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ブロッコリー おうちごはんのフォトまとめ

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天ぷら/カレー味/ブロッコリー/おうちごはん クミさんに教えて頂いたブロッコリーのカレ…
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ちゃーちゃん
クミさんに教えて頂いたブロッコリーのカレー味天ぷらで晩ごはん😋🎶 衣に塩コショウするのを忘れてしまい…マヨ醤油つけて食べたら美味しかった🍴💕
おうちごはん/収穫/ごちそうさまでした/美味しかったです/大根レシピ/ブロッコリー/... 今日は
近隣の方が自家畑で収穫した
大根…
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紫蝶華
今日は 近隣の方が自家畑で収穫した 大根とブロッコリーをありがたい事に たくさんいただいたので❣️ 大根づくしの献立でいただきました🍴😋💓 ⸜❤︎⸝‍ツナと大根煮 ⸜❤︎⸝‍豚肉と大根煮 ⸜❤︎⸝‍大根の塩漬け ⸜❤︎⸝‍大根のお味噌汁 ⸜❤︎⸝‍ブロッコリーサラダ 立派な大根とブロッコリー 美味しかったです💞 あとは…なにしようかなぁ〜😊
簡単/胡麻和え/ブロッコリー/フォロー大歓迎/冬/おうち/... ブロッコリーの胡麻和え🥦
栄養がある茎も…
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Tae
ブロッコリーの胡麻和え🥦 栄養がある茎も皮むいて茹でました😊
レンチン3分/簡単/フォロー大歓迎/冬/おうち/ごはん/... 塩振ってラップして500㍗レンチン3分
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Tae
塩振ってラップして500㍗レンチン3分 ブロッコリー🥦 柔らかくなるよ😊 子供の迎えに行って来ます🚘
カルパッチョ/カツオ/味噌汁スープ/お味噌汁/ブロッコリーレシピ/ブロッコリー/... 今夜は…
ブロッコリーを
味噌スープ仕立…
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紫蝶華
今夜は… ブロッコリーを 味噌スープ仕立てにしました🥦🥦 クックパッドを参考にさせて頂きました😆🙏🏻 味噌汁にブロッコリーを入れて 片栗粉でとろみをつけ溶き卵を入れて完成👍💓 ⸜❤︎⸝‍アジフライ、イカフライ、ヒレカツ ⸜❤︎⸝‍カマンベールフライ ⸜❤︎⸝‍カツオとサーモンのカルパッチョだったけどサーモンは既に娘に取られてた😅
プチトマト/ブロッコリー/野菜ジュース/いちごヨーグルト/バナナ/簡単/... また、朝寝坊💦
何とか用意して仕事に行っ…
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Tae
また、朝寝坊💦 何とか用意して仕事に行ってます イングリッシュマフィンでタマゴサンドなど… どうしたら、起きれるの??
晩ご飯/作り置き/副菜/ゴマ和え/ツナ/人参/... 最近ハマっているおうちごはん♡

ズバリ…
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____pir.y.o
最近ハマっているおうちごはん♡ ズバリ、マヨネーズです。笑 先日は白身魚のマヨネーズ焼きをご紹介しましたが 今回はサイドメニューのサラダにご注目。 ブロッコリーとゆで卵のオイマヨ和えが やみつきになる味でおすすめです◎ ※オイマヨのオイはオイスターソース。 子どもも喜んでたべてくれますよ♪
豆皿/我が家の夕食/おうちごはん/簡単レシピ/和えるだけ/ごま油/... ブロッコリーを沢山いただき

🥄茹でてご…
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紫蝶華
ブロッコリーを沢山いただき 🥄茹でてごま油と塩こんぶで和えるだけで( 👍 ˙-˙ ) と… レシピを教えて頂いたので 早速実践してみたら ( ˙꒳​˙ )ウン!!¨̮⑅*美味しかったです😋👍 で、ミスマッチかもしれないけど…💦 買ったので使いたくって(--;) セイアで買った豆皿に盛り 出来上がり~(´・ω・pq+*゜
ブロッコリー/パスタ/イタリア/YouTube/クックパッド/おうちカフェ/... イタリア南部・プーリア州の定番パスタをモ…
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なんでも工房「・A・」× 料理研究家
イタリア南部・プーリア州の定番パスタをモチーフに作りました。 ブロッコリーをくたくたになるほど煮るのがイタリア流。 パスタは、オレキエッテを使用「小さな耳たぶ」を意味し、その形はソースとよく絡みます。 補足として念の為に言っておきます 「オレキエッテ」の他に「コンキリエッテ」と呼ばれるパスタもあるのですが形は似てても少し違います。 オレキエッテ(オレッキエッテ)ともいいます。 コンキリエッテはコンキリエより小さいものをいいます。 「なんでも工房」と検索すると色々な料理の詳しい作り方のレシピや動画が見れますので参考にしてみてください。
ブロッコリー/花言葉/幸せ/YouTube/クックパッド/おうちカフェ/... 畑で沢山採れたからとお裾分けで頂いたブロ…
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なんでも工房「・A・」× 料理研究家
畑で沢山採れたからとお裾分けで頂いたブロッコリーを湯がいて、自家製マヨネーズをつけて食べる。 最高に美味しくて幸せ ブロッコリーの花言葉は「小さな幸せ」です。 「なんでも工房」と検索すると色々な料理の詳しい作り方のレシピや動画が見れますので参考にしてみてください。
ブロッコリー/ミネストローネ/鶏胸肉/パン粉香草焼き/料理/晩ご飯/... 今日の晩ご飯 は、
✴︎鶏胸肉のパン…
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leaf-leaf
今日の晩ご飯 は、 ✴︎鶏胸肉のパン粉香草焼き✴︎ ✴︎ミネストローネ✴︎ ✴︎ブロッコリー🥦とウインナーのニンニク炒め✴︎ ✴︎ほうれん草のサラダ🥗✴︎ ◆鶏胸肉のパン粉香草焼き◆ 自分で作ったかのように料理名書いたけど、既製品😂焼いただけ😂 ◆ミネストローネ◆ ブロッコリーの茎(芯?)全部入れた😂使えるところは全部使う。 ブロッコリーの茎、人参、玉ねぎ、キャベツ、じゃがいも、ベーコン。 カットトマト缶とコンソメのみ。塩入れなくても良い味。 ◆ブロッコリー🥦とウインナー炒め◆ ニンニクと油をフライパンに入れて火をつけ、弱火でじっくりニンニクのみじん切り炒めてから、ウインナーをこんがり焼き、下茹でしたブロッコリー🥦入れて、塩胡椒。
たまご/ブロッコリー/おうちごはん/グルメ/フード/ごはん 「焼いたブロッコリーの甘みが引き立つ!ブ…
武田真由美(節約アドバイザー)の画像
武田真由美(節約アドバイザー)
「焼いたブロッコリーの甘みが引き立つ!ブロッコリーとたまごのチーズ焼き」 ブロッコリーは焼くと甘くてさらに美味しくなります。ほくほくした食感もいいですね。 詳しい作り方は、アイデア投稿しています。あわせて読んでいただけると嬉しいです。 https://limia.jp/idea/254714/
ブロッコリー/カリフラワー/野菜/YouTube/クックパッド/おうちカフェ/... 「カリフラワー」


つぼみの集まりを食…
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なんでも工房「・A・」× 料理研究家
「カリフラワー」 
つぼみの集まりを食べる「花野菜」の一種。 ブロッコリーの突然変異から生まれた。 
傷みやすく、鮮度が落ちると白い部分が黒ずんでくる。 保存するときは、茹でてから冷凍するとよい。 真っ白でずっしりしたものが新鮮。 
カリフラワーはビタミンCを豊富に含みます。 基本的にはブロッコリーのほうがあらゆる栄養素が高いのだが、茹でた時のビタミンCの損失量がブロッコリーよりも少ないため摂取量としてはあまり変わりません。 「なんでも工房」と検索すると色々な料理の詳しい作り方のレシピや動画が見れますので参考にしてみてください。
ブロッコリー/さつまいも/鯖味噌/夕ごはん/キッチン/キッチン雑貨/... 今晩のメニュー
鯖味噌
さつまいも煮
ブ…
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room work
今晩のメニュー 鯖味噌 さつまいも煮 ブロッコリー茹で お鍋はこの3つしか持っていません。 フル活用しています。
おうちごはん/スープ/簡単スープ/スープレシピ/低温調理/真空低温調理/... 低温調理で作る「ブロッコリーとカシューナ…
低温調理器「BONIQ」の画像
低温調理器「BONIQ」
低温調理で作る「ブロッコリーとカシューナッツのスープ🥣」レシピ ・ ・ アスリートの食マネージメントを行う管理栄養士が設計した「1週間ダイエット献立🍴」にも登場する、 最強野菜🥦✨ブロッコリーとカシューナッツのスープ。 ・ ブロッコリーは野菜の中でもかなり栄養価が高い優れた食材です。 100g摂取することで1日分のビタミンCを摂れ、そのほかにも抗酸化作用が強いビタミンE、むくみ改善に役立つカリウム、正常な血液を作る助けをする葉酸などが豊富に含まれています。 ※参考:https://www.ejim.ncgg.go.jp/public/overseas/c03/09.html ・ また、ブロッコリーは「ファイトケミカル」という強い抗酸化作用がある栄養成分を200種類ほど持っている野菜といわれています🥦 ・ ビタミンやミネラルの中には水溶性の成分が多く、熱いお湯でゆでるとせっかくの栄養素が半減してしまうことも。 直接水の中でゆでない低温調理は、栄養素やおいしさを逃さず摂取できる良い方法でもあります。 フリーザーバッグの中に流れ出した栄養素もスープやソースにして丸ごと摂取できますね◎ ・ カシューナッツと合わせることで、抗酸化作用も免疫力も更にUP💪✨ 病気に負けない体づくり、美肌づくりのためにも、毎日飲みたくなるスープです🥣 ・ ・ 🍴【85℃ 最強野菜🥦✨ブロッコリーとナッツのスープ】レシピ https://boniq.jp/recipe/?p=3952 👉「ボニーク ブロッコリースープ」で検索もOK🔍 👉レシピサイトへは「プロフィール欄>情報>レシピサイト」からどうぞ❗️ ・⁠ ・ ✅材料(2人分) ・ブロッコリー  1/2個(150g) ・ココナッツオイル  大さじ1 ・カシューナッツ(素焼きされたもの)  20g ・ <A> ・白味噌  小さじ1/2 ・コンソメ  1/2個(2g) ・牛乳  200cc ・ ・ ✅1食分あたりの栄養素⠀ カロリー - 219 kcal 糖質 - 11.9 g タンパク質 - 8.7 g 脂質 - 16 g 食物繊維 - 4.1 g カリウム - 486 mg カルシウム - 144 mg マグネシウム - 55 mg 鉄分 - 1.3 mg 亜鉛 - 1.5 mg ・ ・ ✅レシピ 1)ブロッコリーの茎を切り落とし、つぼみの部分を小房にカットする。茎は外側の固い部分を削ぎ落とし、薄くスライスする。 ザルに入れて洗う。 ・ 2)BONIQをセット。食材全体がきちんと湯せんに浸かるよう十分な水量を用意し、85℃ 15分に設定する。 ・ 3)フリーザーバッグにブロッコリーとココナッツオイルを入れる。 ・ 4)BONIQが設定温度に達したらバッグを入れる(しっかり脱気&完全に沈めて、全体が湯せんに浸かるようにする)。 ※野菜などの軽い食材の密封方法:参考「ベストなバッグ密封の仕方 比較実験」✍️ ・ 5)小鍋に<A>を入れる。沸騰させないように煮立たせ、コンソメを溶かして置いておく。 ・ 6)フードプロセッサーでカシューナッツを砕き、皿にあけておく。 ・ 7)BONIQが終了したら取り出し、フードプロセッサーにかける。 ・ 8)5)の鍋に7)のブロッコリーを入れて温め直し、ナッツを加える。 必要あれば塩こしょうで味を整えて、出来上がり。 ・ ・ ✅作る際のポイント ブロッコリーの茎は調理に困りがちですが、茎の方がつぼみよりたくさん栄養があります。 外側の硬い部分だけ落とせば、やわらかく甘味もあるのでぜひ使ってくださいね。 ・ しっかり密封しても野菜は軽いのでフリーザーバッグが浮いてきやすいです。上から重さのあるもので押さえて湯せんの中にしっかり沈めるようにしてください。 ※野菜などの軽い食材の密封方法:参考「ベストなバッグ密封の仕方 比較実験」✍️
おうちごはん/おうち時間/簡単レシピ/簡単料理/ブロッコリーレシピ/ブロッコリー/... 「ブロッコリーとアスパラガスのごま和え」…
低温調理器「BONIQ」の画像
低温調理器「BONIQ」
「ブロッコリーとアスパラガスのごま和え」 熱に弱い最強野菜も、BONIQなら栄養逃しにくい! シャキッと食感もおいしい低温調理やさいのレシピ。 他の野菜と同時調理して作り置きもおすすめ◎ ▼レシピ動画 https://youtu.be/FvRXDgNy-uc ▼レシピページ https://boniq.jp/recipe/?p=4493 ▼低温調理器「BONIQ(ボニーク)」公式レシピブログ https://boniq.jp/recipe/LIMIARecipe ▼低温調理器「BONIQ(ボニーク)」公式製品サイト https://boniq.jp/recipe/LIMIAStore
簡単/おかず/電子レンジ/ブロッコリー/おうちごはん/グルメ/... 《ブロッコリーのごまマヨ和え》
ブロッコ…
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武田真由美(節約アドバイザー)
《ブロッコリーのごまマヨ和え》 ブロッコリーとマヨネーズっておいしい組み合わせ♫そこに、すりごまも加えてみると、練りゴマっぽい和風な感じになりました。
うまい村デイリー 李錦記 オイスターソース 瓶 255g x12(オイスターソース)を使ったクチコミ「ブロッコリー副菜2品目。オイスターソース…」
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mikimiki
ブロッコリー副菜2品目。オイスターソースとマヨネーズの組み合わせ、オイマヨは間違いない組み合わせ、、、!!!
幸せ/ブロッコリー/おうちごはん/グルメ/フード 【電子レンジで時短もかなう♡ブロッコリー…
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武田真由美(節約アドバイザー)
【電子レンジで時短もかなう♡ブロッコリーのごまマヨ和え】 ブロッコリーが大好物です。 なので、気がつくと、1株はあっという間に、余裕で食べてます^ ^ ブロッコリーを食べていると、幸せな気持ちになります♪ 詳しい作り方は、アイデア投稿しています。合わせて読んでいただけると嬉しいです^ ^ https://limia.jp/idea/254482/
ブロッコリー/おうちごはん/こんがり/至福のひととき/LIMIAごはんクラブ/おうちごはんクラブ/... ジャガイモとブロッコリーのオーブン焼き。…
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misato
ジャガイモとブロッコリーのオーブン焼き。 カレー粉で和えて焼いたので、こんがりいい色と香りに食欲そそられました。 美味しいおかずでした。

「ブロッコリー おうちごはん」でよく見られるフォト

「ブロッコリー おうちごはん」でよく使用されている商品

商品画像
うまい村デイリー 李錦記 オイスターソース 瓶 255g x12の1枚目の写真
ブランド
商品名うまい村デイリー 李錦記 オイスターソース 瓶 255g x12
カテゴリーオイスターソース
評価
4.0

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価格7,128円〜
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