レトロ食器 健康ごはんのフォトまとめ

いちごサンド🍓作りました。 ハート♥️にしたけど 見えるかな？ スパイスと栄養ドリンクの空き瓶に クラスペディアと 家で育てているグリーンを🌿

今日のお昼ごはんは 炊きたての白いごはんに いかなごの釘煮をたっぷり乗せて。 神戸に春を告げる魚いかなご。 ですが、ここ3年連続不漁のため お値段急上昇。 毎年この時期になると 街のあちこちに釘煮を作る 甘辛い香りが漂っているのですが 今年は残念ながら ほとんどその香りとも出会わず。 それがここ数日の間に少し値下がりしたので ウチもやっとこさ炊きました！ 生姜がピリッと効いて ごはんが進む1品です。 春はもうすぐそこですね。

「もらいもの生活」で暮らしています、かねこです。 少し前に整理整頓をするというお宅から もらったお湯のみです。小ぶりでちょうどいい〜。 ノリタケの製品（右2つ）も混じっています。 ありがたく使わせてもらっています！（＾ー＾）

ちょっと前にリサイクルショップで買った大きめパスタ皿です(^ ^) なんと1枚50円。 2枚買って 朝食、ランチ用にも重宝してます。 「リサイクルショップ食器のオススメ」と題して本日ブログで紹介しています（＾∇＾）

先ほどの50円皿と以前買った20円コーヒーカップ。 安いけど安物じゃない。ってところが わたしのこだわりですっ)^o^( [ 図鑑番号ー119ばんーキッチン科 50エンノツカエルパスタザラ]より

平成最後の朝ごはん🥞 夕べ特売のいちご🍓で ゴロゴロっとしたジャムを作りました。 フワフワのスフレパンケーキに とろ〜りかけて (*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡ カタチはイマイチだけど 美味しく頂きました！ 添えているいちごは 前に作ったタイル風プランターで 育てたやつです🍓🍓🍓

今朝の朝ごパン バナナ🍌ブレッド サラダ コーンスープ 生ハムと新玉ねぎのマリネ ヨーグルト オレンジ チャイ お菓子もパンも苦手な私が 初めてバナナブレッドに チャレンジしました😅 ホットケーキミックス使用の 簡単レシピでしたが ふんわり優しいお味で 美味しく出来ました〜🙌

おはようございます。 今朝のおめざは ベトナムのサンドイッチ バインミー。 サッパリして美味しいですね。

久しぶりの投稿😹 今朝は昨日の残りの玉ねぎカツを挟んだわんぱくサンド。 大好きなレトロなお皿で頂きました。

今朝の朝ごパン バナナブレッド ウインナー 人参とチーズのガレット サラダ ヨーグルト 少し肌寒い朝です。 今週も体調を崩さぬよう 頑張ろう✧*｡(ˊᗜˋ*)✧*｡

今日の朝ごはん 鮭と紫蘇と胡麻のおにぎり 納豆 切り昆布と油揚げの煮物 ちくわきゅうり ウインナー ミニトマト かぼちゃと玉ねぎの味噌汁 オクラ緑茶🍵 オクラ緑茶🍵は 食前に飲むと 血糖値の上昇を抑える効果があるらしいですね。 パン食の時も食前に一杯飲んでいます。

今朝の朝ごはん ホットドッグ🌭 キャベツのカレー炒め とまと バジルウインナー サニーレタス を挟みました〜！ 後は ミニサラダ さくらんぼ ヨーグルト アイスオーレ ごちそーさま💗

今日の朝ごはん ウエスタンサンド グラスサラダ キウイ🥝バナナ🍌 昔近所の喫茶店で食べてた ウエスタンサンド 今はポケットサンドって言うのかな ゆで卵をきざんでマヨとマスタードであえてパンのポケットに入れ さらに パンの表面に マヨ塗って焼いています 懐かしい味(＊*ω*＊)♡ たっぷりの野菜は ジャーサラダ風に グラスに入れてみました

紫芋アイスクリーム ほっこり お芋の甘みが優しい味でした 大好きなレトロ食器で 至福のひととき

今朝は 初めて行った パン屋さんの カンパーニュで 朝ごパンプレートと 定番スムージー 皮がパリパリだけど 中はフーワフワ 小麦の味がしっかりしてて めちゃくちゃ美味しかったな〜 ご馳走さまでした！

今日の朝ごはん タマゴサンド バターナッツかぼちゃのポタージュ スモークチーズと野菜のはちみつビネガーサラダ りんご マンゴーとパイナップルとミックスベリーのスムージー もりもり食べて暑い夏を乗り切るぞ〜！

今日の朝ごはん TKGで和定食 たまごを冷凍、自然解凍すると めちゃくちゃ濃厚になると テレビで見たので 早速やってみました〜！ ほんまに濃厚で 美味しかったです。 トッピングは 花かつお ねぎ こな納豆 お醤油をたらり。

今日の朝ごパン カレーソテーキャベツと ウインナーのホットドッグ 焼きとうもろこし マカロニサラダ アボカドとミニトマトのサラダ キウイ ラッシー ラッシーを入れている レトロなマグカップ 『TOSHIKO』の文字が。 敏子？笑

今日の朝ごパン エビと茄子のスパイシーカレー スティックトースト ごぼうとツナのサラダ キウイ🥝 レトロな食器が大好きです😍 あ~癒される✨ 今日も雨☔️ 元気出していきましょう！ 皆さま、良い週末を🥰

今日の朝ごパン アボカドトマトチーズトースト とうもろこし りんごヨーグルト キウイ チャイはスパイス屋さんで 教えてもらったやり方で。 茶葉はアッサム。 本当は沸騰直前に ティーマサラを入れるみたいだけど 私は飲む直前に シナモンパウダーと カルダモンパウダーを フリフリしています。 固形のスパイスを使うともーっと 香りが引き立って美味しいんだろな。 では、皆さま良き週末を♡

2019.9.11 火曜日 今日の朝ごパン □フォカッチャサンド 鶏ハム、ミニトマト、玉ねぎ、サニーレタス □目玉焼き □キャベツとベーコンときのこのスープ □りんご🍎 □定番スムージー 小松菜、りんご、バナナ、きな粉、はちみつ、亜麻仁油 今日は気分を変えて 古材で作った低いテーブルで 朝ごパン。 ちょいとリベイクしたフォカッチャの皮が好きですŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"

2019.9.12 木曜日 今日の朝ごパン □しらすバジルチーズトースト □ゆで卵 □バターナッツカボチャのポタージュ □ぶどう🍇 昨日夕方の雷雨でやーーーっと湿度から解放されました。 背脂の量でわかる笑 秋(食欲の)はもうすぐそこですね~🐖♪ グラスの底が好きだったりします。 向こうに写る風景や光。 なぜか癒されます(♡ˊ艸ˋ♡) .

2019.9.15 日曜日 今日の朝ごパン バケットでフレンチトースト グレープフルーツのマスタードサラダ キウイヨーグルト 先日買ったバケットが 鬼固かったので 封印していた(ハイカロリーのため) フレンチトーストに。 室内が29度なので ゼロカロリー… にはならんな😭 まだまだアイスコーヒーが美味しいです。 3連休とはいえ お休みは今日だけなので やりたかった事 やらなあかんかった事 一気に片付けたいと思います！ みなさん楽しい日曜日を♪

今日のお昼ごはん ナスと豚肉のバターポン酢パスタ あっさり大学芋 サラダ パイナポ〜〜とマンゴーのスムージー 雨が降ったりやんだり… 第2弾コウモリラン板付けにチャレンジしたかったけど延期かも。

今日の朝ごパン 柿とクリームチーズのハニートースト エリンギとパプリカのソテー ゆで卵 サラダとキウイ 今朝のパンは インスタでフォローさせて頂いてる グッチ夫婦さんレシピで作りました！ まだ固い柿をレンチン３分 トロリと柔らかくなって 美味しかった〜〜！

2019.10.14 今日の朝ごパン りんごとクリームチーズのハニートースト 昨日の残りで カレーディップトースト レンチンゆで卵 葉っぱたち 甘いのんと辛いのん 最後はどちらで終わるか？ これは永遠の課題だ。

2019.10.23 水曜日 今日の朝ごパン しらすチーズトースト ミニ玉ねぎとオクラソテー 目玉焼き ブロッコリーピーナツ和え かぼちゃ皮ごとポタージュ いちじく かぼちゃの皮って実より Bカロチンや食物繊維が 多く含まれてると聞いて 皮ごとポタージュに。 色はイマイチだけど 捨てるのは絶対もったいないよね😊

2019.10.25 金曜日 今日の朝ごパン □トースト □いちじくジャム □レインボーレッドキウイジャム □小松菜とにんじんのナムル □ホワイトセロリとハムと紫玉ねぎのマリネ □蕪と舞茸のクリームスープ □ヨーグルト 先日買ったいちじくと 冷蔵庫で熟しすぎた レインボーレッドを ジャムにしました。 レインボーレッドは 想像以上に色悪し😂 (ヨーグルトのとなり) 娘は実習最終日なので 土砂降りの中 スーツを着て実習先の病院へ。 今日はなんかご馳走頼むで🤚🏻 と言い放ったけど あいにく煮物やら何やら たくさん残ってるから また後日に。 膝🦵の爆弾💣抱えながら よぅ頑張ったわ😉 早起きして弁当作った (毎日せかされながら🙄) 自分もおつかれ！ 外は土砂降り 喉チクチクイガイガ 仕事行きたくないな😩

2019.10.26 土曜日 今日のお昼ごはん . □土鍋ごはん □鶏モモ塩麹焼き オクラと蕪 □うるめいわしの丸干し □大根の葉とじゃこの炒め煮 □紅白なます □豆腐と舞茸と油揚げの味噌汁 □柿 プレゼントキャンペーンで 当選して頂いた とってもこだわりある新米。 そうだ！京都へ行こう。 じゃなく 土鍋で炊こう。 あまーーーい！ 完全無農薬のお米。 めちゃくちゃ美味しかったです。 人って美味しいもの食べると 勝手に口角あがりますね。 塩麹は母お手製。 お味噌は２月に仕込んだのを 今日開けました。 いい色に仕上がってる😋 日本に生まれて幸せ〜〜🥰

2019.10.28 月曜日 今日の朝ごパン □ホットケーキ □ウインナー、つるむらさき、小玉ねぎソテー □グリーンキウイ🥝 □椎茸と豆腐とモロヘイヤのとろみスープ ナチュキチのリス🐿の ミルクピッチャーを 使いたいがための ホットケーキ🥞😂 蜂蜜入れてみました。 ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛ 寒暖差激しいです。 体調に気をつけて 1週間頑張りましょう ٩( ‘ω’ )و

2019.11.6 水曜日 今日の朝ごパン □完熟柿とクリチのトースト □ほうれん草、椎茸、かぼちゃのテリーヌ □ズッキーニソテー □トマトと葉っぱたち □キウイ🥝 最後は 火曜市の帰り道で出会った 西陽で目が開かにゃいニャンコ😹☀️

2019.11.15 金曜日 今日の朝ごパン □ぶどうとくるみのパン □目玉焼き □蒸し野菜 里芋の赤んぼと蕪 □アボカドローズ □りんごと蜂蜜のヨーグルト □鶏モモ、キャベツ、サツマイモ、玉ねぎの豆乳スープ 今朝は冷えましたー💨 10°c以上あるのに 寒い寒いなんて言ったら あのコやあのコにシヴァかれそうやけど😂 今日はマフラー🧣も付けとこ🤣 多肉さん養成所🌵pic❸ 夏に土に帰ったコもいるけど 今元気盛り返しています❣️ プランターは発泡スチロール (スーパーで貰ってきたやつ笑) をリメイクしました。 風邪などひかないよう 楽しい週末をお過ごしくださ〜〜い🐾

2019.11.18 月曜日 今日の朝ごパン □バケットサラダ サニーレタス 大根 にんじん 紫玉ねぎ ブロッコリースプラウト 水菜 きゅうり ブロッコリー ミニトマト チェダーチーズ □りんご蜂蜜ヨーグルト □豆腐とコーンの中華スープ どんより☁️月曜日 気持ちは シャキーン！ と行きましょう😉 やる事多すぎてか？ ただただ👵🏻なのか？ 1歩歩いたらモノ忘れる😂 ちょっと気合入れないと！

2019.11.22 金曜日 (昨日の晩御飯) □えびはんぺんカツ🦐 □ペンネとピーマンのケチャップ炒め □小芋とタコの炊いたん □ピーマン焼きおかか和え □ごぼう、豆腐、舞茸の酸辣湯風スープ 昨日の晩御飯です😅 えびはんぺんフライはどこかのサイトで見て美味しそうだなと思い、いつか作ろうと思っていたやつ。 だかしかし どこのサイトだったかが思い出せない😂 確かえび🦐にはんぺんダネを巻きつけて揚げてたけど 早く火を通して早く食べたいので(息子が😂)えびは1センチくらいにカット。 はんぺん 塩コショー マヨネーズ 酒少々 にカットしたエビを入れくちゃくちゃ揉んでボール状に。 とっておいたエビの尻尾をぶっ刺しフライにしました。 あの蟹爪フライ🦀的なやつ🤣 ビジュアル的にしっぽ付いてた方がリッチ感増しません？ 中身を抜き取ったしっぽに血色はないけど🙄😂🤣 今日は仕事はお休みですが お見舞いや訪問、自分の雑用やらで1日があっという間に過ぎ去りそうです。 こんな時こそ落ち着いて行動しなくちゃですね。 良い週末をお過ごしくださいね😊✨

2019.12.4 水曜日 今日の朝ごパン □低糖質イングリッシュマフィンであんバター □舞茸のマスタードソテー □タコさん🐙ウィンナー →めんたま👀は割愛 □ブロッコリーのゴママヨ醤油サラダ □２日目の粕汁 □キウイ🥝 どうしてもあんバターが食べたい！ 一応パンは低糖質を選んだけど🙄 あんこもバターも(一応)控えめに😂 今回の粕汁は鰤で。 鮭より鰤の方が好きかも〜〜👍 昨日は2杯おかわりしました🤪

2019.12.20 金曜日 今日の朝ごパン □ミニトマトピザ □ハニーナッツトースト □ウインナー □🥝 □カリフラワーのポタージュ . ポタージュとか書いてますけど 圧力鍋で作ったら ほぼトロトロだったので ミキサーかけずじまい。 おでんのジャガイモを 潰して食べるの好きですが こんな感覚？ よけわからんな🤣 食べ応えもあるし、これはこれでアリかも。 甘いもん 辛いもん 今日も最後どっちに持って行くか 悩みながら食べたとさ。

2019.12.25 水曜日 今日の晩御飯 □パエリア □リースサラダ　 □フレッシュバジルのチキンソテー □ミートパイ □手羽元チューリップの唐揚げ □スティックサラダ 日野菜ときゅうり □アボカドとマグロのワサビマヨサラダ □ぶどう🍇 Merry Xmas🎄 今よくインスタで見かける リースサラダ🥗作ってみました。 今日もお仕事だったので 下ごしらえは昨日のうちに。 ミートパイは冷凍パイシート ミートソースはストックしておいたやつを使いました。 セロリ嫌いな方には拷問のような セロリの葉たっぷりの ミートソースです🤣

2020.1.17 金曜日 今日の晩御飯 🥢ちくわチーズの肉巻き 🥢れんこんと明太子の中華和え 🥢ほうれん草のおひたし 🥢梅干し 🥢粕汁(鰤) 🥢みかん🍊 粕汁はすっかり鮭から鰤派になりました。 明日からセンター試験ですね。 受験生のみなさん！ 今日は明日に備えゆっくり寝て 実力を出し切って下さいね。 落ち着いてね🤗

2020.1.21 火曜日 今日の晩御飯 🥢カキフライ 🥢ポテサラ 🥢紫キャベツとセロリのコールスロー 🥢小松菜のナムル 🥢舞茸と豆腐と玉ねぎの味噌汁 🥢りんご🍎 日が少ーし長くなってきましたね。 遅めの仕事帰り、スーパーで 40%オフの牡蠣発見🤩 カキフライ大好きなんですが 不意打ちの油跳ねが恐怖でしかない😵 今日なんてバットに乗せた瞬間パーン💥 いいましたわ( ج_ج ) ターンオーバーエグ遅いんやからほんまやめて〜〜😭

2020.1.22 水曜日 今日の朝ごパン 🍴自家製ジャムでイチゴトースト 🍴とろ〜りゆで卵 🍴椎茸とパプリカのオイマヨ炒め 🍴紫キャベツのコールスロー 🍴鱈とアンチョビと長ネギのスープ 🍴みかん さて 今日は最強に運が良い日と聞きました。 と言うのも 一粒万倍日 天赦日 が重なる日らしく お財布を買ったり 宝くじを買う 開業するとか 何かを始めるのにもとても吉日との事。 もしみなさんが何かを始めてみようかと 思ってるなら 今日が良いかもですよ〜🤗