朝ごはん ワンプレート朝ごはんのフォトまとめ

生食パンでポケットサンド 切り込みを入れたら辛子マヨを注入し 葉野菜とハム・スクランブルエッグを詰めて ミックスペッパーをガリガリ コーラルリーフ プルームという野菜を見かけ購入 なるほど葉の色形がコーラル(サンゴ)ね＾＾ 図らずもピリッと辛みある葉物のサラダになり 体に良さそうな気分😁 なんとなく甘い飲み物が欲しくて カフェラテを合わせて

寝坊した日の朝ごはん🍚 起きたら、、じゃなくて、、 旦那に起こされたのが7時💦 慌てて作ったごはん🍚です😂 お弁当も作ったけど写真撮る余裕なし💦 疲れてるとき、 寝坊したとき、 冷しゃぶ率が高いです😂 冷水で冷やすからすぐ弁当箱詰めれるし♫ タレはポン酢＋青じそチューブのみ 肉と絡めて青じそとゴマをパラパラ〜 うまうま〜🥰

熱々のゆで卵が食べたくて。 沸騰した湯に入れ7分、エッグスタンドに乗せました。 いただきもののちょっと贅沢な卵🥚（ありがとう🙏） プリッと弾力があり濃厚で美味♡ ベランダで採ったハーブのサラダと 芽キャベツのペペロンチーノ風 アメリカンチェリー ほうれん草のポタージュと。

[ワンプレート朝ごはん] 前晩の肉じゃがの残りで朝ごはん。 朝からしっかり食べます。 ＊menu＊ ・そぼろご飯 ・肉じゃが ・カニカマ卵焼き ・京菜のお漬物 ・エリンギベーコン ・タニタ食堂のお味噌汁 ・バナナ

イギリス食パンに ラクレットチーズとトマトを乗せトーストし ルッコラ・カイワレ・紫玉ねぎ・ 生ハムを盛り盛りにしサラダトーストに。 1枚で完結する簡単朝ごはん とろとろチーズに絡まって 案外こぼれることなく食べられました☻໊*

厚切りパンにほうれん草とベーコン、ラクレットチーズを乗せて熱々トースト。 ほうれん草は洗ってふんわりラップし、ベーコンもラップして両方同時にレンチン。 ほうれん草を水に放って絞ってカットし、あとはパンにのっけてトースターへ。ラクレットチーズの塩味が強いので、味付けは胡椒のみ。 チーズとろりん🧀うまし♡

「考えた人すごいわ」さんの食パンをトーストし バターを塗って苺とブルーベリーをトッピング。 蜂蜜たっぷりかけました。 美味しいパンなのでフルーツの芳潤さに負けず、ケーキのような満足感 ♪ なにこの美味しさ😍

８枚切りのパンにクリームチーズ・スライスした林檎・三温糖・シナモンを挟み、バターを溶かしたフライパンでホットサンドに。お皿や水を張ったケトルを乗せて重石代わりにしています。 林檎の甘みとクリームチーズの酸味のバランスがいい感じ😋 フレッシュ感が残る食感も好みです♪

朝からシーフードアヒージョ🦐 夜のうちにハーブ・スパイス・オリーブオイルで マリネしておいた材料を 朝スキレットやココットに入れ火にかけるだけ。 具材は玉ねぎ・椎茸・パプリカ・ミニトマト・ 海老・帆立・ガーリックです。 家にこもっているので 朝からガーリックも問題なし(￣▽￣) 意外に洗い物も少なくて◎👍

バケットにジェノベーゼソースを塗り グリーンリーフ・イエローパプリカ・ シャウエッセン・ホワイトマッシュルーム・ 紫玉ねぎをサンド　 ソーセージを焼く時って 切り込みを入れるのが普通なのかな？ その方が見た目も綺麗だけど 私はそのまま焼くのが好きでして。 （手抜きしてるわけじゃないんです😅） 今朝もそんな感じで見栄えはイマイチ けど美味しければよし😋 フルーツにはベランダで今季初収穫の ワイルドストロベリーを添えて🍓

昨夜の豚キムチにラクレットチーズを乗せてトースト。 カイワレとレッドキャベツスプラウトを添えた、お手軽リメイク朝ごはん🥪 キムチとチーズって合うよね〜😋

日が経ち硬くなったバケットを ひと晩アパレイユ（卵液）に浸しておき 朝はバターをひいたスキレットに並べて ブルーベリーを乗せトースターで約10分。 仕上げに粉糖・アメリカンチェリー・ミント アパレイユには 卵・牛乳・生クリーム・砂糖少々・バニラエッセンスを 加えています。 生クリームでコク（カロリーも❔）アップ♪ 美味しい♡

冷蔵庫の半端野菜と野菜ジュースで簡単スープ。 細かく切った野菜をオリーブ油とにんにくで炒め、 水・加塩タイプの野菜ジュース・コンソメ少々・ ミックスビーンズ・レンズ豆を加えて煮て 塩胡椒で調えたら完成。 ベーコンを加えても美味しいけれど 今日はヘルシーにいきたくて省略。 タバスコをたらすのもいいですよ👍 ＊半端野菜と豆のスープ ＊サラダ菜とハーブのサラダ ＊バタートースト ＊珈琲

アボカドを潰してマヨなどで和えたペーストと、目玉焼きをはさんでサンドイッチ🥪 スープは期限ギリギリの豆腐とレタスの外葉で作ったピリ辛エスニック。満足、満足💛 ＊アボカド玉子サンド ＊豆腐とレタスのピリ辛エスニックスープ ＊人参サラダ（レインボーキャロット・サニーレタス・コリンキー・紫玉ねぎドレッシング）

赤えびのビスク。 デパ地下で美味しそうな赤えびを購入 お刺身で食べたあと 頭や殻は野菜と炒めて 潰しながら煮詰めてミキサーにかけて漉し 生クリームを加えてスープに。 よく出汁が出て美味し😋

「考えた人すごいわ」さんの食パン シンプルにバタートーストで。 そのまま食べてもケーキのようです やばい、とまらん♡

トーストしたラウンドパンに 野菜と海老を乗っけたオープントースト . . ①パンに硬めのトマトを切って乗せトースト ②海老（解凍した冷凍エビでも）に白ワインを振っておき ③洗ってカットした芽キャベツと一緒に皿に入れ塩胡椒 ③ラップしレンチン（破裂しないよう様子みて） ⑤トーストに③を乗せ、マヨソースを好きなだけかけて 　召し上がれ . . 確実にポロポロこぼれます😅 ナイフ＆フォークかお箸が必須。。꒰笑꒱

あまり食欲がなかったので軽めの朝食。 近所のお気に入りベーカリーのバケットに 食べるオリーブオイルを乗せチーズを添えて。 お茶はクスミティーのBB Detox マテ茶や緑茶、フェンネルシードにグレープフルーツフレーバー等がブレンドされて、ほんのり甘くて飲みやすい。 これはとても好みのお茶だわー🫖

朝食は基本的にこのプレートを 使っています。 今日の朝食写真なのですが 残ってたちぎりパンを開いてピザパンに。 娘も息子も食べ物の好みが全然違う。 料理が嫌いな私としては本当に辛い。 ピザにしたら食べるやろか！？と 娘の嫌いなキノコ類(舞茸) 息子の嫌いな緑の野菜(ほうれん草) をひっそり乗せてみたら、、、 キレイに残してた。。。 ちくしょう。 明日の朝は何にしようかなぁ。

朝ごはんの記録 ♡サラダ ♡ピザ ♡りんご ピザはoisixのミニサイズの冷凍ピザ。 パンがない！朝ごはん作る時間がない！と言う時に大活躍☺️

モッツァレラとアーモンドを散らし トーストしたら白胡麻パラパラ 蜂蜜たらりんしてハーブを乗せて🌿 青い花はボリジ 本来 春から夏に咲くハーブですが 種から育てたから環境に順応して丈夫なのか 真冬の今も咲いています 風で茎が折れやすいけれど 大好きな花色のハーブです

＼片付け楽チン♪ワンプレート朝ごはん／ 貴重な朝の時間🌄 少しでも家事の時間を短縮したいですよね⌛️ オススメなのがワンプレート朝ごはん🍽️ 主食と副菜を一つのお皿に盛り付ければ、配膳も後片付けも楽チンですよ😉✨ 一緒に盛り付けることで見た目も華やかになり、テンションも上がります⤴️ それでは今回は @yukadeluxe さんの投稿をご紹介します！ +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ ライ麦入りイングリッシュマフィンで 卵サンド。 お地蔵ちゃん、先延ばしにしていた 歯列矯正をスタート。 昨日は抜歯してきたのだけど、 麻酔が効いていて、フンガフンガして 上手く喋れない。 飲んだ水も口角から漏れて！ やだー、大変ねって笑っていたら、 麻酔もしていない母ちゃんも 口角から水漏れ。 ひゃあ💦 老化ヤバし！ 今日は口元に緊張感を持って過ごします！笑 抹茶パウンドケーキは、お地蔵ちゃん作。 +‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ 玉子サンドの黄色と、野菜の緑のコントラストがキレイ✨ ステキな一日の始まりにピッタリの朝食ですね💕 . .

おはようございます 空豆の季節到来 さっと洗ってホイルを被せ さやごとトースターで10数分 さやから外しライム塩胡椒をぱらり うす皮はちょっとモサモサするけど 食物繊維やポリフェノールも豊富なので 私はそのまま食べちゃう 新鮮ならばスプーンでワタごとすくって オリーブオイルたらりも美味しいですよ

[ワンプレート朝ごはん] 誕生日に娘からもらったお皿と箸置きで朝ごはん。 ＊menu＊ ・豚丼 ・蒲鉾と人参炒め ・塩さば ・ウインナーとエリンギ炒め ・サラダ ・豚汁

✲ 銀だらの熟成粕漬け ✲ のらぼう菜のオリーブオイル炒め ✲ スナップえんどうの胡麻ソテー ✲ ひじき ✲ 竹輪の磯辺揚げ ✲ 紫キャベツラペ ✲ 金柑 ✲ 俵むすび ✲ 抹茶 九郎八 @kurohachi.fd さまより頂いた立派な粕漬けを 焼きました 酒粕の効果かな❔ 身がふっくらして ほどける様に柔らかく めちゃくちゃ美味しい！ 魚が大好きな息子がひと口食べるなり 「うまっっっ❗️」 夫の分も半分は彼の胃袋に消えました笑 俵むすびは100均の型を使って。 お弁当を作っていた時に買ったのですが とても楽で便利アイテムです^ ^

朝食 ＊サーモンのバケットサンド ＊いちご＆キウイ ＊エルダーフラワーコーディアル

ラピュタパン？ドテマヨトースト？ 食パンのふちにマヨとラクレットチーズを乗せ パンの中央をグラスの底などで凹ませて 卵を割り入れてトーストしました。 こうすればほとんど卵が流れ出すことはありません👍 忙しい時も簡単に朝ごはん^ ^ アボカドのぬか漬けがとても美味しい 少し硬めのアボカドを漬けると崩れなくていいですよ。 ぬか漬けなさっている方は1度お試しあれ♪