ひじき 作り置きのフォトまとめ

妹のおべんとう ケチャップ味の肉団子、ゆで玉子 しゅうまい、春雨サラダ、プチトマト、小松菜のナムル、ひじき紫蘇ご飯、ピンク酢飯、自家製はりはりづけ

地元知多の赤社エビとごぼうを使ったかき揚げ丼と、地元産の産直市場で買った野菜を使った晩ごはん

タコトーストのワンプレート♡ 新タマネギが美味しいのでレンチンしてから食パンに乗せて。 ひき肉は特売品をその日に使って残した分を炒めてから保存。 当日サッと使えますよ〜💕 アカシアプレートはナチュラルキッチン購入です。大きいので使い易い🎵

ミニトマトとバジルとガーリックで冷製パスタの具を作り置き🍅🍃😋

作り置きおかずを冷凍していたので、今日の夫のお弁当は詰めるだけ♪

初！まるごと冷凍弁当♪同じおかずで４個できた。詰め方変えて、どれが解凍しやすいかチェック予定。お弁当一個当たり約100円也。 ＊ごはん ＊人参ツナコーン炒め ＊厚揚げネギ甘辛みそ炒め ＊手羽とろカレー風味 ＊和風手羽とろ(醤油味)

まるごと冷凍弁当第２弾。前回はツナやとり手羽使って油ギッシュになったので・・今回は煮込みメインで楽チン♪ ＊胸肉ネギ生姜煮 ＊胸肉トマトソース煮 ＊胸肉ハンバーグ(?) ＊インゲン人参の胡麻和え ＊えのきほうれん草ナムル お弁当５つとパスタ用トマトソース完成。お弁当一個当たり約130円也。

作り置きしていたつくねを使いました(^^) 卵焼きはハートに。 主人は、スポーツをするので、鉄分補給にひじきを。

なんと第４弾に突入。ということは冷凍弁当４周目！まとめてダーッと料理をするのは結構楽しいそして達成感・・！ ＊ゆかりごはん(焦げ隠し) ＊人参ツナしめじコーン炒め ＊ちぢみほうれん草とササミの鶏ガラ和え ＊切干大根キクラゲ中華風 計３個、一個当たり１００円也。安くて手抜きが身につきそうで危険！ もうすぐmayaさんの冷凍弁当本発売♪たのしみ！

私のお弁当 ✤メカジキの梅じそ照り焼き ✤味付け卵 ✤プチトマト ✤枝豆 ✤ごはん

枝豆入り揚げつくね 【材料】２人分 鶏ひき肉 ２００ｇ 枝豆(冷凍) ２００ｇ 玉ねぎだれ １/２カップ 片栗粉 大さじ１ ✤玉ねぎだれ✤ 玉ねぎ薄切り １/２個 めんつゆ １カップ サラダ油 １/２カップ(５０ｍｌ) 【作り方】 ①枝豆は、１０分くらい水にさらして解凍してさやから取り出す。ボウルに入れ、片栗粉を全体にまぶし、鶏ひき肉を加える。粘り気が出るまでしっかり混ぜ、種を６等分にして小判型に成形する。 ②サラダ油を熱し、①の種を油に静かに入れ、時々上下を返しながら弱火で４分くらい揚げる。最後に火を強め、カリッとするまで揚げていく。 ③大きめのボウルに②を入れ、熱いうちに玉ねぎだれを回しかけ、全体に絡められたら器に盛り付ける。

家族…３人分の作り置き🍴 主菜は当日作りますが…… これをしておくと、平日楽です‼︎

鶏チャーシュー丼 コロッケ たまごやき 卯の花 りんご 鶏チャーシューは、2日前に作って寝かせていたもの❤️主人の大好物です😋 病み上がりなのでいつもより少なめになっています。

ひじきとお豆のサラダ♪ 私がハマっているサラダです!!! とにかくお手軽簡単(*ˊ˘ˋ*)♪ 乾燥ひじき→レンジでチン 水煮大豆→さっとお湯で茹でる 冷凍枝豆→解凍 シーチキン→缶を開ける マヨネーズと塩で混ぜるだけ( ´﹀` ) お弁当の1品にも抜群です！ 是非作ってみてーーー♪♪♪

今日のお弁当(*˘︶˘*).｡.:*♡ *だし巻きたまごは、 小ねぎとだしを入れてごま油で焼きました😊 *春菊の茎のきんぴら… 葉はナムルに使ったので、余った茎は唐辛子をきかせてきんぴらにしています😊

仕事に行く前に 木綿豆腐を キッチンペーパーでクルクル 水抜したお豆腐に ミックスベジタブルと ひじきを入れて 落とし揚げに 今晩のおかずです◡̈*✧ いただきまぁ～す(｡-人-｡)

レンジで簡単に作る、ツナ入りのひじき煮です。 ツナ缶を缶汁ごと加えることで旨味増し増し💓 ほうれん草も入っているので鉄分もしっかり たくさんの栄養をもりもり摂取できますよ。 地味な印象のひじき煮も彩りよく✨

ひじきのツナサラダ 隠し味は、ごま油

今日のお弁当 茄子の照り焼き ひじき入り入り豆腐 唐揚げ ミニトマト 焼売

メンバーのくみこさんに教えてもらった ひじきサラダ🥗 夏にオススメのさっぱり具合❣️ ①ひじきをさっと洗う。 ②耐熱のボールにひじきと水を入れ、ふんわりラップをして電子レンジで2分ちょっと加熱する。 ③ザルに上げ水気を切ったら、ボールに戻して熱いうちに麺つゆをかけて混ぜる。 ④冷めたら、玉ねぎ（あれば紫玉ねぎ）のスライス、青じその千切り、シーチキンを加え、味ぽんをかけて混ぜたら完成です😊 ひじきは煮物ばかり、、、という方がいたら 是非お試しくださいね(^O^)

作り置き★ ・みょうがカニカマヨ ・かぼちゃオリーブオイル炒め ・切り干し大根煮（ニンジン＋お揚げさん） ・無限ピーマン ・ひじき煮 ・ミニトマトおひたし（ポン酢＋大葉） ・きのこのうま煮

★作り置き★ ・ピーマンとナスの甘醤油炒め ・長ネギのみりん焼き ・ミニトマトのレモンマリネ ・にんじんとツナの和え物 ・エリンギのレモンコンフィ ・レンコンとにんじんのきんぴら ・ひじきのマスタード炒め ・みょうがカニマヨ

今日のお弁当〜♪ ひじきご飯でヘルシーに( ¨̮ )︎︎❤︎︎

休日の朝ごぱんトーストシリーズ⁉️ マヨ→ひじき→チーズ😊 と バター→ウインナ→マスタード→チーズ→ミニトマト・かいわれ🍀 😁😁😁

こんにちは！アンチダイエットプランナー吉田理江です！2月26日の夕ご飯です！メインは、豚肉と蓮根のソテー！味付けは、クレイジーソルトのみ！！ シンプルな味付けですが、簡単ですし(笑)失敗しません！この日のサブはひじき煮でした！

おはようございます☔ Haruさんupのお弁当の"ひじき入り卵焼き"が気になってひじきのオムレツ🍳を作って夕飯に食べました(๑´ڡ`๑)ｵｲｼｲ♪ 牛じゃがも一緒にŧ‹”(o’ч’o)ŧ‹” 🌞暑い一日にお酒のつまみにとキュウリ🥒にねり梅をつけながら旦那さん🍺 ぇ！まだ夏じゃないよ！…( ˙◊˙ﾉ)ﾉ ‼ ฅ´•ᴥ•`ฅハルはまだまだ寒がりBOYですw 一日中コタツに潜り込み爆睡💤 暖かい一日だったのにお散歩出来ず( ^ω^;) じーっと様子を伺ってたら|ω･) 何？まだここから出ないからねー！(｡σω-｡).◦*ﾈﾑﾈﾑ顔で見られました💧

いつの日かの夕ご飯！焼き魚がメイン！焼くだけだから楽ちん！ひじき煮は、我が家の定番！2歳の息子の好物なんです！

いつの日かの夕ご飯！干物って焼くだけだから楽ちんですよね！副菜は、作り置きのひじき煮。味噌汁に野菜を沢山入れて野菜不足を解消しよう！

いつの日かの夕ご飯！メインは、魚の煮付け！魚だけだともの少し物足りないので厚揚げ豆腐も一緒に煮ました！サブは、ひじき煮と紫キャベツ、トマト、きゅうりでした！

いつの日かの夕ご飯！この日のメインは、ホッケ！焼くだけなので楽ちんです！サブは、キャベツのサラダ、ひじき煮、トマトです！

【今日のふたりご飯】 豆腐ハンバーグと ひじきとほうれん草と人参の和物 豆腐のピリ辛中華スープでした🌼 豆腐まみれになってしまったけど お腹も満たされたし良し👍

【セブンのお惣菜が美味しかった件♡】 #セブン の新しい商品から目が離せません（笑） 最近の #コンビニ #お惣菜 って #ヘルシー で #身体に優しい ものが 多くなりましたよね♬ 今回は、『６種具材のお豆腐とひじきの煮物』にしてみました♡ #お豆腐 × #ひじき の #コンビネーション が素敵です♡ 甘すぎず、美味しかったですよ♡ 忙しい朝のもう1品にオススメです♬ #美味しい #コンビニお惣菜 #セブン #セブンイレブン #ダイエット #diet #豆腐

いつの日かの夕ご飯。魚(イワシかアジ)のパン粉焼き！ サブは、ひじき煮とサラダ！ダイエットコーチですが、普通に食べます！クライアントさんも普通に食べますよ！

作り置きおかず。とりあえず3品完成✨ ＊小松菜とひじきの甘辛そぼろ ＊イカと大根の煮物 ＊タンドリー風チキン やっと今日はお日様が顔を出してくれた(*¯︶¯♥ 洗濯がはかどって ニヤける私 笑

こちらはいつかのお昼ご飯。大好きなおぼんでごはんのサラダです。お魚と野菜盛りだくさんがお気に入りのポイント。サラダだけだとヘルシーすぎますが、ひじきごはんの組み合わせでお腹いっぱい♡

ひじきと蓮根の豆腐ハンバーグ ポン酢で食べるのが好き💕

今夜のごはん📝 ＊とんかつ ＊ひじきとおからの煮物 ＊ブロッコリーと玉ねぎのトースター焼き🥦 ＊玉ねぎとレタスのスープ ＊十六穀米🍚 ＊せとか🍊 今夜はとんかつ定食 今わが家にあるチョコレートたち🍫しあわせ～😍

新玉ねぎで作る！ひじきのマリネ風サラダ🥗 ⁡ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 ⁡ さてpicは、ひじきのサラダです。 新玉ねぎが美味しい季節。 そんな美味しい玉ねぎを存分に使うサラダ🥗 うふふ、美味しいんだなぁ😅 ⁡ □🆁🅴🅲🅸🅿🅴□ ⁡ ◉ひじきのマリネ風サラダ🥗 ⁡ 【材料】作りやすい分量〈だいたい5人分〉 乾燥ひじき(水で戻しておく)…10g きゅうり(縦に半分にし、斜めにスライス)…1本 玉ねぎ(スライス)…1個 ミックスビーンズ…1袋 ●酒 …大さじ3 ●水 …大さじ3 ●醤油…大さじ1 〈マリネ液〉 すりおろし玉ねぎ…大さじ4 酢…大さじ3 エキストラバージンオリーブオイル…大さじ2 粒マスタード…大さじ1 はちみつ🍯…大さじ1 塩胡椒…少々 ⁡ 【作り方】 ①戻したひじきと●を鍋に入れて、水分が半分になる程度まで煮詰め、ひじきに味をつける。冷ましておく。 ②ボウルにマリネ液の材料を入れ、①と残りの材料を全て入れる。 ③よーく冷やしたら、完成‼️ ⁡ これあまり酸っぱくないので、マリネですが、食べやすいですよ！ 是非お試しくださいね。 ⁡ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 ⁡ 🅿🅻🅴🅰🆂🅴 🆃🅰🅺🅴 🅰 🅻🅾🅾🅺 🅰🆃 🆃🅷🅸🆂 🅰🆂 🆆🅴🅻🅻. ⁡ EATPICKの投稿記事(@eatpick) 👉https://www.eatpick.com/articles/view/44332 ⁡ Instagram📸 👉https://www.instagram.com/gonta3939 ⁡ 📲Twitter 👉https://www.twitter.com/gonta393939 ⁡ アメブロ📝 👉https://ameblo.jp/kitchen-gonta/ ⁡ クックパッドブログ🍽 👉https://kitchen-gonta.cookpad-blog.jp

リミ友さんの混ぜ込みわかめ気になったので早速お試し！ 一緒に ひじきと栗ご飯も🌰 栗ご飯は期間限定で小袋3個 香るごま油は間違いなく美味しい！ 韓国海苔と相性ピッタリ👍 栗ごはん風は袋開けた途端に良い香りが🌰 でもメインはやっぱりワカメ😆 ひじきは煮物を頭に浮かべたら別物です 鉄分豊富らしい👍 やっぱり主役はワカメちゃん!!