朝ごはん おうちカフェごはんのフォトまとめ

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2020.10.8 木曜日 今日の朝ごパン ローソン ブラン入り食パン(糖質1枚13.4g) を使って #チーズトースト #ブロッコリーと卵とサーモンのサラダ #豚コマとキャベツのスープ #カカオニブヨーグルト スープには先日有馬で買ってきた 山椒彩家 の実山椒を ミルでゴリゴリ🌀 挽きたて山椒のピリリと爽やかな香りが スープと相性ピッタリでした。 少しだけミルに入れて残りは冷凍庫へ。 香りを逃したくないもんね。 ってこれ 旦那はーんへのお土産やのに 自分の方がたくさん使ってるやん🙈 古道具屋さんで買ったブリキのおもちゃに 多肉ちゃん寄せました。 ディスプレイは台風が過ぎてからにしよう。 先日の有馬、三田カフェ、古道具やさん巡りは instagramに投稿しています😊 もしお時間ございましたら 遊びに来てくださいね〜〜🤗❤️ インスタへはプロフィール欄から飛べます🐥
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朝ごはん🍚 ⭐️雑穀米100g ⭐️レタス🥬トマト🍅 ⭐️鶏もも肉の照り焼き&インゲン ⭐️白和え ⭐️蓮根のきんぴら ⭐️きゅうりの浅漬け🥒 ⭐️牛乳 ⭐️白桃 てんこ盛りになってしまった😭 トマトは糖質気になるけど彩り悪くなるから インゲン、蓮根もできれば避けたい💦 糖質気をつけることにしたのに 白桃いっぱい頂いてしまって😭 めちゃくちゃ美味しいけど、、複雑💦 せめてもの抵抗で朝食べることに😂 白桃150gで糖質13.5g、、、💦💦
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2020.5.30 土曜日 今日の朝ごパン 🍴アボカドとハムのオープンサンド 🍴ミニオムレツ 🍴スイカとマンゴーのスムージー 去年秋から楽しませてくれたビオラ。 梅雨前に根本からカットしました。 花は少し小さくなりますが 第2段を咲かせてくれます。 それがまた楽しみ~♪ フラワーベースは IKEA ひっくり返すと キャンドルホルダーにもなります。
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2020.7.11 土曜日 今日の朝こパン pasco 低糖質イングリッシュマフィンブランで #クリームチーズと生ハムサンド #目玉焼き #豆苗とウインナー炒め #ばにゃにゃ #プレーンヨーグルト カカオニブと蜂蜜🍯ちょびっと🤏🏻 pasco の低糖質イングリッシュマフィンは 1個につき 糖質→12.7g👏👏👏 バナナ1本→21g 今朝は1/3食べたので9gくらいか?🤔 蜂蜜を足しても 糖質合計は40g以内だと思われます。 しらんけど!笑 蜂蜜にはビフィズス菌を増やす 効果があるのでヨーグルトと一緒に 食べたい食品ですね。 コーヒーの向こうに見えるグリーン。 カーテンと呼ぶには まだまだ寂しいですが 可愛らしいお花が咲くんですよ😻 🌼ヤハズカズラ🌼 最後の写真は 私の胃袋に入る前の 豆苗(๑゚ヮ゚๑)㋻㋔
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2019.10.21 月曜日 今日の朝ごパン ストックしていた (別の名を残り物という) □エビマカロニグラタン □サラダ □ジャムパン □レインボーレッドキウイとブルーベリーヨーグルト 肌寒い朝にあったかいグラタンが美味しかったです(ღˇ◡ˇ*)♡
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2020.9.15 火曜日 今日の朝ごパン pasco低糖質ブラン食パン で #クリームチーズとサーモンアボカドのオープンサンド #豆乳クリームシチュー #おからパウダー 入りポテサラ #目玉焼き #ウインナー #バナナヨーグルト #カツゲン 残り物寄せ集めの朝ごパン pic❶→OLYMPUS PEN pic❷→iPhone どちらも加工なし。 PENはAUTOで撮影。 PENはやや暗めでボヤっとしているけど 味わいがある感じ? iPhone📱はくっきり 被写体をそのまま忠実に撮影した感じ?かなー。 pic❸はPEN📸 ちゃんと設定したら ボヤけ感なくなるんかな🤔 メカ音痴🙈💦 お休みの日に風景も撮影してみたいと思います。 近くのスーパーで 北海道フェアやってまして やっと!やっと! カツゲンゲット👍 普段ジュースは全く飲まないから私にはちょっと甘く感じたけどオープンサンドの塩っけの後には美味しかった〜〜🙌🏻 糖質22.9g ちょっと気になったけど パンの糖質6.9gやから 大丈夫かな?うん😅
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朝ごはん🍚 ⭐️蒸し鶏のサラダ🥗 ⭐️卵焼き ⭐️ブロッコリー🥦のツナ和え(残りもの) ⭐️切り昆布のオイスター炒め(残りもの) ⭐️絹厚揚げとナスのガーリック味噌炒め(残りもの) ⭐️ピオーネ&ヨーグルト ⭐️雑穀米 ほぼ昨夜からのスライド朝ごはんです🥰 多めに作っておいたから楽チン♫
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2020.6.1 月曜日 今日の朝ごはん #野菜たっぷりもち麦リゾット #サラダ #小松菜のリンゴのスムージー コロナのせいで ジムが休館になり コロナのせいで ほぼ自宅 コロナのせいで… コロナのせいにしてたら 体重がえらいことになってました😱😱😱 久しぶりの血液検査も😱😱😱 数値にのけぞったわ! ダメだこりゃ って事で 糖質制限(ゆるゆる) はじめました。 今朝は大好きなパン🍞 食べていません。 もち麦は食物繊維たっぷり。 食後の糖質上昇も抑えてくれます。 にんにく🧄をじっくり炒めて 角切り野菜と (今日は玉ねぎ、ナス、ミニトマト、椎茸) もち麦も加え一緒に炒め 水、ローリエ、コリアンダー、ブイヨンでコトコト。 15分ほど煮てから火を止めて蒸らしました。 その間にスムージーやサラダを用意。 食べる頃にはもち麦はもっちりに。 地味ゴハンですが 栄養もボリュームも満足😋 しばらく続けようと思います。 ゆるゆる運動もね! 最後は 今朝満開になった金小町。
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2019.10.28 月曜日 今日の朝ごパン □ホットケーキ □ウインナー、つるむらさき、小玉ねぎソテー □グリーンキウイ🥝 □椎茸と豆腐とモロヘイヤのとろみスープ ナチュキチのリス🐿の ミルクピッチャーを 使いたいがための ホットケーキ🥞😂 蜂蜜入れてみました。 ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 寒暖差激しいです。 体調に気をつけて 1週間頑張りましょう ٩( ‘ω’ )و
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今朝の朝ごパン バナナ🍌ブレッド サラダ コーンスープ 生ハムと新玉ねぎのマリネ ヨーグルト オレンジ チャイ お菓子もパンも苦手な私が 初めてバナナブレッドに チャレンジしました😅 ホットケーキミックス使用の 簡単レシピでしたが ふんわり優しいお味で 美味しく出来ました〜🙌
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2019.9.27 金曜日 今日の朝ごパン 中途半端に余ったトマトソースで ☆トマトとオクラのピザドースト ☆ゴロゴロさつまいもとかぼちゃのサラダ ☆長ネギとブロックベーコン🥓とジャガイモのチャウダー ☆キウイ🥝 お久しぶりです。 日曜日に 魔女の一撃(ギックリ腰) 喰らいました。 ズガビ━━Σ(ll゚艸゚ll)━━━ン!! なんも悪い事してないのに。 ただ風呂掃除してただけやのに。 油断した頃に 魔女🦹‍♀️はやってくるのですね。 . 安静にしてたらかなりマシになったので ボチボチゆる~く動いていこうと思います!
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朝ごはん☕️🍞🌄 晩御飯の残り物のツナたまサラダをトーストに乗っけました👍 あとワカたまスープ😁
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今日の朝ごパン アボカドと生ハム トマトチーズ の オープンサンド ゆで卵 梨 ゴロゴロジャガイモのミルクスープ 梨をみかけるようになりました。 朝夕も少ーーーし ほんの少し 涼しくなってきたかな。
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おはようございます☀ 今朝は ローストビーフサンド パンにわさび塗ってます! ゆで卵 ズッキーニカレー炒め キウイ🥝 お仕事が昼からなので 息子とゆっくり目の 朝ごパンでしたー〜
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今日の朝ごはん 鮭と紫蘇と胡麻のおにぎり 納豆 切り昆布と油揚げの煮物 ちくわきゅうり ウインナー ミニトマト かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 オクラ緑茶🍵 オクラ緑茶🍵は 食前に飲むと 血糖値の上昇を抑える効果があるらしいですね。 パン食の時も食前に一杯飲んでいます。
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* 本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽ * フレンチトーストで 朝ごパン 𐂐𖥣 . 𖠚˒˒ . . . 半分は ノーマル 半分は モッツァレラチーズを挟んでいます~ʚ♥ɞ * 本日連休最終日*✲゚*。✧ 明日に備えて 試運転の日にしたいですね~⌄̈⃝ * ❤︎ɧa۷ɛ a ɠơơɖ ɖaყ❤︎ * *
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お友達にもらった鎌倉お土産の「クルミッ子」つき朝ごはん こういうご褒美がつくだけで、簡単にテンションがUP!
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イングリッシュマフィンにベーコンとポーチドエッグをはさんで。 オランデーズソースがないから、エッグベネディクトとはいかなくても、塩胡椒でじゅうぶん美味しい!
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* * ୨୧˖⋆.♡Ꮹℴℴ ⅆ ണℴ ɾஸⅈஸϧ♡.⋆˖୨୧ * 本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽ * 旦那っちが お布団の中で 「ベーコンエッグが食べた〜い🥓」と叫ぶ。 からの 朝ごパン 🍞 * 新しく 我が家にやってきたお皿で 気分が上がる〜(♥Ü♥)ノ そんな 日曜日の朝𓂃 𓈒𓏸❁ * ℋ੨ѵⅇ ੨ ൯ⅈсⅇ ⅆ੨ƴ♡ *
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* 本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽ * 器にせんキャベツを敷いて 卵をポチャン🥚 その上にウインナーを乗せ ふんわりラップをかけて 1分半レンジでチーン! あっという間に出来上がり♡ 鍋やフライパンも使わない 油もいらない 洗い物が減る なんて素敵な朝〜(∩´ ˘ `∩)˖*♬೨̣̥ * *
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いつかカフェで食べてメロメロになった、チーズクリームスピナッチサンドを再現! ほえれん草をバターで炒めて、小麦粉生クリームでとろみづけを。 チーズの上に乗せて、ボリュームもカロリーも満点! たまにはいいよね、たまには。
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我が家ではバゲットといえばドンク カリカリに焼いてオリーブオイルに。 色々やっても、なんだかんだこのシンプルな食べ方が1番!
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ごぼうのポタージュつき朝ごはん ココットに取り分けて出すと、直前まであったか。 フタを開ける時のドキドキ感も好きです。
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直売所で買った大根を一部ポタージュに。 豆乳とコンソメで味付けを。 昨晩作ってあたためなおそうかと思ったけれど、あまりに暑いので冷製で。 ふわふわでさっぱりした甘さがお気に入り。
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* 本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽ * フランスパンのサンドイッチ レタス・トマト・ハム・ゆで卵を重ねて◡̈❤︎ * 10日間の長〜いGWが始まった感なしの ごくごく普通の日曜日の我が家ですが それは それで…◎ * *∘ℋᵅᵛᵋ ᵅ ℬᵋᵅᵕ̈ᐪᑊᖮᵕ̈ᒡ ℋᵒᒡⁱᵈᵅᵞ∘* * *
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イングリッシュマフィンで朝ごはん 1個を二つに割って一つは目玉焼き、もう一つはピーナツバターとバナナでデザートに。
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* 本日の✽‧·*ხণ୧੨ઝ ꊰ੨ട৳*·‧✽ * * 目覚まし⏰を かけずに起きた朝は コーヒーを淹れたり 朝食をのんびり作っている余裕もないので 🍎りんごトーストに ボス ラテベース で 速攻カフェラテৎ⋆⃞⃛ * 自宅では出せないこの美味しさ♡ 手軽に おうちカフェ気分〜𖤘 ⠱ * 今日も お天気が優れませぬが… ℋପѵℯ ą ℏἁƥƥழ ℏ⍬ļίძჲழ*✲゚* * *
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「朝ごはん おうちカフェごはん」でよく見られるフォト

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