さばのフォトまとめ

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____pir.y.o
毎週土曜は買い出しday♩ 帰宅したら お肉や魚を下味冷凍するまでが習慣です。 ↓今週はこの3種類 ①肉じゃが ②さばの味噌みりんヨーグルト漬け ③鶏肉ソテー(オリーブオイル+塩漬け) 下味冷凍デビューが遅く ようやく3ヶ月経ちましたが 家計的にも家事効率的にも 良いことづくめなのでおすすめですよ◎
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Mitsuki’s Nasseの食卓
釣ったばかりの鯖で「しめ鯖」を作りました。 〜しめ鯖の作り方〜 生鯖を三枚に下ろしバットの上に並べて全体に砂糖をまぶし1時間おく。 軽く水洗いして、塩を振り1時間おく。 軽く水洗いして、酢を漬けて1時間おく。 ラップで密封し1日置いたら、食べる直前に皮を剥ぎ一口大に切って盛り付ける🐟
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Hanae🍃
脂の乗った鯖が食べたかったので、 今朝は 鯖定食にしました🐟 今日も一日頑張れそう!😊
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ちるこ。
はみだし鯖弁当➰➰🤣 ◾ご飯の上に焼き鯖 ◾こんにゃくとじゃこの甘辛炒め ◾ オクラ肉詰め天 ◾クリチ入りチキンナゲット←揚げるだけの。 ◾ベビーホタテのオイバター炒め ◾ほうれん草と人参の胡麻和え ◾大根と人参の甘酢漬けの飾り切り
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____pir.y.o
少し前に投稿した 魚の下味冷凍写真の完成バージョンです♪ さばを塩麹漬けしておき 冷蔵庫で自然解凍したのち フライパンで焼きます。 オリーブオイルを引くとカリッと仕上がります◎ 両面を焼いたあとにみりんを加えます。 身がめっちゃふっくらして美味しいんですよ〜♡
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an
久しぶりに作ったさばの味噌煮。 少し崩れてしまいましたが、生姜と料理酒を多めに入れるととても美味しく仕上がりました。
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さな
こぐまサンのまねっ子☺️大根の煮物💕見様見真似ですが美味しく出来ました✌ 牛肉じゃ無く豚バラで😁 なぜか?伊達巻が食べたくなり💧手作り(初)しゃいました😅
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夫人
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會津
さばは味噌にでしか頂いたことがないですが美味しそうですね!勉強になります。\❤︎/
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村人😆
業務スーパー大好き❤️ これもなかなか旨い😊
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aya
♡本日のメイン♡ さばの味噌煮✨ 魚が全く食べられない私ですが、家族には魚も食べて貰いたいので、週2回は魚料理🐟 子供も食べるので、下ごしらえで骨抜きもきちんとしました✨ 味見もできないので、レシピアプリの分量を忠実に守って作りました😂 My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪
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低温調理器「BONIQ」
「しっとりやわらか さばの味噌煮」 シンプル調理で、しょうゆや味噌の風味が豊か! 煮崩れなしで、ふんわり仕上がる。 「1食分あたりの栄養素」 ・カロリー - 270 kcal⠀⁠ ・糖質 - 9.9 g⁠ ・タンパク質 - 23 g⠀⁠ ・脂質 - 15.4 g 「管理栄養士の栄養アドバイス」 サバなどの青魚には、良質の油が含まれています。その油の中でもDHAとEPAは必須脂肪酸と呼ばれており、人体では生成できない重要な油です。 DHAとEPAは血液や血管中の余分な脂質を取り除き、血液の流れを良くする働きがあります。また、血管を丈夫にし、血栓が詰まりにくく健康な血管を保つ働きも注目されている栄養素です。 DHAとEPAについては肉や野菜からは摂取できない栄養素なので、生活習慣病を予防するためにも魚を積極的に摂取することが大切です。 また、サバにはビタミンB2とビタミンDが豊富に含まれています。 ビタミンB2は脂質をエネルギーに変換するときに必要なビタミンです。効率よく脂質を燃焼させるために、ダイエット時には不足したくない栄養素でもあります。 ビタミンDはカルシウムの吸収率をアップさせる働きがあり、ハードな運動に耐えうる骨づくりに欠かせない栄養素です。 一度レシピのサバの味噌煮を調理してみて、甘味が多い場合は砂糖の量を減らしてみましょう。より糖質を抑えることができます。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ レシピは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ♪
きなこ豆の画像
きなこ豆
こんばんは✩.*˚ 今日は、ふりかけを探す旅でした(笑) 朝や食欲無い時用に買っておくのですが、相方が、おにぎりに使ったりして、いつの間にか無くなっているのが、我が家の常(^_^;) 今回は、キャンドゥさんで、コチラをチョイス🎶 極力、大陸製の衛生用品は買わないようにしているのですが、ちょっと珍しいのがあったので。 消毒してから、使う事に。 今回のガンダムキャンペーンは、ファミマさん。 ボールペン付きタッチペン。 前回まで、シャアタイプのを手に入れそびれているので、今回は、シャアタイプからの収集(笑) でも、娘っこ😸が不調だったりで、資金不足なので、集められるかな?😏

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an
久しぶりに作ったさばの味噌煮。 少し崩れてしまいましたが、生姜と料理酒を多めに入れるととても美味しく仕上がりました。
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夫人
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會津
さばは味噌にでしか頂いたことがないですが美味しそうですね!勉強になります。\❤︎/
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sato
昨日は、さばーぐ❤️に ふろふき大根柚子味噌だれ😆 サバ缶使って簡単😃 柚子味噌だれは、この前の柚子ジャムに味噌とみりんを加えて煮詰めただけ! 超カンタンで超おいしぃーー😍 自画自賛😏 焼酎お湯割りといっしょにー🍶 ほこほこあったまりました~ 大満足😁💕
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sato
今日は さばロンチーノ🍴 鷹の爪多くて、汗かいたぁ💦
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思考の整理収納塾 田川瑞枝
今日の美味しいモノ。 「塩さばふりかけ」。 TVで紹介されていた、大森屋とSABARのコラボ商品。 スーパーで見たときは最後の1個でした。
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ウイング
今日は、朝からめまいで  昼食べてから ずっと寝てました(>_<)  夜は、先日スーパー薬局でチンするご飯298円税抜きを 買ってたので それをチンして 食べました😊 久々に 人参一本も食べました😁 鯖味噌美味かった👍️✨
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sato
さば缶利用で煮物 もずくのお焼き 山芋オリーブオイル焼き オムレツモッツァレラ入りー 日曜日の、うちの居酒屋╰(*´︶`*)╯ まったりしたら 明日からまたがんばろう💨 (๑´ỏ`๑)
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Haru
🥚昨夜の夕食🥢 さば味噌煮。 さつま揚げ焼におかかフリフリ。 野菜オムレツ。 わかめ・みょうがの酢の物。 などなど。
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uchiblog
白菜の大量消費にモッテコイな白菜と鯖缶の重ね煮。 ざく切りにした白菜に鯖缶と醤油とお砂糖とお酒を大さじ1づづ混ぜたものを重ねて入れて煮るだけ!の簡単お手軽レシピ。白菜500gを2人でペロリです。
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村人😆
業務スーパー大好き❤️ これもなかなか旨い😊
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knya*-*000
おはようございます! 本年も宜しくお願いします🐮✨ 冬休みも今日で終わりです 受験生の娘は学力テストの為登校日✏️💦 さばの味噌煮弁当です🐟✨ ご飯よりデザートメインなお弁当になりました😂 明日から3学期が始まりますが… コロナでどうなるか…
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fi0s6f7まぁ.
今日の晩ご飯❣️買ったつくしをまず卵とじにしました。一番食べやすいかな?と思い。苦味を心配しましたが甘めに味付けたからか全く感じなかった。あと半分あるのはかき揚げにしようかな。 味噌汁はサバの水煮をそのまんま使えるから便利で美味しい😋今日はかぶと人参と水菜を入れました。明日の朝食べられるように多めに作りブロッコリーやほうれん草はお弁当にも回せるので多めに作ってます。ちなみにお肉はきれいになくなりました。😊
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きなこ豆
こんばんは✩.*˚ 今日は、ふりかけを探す旅でした(笑) 朝や食欲無い時用に買っておくのですが、相方が、おにぎりに使ったりして、いつの間にか無くなっているのが、我が家の常(^_^;) 今回は、キャンドゥさんで、コチラをチョイス🎶 極力、大陸製の衛生用品は買わないようにしているのですが、ちょっと珍しいのがあったので。 消毒してから、使う事に。 今回のガンダムキャンペーンは、ファミマさん。 ボールペン付きタッチペン。 前回まで、シャアタイプのを手に入れそびれているので、今回は、シャアタイプからの収集(笑) でも、娘っこ😸が不調だったりで、資金不足なので、集められるかな?😏
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さな
こぐまサンのまねっ子☺️大根の煮物💕見様見真似ですが美味しく出来ました✌ 牛肉じゃ無く豚バラで😁 なぜか?伊達巻が食べたくなり💧手作り(初)しゃいました😅
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Figaromama𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
さば缶でカレー⸜(* ॑꒳ ॑* ) ・ 煮込まなくても良いから簡単な時短料理です♪ ・ 美味しかった(⁎˃ᴗ˂⁎) ・ 玉ねぎの器もお気に入り♡ ・ ちゃんと飴色してるでしょ?(๑´艸`)プッ
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せいん
今夜のごはん📝 *さばーぐ *海藻サラダ🥗 *玉ねぎと油揚げの味噌汁 *冷凍ぶどう🍇 鯖缶と豆腐でハンバーグ レシピアプリで見つけて挑戦 おいしい!鯖缶のレパートリーひとつ増えた😊
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まる(marutan8146)
昨日のばんごはん 父メシバージョン さば寿司は父の担当笑 少しだけ冷凍室に海老が残っていたので ボイルして、きゅうりと、巻き寿司にしてくれた。 ありがとう。美味しかったよ\(^_^)/
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mikimiki
簡単メニューが大好きです。 ネギと椎茸をサラダ油で炒めて醤油をジュッとかけるだけだけどすごく美味しい。おつまみにも、お弁当にも。 コストコの塩さばも焼くだけ!脂が乗ってて最高です。 共働きには簡単メニューが救世主になってくれます。
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Hanae🍃
脂の乗った鯖が食べたかったので、 今朝は 鯖定食にしました🐟 今日も一日頑張れそう!😊
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Mitsuki’s Nasseの食卓
釣ったばかりの鯖で「しめ鯖」を作りました。 〜しめ鯖の作り方〜 生鯖を三枚に下ろしバットの上に並べて全体に砂糖をまぶし1時間おく。 軽く水洗いして、塩を振り1時間おく。 軽く水洗いして、酢を漬けて1時間おく。 ラップで密封し1日置いたら、食べる直前に皮を剥ぎ一口大に切って盛り付ける🐟
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Miyo
*鯖缶トマトパスタ 鯖缶に玉ねぎ炒めたものとトマト缶を入れて グツグツ煮込む 昨日は、冷蔵庫に、 茄子、トマト、ズッキーニが残っててから この子たちも入れて 残りもの整理も🆗 ☆ ☆ 材料は 全て 軽く炒めて トマト缶、鯖の水煮缶、コンソメ一個を入れて 煮込み、塩、胡椒で味を整えて 出来上がり。 帰宅後は、茹でたパスタに絡めるだけ🍝 ・ …………………………………………………………………🍀鯖缶トマトパスタ 🍀ホワイトアスパラガス水煮 マヨネーズで 🍀色々野菜のモリモリサラダ 🍀パン 🍀エビのガーリックオイル焼き チリソースで 🍀玉ねぎのマリネ 🍀人参とピーマンのシリシリ *
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低温調理器「BONIQ」
「しっとりやわらか さばの味噌煮」 シンプル調理で、しょうゆや味噌の風味が豊か! 煮崩れなしで、ふんわり仕上がる。 「1食分あたりの栄養素」 ・カロリー - 270 kcal⠀⁠ ・糖質 - 9.9 g⁠ ・タンパク質 - 23 g⠀⁠ ・脂質 - 15.4 g 「管理栄養士の栄養アドバイス」 サバなどの青魚には、良質の油が含まれています。その油の中でもDHAとEPAは必須脂肪酸と呼ばれており、人体では生成できない重要な油です。 DHAとEPAは血液や血管中の余分な脂質を取り除き、血液の流れを良くする働きがあります。また、血管を丈夫にし、血栓が詰まりにくく健康な血管を保つ働きも注目されている栄養素です。 DHAとEPAについては肉や野菜からは摂取できない栄養素なので、生活習慣病を予防するためにも魚を積極的に摂取することが大切です。 また、サバにはビタミンB2とビタミンDが豊富に含まれています。 ビタミンB2は脂質をエネルギーに変換するときに必要なビタミンです。効率よく脂質を燃焼させるために、ダイエット時には不足したくない栄養素でもあります。 ビタミンDはカルシウムの吸収率をアップさせる働きがあり、ハードな運動に耐えうる骨づくりに欠かせない栄養素です。 一度レシピのサバの味噌煮を調理してみて、甘味が多い場合は砂糖の量を減らしてみましょう。より糖質を抑えることができます。 BONIQではほとんどのレシピで、 「1食分あたりの栄養素」と、 「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。 ぜひご参考ください^^ レシピは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ♪
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yukichi.wanwa
テーマは、お手軽ご飯!! 災害時にもアウトドアにも便利な固形燃料!! これからの季節は、ひとり鍋にも便利ですね。 お米一合をメスティン〔弁当箱みたいな物〕に入れて、 固形燃料で炊きました。 メスティンの上には、さば水煮缶とお水を乗せて、一緒に温めてます。 固形燃料が消えて、むらし10分でお焦げ付き、美味しいご飯の完成です。 災害時にも温かいご飯が有れば、ホッとしますね。 超焼肉ふりかけを掛ければ、気分は焼肉です。 災害など無いのが一番ですが、備えても必要です。
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cнie
おうち夕ごはん😋🍴 今日は豚バラ&ゴボウの炊き込みご飯😋 貧血がひどい私は結構な割合で 鶏キモを食べています😅 今日も鶏キモ甘辛煮を😋👆 お薬も点滴も注射もダメな私は、 食事で頑張っています。 焼肉に行くとレバーレバーレバーを 食べまくります~😅
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kawamizu
フライングタイガーで買ったさば缶がかわいいからなかなか開けることができません💦
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夏菜恵
連投、失礼します🙇‍♀️ いつかの夕食。 🍚さば棒寿司 〆さばがあったので、グリルして焼きさばにし、14穀米の酢飯を作り、作ってみました。 🍚鰯のベッカフィーコ風 大葉を巻いて、香草パン粉をかけてグリルしました。 🍚じゃがいもと人参のジェノベーゼオイル和え 🍚はりはりサラダ 油揚げをグリルして水菜と合わせました。 🍚ひじきの煮物 🍚ボイルウィンナー 🍚具沢山の汁物 🍚何かの茎の胡麻昆布和え 🍚キウイ
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Takashi Hayasaka
★ねぎマヨさば缶★ 原価180円くらい。かんたん美味しい意外とヘルシーな家つまみです。 1.さばの水煮缶をご用意 2.ふたを開けてきとうに縦にほぐす 3.ねぎのななめ薄切りを4~5枚並べ 4.マヨネーズをかけ、パン粉をちりばめる 5.魚焼きグリルで5分くらい焼き焦がす 新橋の飲み屋さんで見つけたメニューで、家用にアレンジしました。 健康に気を使い、グリーンラベル(糖質70%オフ)で。 これはビールに合うに決まっています。
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chiepyeeee
さば弁当 *焼き鯖 *アスパラベーコン *チーズハンバーグ *筍と蓮根の煮物 *ちくわきゅうり *コーンマヨ胡椒炒め *紫大根甘酢漬けの薔薇 *人参飾り切り *お花ハム *シャインマスカット
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keiko☻
4/9(火) 夜ごはん ☑️さばの味噌煮 ☑️もやしの中華サラダ ☑️ちくわの磯辺揚げ ☑️厚揚げカレーチーズ焼き ☑️ごはん ☑️お味噌汁 ☑️いちご🍓 大好きなさばの味噌煮です🐟💓 私は白味噌使ってるよ! タレがとろとろになるまで しっかり煮詰めて😊 厚揚げのは先日のキーマカレーが少し残ってたので チーズ🧀と一緒に乗っけて トースターで焼き焼きしただけの簡単一品😋 ごちそうさまでした😊
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*youko*
こんばんは(*´ー`*)ゞ おうちで宅飲み🍻 最近、ハマっている業務スーパーの焼き鳥と 梅しそ風味のさば缶。 是非食べてほしい1品です♡
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aya
♡本日のメイン♡ さばの味噌煮✨ 魚が全く食べられない私ですが、家族には魚も食べて貰いたいので、週2回は魚料理🐟 子供も食べるので、下ごしらえで骨抜きもきちんとしました✨ 味見もできないので、レシピアプリの分量を忠実に守って作りました😂 My Instagram ▶︎ https://www.instagram.com/amhg0620/ アカウント名: @amhg0620 アイデアにも記事投稿をしています♡ よかったら、覗いてみて下さい♪
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okuri
今日の夕飯はさばの味噌煮作ってみました。 後は豚汁と炊き込みご飯作ってます。 寒いからあたたまる夕飯にしてみました♪
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sumisumi【ほぼ10分レシピ】
いま人気のサバ缶スプレッドを使ったスプレッド。 クラッカーでもサンドイッチでも!
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chiepyeeee
サヴァ弁当🦈 *さば塩焼き *甘長ししとうの肉詰め *卵焼き *きゅうりと人参の浅漬け *紫キャベツの甘酢漬け *お花ハム
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shigepy_
鴨と燻製の人気店 横浜野毛onder(オンダー)の @noge_onder 『こだわりの自家製燻製セット』 野毛といえば大道芸のイメージ。 旦那の実家が横浜ということもあり、野毛には何回か行ってるのですが、こんなに美味しい燻製のお店があったなんて知らなかっです。 自粛で横浜にも全然行ってないので、お取り寄せできるというのはすごく嬉しいですね✨ 季節によってセット内容は異なるそうですが、今回のセットは ︎︎︎︎☑︎燻製さば ︎︎︎︎☑︎燻製プレーンチーズ ︎︎︎︎☑︎燻製カマンベール ︎︎︎︎☑︎燻製ベーコン プレーンチーズやカマンベールは、 そのままいただいてももちろん美味しいのですが、少し炙ったり、フライパンで焦げ目をつけるとさらに美味しいです! 口に入れると鼻から燻製の香りが ぬけて、堪らないです。 お酒すすんじゃいますね😆 #燻製さば は、公式サイトに載っているアレンジメニューから、きゅうりと酢の物にしてしてみました✨ 【燻製さばときゅうりの酢の物】 〈材料〉 燻製さば 1切れ きゅうり 1本 大葉 2~3枚 みょうが 1ケ 白ゴマ 少々 三杯酢 適量 燻製さば が酢の物と合うこと合うこと😂これ本当に試して欲しい。 夏にぴったりの1品です! 大葉やみょうがは苦手な方は、なしでも美味しいですよ❤️ 東京はまた自粛ムードなので、 #オンライン飲み や #リモート飲み で、こんなグルメなお取り寄せするのもいいかと思います♪ 『くんせい』で検索☝️
優の画像
こんばんは☺ 赤いキッチンより🌼 今日の夕ごはん 🍀ごはん 🍀お味噌汁 🍀小松こんぶ 🍀かぶの三杯酢漬け 🍀ほうれん草の胡麻和え 🍀さばの味噌煮 でした。 家族で美味しくいただきました⭐ 【小松こんぶ】 いただきもので初めて食べましたが、 熱いご飯に乗せていただきましたが 山椒もきいて こんぶの旨み、塩気もちょうどよく 美味しかったです(*´ω`*) ん!? まめちゃん疲れたの? ママも疲れたーーーー お互い早く休もうね (笑) 今日は洗い物まで早く終わったから 珈琲いれて、 ブレイク中☕🎶
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低温調理器「BONIQ」
「超簡単!風味豊かなさばの味噌煮」のレシピ動画。 ほぼ、フリーザーバッグに入れるだけ! 超簡単にメインのおかずの出来上がり。 煮崩れなしで、ふんわり仕上げ♡ ▼レシピ動画 https://youtu.be/7KTz3CtJ9vY ▼レシピページ https://boniq.jp/recipe/?p=491 ▼低温調理器「BONIQ(ボニーク)」公式レシピブログ https://boniq.jp/recipe/LIMIARecipe ▼低温調理器「BONIQ(ボニーク)」公式製品サイト https://boniq.jp/recipe/LIMIAStore レシピサイトへは、 「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からもどうぞ^^
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____pir.y.o
毎週土曜は買い出しday♩ 帰宅したら お肉や魚を下味冷凍するまでが習慣です。 ↓今週はこの3種類 ①肉じゃが ②さばの味噌みりんヨーグルト漬け ③鶏肉ソテー(オリーブオイル+塩漬け) 下味冷凍デビューが遅く ようやく3ヶ月経ちましたが 家計的にも家事効率的にも 良いことづくめなのでおすすめですよ◎

「さば」でよく見られるフォト

「さば」が写っている部屋のインテリア写真は13枚あります。また、節約,簡単,ラク家事,時短レシピ,レシピ,魚料理,下味冷凍,下味保存,下味レシピ,サバと関連しています。

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