コストコおすすめ オートミールレシピのフォトまとめ
おトク買い研究部
\混ぜて焼くだけ♪お手軽チーズナン/
ダイエット中や筋トレに励む方に注目の食材“オートミール”🥣
食物繊維が豊富で腹もちが良いのが特徴😍
オートミールは一食30g前後が適量と言われております☝
一食分の白米と比較した場合、糖質は3分の1以下になります✨
牛乳をかけたりおかゆにして食べるほか、スイーツの材料やハンバーグなどのかさ増しに使える用途の多さも人気の秘密です☝︎
毎日の食生活に、オートミールを取り入れてみませんか?
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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✎ フライパンのみ (オーブンでも)
✎ 低脂質
✎ 発酵なし
あっという間に作れる
フラットブレットアレンジ🙌🏻
昨日のピザに続き、チーズナン🧀♩
(画像ちょっと使い回してます🙇♀️💦)
覚えやすい分量で、超絶簡単なので、
最近出番多めです❣️
(今日も #まめの鯖なすトマトカレー に合わせて食べました😋✨)
⚠️焼きすぎるとかたくなるので、生地の薄さによって焼き時間は調整してね☺︎
⚠️オートミールは日食さんのものを使っています。お使いのものによって水分が多すぎる場合は、少し追加してください🙏🏻
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
写真は、
#まめのバターチキンカレー
#まめのキャロットラペ
に合わせています🍛
このカレー、コク深くて、お肉柔らか!
とっっても美味しくてイチオシです😋
よかったらチェックしてみてね~♩
𖧧 𖥣 ☨ 𖤣
✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼♀️❤︎
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おいしくてついつい食べ過ぎちゃうナンも、オートミールで作れば安心😊
しかも発酵なしで簡単に作れるのもうれしいですね♪
皆さまも、ぜひお試しくださいね!
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おトク買い研究部
\休みの日のブランチに♪ブリュレ風いちごのベイクドオーツ🍓/
明日から3連休📅
皆さまはどのように過ごしますか?
寒くて出かける予定がない方は、
スイートなブランチで優雅なひとときを過ごしましょう♬
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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\とにかく簡単!/
#まめのブリュレ風いちごのベイクドオーツ
✎ オートミール粉砕なし
✎ 前日仕込みで、朝焼くだけ
✎ スイーツ欲満たす🍰
#まめオーツ 第二弾𓂃𓈒𓏸
いろんなお店の”いちご収穫祭”に誘惑され、いちごのベイクドオーツに🍓🤍
生地のピンクが可愛い、見た目的にも気分あがるスイーツ風に♩
(ミックスベリーで色味可愛くアレンジしてくださった方も💕そちらもおすすめです〜!😍🫐)
生地のふわっと感とカスタードのとろーり感のコラボがたまらんです🤤
いちごものせてから焼くと、さらにじゅわっと甘々🤎
⚠️⚠️追記⚠️⚠️
見た目的には後のせの方が綺麗です🙏🏻🥺
トップの写真は後のせ、チーズデザートverは先のせです💡
バーナーされるならいちごが焦げやすいので、後のせがおすすめですっっ🙇♀️
((ベイクドオーツリクエストくださった方ありがと〜!✨))
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
オートミールはクイックタイプを粉砕せず使います🙌🏻 一晩吸水させるから、粒感はそんなに気になりません💡
カスタード仕込めるよう水分少なめ生地なので、むしろ粉砕しない方がふわっと美味しかった〜😋
※ カスタードはスプーンで凹ませながら、手早く仕込んでね♡
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
ボウル抱えて食べたくなっちゃうくらい大好きな、
#まめのラムチーズカスタード 🌟
気に入ってリピしてくださる方も多い、人気レシピです🥰
出来ればカスタードのせで、ブリュレ風試してほしいけど、チーズデザート使うのもかなり美味しい♩
チーズデザートってクリームチーズ風やけど、脂質低いからおやつにも最適🧡
私は、ラムレーズンやナッツ、栗(期間限定)フレーバーがお気に入りだけど、みんなは何が好きですか?🙋🏼♀️🌷
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おトク買い研究部
\卵も乳製品不使用!もっちどらやき🍓/
卵や乳製品を使わないで、もちもちのどら焼きを作ってみませんか?
休日や日頃のおやつにぴったりです😉
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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✎ 焼くまで5分以内
✎ 卵・乳製品・オイル・小麦粉不使用
✎ もちもち感
あのコンビニのもっちりしたどら焼き再現してみました🙌🏻♡
ふかふかどら焼きも好きだけど、もっちりした生地感大好きで...✨
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
もちもちの秘密?は、”乳製品”と”卵を使わないこと”◎
かなり好みの質感に仕上がりました🎶
卵・小麦粉不使用のため、ふかふか感はなしです、悪しからず🙋🏼♀️笑
✔︎ オートミールパウダーはいろんなメーカーさんが出されているけど、それぞれ質感が異なります。
私はイデアさんのオートミールパウダーを使用しています💡
🌼 質問いただいたので追記☺︎🌼
『余った豆腐で作る、ムース玉レシピ』
※どらトッツォ3個分
①ゼラチンパウダー4gを水25gでふやかしておく。
②豆腐50gを潰し混ぜ、パルテノ無糖100g、裏ごしカッテージチーズ50g、ラカントs35g、バニラエッセンス数滴、レモン汁小さじ1/2を加えて混ぜる。
レンジで30秒ほど加熱して混ぜておく。
③①のふやかしたゼラチンをレンジで20〜30秒チンして溶かし、②に加えて手早く混ぜる。
④ラップで巾着のように包んで、冷蔵庫で冷やし固める。(3個分)
罪悪感0️⃣のあっさりレアチーズムースの出来上がり🎶
𖧧 𖥣 ☨ 𖤣
いろんなメニューにトッピングとして使っていただいてる、#まめの炊飯器あんこ
(メンションもらうたび、ワクワク拝見させていただいてますっ🙏🏻💕ありがとう〜!!)
こちらを使えば、市販のあんこより糖質80%カット出来るので、ぜひぜひ使ってやってください〜🎶
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トッピング次第で楽しみ方無限大♪
ぜひお好みのトッピングを探してみてくださいね✨
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おトク買い研究部
\とろ~り濃厚!10分でできる瘦せレシピ/
時間がないときでも簡単。
10分でできるとろ~り濃厚グラタンのご紹介です🥧
手軽に作れて、満足感も味わえるのも嬉しいポイント◎
休日ランチにもおすすめです😋
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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\濃厚とろーり🤍/
#まめのグラタン
✎ 10分くらいで完成
✎ オイル・小麦粉不使用
✎ 高たんぱく
たくさんの方に作っていただいてる、
#まめのクリームコロッケ
(作ってくださった方ありがとううう✨)
ほぼ同じ作り方なのですが、グラタン食べたくなった時に見つけてもらえるよう、改めて投稿させてくださいっ🙏🏻🧡
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
パン粉の準備いらない分、コロッケより簡単🎶
そして、コロッケよりとろとろに仕上がるよう、加熱時間を少し控えめにしました🙌🏻
スーパーのお買い得サラダチキンもやわらか〜になって、かなりうまうまです🐴💕
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
✔︎ チーズは一般的なものを使っていますが、脂質オフのものを使えばもう少し脂質も抑えられます🙋🏼♀️
(一般的なものをもりもりのせるのが一番美味しいけどね🙈←中身がヘルシーだからたまにはあり✌︎)
✔︎ 種は仕込んでおくことも可能🙌🏻✨
昼に作って、夜食べたりすることも♫
(コロッケの際に、質問いただきました🙏🏻🥰)
🌼 フォロワーさんのアレンジレポ🌼
オートミール▶︎お米(柔らかくしたもの)で美味しく作っていただきました🙏🏻🧡
𖧧 𖥣 ☨ 𖤣
「時間なーーい!今日のご飯なにしよーー!?」
...ってなった時、10分でできるグラタン💕
思い出してもらえると嬉しいです〜🥰
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お米をオートミールに置き換えることで、
通常のグラタンに比べてカロリーを抑えることができます♪
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おトク買い研究部
\チョコ不使用でもねっとり濃厚😋/
甘党さん必見のダブルチョコオーバーナイトオーツ👀
お好みでヨーグルトやフルーツなどをトッピング♬
疲れた日や、甘いものが食べたい時におすすめです。
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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\ねっとり濃厚🤍/
#まめのダブルチョコオーバーナイトオーツ
オーバーナイトオーツ(ONO)第二弾🙌🏻
(連投失礼しますっ🙏🏻)
ストーリーでも一番気になってくれてる方多かったチョコONO🍫✨
めちゃくちゃお気に入りな配合で出来ました💕
我が家、旦那さんも一緒に食べるのですが、2人してお気に入り🎶
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
ONOはねっとり食感が好みな私🙋🏼♀️
\チョコ系は特にっっ🙌🏻✨/
そこに、追いソースして絡めながら食べるのに、大ハマりしてます♡
追いソースって工程に、酔える...🍺💫
*****
#まめのチョコソース を追いがけすることで完成するONO🙆🏼♀️🍫
チョコ好きにはたまらん、ずっと舐めてられるソースです🌟
最近スキムミルクで、脂質抑えながらミルク感+するのが定番🙌🏻
いろんなものにスキムミルクたしたししてます🐮🤍
安定の、、、
しほちゃん(@cc_shiho_cc )の #太らぬチョコソース とのコラボも待ってますううう😘👍🏻
𖧧 𖥣 ☨ 𖤣
今回バナナ無しリクエストもいただいたので、無しverも作ってみたよ🥳🤍
どっちもうまうま🐴やけど、旦那さんはバナナ派、私はメープル派かな?
みんなはどっち派かなーー?
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自分好みにアレンジ可能☝
ダイエット中でも気にせずに楽しむことができます♪
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おトク買い研究部
\罪悪感なし!?オートミール生どら焼き/
和菓子と洋菓子のいいとこどり。
あんことクリームを同時に楽しめる生どら焼きは最高ですよね♪
オートミール生どら焼きなら、
ダイエット中のごほうびスイーツにもぴったりです。
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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\もちふわ𓈒𓂂𓏸/
#オートミール生どら焼き
✎ オートミール100%
✎ 糖質オフ
✎ 甘酒効果で美と健康に◎
富澤商店さん @tomiz_by_tomizawashouten 掲載の新作レシピ🧡
年末年始にもぴったりな、
生どら焼き🌟
今流行りのマリトッツォ風仕上げにしてみました🥰
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
ふわもちな生地にしたくて、甘酒を使用♩
甘酒は
・脂肪を分解
・便秘解消
・美肌効果
など、嬉しい効果がたくさん🌼
ある程度糖質はありますが適度に取り入れて、ダイエットを効果的に進めるのもありだと思います❣️
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
皮だけなら2枚で100kcal以下なので、フィリングを変えてヘルシーに仕上げても♩
脂質を抑えるなら、生クリームなしであんこたっぷりがおすすめ!✨
フルーツを足しても美味しいです🍓
✔︎ 成分値のあんこは、ラカントで作ったあんこを使用した場合の値です。
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いちごをプラスして「いちご生どら」にするのもおいしそう😋
皆さまもぜひお試しくださいね♪
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おトク買い研究部
\アレンジ自在♬オートミールトルティーヤ/
メキシコの伝統料理トルティーヤ🌮
現地ではトウモロコシの粉で作ることが多いそうです🌽
チリコンカンやアボカドペーストと合わせれば、豆や野菜もたっぷりとれて健康的🍅
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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\好きなもの巻いて食べよう♩/
まめのオートミールトルティーヤ
✎ レンチン&フライパン
✎ オイル不使用
✎ グルテンフリー
大好きなメキシカン〜🇲🇽💕
時々食べたくなるタコス🌮!!!
トルティーヤ をオートミールでヘルシーにつくれば、罪悪感なしのタコスパーティーが出来ちゃいます🥳🎉
もちろんタコスにしなくても、
お好みの具材を巻き巻きしたら、
美味しいラップサンドに♩🥪
一回で5枚くらい出来るので、冷凍しておけばランチにぴったり💕
パリパリになるまで焼くor焼いた後レンチンで水分とばせば、トルティーヤチップスにも🙌🏻✨
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
以前投稿したレンチンverのトルティーヤは、
レンジによって加熱がうまくいかない場合もあるようで、
今回はフライパンで作れるレシピにしました!
🌿まめのチリコンカン
🌿まめのアボカドペースト
🌿まめのサワークリームオニオン
🌿パクチー
と合わせると、最高に美味しいです💕
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
🌼レシピのポイント🌼
✏︎ 熱々のフライパンの上で生地を広げないようにしてください🙏🏻
✏︎ あまり薄く作っちゃうと、ひっくり返すときに破れやすいので、2,3mmくらいがおすすめ!
✏︎ アーモンドミルクがない場合は、牛乳や無調整豆乳でもいいかと思います🙋🏼♀️(水でもありかな〜?)
✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼♀️❤︎
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ホットプレートで焼きながら家族でタコスパーティーするのもオススメ🌮
余ったら冷凍できるのもうれしいですね😉
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おトク買い研究部
\ダイエット中のご褒美スイーツ♪/
チョコ味のプロテインで作った濃厚チョコブラウニー🍫
たまごやオイル、チョコが不使用だからとってもヘルシー。
ダイエット中に食べても罪悪感フリーな、ご褒美スイーツの絶品レシピです✨
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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\ヘルシーすぎるのに、超濃厚🤍/
#まめのプロテインブラウニー
✎ 卵・オイル・チョコ不使用
✎ 焼くまで5分以内
✎ ワンボウルで
めちゃくちゃ幸せなチョコスイーツ出来ました🎶🍫
もはやダイエットスイーツじゃない美味しさ🤍
市販のプロテインスイーツって、プロテインのボソッとした感じが少し気になるけど、これは全くなし🙆🏼♀️✨
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
しかも工程見てわかるように、びっくりするくらい簡単!✨
(トッピングやラッピングに思いっきり力注いじゃえます〜🙌🏻💕)
しっとり仕上げるポイントは“焼きすぎないこと”🙌🏻❣️
生で食べられないものは入っていないので、そこまで神経質にならなくても大丈夫🙆🏼♀️♫
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
フルーツ感+した、
バナナverやベリーverもおすすめっ🙌🏻🍌🫐💕
より、プロテイン感無くなるよー!🎶
⚠️ラカントを10g、アーモンドミルクを20gに変更するのを忘れずに...🙏🏻
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
生地だけでも美味しいけど、
トッピングしたら可愛さ倍増!💕
おすすめは、
✔︎ 無印良品のてんさい糖ビスケットやLotusビスコフ、オレオなどの可愛いクッキー
✔︎ ミックスナッツ
✔︎ チョコチップ
焼いた後に、チョコペンなどでチョコをかけ、
✔︎ プレッツェル
✔︎ ココナッツシュレッド
✔︎ フリーズドライストロベリー
✔︎ クラッシュナッツ(ピスタチオ)
をくっつける
✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼♀️❤︎
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ダイエット中のチョコ好きにはたまらない一品🤤
トッピングを変えて作れば、何度でも楽しめるレシピです。
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おトク買い研究部
\レンジで簡単&ヘルシー♪オートミールオムライス🥚/
春からお弁当作りを始める方も多いのでは?
オムライスは大人にも子どもにも人気のお弁当メニュー。
鮮やかな黄色で、デコ弁のベースにもピッタリです✨
いきなり作るのが不安な方は、今から少しずつ練習しておきましょう☝
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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\レンチン・ノンオイル!/
#まめのオートミールオムライス
✎ 洗い物極少
✎ 低カロリー
✎ オートミール感なし
オムライス大好きだから、ヘルシー&手軽に食べたいっ🙌🏻✨ってことで、レンジで作るオートミールオムライス🧡
フライパンで作ると
「卵破けてごはんチラ見え🙈」
って事ないですか?
この方法なら、たまご一個でも、綺麗に可愛くオムライスが出来ちゃいます🐰🤍
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
途中混ぜる工程を入れる事で、ふわふわ感のあるたまご生地に♩
(ケチャップのシンプルなオムライスは、表面固まって、中ふわっとしてる感じが好みです🙋🏼♀️✨)
※加熱時間は、器のサイズやレンジによって異なるので、様子を見ながら加減してください🙏🏻✨
✔︎ お弁当に入れても可愛い…🌿𓎩
✔︎ とにかく簡単にスコップスタイルでパパッと食べたい時は、オムドリアもおすすめ♩
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オートミール使用でヘルシーなオムライスは、
ダイエットのためにお弁当を始める方にもおすすめです😉
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おトク買い研究部
\大人の味わい🥄ティラミスオーバーナイトオーツ/
これまで何度かご紹介してきたオーバーナイトオーツレシピ。
皆さまお試しになりましたか?
寝る前に材料を混ぜ合わせておけば、オートミールがふやけてトロトロ食感に。
翌朝簡単に食べられるので、朝が苦手な方にもおすすめです🌅
それでは @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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\口の中で仕上げる⁉︎🤍/
#まめのティラミスオーバーナイトオーツ
後がけソースで食べる、オーバーナイトオーツにハマってます🤍
工程もワクワクするし、味のグラデーションが楽しめるからっ🙆🏼♀️✨
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
ねっとり濃厚に仕上げたプレーンなONO、
バニラ香るギリシャヨーグルト、
ほろ苦い大人コーヒーソース、
食べる前にレイヤーを作るのがポイント🎶
なんといっても、このコーヒーソースが美味しいのーー!🥺☕️💕
コーヒー感覚でかけたくて、前回のチョコソースよりはシャバシャバに仕上げてます♫
ラムはなくてもいいけど、あると風味めちゃくちゃ良いです🥃おすすめっ🙌🏻✨
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コーヒーソースの香りが食欲をそそり、起き抜けでもペロッと食べられます😋
夏に向けてダイエット中の方もぜひお試しくださいね♪
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おトク買い研究部
\簡単ふんわり!しみじゅわ😋/
パンなしで作る、簡単フレンチトーストのご紹介です♪
パンの代わりにオートミールを使っているので、
ダイエット中でも気にせずに甘いモノを楽しめますよ✨
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
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✎ 焼くまで5分
✎ オイル・バター不使用
✎ パンがなくても🆗
簡単にじゅわっ、ふわっ。なフレンチトーストが食べたくて出来たレシピ☺︎
おばあちゃんに作ったら、気に入ってくれて、家でも作ってくれてるみたい🌟
こういうのって、みんな好きだよね♡
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
大切なのは焼き時間◎
生焼けだと、フレンチトーストのふわっと感がなくてイマイチな仕上がりに。(💡生焼けでレンチン1分くらいしたらいい感じだったよ〜!と教えてもらいました🙏🏻🥰)
焼きすぎてもジュワジュワ感は無くなっちゃうので、一回目は特に様子見ながら焼いてください🙏🏻
✔︎ ステビアブラウン(などの焦げができる甘味料)を振りかけると、表面のカリッと感楽しめますが、なくても全然美味しいです♩
✔︎ ギリシャヨーグルトは美味しいものを使った方がいいと思います♡(パルテノ推し👍🏻成分値もパルテノで計算してます✎)
✔︎ シロップをかけるように、少し生地は甘さ控えめです♩アガベシロップやメープルかけると、うまうま😋
𖧧 𖥣 ☨ 𖤣
思い立ったらすぐできるフレンチトースト🎶
よかったら試してみてください〜!🥰
忙しい朝でも簡単に幸せな朝食を...🤍
𖧧 𖥣 ☨ 𖤣
✎...成分値は、私が使用した材料で計算しております。自分で把握出来るよう計算しているものなので、参考程度にみていただければと思います🙋🏼♀️❤︎
いつもメッセージやつくレポありがとうございます💓ひとつひとつ大切に見させていただいております🙏🏻✨
お気軽にコメントもしていただけたら嬉しいです🥰(過去の投稿へのコメントは気付かないこともあるので、出来れば最新の投稿にいただけたら嬉しいです♩)
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
甘いモノを食べてエネルギーチャージ♬
朝から幸せな気分になりますね。
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uchan_cube
コストコのプレスンシールが便利⸜(*ˊᵕˋ* )⸝
大容量のコストコ商品なのでプレスンシールで
ばばばばっ!っとラップしちゃいます🙆🏻👌✨
この作業がなかなか大変😅💦
でもやっておくとお料理する時に助かる~💛
nico8
コストコの美味しかった&便利なやつ♡
最近リピ買いしてるのが
写真1のホテルブレットとマスカルポーネロール
そして休校を助けてくれるピザ
を1/4にカットして冷凍へ
そしてそして今日の夜食べた台湾風混ぜそばキット
辛いけど、すっっごいおいしい♡
新商品とのことです🎵
nico8
今日のおひるは
息子と2人でほぼコストコごはん
コストコで買ったえびとアスパラで作ったサラダは味噌マヨソースで〜🎵
このソースもコストコで教えてもらったんだけど
味噌とマヨを混ぜて麺つゆで緩めるだけ
味が濃いからちょっとで野菜ペロリでした😋
uchan_cube
コストコのチーズ🧀
このシリーズのチーズは毎回購入します(*^^*)
開けてすぐはサラダにのせたりと生のまま食べますが、悪くなってしまうのでほとんど冷凍します。
パンやハンバーグにのせたりとあるととっても便利です!
今までは包丁でカットしてましたが結構大変でした💦
チーズカッターを使ったらとっても楽ちん💛 おすすめです!
Mitsuki’s Nasseの食卓
コストコのラムのTボーンステーキ🥩肉厚なのに、とても柔らかい赤身肉です🐏こんな分厚いお肉を調理する時は、焼く30分前に冷蔵庫から出して室温に戻しオーブン210度で20分焼けば、中までしっかり火が通り美味しくいただけます😋Dendyのお皿に盛り付けました✨
chino0220k
2020.04.27
最近の我が家の朝食は、コストコで売っている
メニセーズのプチパンをオーブンで焼いて食べるのに
ハマっていてここ1週間毎朝食べてます😋✨
メニセーズシリーズのパンは、8割完成されている
商品だそうで残り2割はお家で焼いて完成させます!!
お家で簡単に焼きたての香ばしいパンが食べれて
とってもおすすめです🥖
aotom
こんにちは
昨日作ったプルコギの
残りを使ったトースト
チーズをのせて
こんがり焼いたら出来上がり
腰を痛めてから
ズボラご飯続いてます
何にでも合う
コストコのプルコギ
万能で助かりました
Yayoi
コストコのプレスンシール。
食品の小分けに便利!
片面がシールになっていて、貼りつけて使います。
写真のように小分けして、使う時にはハサミでカットしながら使っていく感じ。
お皿を汚しなくない時に、お皿に貼り付けるのもいいですね👍
テーブルに貼って汚れ防止にも。
災害グッズに入れておくといいかなーと思ってます♬
おトク買い研究部
\簡単・便利♪下味冷凍4選✨/
忙しい日のおかず作りが劇的にラクになる「下味冷凍」🧂
週末などの時間があるとき下ごしらえして冷凍すれば、平日は解凍後に加熱するだけ◎
あっという間にできたての味が楽しめます😋
作り置きのおかずより日持ちが長く、材料が安いときにまとめて冷凍すれば家計にもうれしい🥰
味がしっかり染み込んでしっとり仕上がり、いいことずくめです🎵
食べるとき、下味冷凍した自分を褒めたくなりますよ😊
それでは今回は @mari.n.02 さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
今回の投稿は#下味冷凍レシピ です🌸
▸ 白だし照り焼きチキン
▸ タレマヨチキン
▸ 豚バラと白菜の旨煮
▸ 豚バラと青梗菜の醤油炒め
〜下味冷凍〜
ジップロックに材料と調味料を入れよく揉みます!
1ヶ月ほどもちますが、大体2週間以内に食べ切るように心がけています☺️
食べる時は前日に冷蔵庫に入れて解凍して調理します🌸
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
レパートリーが複数あれば、毎日でも飽きませんね。
皆さまもせひお試しください😉
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おトク買い研究部
\簡単・便利♪下味冷凍4選✨/
忙しい日のおかず作りが劇的にラクになる「下味冷凍」🧂
週末などの時間があるとき下ごしらえして冷凍すれば、平日は解凍後に加熱するだけ◎
あっという間にできたての味が楽しめます😋
作り置きのおかずより日持ちが長く、材料が安いときにまとめて冷凍すれば家計にもうれしい🥰
味がしっかり染み込んでしっとり仕上がり、いいことずくめです🎵
食べるとき、下味冷凍した自分を褒めたくなりますよ😊
それでは今回は @mari.n.02 さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
今回の投稿は#下味冷凍レシピ です🌸
▸ 白だし照り焼きチキン
▸ タレマヨチキン
▸ 豚バラと白菜の旨煮
▸ 豚バラと青梗菜の醤油炒め
〜下味冷凍〜
ジップロックに材料と調味料を入れよく揉みます!
1ヶ月ほどもちますが、大体2週間以内に食べ切るように心がけています☺️
食べる時は前日に冷蔵庫に入れて解凍して調理します🌸
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
レパートリーが複数あれば、毎日でも飽きませんね。
皆さまもせひお試しください😉
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おトク買い研究部
\簡単・便利♪下味冷凍4選✨/
忙しい日のおかず作りが劇的にラクになる「下味冷凍」🧂
週末などの時間があるとき下ごしらえして冷凍すれば、平日は解凍後に加熱するだけ◎
あっという間にできたての味が楽しめます😋
作り置きのおかずより日持ちが長く、材料が安いときにまとめて冷凍すれば家計にもうれしい🥰
味がしっかり染み込んでしっとり仕上がり、いいことずくめです🎵
食べるとき、下味冷凍した自分を褒めたくなりますよ😊
それでは今回は @mari.n.02 さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
今回の投稿は#下味冷凍レシピ です🌸
▸ 白だし照り焼きチキン
▸ タレマヨチキン
▸ 豚バラと白菜の旨煮
▸ 豚バラと青梗菜の醤油炒め
〜下味冷凍〜
ジップロックに材料と調味料を入れよく揉みます!
1ヶ月ほどもちますが、大体2週間以内に食べ切るように心がけています☺️
食べる時は前日に冷蔵庫に入れて解凍して調理します🌸
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
レパートリーが複数あれば、毎日でも飽きませんね。
皆さまもせひお試しください😉
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おトク買い研究部
\簡単・便利♪下味冷凍4選✨/
忙しい日のおかず作りが劇的にラクになる「下味冷凍」🧂
週末などの時間があるとき下ごしらえして冷凍すれば、平日は解凍後に加熱するだけ◎
あっという間にできたての味が楽しめます😋
作り置きのおかずより日持ちが長く、材料が安いときにまとめて冷凍すれば家計にもうれしい🥰
味がしっかり染み込んでしっとり仕上がり、いいことずくめです🎵
食べるとき、下味冷凍した自分を褒めたくなりますよ😊
それでは今回は @mari.n.02 さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
今回の投稿は#下味冷凍レシピ です🌸
▸ 白だし照り焼きチキン
▸ タレマヨチキン
▸ 豚バラと白菜の旨煮
▸ 豚バラと青梗菜の醤油炒め
〜下味冷凍〜
ジップロックに材料と調味料を入れよく揉みます!
1ヶ月ほどもちますが、大体2週間以内に食べ切るように心がけています☺️
食べる時は前日に冷蔵庫に入れて解凍して調理します🌸
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
レパートリーが複数あれば、毎日でも飽きませんね。
皆さまもせひお試しください😉
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おトク買い研究部
\簡単・便利♪下味冷凍4選✨/
忙しい日のおかず作りが劇的にラクになる「下味冷凍」🧂
週末などの時間があるとき下ごしらえして冷凍すれば、平日は解凍後に加熱するだけ◎
あっという間にできたての味が楽しめます😋
作り置きのおかずより日持ちが長く、材料が安いときにまとめて冷凍すれば家計にもうれしい🥰
味がしっかり染み込んでしっとり仕上がり、いいことずくめです🎵
食べるとき、下味冷凍した自分を褒めたくなりますよ😊
それでは今回は @mari.n.02 さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
今回の投稿は#下味冷凍レシピ です🌸
▸ 白だし照り焼きチキン
▸ タレマヨチキン
▸ 豚バラと白菜の旨煮
▸ 豚バラと青梗菜の醤油炒め
〜下味冷凍〜
ジップロックに材料と調味料を入れよく揉みます!
1ヶ月ほどもちますが、大体2週間以内に食べ切るように心がけています☺️
食べる時は前日に冷蔵庫に入れて解凍して調理します🌸
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
レパートリーが複数あれば、毎日でも飽きませんね。
皆さまもせひお試しください😉
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おトク買い研究部
\アレンジも楽しめる♪おから蒸しパン/
おからパウダーを使ったヘルシーな蒸しパン😊
今回はどんなアレンジにしようかな〜と作る前からうきうきしてしまう蒸しパンです♬
朝食やおやつにもぴったり😋
具材を挟めば食事系サンドイッチにも🥪
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
まめのおから蒸しパン -アレンジ決定版-
✎ 作りやすい
✎ 覚えやすい
✎ おから感0
☝︎の3点にこだわり、よりわかりやすくシンプルな配合に揃えてみました♩
何度も繰り返し作って行き着いた、
私的ベストな配合🤍
プレーンの配合覚えたら、後はちょっとアレンジするだけで、いろんな味の蒸しパンができちゃいます💕
どのアレンジもしっとりふわんふわん𓈒𓏸😌
まるでスイーツ🍰🥰
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
ちなみに、今どハマりしてるのが、紅茶おから蒸しパン~!☕️✨これに、ラム加えたクリームつけて食べるのが最近の幸せ...💓
食事系蒸しパンもさらにおから感減って、かなりお気に入りっ♫
食パン代わりに、いろいろアレンジ楽しんでおりますっっ🙌🏻
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
🌿まめのプレーンおから蒸しパン
🌿まめのコーヒーおから蒸しパン
🌿まめのココアおから蒸しパン
🌿まめの紅茶おから蒸しパン
🌿まめのほうじ茶おから蒸しパン
🌿まめのお食事系おから蒸しパン
🌿まめのふわしっとりおから蒸しパン
※容器や使用されるレンジによって、加熱時間は様子を見て調整してください。
※おからパウダーの吸水性によって、必要な水分量は調整が必要な場合があります。
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
菓子パンでは重すぎるし罪悪感が…🥺
そこでふわふわしっとり、スイーツのようなおから蒸しパンなら大満足💖
糖質0のおからパウダーを使えばさらに健康的に🙌
材料を混ぜてレンジでチンするだけ💕
食べたい時にすぐに作れますよ😋✨
.
.
おトク買い研究部
\アレンジも楽しめる♪おから蒸しパン/
おからパウダーを使ったヘルシーな蒸しパン😊
今回はどんなアレンジにしようかな〜と作る前からうきうきしてしまう蒸しパンです♬
朝食やおやつにもぴったり😋
具材を挟めば食事系サンドイッチにも🥪
それでは今回は @kyou_nani_tabeta さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
まめのおから蒸しパン -アレンジ決定版-
✎ 作りやすい
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まるでスイーツ🍰🥰
❊ ❊ ❊ ❊ ❊
ちなみに、今どハマりしてるのが、紅茶おから蒸しパン~!☕️✨これに、ラム加えたクリームつけて食べるのが最近の幸せ...💓
食事系蒸しパンもさらにおから感減って、かなりお気に入りっ♫
食パン代わりに、いろいろアレンジ楽しんでおりますっっ🙌🏻
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おトク買い研究部
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おトク買い研究部
\コストコのサーモンで寿司パーティー🍣/
脂のりの良さが人気のサーモンですが、
寿司ネタとして食べられるようになったのはここ30年ほどのことなんだとか👀✨
大量のサーモン寿司は大迫力ですね🍣🎶
それでは今回は @yuuulily0408 さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
コストコ行ったらサーモンが美味しそうで😍
全部握っちゃった😂
ロティサリーチキンも半分食べて、残りは明日へ(笑)
ももの部分はジューシーだった〜!
胸肉はどう調理しようかな〜。
コストコ行った日はなんだかワクワクするな♡
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
チキンやサラダにフルーツとサイドメニューも充実で、こんなパーティーお呼ばれしたいです💕
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おトク買い研究部
\コストコのサーモンで寿司パーティー🍣/
脂のりの良さが人気のサーモンですが、
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おトク買い研究部
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おトク買い研究部
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おトク買い研究部
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おトク買い研究部
\2021年上半期💙コストコで話題の商品5選/
コストコで話題の商品のメモを片手にお買い物🥰
SNSで話題になったコストコ商品やすれ違う人のカートの中まで…🛒
ついつい気になってしまうのはなぜでしょう🤔
まだ知らないおいしいものやお得なものは知っておきたい✨
コストコで上半期に話題になったもの、知りたくありませんか?
それでは今回は @monmon.121 さんの投稿をご紹介します!
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
今回は2021年上半期にあげたpostのなかで
反響が大きかったコストコの商品をまとめました😚💕
みんなが好きなコストコの商品はありましたか?☺️✨
買ったことないものもまだまだ沢山あるのでオススメあったら教えてください🙇🏻♀️
私は特にシェルイン、ハマりすぎてやばいです...🤣❤️
いつも家事の休憩中に1つ食べてホッとしてます🍓
シェルインのために家事頑張れてる笑
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
辛子明太子ばらこやスンドゥブチゲといった定番商品から、
国産ミルクブレッドやメキシカンサラダラップといったパンやデリ🍞
そしておつまみにもおやつにもぴったりのタルタルシェルイン🍓🎶
ぜひ次のコストコのショッピングの参考にしてみてくださいね👍
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