリトールという炭水化物ですが、血糖値に影響がないため糖質量やカロリーは0となっています。 ・ このバスク風チーズケーキは低糖質ではあるものの、栄養価を見てみると、脂質の量が高いことに気づいたでしょうか。 乳脂肪分が高い生クリーム、クリームチーズなど高脂質な食品が使用されているので食べすぎは禁物です。 ・ コーヒーや紅茶、ハーブティーなどと一緒に少量をゆっくり食べることで、満足感が増しますよ。 ・ 詳しいレシピ工程や作る際のポイントは、レシピサイトにてご確認ください😉 ・ ・ BONIQではほとんどのレシピでレシピ毎にカロリーを含めた「1食あたりの栄養素」と「管理栄養士の栄養アドバイス」を掲載しています。 代用できる材料や食べ合わせなどについてなどの提案も👍 ・ ぜひ毎日のごはん作りや献立の参考にお役立てください😊
おうちごはん/卵料理/栄養食/栄養ごはん/低温調理/真空低温調理/... 🍴低糖質の低温調理レシピ
【85℃ 完全…
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低温調理器「BONIQ」
🍴低糖質の低温調理レシピ 【85℃ 完全栄養食💪簡単まろやか たまご豆腐】 https://boniq.jp/recipe/?p=4238 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク たまご豆腐」で検索もOK🔍 ・⠀ ・⠀ 自宅でたまご豆腐を作ったのは初めてでしたが、市販のものより大変濃厚で、卵の風味がギュっと凝縮していて口あたりもよく、とてもまろやかな味わいに仕上がりました。 ・ 材料・計量も少なく手順も簡単、そして、あんかけにしたりと色々なアレンジも楽しめるので、ぜひ試してみてくださいね。 ・ ・⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 63 kcal 糖質 - 1.1 g タンパク質 - 4.8 g 脂質 - 3.9 g ・⠀ ・⠀ ✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス⠀ 卵豆腐を作るには蒸し器が必要なイメージが強いので実際に作ったことがある人は少ないのではないでしょうか。 スーパーでも安価で購入できる卵豆腐ですが、自分で作ってみるともっと安く、もっと美味しく作ることができますよ。 出来立ての温かくてフワフワした卵豆腐は絶品です。 ・ 卵は「完全栄養食」と呼ばれているほど栄養価が高い食品です。タンパク質だけでなくビタミン、ミネラルといった様々な栄養素がバランスよく含まれているのが特徴です。 ・ コレステロールが多く含まれているという印象も強い卵なのですが、食品から摂取するコレステロールが血液中で悪さをするという科学的根拠はありません。それ以上に、卵に含まれている栄養素「コリン」は、脂質代謝を促して体脂肪の分解を助け、コレステロール値を減らす働きがあります。 ・ 卵自体も安価なうえ、鉄分やカルシウムが手軽に摂取できる卵は健康維持のための強い味方です。 低温調理器を使ってより美味しいレパートリーを増やしてみませんか。 ・ ・ 詳しいレシピ工程や作る際のポイントは、レシピサイトにてご確認ください⬇️😊 ・ ・ 🍴低糖質の低温調理レシピ 【85℃ 完全栄養食💪簡単まろやか たまご豆腐】 https://boniq.jp/recipe/?p=4238 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ 👉「ボニーク たまご豆腐」で検索もOK🔍 ・⠀ ・⠀ BONIQではほとんどのレシピでレシピ毎に「1食あたりの栄養素」と「管理栄養士の栄養アドバイス」を掲載しています。 ・ ぜひ調理や献立の参考にお役立てください🙌
おうちごはん/健康ごはん/健康的な食事/健康レシピ/栄養レシピ/栄養ごはん/... 低糖質の低温調理レシピ
🍽【ジンジャーポ…
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低糖質の低温調理レシピ 🍽【ジンジャーポーク】 https://boniq.jp/recipe/?p=1815 レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ! 「ボニーク レシピ」で検索もOKです♡ ・⠀ ・⠀ しょうがピリリ、ご飯がすすむ♪ 肉厚ジューシーで、食べ応えも抜群😋 ・ ・⠀ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 267 kcal 糖質 - 12 g タンパク質 - 28 g 脂質 - 6 g ・⠀ ・⠀ ✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス⠀ 生姜が香るジンジャーポーク。 レシピの糖質12.6gの内、豚ロースは0.1gでジンジャーソース12.5gと、豚ロースには糖質はほとんど含まれません。 ・ 今回使用しているのは、豚肉の中でも赤身と脂身のバランスが良い豚ロースですね。肩ロースと同じく使いやすい部位ですが、たんぱく質の量は豚ロースの方が高いです。 豚肉はどの部位も糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富で豚ロースも同様です。今回のレシピのビタミンB1は0.92㎎で、一日に推奨されている摂取量は成人男性(18歳〜49歳)で1.4㎎、成人女性(18~49歳)で1.1㎎なので、一日の推奨摂取量近く摂れます。 (引用元:厚生労働省:https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000067134.pdf) ・ 他にも、血行を良くするナイアシンや、体内の水分バランスを整えるカリウムなどの栄養素や、脂肪燃焼のサポートをしてくれるカルニチンも多く含まれます。 ・ 生姜には、豚肉の臭みを消して美味しさをアップさせるだけでなく、熱を加えることで、変化した生姜の成分が身体を温めたり、脂質の分解を促進する働き、そして、胃酸の分泌を促進して内臓の働きを活発にする働きがあります。 ・ ・ 低糖質の低温調理レシピ 🍽【ジンジャーポーク】 https://boniq.jp/recipe/?p=1815 ・ ・ レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ! 「ボニーク レシピ」で検索もOKです♡

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厚揚げの炒め物。私は糖質制限中なので、お豆腐や千切りキャベツをごはんがわりにしています。お昼に写真を撮ると明るく見えますね。
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今日のメインはメンチカツ〜。 お米は相変わらず白滝ごはん。いつも麦を入れて炊いてたから多少の違和感を感じる・・なんか、パサつき感がないとゆうか・・・。気持ち多めランチ、夜は質素にダラ食いしよっと。 今朝のニュースもコロナばっかりでした。うちの人の職業柄、よく学校に行ってるので(教員では無いです)、もう流石に行きたくね〜な〜と本音が。私も正直行ってもらいたく無いよ!と。感染者が出ちゃった銀行さんも大変だ〜 汗 いくら仕事とは言え、対応してくれてる職員さんも本音は嫌だろうに。。無人にする訳にもいかんだろうけど、何とかならないもんかね。うちの人もそうだけど、学生と同じ様に国がお休み宣言してくれないかな。
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アボカドとトマト、ネギのサラダ。白ネギをかけることで一気に香り豊かになったおいしい!ごま油系のドレッシングが合います◎
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生おからシリーズ。 電子レンジで蒸しパンのレシピを見つけ、チョコを入れてみました!
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ぐずら
高野豆腐のピザ ケチャップ塗り忘れ💦
ダイエットデザート/ダイエットスイーツ/ダイエット中のおやつ/ダイエットでもお菓子/糖質オフデザート/糖質オフアイス/... 罪悪感少なめの⠀
糖質オフアイス⠀
⠀
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amika
罪悪感少なめの⠀ 糖質オフアイス⠀ ⠀ SUNAO⠀ ⠀ どれも味は濃厚なのに⠀ このカロリーは⠀ 嬉しいっ🥺💕⠀ ⠀ しかも⠀ 種類豊富😍⠀ ⠀ ⠀ 個人的には⠀ チョコ&バニラソフトが⠀ 一番好きです🤗⠀ ⠀ ⠀ ダイエットしてても⠀ 甘いものって⠀ 欲しますよね😅⠀ ⠀ そして⠀ 辛いもの食べたあとって⠀ 絶対⠀ 甘いものが欲しくなる🤤⠀ ⠀ ⠀ SUNAOシリーズなら⠀ 罪悪感少なめで⠀ 食べられるので⠀ 助かります🤭
朝食/パン/糖質オフ/モーニング 最近見つけた糖質の少ない食パン
サイズも…
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sai
最近見つけた糖質の少ない食パン サイズも小振り。 色々気にしないといけないと思いながらもジャムのせてたら一緒か…な?(^^;;
糖質制限 糖質制限🎵

ローソンは頑張っています~
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ピクシー
糖質制限🎵 ローソンは頑張っています~
低糖質ダイエット/ゆるゆる低糖質/低糖質ごはん/LIMIAごはんクラブ/晩御飯 2020.8.3 月曜日
今日の晩御飯
…
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nekotubaki
2020.8.3 月曜日 今日の晩御飯 #よだれ鶏 #厚揚げと甘とうがらしの煮物 #大根と(ほぼ)ホタテのレムラード #キムチ納豆豆腐 #めかぶ #ニラ玉スープ #オレンジ🍊 小腹が減ったので 糖質ゼロのあたりめをしがんでいたら  ガリッ!⚡️ イカについてた小石か⁉️ いいえ。 私の歯が欠けていました (´༎ຶ۝༎ຶ) しばらく大嫌いな歯医者さん通いです。 みなさん あたりめには気ぃつけなはれや〜〜 ٩(๑`ȏ´๑)۶
LIMIAごはんクラブ/晩御飯/低糖質ごはん/ゆるゆる低糖質/低糖質ダイエット/おうちごはん 2020.8.4 火曜日
今日の晩御飯
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nekotubaki
2020.8.4 火曜日 今日の晩御飯 Instagramでフォローさせて頂いているmizuki_31cafe さんレシピより1品 #厚揚げの焼肉おろしのせ #小松菜の煮浸し #トマトとおくらの塩昆布和え #舞茸と豆腐とわかめの味噌汁 #めかぶ #ヨーグルト きなこ、はちみつ、カカオニブ 厚揚げの焼肉おろしのせは ボリューミーですが 大根おろしでサッパリ。 豚コマを使うので コストパフォーマンスも👍❤️good✨ 美味しく頂きました。 . 好き嫌いはほとんどない私ですが めかぶは苦手😂 ですが、最初に食べると 血糖値が急激に上がるのを 抑制してくれるらしいので (頑張って😤)今日も頂きましたよ~! .
楽天スーパーセール/低糖質パスタ/低糖質麺/おうちランチ/低糖質/おうちごはん 見てのとおりパスタなんですが、これじつは…
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きゅう
見てのとおりパスタなんですが、これじつは低糖質パスタなんです。 生麺でモチモチな食感で、これが結構お腹いっぱいになるんですよね。 ミートソースはサラッとしてます。 酸味もあって低糖質とは思えないほど、しっかりとした味でした。
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ひろ
今日のおやつ、こういうの売ってるんだ!って思って買いました。私にピッタリのおやつ😊
糖質ゼロの食事療法/糖質ゼロのドレッシング 糖質ゼロのドレッシングやっと届きました❣…
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苺グッチ🍓
糖質ゼロのドレッシングやっと届きました❣️ なかなかお店を探しても糖質カットの調味料は見つからないのでまとめ買い‼️ サラダは毎日山のように食べさせているのですぐなくなるかな? ゴマだと豚肉、鶏肉に合うので助かる😊
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ホットケーキミックス、…
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etsu
糖質オフお菓子。 ホットケーキミックス、生おからとビターチョコを使い、なるべく糖質オフに。 何故か子供ウケも良かった(笑)
テイクアウト/クリスピー/トースター/糖トール/糖質カット こんばんは🌙
何だか世の中は糖質カットに…
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サクラマカロン
こんばんは🌙 何だか世の中は糖質カットにザワついております(๑¯∇¯๑) なので乗っかって見ようかとこんなの買ってみました٩( 'ω' )و "糖トール"ネーミングに一目惚れ(*´艸`*)エヘヘッ 糖質15%カットしてくれるらしいです 早速使ってご飯を炊いてみました (*˘˘*)ウンご飯の味も変わらずいい感じですしばらく使ってみます 糖質カットの効果はいつ頃なのか分かりませんけどw𐤔 トースター🍞購入 庫内の汚れが気になっていたので壊れてはいないけど同じ機種のもので買い変えてました(お手頃価格) 新しいものは使うごとにウキウキします♪ ダンボールに入ったまま置いておいたら ૮₍´• ﻌ •`₎აハルが飛んで来て ̋ ੯ꔷ̀͡ᓑ\クンクンボクへのお土産かな? 残念おかあさんのお買い物よ(´˘`๑)ゝヘヘヘ 最後は広告で見つけたジョナサンのクリスピーランチ?をテイクアウトで(o'▽')b トリササミクリスピー+ポテト+シーザーサラダ+トースト&バターハーフ 美味しかったけど(:3冫 ノ)ノタベスギター 4人分で注文しましたが何故か私以外は広告に無かったバーガーをオーダー(๑• . •๑)?確かに美味しそうだけど… あれ?糖質カット考えてるんだよね( ´•ᴗ•ก ) お決まりのセリフで"明日からねー"w𐤔

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商品画像
からだシフト 糖質コントロール ごはん 大麦入り 24個の1枚目の写真
クチポール CUTIPOL テーブルフォーク ディナーフォーク MOONマット ムーンマット MO04F シルバーの1枚目の写真
ブランドクチポール
商品名からだシフト 糖質コントロール ごはん 大麦入り 24個クチポール CUTIPOL テーブルフォーク ディナーフォーク MOONマット ムーンマット MO04F シルバー
カテゴリーレトルトご飯、包装米飯フォーク
評価
4.5

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価格4,280円〜1,380円〜
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「糖質コントロール」が写っている部屋のインテリア写真は6枚あります。また、おうちごはん,ダイエット,低温調理,ボニーク,真空低温調理,低温調理器,糖質制限,健康的な食事,糖質管理,ライザップと関連しています。

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