朝ごはん レトロ食器のフォトまとめ

2021.1.28 木曜日 今日の朝ごパン ◆おからパウダーとベーコンのフリコ ◆サラダ ◆自家製ラズベリージャムのせ低糖質食パン ◆🥝と🍓 昨日はじゃがいもとおからパウダー 半々くらいで サイゼリヤ風フリコを作ってみました。 アンチョビは結構高いので😅 今回はベーコン🥓で代用。 おからパウダーは全く違和感なく 美味しかったのですが もう少しさらりとした方が好みかも。 次回は配分を調整して、いい具合にできたら レシピあげたいと思います。

2020.12.24 木曜日 今日の朝ごパン パスコ低糖質イングリッシュマフィンを使って ◆あんバタートースト ◆目玉焼きとウインナー ◆コーンと豆腐の中華スープ ◆いちご🍓🍓🍓 母が小豆を炊いてくれました。 丹波のえぇ小豆やから美味しいで。 うん。確かに。 大粒でもっちり 砂糖控えめの優しいお味。 皆さん、ステキなイヴをお過ごしくださいね。 私は仕事😂通常運転でござるよ🙈

2020.12.9 水曜日 今日の朝ごパン ローソン ロカボシリーズ ◆チーズとハムのふっくらパン 糖質　1個　8.9g →少し焼くと美味しい ◆ビーフシチュー ◆ゆで卵 ◆椎茸とベーコンと小松菜のマヨ炒め ◆サラダ、みかん🍊 昨日の晩御飯は ビーフシチューと鱈のムニエルでした。 というわけで 残り物のシチューで朝ごパン。 缶詰のデミグラスソースが ちょっと苦手なので 最近はそれを使わずに作っていますが まだまだ発展途上中。 赤ワイン ウスターソース ケチャップ セロリ ローリエ バター などなどで煮込んでいます。 とろみは小麦粉を使わず 大きくカットしたじゃがいもの角🥔の煮崩れを利用🤭 面取りする必要も無いのだ😝 酸味がきつかったので次回は また分量を調整しようと思います。 次男坊が大好きで夜食でも食べるので (今日も微妙な量しか残ってなかった😂) 大量に作らんとあかん！ 2日目が美味しいもんね🤤

2020.11.12 木曜日 今日の朝ごパン ローソンブラン食パンで ◆海老🦐アボカド🥑トースト ◆カリフラワーのポタージュ ◆ゆで卵 ◆みかん🍊 ◆ごぼうチップス 今朝はめっちゃさぶい💦 先日甘酢漬けを作った残りのカリフラワーで 今朝は あったか~いポタージュ。 海老もアボカドも糖質はかなり低め。 だがしかし チーズとマヨはもう少し控えないとなぁ… カロリーがアレやな( *_σI_) リサイクルショップで 可愛いコちゃん見つけてしもた。 ピクニックセット→300円 ねじねじスプーン→1本10円 ピクニックセットはたぶん デッドストックかな。 これ持って秋のお散歩行きたいな。

2020.10.31 土曜日 今日の朝ごパン ◆りんごトースト ◆サラダ ◆豆腐とコーンの中華風スープ 今日も パスコの低糖質ブラン食パン使用🍞 で、気持ちロカボ😂 クリームチーズを塗って うすーくスライスしたりんごを並べて オーブントースターを300wに設定 →10分ちょいじっくり焼きました。 仕上げにシナモンパウダー、クルミ、蜂蜜🍯 サラダは アマニ油たらり クレイジーソルト マヨ、「ニョロ」だけで。 今日は予定外の用事が入っけど 楽しそうなので行ってきます！ 皆さんも楽しい土曜日を お過ごし下さいね🍎

2020.10.14 水曜日 今日の朝ごパン ローソン低糖質ブランパンで #ツナマヨオープンサンド #カリフラワーのポタージュ　 #ブロッコリーの柚子胡椒マヨ和え #カカオニブきな粉ヨーグルト #いちじく 産地直送のお店で買ってきた 新鮮なお野菜たっぷりプレート ポタージュの上の葉っぱ 三つ葉ちゃいますねん。 スープセロリですねん。 珍しい野菜も低価格で売られているので ついつい買っちゃいます。 捨てる神あれば 喜んで拾う貧乏神 そう、今日は 缶、びん、ペットボトル回収の日。 資源回収の透明ビニール袋の中で 光輝いていた 空き缶 人によってはゴミ 私にとったら宝物 そして妄想は広がっていく🧠💭💭💭

2020.6.2 火曜日 今日の朝ごはん #えびと卵とアボカドのサラダ #おからサラダ #サニーレタスとミニトマトサラダ #もち麦豆乳スープ (玉ねぎ、ズッキーニ、ひよこ豆、しいたけ、人参) #小松菜とリンゴのスムージー (小松菜、リンゴ、蜂蜜少し、人参、きな粉、ゴマ) 今日も低糖質を意識したメニュー。 パン🍞食べてまてん🥺 サニーレタスは アマニ油少しとパルメザンチーズと クレイジーソルトで低カロリーにしました。 じゃがいも🥔は糖分が高いと思い おからで作ったけど 調べてみると サツマイモや長芋に比べると かなり低めなんですね。 調理法にさえ気をつければ 栄養もたっぷりだし 取り入れた方が良さそうです。

2019.12.4 水曜日 今日の朝ごパン □低糖質イングリッシュマフィンであんバター □舞茸のマスタードソテー □タコさん🐙ウィンナー →めんたま👀は割愛 □ブロッコリーのゴママヨ醤油サラダ □２日目の粕汁 □キウイ🥝 どうしてもあんバターが食べたい！ 一応パンは低糖質を選んだけど🙄 あんこもバターも(一応)控えめに😂 今回の粕汁は鰤で。 鮭より鰤の方が好きかも〜〜👍 昨日は2杯おかわりしました🤪

2019.11.15 金曜日 今日の朝ごパン □ぶどうとくるみのパン □目玉焼き □蒸し野菜 里芋の赤んぼと蕪 □アボカドローズ □りんごと蜂蜜のヨーグルト □鶏モモ、キャベツ、サツマイモ、玉ねぎの豆乳スープ 今朝は冷えましたー💨 10°c以上あるのに 寒い寒いなんて言ったら あのコやあのコにシヴァかれそうやけど😂 今日はマフラー🧣も付けとこ🤣 多肉さん養成所🌵pic❸ 夏に土に帰ったコもいるけど 今元気盛り返しています❣️ プランターは発泡スチロール (スーパーで貰ってきたやつ笑) をリメイクしました。 風邪などひかないよう 楽しい週末をお過ごしくださ〜〜い🐾

2019.11.6 水曜日 今日の朝ごパン □完熟柿とクリチのトースト □ほうれん草、椎茸、かぼちゃのテリーヌ □ズッキーニソテー □トマトと葉っぱたち □キウイ🥝 最後は 火曜市の帰り道で出会った 西陽で目が開かにゃいニャンコ😹☀️

2019.10.28 月曜日 今日の朝ごパン □ホットケーキ □ウインナー、つるむらさき、小玉ねぎソテー □グリーンキウイ🥝 □椎茸と豆腐とモロヘイヤのとろみスープ ナチュキチのリス🐿の ミルクピッチャーを 使いたいがための ホットケーキ🥞😂 蜂蜜入れてみました。 ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 寒暖差激しいです。 体調に気をつけて 1週間頑張りましょう ٩( ‘ω’ )و

2019.10.14 今日の朝ごパン りんごとクリームチーズのハニートースト 昨日の残りで カレーディップトースト レンチンゆで卵 葉っぱたち 甘いのんと辛いのん 最後はどちらで終わるか？ これは永遠の課題だ。

2019.9.15 日曜日 今日の朝ごパン バケットでフレンチトースト グレープフルーツのマスタードサラダ キウイヨーグルト 先日買ったバケットが 鬼固かったので 封印していた(ハイカロリーのため) フレンチトーストに。 室内が29度なので ゼロカロリー… にはならんな😭 まだまだアイスコーヒーが美味しいです。 3連休とはいえ お休みは今日だけなので やりたかった事 やらなあかんかった事 一気に片付けたいと思います！ みなさん楽しい日曜日を♪

2019.9.12 木曜日 今日の朝ごパン □しらすバジルチーズトースト □ゆで卵 □バターナッツカボチャのポタージュ □ぶどう🍇 昨日夕方の雷雨でやーーーっと湿度から解放されました。 背脂の量でわかる笑 秋(食欲の)はもうすぐそこですね~🐖♪ グラスの底が好きだったりします。 向こうに写る風景や光。 なぜか癒されます(♡ˊ艸ˋ♡) .

2019.9.11 火曜日 今日の朝ごパン □フォカッチャサンド 鶏ハム、ミニトマト、玉ねぎ、サニーレタス □目玉焼き □キャベツとベーコンときのこのスープ □りんご🍎 □定番スムージー 小松菜、りんご、バナナ、きな粉、はちみつ、亜麻仁油 今日は気分を変えて 古材で作った低いテーブルで 朝ごパン。 ちょいとリベイクしたフォカッチャの皮が好きですŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"

今日の朝ごパン アボカドトマトチーズトースト とうもろこし りんごヨーグルト キウイ チャイはスパイス屋さんで 教えてもらったやり方で。 茶葉はアッサム。 本当は沸騰直前に ティーマサラを入れるみたいだけど 私は飲む直前に シナモンパウダーと カルダモンパウダーを フリフリしています。 固形のスパイスを使うともーっと 香りが引き立って美味しいんだろな。 では、皆さま良き週末を♡

今日の朝ごパン カレーソテーキャベツと ウインナーのホットドッグ 焼きとうもろこし マカロニサラダ アボカドとミニトマトのサラダ キウイ ラッシー ラッシーを入れている レトロなマグカップ 『TOSHIKO』の文字が。 敏子？笑

今日の朝ごはん TKGで和定食 たまごを冷凍、自然解凍すると めちゃくちゃ濃厚になると テレビで見たので 早速やってみました〜！ ほんまに濃厚で 美味しかったです。 トッピングは 花かつお ねぎ こな納豆 お醤油をたらり。

今日の朝ごはん ウエスタンサンド グラスサラダ キウイ🥝バナナ🍌 昔近所の喫茶店で食べてた ウエスタンサンド 今はポケットサンドって言うのかな ゆで卵をきざんでマヨとマスタードであえてパンのポケットに入れ さらに パンの表面に マヨ塗って焼いています 懐かしい味(＊*ω*＊)♡ たっぷりの野菜は ジャーサラダ風に グラスに入れてみました

今朝の朝ごはん ホットドッグ🌭 キャベツのカレー炒め とまと バジルウインナー サニーレタス を挟みました〜！ 後は ミニサラダ さくらんぼ ヨーグルト アイスオーレ ごちそーさま💗

今日の朝ごはん 鮭と紫蘇と胡麻のおにぎり 納豆 切り昆布と油揚げの煮物 ちくわきゅうり ウインナー ミニトマト かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 オクラ緑茶🍵 オクラ緑茶🍵は 食前に飲むと 血糖値の上昇を抑える効果があるらしいですね。 パン食の時も食前に一杯飲んでいます。

今朝の朝ごパン バナナ🍌ブレッド サラダ コーンスープ 生ハムと新玉ねぎのマリネ ヨーグルト オレンジ チャイ お菓子もパンも苦手な私が 初めてバナナブレッドに チャレンジしました😅 ホットケーキミックス使用の 簡単レシピでしたが ふんわり優しいお味で 美味しく出来ました〜🙌

平成最後の朝ごはん🥞 夕べ特売のいちご🍓で ゴロゴロっとしたジャムを作りました。 フワフワのスフレパンケーキに とろ〜りかけて (*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡ カタチはイマイチだけど 美味しく頂きました！ 添えているいちごは 前に作ったタイル風プランターで 育てたやつです🍓🍓🍓