朝ごはん スタミナ丼のフォトまとめ
reire
朝ごはん
⭐️いなり寿司
⭐️ゴーヤチャンプル(残りもの)
⭐️サラダ🥗
腹ペコ旦那、
野菜ばっかりで不満たらたら〜
今朝はちょっと緩めて
いなり寿司で気分転換、、なってるかな〜😂
(ごはん少なめ)
nekotubaki
2020.7.11 土曜日
今日の朝こパン
pasco 低糖質イングリッシュマフィンブランで
#クリームチーズと生ハムサンド
#目玉焼き
#豆苗とウインナー炒め
#ばにゃにゃ
#プレーンヨーグルト
カカオニブと蜂蜜🍯ちょびっと🤏🏻
pasco の低糖質イングリッシュマフィンは
1個につき
糖質→12.7g👏👏👏
バナナ1本→21g
今朝は1/3食べたので9gくらいか?🤔
蜂蜜を足しても
糖質合計は40g以内だと思われます。
しらんけど!笑
蜂蜜にはビフィズス菌を増やす
効果があるのでヨーグルトと一緒に
食べたい食品ですね。
コーヒーの向こうに見えるグリーン。
カーテンと呼ぶには
まだまだ寂しいですが
可愛らしいお花が咲くんですよ😻
🌼ヤハズカズラ🌼
最後の写真は
私の胃袋に入る前の
豆苗(๑゚ヮ゚๑)㋻㋔
reire
寝坊した日の朝ごはん🍚
起きたら、、じゃなくて、、
旦那に起こされたのが7時💦
慌てて作ったごはん🍚です😂
お弁当も作ったけど写真撮る余裕なし💦
疲れてるとき、
寝坊したとき、
冷しゃぶ率が高いです😂
冷水で冷やすからすぐ弁当箱詰めれるし♫
タレはポン酢+青じそチューブのみ
肉と絡めて青じそとゴマをパラパラ〜
うまうま〜🥰
nico8
久しぶりに焼きおにぎりを作りました♬
子どもたちがすごい食いつきでした😋
お米3合に、醤油60cc、出汁20cc、あとは3合の水加減までお水を足して炊いたあと
焼き目を付けるために私は魚焼きグリルで3分ほど焼きます(途中でひっくり返す)
低温調理器「BONIQ」
「飲む点滴!甘酒バナナスムージー」レシピ動画
とっても簡単&栄養満点!
甘酒独特の味が苦手な方は、
バナナスムージーを♪
忙しい日の朝食の代わりに、
子どものおやつに。
米、米糀、水を低温調理(60℃ 8時間)に入れるだけで、
甘酒の完成!
あとは、バナナ、ヨーグルト、
牛乳と混ぜれば、
甘酒バナナスムージーの完成!
▼材料(甘酒)
・米糀 100g
・炊いたもち米 または、炊いた白米 100g
・水 300cc
▼材料(甘酒バナナスムージー)
・甘酒 75cc
・バナナ 5cm分
・ヨーグルト 50cc
・牛乳 50cc
・甘酒 75cc
・バナナ 5cm分
・ヨーグルト 50cc
・牛乳 50cc
▼レシピサイト
https://boniq.jp/recipe/?p=1347
▼レシピ動画
https://youtu.be/SD0Lzs6zZP4
甘酒の栄養素とは?
・9種類の必須アミノ酸が全部含まれている
・水溶性&不溶性食物繊維
・こうじ酸により頭皮を若返らせ綺麗な髪を作ると言われている
・ビタミンEの7000倍の抗酸化作用があると言われているエルゴチオネイン
・葉酸
・アルギニン
・ブドウ糖
など・・!
これらの栄養素は、
栄養剤で使われている点滴の栄養素とほぼ一緒であることから、
「飲む点滴」と呼ばれています。
市販の物は可熱処理されているので、
栄養素丸々は取りづらいのです。
とっても簡単に作れて、栄養満点。
ぜひレシピチェックしてみてくださいね!
▼レシピサイト
https://boniq.jp/recipe/?p=1347
▼レシピ動画
https://youtu.be/SD0Lzs6zZP4
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この季節食べたくなる『大学いも』
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詳しいレシピは、こちらhttps://limia.jp/idea/37820/
朝ごはんにおやつにお弁当に、手土産にも喜ばれる一品です。
*sayu.rium*
三男の運動会延期〜〜
だよね😅
でゆったりと朝ごはん(*´꒳`*)
しかし19日に延期って決定…((((;゚Д゚)))))))
台風の中長〜〜い休みになります😱
何しよー
先ず何でいただこうかなぁ
コーヒー?☕️
野菜ジュース🍹フルーツじゅうす?
2017/9/16
chieko_nozaki
Breakfast♡
・
お休みの朝は
やっぱりバゲットがいい。
カリカリに焼いて
たっぷりのマーガリン。
この食べ方がシンプルで好き。
・
そして昨日作ったパンプキンサラダも添えて。
カレーパウダーを少し入れるだけで
コクのあるサラダに変身します。
・
是非お試しを。
chieko_nozaki
breakfast♡
・
ワンプレートにいつも登場する
肉巻きウインナー。
本当はとっても簡単にできます。
豚バラ肉一枚に
ウインナーをくるくる巻いて
フライパンで火が通るまで
焼きます。
塩胡椒に少量の生姜を。
そのあとは
市販の照り焼きソースで
絡めるだけ。
はい!簡単デス。
chieko_nozaki
brunch♡
・
今日のbrunchは
バゲットでピザ!
・
手作りトマトソースは
万能ソース。
・
私はピザやパスタ、
チキントマト煮や
ハンバーグトマトソース、
もちろんポークソテーや
白身魚にも合います!
・
今日はバゲットに
トマトソースとチーズをのせて
ピザ風トースト。
うまい!!
「朝ごはん スタミナ丼」でよく見られるフォト
「朝ごはん スタミナ丼」でよく使用されている商品
商品画像 | ||||||||||
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ブランド | キントー | アラビア | イッタラ | 九谷焼 | 木村硝子 | イッタラ | ||||
商品名 | カネコ小兵製陶所 リンカ 12cmボウル | マグカップ キントー KINTO スローコーヒースタイル マグ 400ml グレー Slow Coffee Style | パラティッシ オーバルプレート 25cm ブラック | iittala イッタラ カステヘルミ プレート 17cm クリア ペアギフトセット | ナハトマン ボサノバ スクエアボウル12cmペア長方形28x14cm 3点セット | 皿揃え 小皿 刺身皿 プレゼント 九谷焼『3.3寸丸皿』九谷焼歴代画絵変り | カネコ小兵製陶所 リンカ 17cmプレート | アミューズ・ブッシュ ボデガ 7.10860 | 木村硝子店×イイホシユミコ dishes 180 plate | イッタラ カルティオ レイン 951201 タンブラー 210ml 2個入り |
カテゴリー | その他食器、カトラリー | マグカップ | お皿 | お皿 | お皿 | お皿 | お皿 | お皿 | 子ども用食器 | グラス |
評価 | 4.0 投稿 23件 | 4.1 投稿 8件 | 0.0 投稿 46件 | 0.0 投稿 27件 | 0.0 投稿 10件 | 0.0 投稿 1件 | 0.0 投稿 12件 | 4.7 投稿 30件 | 5.0 投稿 21件 | 0.0 投稿 15件 |
価格 | 1,146円〜 | 880円〜 | 7,700円〜 | 5,500円〜 | 5,145円〜 | 4,400円〜 | 1,742円〜 | 1,300円〜 | 2,420円〜 | 1,000円〜 |
商品リンク | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る | 詳細を見る |