マグロ 夕飯のフォトまとめ
mokaママ
こんばんは✨
美味しそうなお刺身があったのでちらし寿司にしました！お刺身が苦手な息子君、大丈夫かな？
心配はありませんでした（笑）
ペロリッ😋完食(✌･᷅ὢ･᷄ )✌
子供って成長と共に味覚もかわるんですね。きっと。
フキの煮物は無性に食べたくて。これは息子も流石に無理でしょ〜とおもったら美味しかった〜😋🍴🎶だって❣️
いや〜嬉しい！あんなに好き嫌い激しかった子が😆٩(ˊᗜˋ*)و
Le_lien
このところハンドメイドしていないので、食べ物ばかり撮ってますね💦数日、子供たちを仕事の間お留守番させたので、今夜は子供たちの大好きな海鮮丼にしてあげました。
学校、もうすぐ再開ですが、本当に大丈夫なのかしら？コロナにみんなで打ち勝ちましょう！
たかこ
日曜日の夕飯
臨時収入があったので…
サーロインステーキ❗️
残念ながら、和牛売り切れで アメリカ産…
付け合わせの いんげん、にんじん、ブロッコリーを固めに塩茹でして
ポテト揚げて…
塩コショウして、牛脂で焼き目をつけて
裏返して蒸し焼き。
味付けはいきなりステーキソースにおまかせ
つまみは 舟盛り
ご飯を炊くだけで めちゃくちゃ楽ちん
ごちそうさまでした。
昨日の お弁当と共に…
Le_lien
今夜は久しぶりの海鮮丼。と言っても、お刺身はぶりとまぐろだけ。あとは卵焼き、ツナ、納豆などでごまかしました(^^;;でも、子供たちは大喜び！お兄ちゃんには足りなかったようで、その後お餅を2個焼いて食べてました。
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youko
涼しくなったらやっぱり鍋♡
きのこたっぷりで秋を感じながら、野菜と鶏団子もたくさんとれてヘルシーなのが嬉しい◎
夜でも罪悪感なくお腹いっぱい食べられます。
natumikan
地元知多の赤社エビとごぼうを使ったかき揚げ丼と、地元産の産直市場で買った野菜を使った晩ごはん
ehremr.509
昨日は旦那さんの同僚の先生達を招いての新年会🎊
飲んで食べて料理喜んでもらえて一安心やった〜😆💦
今日はその余った食材で夜ごはんです🍴💕
揚げたての牡蠣フライが美味しすぎて箸が止まらない☺️
これ本当は昨日の鍋に入れる予定やった牡蠣なので
鍋用に小ぶりなものを選別したやつ🙋
だからフライもちょっと小ぶりになっちゃったけど、中濃ソースと手作りタルタルソースといっぱい食べれて満足〜( *´꒳`* )💗.
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早いものでお正月休みも今日でおしまい。
もっと休みたいけどデブになるからちゃんと働こう〜🐖笑
ご馳走様でした🙏❤️.
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☑︎牡蠣フライ
☑︎きのこの香草焼き
☑︎春菊と人参の胡麻和え
☑︎雑穀ごはん
☑︎春菊とお麩のお味噌汁.
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ehremr.509
今日の夜ごはんは生姜焼き🍴✨
カラフルな野菜沢山食べたくて、
でもお昼食べてなかったからお肉も食べたい！
そんなこんなですりおろした生姜たっぷりで作りました😆💗
仕事始めの今日、よーく働いた〜☺️
ビールがうまいな〜🍻❤️
明日も頑張りましょう🙏💕.
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☑︎豚のしょうが焼き
☑︎マカロニサラダ
☑︎春菊ともやしのナムル
☑︎キャベツと人参のお味噌汁.
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ehremr.509
いつもそうやけど最近は特に食欲止まらん😫
顔パンパンなんもわかっとる...
ちょっとやばいと思ってるから
豆腐を使って少しばかりヘルシーしてみる...
ヘルシーなメンチカツにしてみたけど...
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でもさ、どうせお風呂上りにアイスとか食べるんやけ
がっつりメンチカツでも良かったんじゃないかと
綺麗に平らげてから思ったのは内緒 笑
あークリーム煮が美味しい☺️🙏
明日も食べるけいっぱい作った😊❤️
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☑︎野菜たっぷり豆腐メンチカツ
☑︎白菜とほうれん草の豆乳クリーム煮
☑︎マカロニサラダ
☑︎雑穀ごはん
☑︎わかめと卵のスープ
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ehremr.509
昨日今日と家でぬくぬく引きこもり( *´꒳`* )
本買い込んでずーっと読んでました( ¨̮ )
ごはんの時間だけ頑張る私笑
そんな夜ごはんは野菜カレーです🍴💕
この器、届いたばかりの新入りで
早く使いたくてうずうずしてましたのん( ˙³˙)
あー可愛い...(〃ω〃)💗
いただきます🙏❤️.
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☑︎焼き野菜カレー
☑︎パンチェッタサラダ
☑︎ほっこりポトフ.
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ehremr.509
今日は大葉でサンドしたミニつくねです😋🙏❤️
いつもは玉ねぎ入れるけど
今日は中途半端に余ってたから
蓮根を中に入れてみました( ¨̮ )✩
しゃきしゃき感もあってこっちも好きだな〜( *´꒳`* ).
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農家さんが作る水菜をいつも買うけど
(新鮮なのに)いつもよりお安くなってたので買い(*ˊૢᵕˋૢ*)💗
沢山ある無限シリーズ、水菜もうまし！でした🙆💖.
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☑︎大葉蓮根つくねバーグ
☑︎切り干し大根煮物
☑︎かぼちゃ煮物
☑︎無限水菜
☑︎雑穀ごはん
☑︎ほうれん草とポーチドエッグのお味噌汁.
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ehremr.509
今日の夜ごはんは炒り卵と鶏そぼろ、
火を通したほうれん草で3色丼にしました🍚🍴⑅*॰ॱ
丼と揚げ浸しは塩分控えめの優しい味になってます( ¨̮ )
久しぶりに鶏ハム仕込んでサラダがもりもり食べれる😍❤️
クイーンクックのおかげです🙌💕.
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外来が始まって2日目、
一昨日の当直からの外来初日は相当応えたみたいで、
旦那さん朝は魂が抜けたような感じで
朝ごはん食べてました(´×ω×`)💦
とりあえず身体の中になんか入れて行かなきゃって感じ笑
週末も仕事やし身体壊さないでほしーなー:(´◦ω◦):.
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昨日の夜ごはんpostが#夜ごはん で
上枠に入ってた事に驚き😳✨
(もしかしたら今はもう入ってないかもやけど)嬉しい(〃ω〃)❤️
皆さんいつも見ていただいてありがとうございます！
ご馳走様でした🙏💖.
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☑︎3食丼
☑︎鶏ハムサラダ
☑︎なすの揚げ浸し
☑︎かぼちゃチーズ焼き
☑︎大根とほうれん草のお味噌汁.
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ehremr.509
今日の夜ごはんは蓮根の挟み焼きです🍴💕
明日で今週のお弁当が終わりなので
使い切りたいもので簡単おかずになりました( ¨̮ ).
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水菜のサラダは悪くなる前に使い切りたくて、
でもいつもと違うもの作りたいな〜と探して
やってみたけど当たりやった😋✨
金平をリメイクする感じやから
ほんのり胡麻油も使って中華風なお味です(*´˘`*)❤️
今日もご馳走様でした🙏💕.
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☑︎蓮根の挟み焼き
☑︎ほうれん草出汁巻き
☑︎かぼちゃの煮物
☑︎水菜とトマトのデリ風サラダ
☑︎わかめと揚げの味噌汁.
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ehremr.509
こんばんは🌙*.｡
今日の夜ごはんは大きな牡蠣の入ったオイルパスタです( ¨̮ )🍽
オイルパスタは乳化が大切と教えてもらったので
しっかりと乳化し、牡蠣には火を通しすぎないように気をつけて。
ちょっと本格的なパスタにしました(*ˊૢᵕˋૢ*)❤️
白ワインとガーリックの香りが最高(*´˘`*)💖.
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出張から帰ってきた旦那さん。
やっぱり家が1番と言ってもらえてちょっと嬉しかった( ¨̮ )
また1週間頑張ろう🙏💕.
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☑︎牡蠣のオイルパスタ
☑︎きのことパンチェッタのピッツァビアンカ (TETE)
☑︎グリーンサラダ
☑︎野菜スープ.
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ehremr.509
今日の夜ごはんはホイル焼きです🐟🍽
ここ最近(お付き合いで)こってりしたものばかり
食べさせられていた旦那さんたっての希望。
明日は魚でお願いします🙇と言われました😅.
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マリネはフライパンにこれでもか！ときのこたっぷり入れて
(どうせちっちゃくなるしね笑)ゆずポン酢で仕上げます💕
クイーンクックを使うと油を使わず
きのこから出る水分だけで出来ちゃいます( ¨̮ )便利✨
しかもこれが美味しい〜( *´꒳`* )✨
やっぱり美味しいお醤油とか味噌とか使った和食が1番だな(*´˘`*)❤️
ご馳走様でした🙏💖.
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☑︎鮭のホイル焼き
☑︎3種のきのこのゆずポン酢マリネ
☑︎かぼちゃとクリームチーズのサラダ
☑︎雑穀ごはん
☑︎玉ねぎときのこのお味噌汁.
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Nao
1枚目の写真…なんだか分かりますか❓
実は、マグロなんです。目ん玉が入ってたんですが、直径5㌢強あってグロいのでカット💦
脳天・あご肉・ほほ肉・カマ部分の肉…総重量、1㌔はあったと思います…それも、頭の半分で。目ん玉は甘辛く煮付け、他の部位は塩焼きに❗️醤油をかけたり、山葵・ゆず胡椒(もちろん、西家)レモン等で食しました😆
気持ち悪くなる位の、マグロづくし…
お値段、なんと1580円で(σ*･･*)σ ｹﾞｯﾄﾝ♪恐るべし…業務スーパー様💦
あと、BONEURの箸箱…密閉度高すぎで、開けられない😅
Haru
🍚今日の夕食🥢
いなり寿司。
マグロわさび塩焼き。
かぼちゃ煮物。
白子・豆腐お吸い物。
タコ唐揚げ。
海鞘。
あーちゃん
毎日仕事から帰るときは夕飯のことばかり考えてます。作って食べ始めると、明日は何にしようかな、なんて。世の中の主婦は皆偉いです。このループを何年何十年と繰り返すなんて…( ˘ω˘ )
先日日曜はマグロ丼でただご飯に具材乗っけるだけの手抜きごはんにしてしまいました。
得意料理にパエリアとかあげる婚活女性の話を聞いた時「果たして毎日そんな凝ったものできるのかな？(ニヤリ)」(≖ᴗ≖ )
とかつては思ったものですが、LIMIAやってると毎日凝ったごはんやお弁当作ってる方がいて、常識を覆されました。
…私はいかに時間をかけずに、おいしい料理ができるかを探していきたいと思います(๑¯﹀¯๑)
hanari
曲げわっぱのじみべん
残りマグロお刺身を
お醤油とお砂糖にくぐらせて
小麦粉つけてさっと揚げました
BENI
久しぶりに投稿します📷🖋
大大大好きなIsland Vintage Coffeeのスパイシー醤油ポキボウル🥣✨
ごま油が利いていて本当においしい、、、❤️
haiji
マグロ解体ショー🐟️
毎月行われている居酒屋さんのイベント❗️😁
初めて参加したら、中落ちと切り身をサービスでいただきました😍💕
Le_lien
今日は主人が飲み会なので、手抜きだけどとってもおいしい海鮮丼！またかーい！って感じですが、子供たちがとにかく喜ぶので💕ロピアで沢山入っているなかおちが690円だったので、買っちゃいました！あとは鯛と納豆、卵焼き、シーチキンです。美味しかったです😋
Le_lien
今夜は久しぶりの海鮮丼。と言っても、お刺身はぶりとまぐろだけ。あとは卵焼き、ツナ、納豆などでごまかしました(^^;;でも、子供たちは大喜び！お兄ちゃんには足りなかったようで、その後お餅を2個焼いて食べてました。
Le_lien
このところハンドメイドしていないので、食べ物ばかり撮ってますね💦数日、子供たちを仕事の間お留守番させたので、今夜は子供たちの大好きな海鮮丼にしてあげました。
学校、もうすぐ再開ですが、本当に大丈夫なのかしら？コロナにみんなで打ち勝ちましょう！
吉田理江
いつの日かのダイエットコーチのリアル夕ご飯！
●マグロの煮付け
●帆立とズッキーニのバター炒め
●レタス、ミニトマト
●味噌汁(青梗菜、舞茸、人参
豆腐、油揚げ)
●玄米と雑穀
帆立はバターで焼くのが好き！
低温調理器「BONIQ」
もちっとおいしく、お酒のお供に♪
見た目も華やかで、おもてなし料理にも最適❗️
ー
低糖質の低温調理レシピ
🍽【びんちょうマグロの香草オイル漬け🌿】
https://boniq.jp/recipe/?p=1784
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✅1食分あたりの栄養素⠀
カロリー - 256 kcal
糖質 - 0.4 g
タンパク質 - 26.1 g
脂質 - 15.7 g
ー
✅BONIQ管理栄養士の栄養アドバイス⠀
スーパーなどでも手に入りやすいマグロの一種、「びんなが（びんちょうマグロ）」。
マグロは部位によって栄養が異なり、脂身には血中脂質のバランスを整えるEPA・DHAなどの不飽和細胞酸、赤身には必須アミノ酸がバランス良く含まれる蛋白質や、抗酸化作用のあるミネラルのセレン、血合いには肝機能を調整するアミノ酸のタウリンが多く含まれます。
EPAやDHAなどのオメガ3系の不飽和脂肪酸は、血栓を予防したり血管をしなやかにする働きがあるため、動脈硬化などの生活習慣病の予防が期待できます。他にも、EPAは炎症を引き起こす因子の働きを抑制するため、抗炎症やアレルギー症状の緩和に働いたり、DHAは神経細胞の活性化や神経伝達物質の量を増やすため、脳や神経組織の機能を高めるといわれています。
セレンは必須ミネラルのひとつで、活性酸素から体を守る抗酸化作用があります。ビタミンEと一緒に摂るとその効果は高まるとされているので、ビタミンEが含まれるオリーブオイルは良い組み合わせです。また、EPAやDHAの脂質の酸化も防いでくれます。
タウリンは栄養ドリンクの成分としても有名なアミノ酸のひとつで、肝臓でのアルコールの分解など肝機能の調整に働くため、お酒のおつまみにもおすすめな一品です。
タイムやローズマリーのハーブは、魚介類の臭み消しや料理のアクセントして使用されますが、消化促進や消化不良の改善にも働いてくれます。
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BONIQではほとんどのレシピで「1食分あたりの栄養素」と「管理栄養士の栄養アドバイス」を公開しています。
ぜひご参考ください☺️
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レシピサイトへは「プロフィール欄＞情報＞レシピサイト」からも飛べます。
「ボニーク レシピ」で検索もOK🔍
93598q5
久しぶりの投稿です。
孫が喜びそうなファッショナブルな恵方巻き
薄焼き玉子で包んだ恵方巻き。
出来上がってムフフと思わず顔が綻ぶ。
自分の創作アレンジがおもわず
可愛くて、食べるのもったいない😊
mokaママ
こんばんは✨
美味しそうなお刺身があったのでちらし寿司にしました！お刺身が苦手な息子君、大丈夫かな？
心配はありませんでした（笑）
ペロリッ😋完食(✌･᷅ὢ･᷄ )✌
子供って成長と共に味覚もかわるんですね。きっと。
フキの煮物は無性に食べたくて。これは息子も流石に無理でしょ〜とおもったら美味しかった〜😋🍴🎶だって❣️
いや〜嬉しい！あんなに好き嫌い激しかった子が😆٩(ˊᗜˋ*)و
とまと
母の日
ミッフィーカレー(・×・)
サーモンとマグロで
お花のチョレギサラダ𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧
ドライフラワーで作ったお花2種類
Seriaお気に入りのちっちゃい花瓶に🎶
実家の母へ娘と一緒に作りました🎶
ヤマザキ春のパンまつりのお皿
娘から私へ
私から母へ
いつもありがとう♥️
たかこ
日曜日の夕飯
臨時収入があったので…
サーロインステーキ❗️
残念ながら、和牛売り切れで アメリカ産…
付け合わせの いんげん、にんじん、ブロッコリーを固めに塩茹でして
ポテト揚げて…
塩コショウして、牛脂で焼き目をつけて
裏返して蒸し焼き。
味付けはいきなりステーキソースにおまかせ
つまみは 舟盛り
ご飯を炊くだけで めちゃくちゃ楽ちん
ごちそうさまでした。
昨日の お弁当と共に…
とまと
寿司トッツォ
ネギトロッツォ
マグロッツォ
おにぎりッツォ
マリトッツォのねぎとろおにぎり版🍙
インスタ見て衝撃受けて
真似っ子しました😍
これは可愛い♥️
丸いおにぎり真ん中切って
ねぎとろ入れて表面滑らかに
ネギで飾って出来上がり🙌🏻💕
マリトッツォ作ってるのと同じだぁ😆
渋谷のお店の看板だったような…
アイデア凄い👏🏻💕
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