レトロ食器のフォトまとめ

いちごサンド🍓作りました。 ハート♥️にしたけど 見えるかな？ スパイスと栄養ドリンクの空き瓶に クラスペディアと 家で育てているグリーンを🌿

2020.7.15 水曜日 今日の晩御飯 #まぐろレアカツ #サニーレタスのナムル #砂肝とこんにゃくのピリ辛煮 #もやしとキャベツの味噌汁 #オレンジ 今日もノンアルです。 美酢　カラマンシーの炭酸割り これ、柑橘系サッパリ めっちゃ美味しい😍 ただ炭水化物が割と多めなので 美味しいからといって 飲み過ぎには注意ですね😉 (炭水化物ー食物繊維=糖質)

2020.5.13 水曜日 今日の晩御飯 🍴BBQチキン 🍴かぼちゃのハニーマスタード焼き 🍴パプリカとゴーヤのマリネ 🍴ベーコンときのこのチャウダー 🍴マンダリンオレンジ🍊 今日のお花は 花ホタル　 剪定したのを小さな花瓶に。 可愛くて大好きな花の一つです。 紫だったビオラが 終盤にきて黄色っぽくなってきたのはいいけど どう見ても人面🧔 ニオイバンマツリが咲き始めました。 窓を開けていると ジャスミンのような とってもいい香りが入ってきます。

2020.12.24 木曜日 今日の朝ごパン パスコ低糖質イングリッシュマフィンを使って ◆あんバタートースト ◆目玉焼きとウインナー ◆コーンと豆腐の中華スープ ◆いちご🍓🍓🍓 母が小豆を炊いてくれました。 丹波のえぇ小豆やから美味しいで。 うん。確かに。 大粒でもっちり 砂糖控えめの優しいお味。 皆さん、ステキなイヴをお過ごしくださいね。 私は仕事😂通常運転でござるよ🙈

2020.7.17 金曜日 今日の晩御飯 #鯖の竜田揚げ #豆腐とアボカドとささみの棒棒鶏 #ミニ納豆オムレツ #海藻サラダ #きゅうりの古漬け #トマトと椎茸のスープ 下味を付けた鯖に 片栗粉少量ときな粉で揚げました。 柚子胡椒味です。 今日は鶏ガラでスープを作りました。 少しグロテスクですが😅 綺麗に洗って煮立てないよう 水からコトコト。 透明の綺麗なスープが出来ます。

2021.1.28 木曜日 今日の朝ごパン ◆おからパウダーとベーコンのフリコ ◆サラダ ◆自家製ラズベリージャムのせ低糖質食パン ◆🥝と🍓 昨日はじゃがいもとおからパウダー 半々くらいで サイゼリヤ風フリコを作ってみました。 アンチョビは結構高いので😅 今回はベーコン🥓で代用。 おからパウダーは全く違和感なく 美味しかったのですが もう少しさらりとした方が好みかも。 次回は配分を調整して、いい具合にできたら レシピあげたいと思います。

2020.12.9 水曜日 今日の朝ごパン ローソン ロカボシリーズ ◆チーズとハムのふっくらパン 糖質　1個　8.9g →少し焼くと美味しい ◆ビーフシチュー ◆ゆで卵 ◆椎茸とベーコンと小松菜のマヨ炒め ◆サラダ、みかん🍊 昨日の晩御飯は ビーフシチューと鱈のムニエルでした。 というわけで 残り物のシチューで朝ごパン。 缶詰のデミグラスソースが ちょっと苦手なので 最近はそれを使わずに作っていますが まだまだ発展途上中。 赤ワイン ウスターソース ケチャップ セロリ ローリエ バター などなどで煮込んでいます。 とろみは小麦粉を使わず 大きくカットしたじゃがいもの角🥔の煮崩れを利用🤭 面取りする必要も無いのだ😝 酸味がきつかったので次回は また分量を調整しようと思います。 次男坊が大好きで夜食でも食べるので (今日も微妙な量しか残ってなかった😂) 大量に作らんとあかん！ 2日目が美味しいもんね🤤

2020.11.10 火曜日 今日の晩御飯 ◆海老はんぺんフライ ◆ひじきの炊いたん ◆カリフラワーの甘酢漬け ◆白菜、玉ねぎ、豆腐の味噌汁 ◆みかん 海老はぶつ切りにして はんぺんと混ぜ合わせています。 フライの準備まで出来たら 最後に残しておいた尻尾の部分を ブスっと刺して ぶっちょい海老🦐フライっぽく😂 フライ→低糖質パン粉 煮物、甘酢漬け→ラカント使用

2019.9.12 木曜日 今日の朝ごパン □しらすバジルチーズトースト □ゆで卵 □バターナッツカボチャのポタージュ □ぶどう🍇 昨日夕方の雷雨でやーーーっと湿度から解放されました。 背脂の量でわかる笑 秋(食欲の)はもうすぐそこですね~🐖♪ グラスの底が好きだったりします。 向こうに写る風景や光。 なぜか癒されます(♡ˊ艸ˋ♡) .

2021.1.30 土曜日 今日の朝ごパン ◆自家製ツナと卵のオープンサンド ◆赤かぶのポタージュ ◆赤玉ねぎのドレッシングサラダ ◆りんご🍎 特売のビンチョウマグロで 作ったツナで オープンサンド。 ツナの作り方は pic❹見てね〜🙌🏻 今日のコーヒーカップ☕️ リサイクルショップで ご自由にお持ち帰りくださいコーナーで 目が合ったやつ👀❤️ 裏にkokurawarejapan て書いてあるよ。 ご縁に感謝🥰 さ！今日も仕事。 行ってきまーす🚶‍♀️

2020.10.14 水曜日 今日の朝ごパン ローソン低糖質ブランパンで #ツナマヨオープンサンド #カリフラワーのポタージュ　 #ブロッコリーの柚子胡椒マヨ和え #カカオニブきな粉ヨーグルト #いちじく 産地直送のお店で買ってきた 新鮮なお野菜たっぷりプレート ポタージュの上の葉っぱ 三つ葉ちゃいますねん。 スープセロリですねん。 珍しい野菜も低価格で売られているので ついつい買っちゃいます。 捨てる神あれば 喜んで拾う貧乏神 そう、今日は 缶、びん、ペットボトル回収の日。 資源回収の透明ビニール袋の中で 光輝いていた 空き缶 人によってはゴミ 私にとったら宝物 そして妄想は広がっていく🧠💭💭💭

2020.6.14 日曜日 今日の晩御飯 #絹揚げとツナのおからパウダーキッシュ #鶏ハム #かぼちゃサラダ #ゴーヤの梅おかか和え #豆苗と春雨のエスニックスープ 写真では影も形も見えませんが 絹揚げ入ってます😹 生クリームの代わりに 低脂肪牛乳とおからパウダーを使いました。 あっさり仕上がったけど ちょっとパサついたかな。

2019.10.14 今日の朝ごパン りんごとクリームチーズのハニートースト 昨日の残りで カレーディップトースト レンチンゆで卵 葉っぱたち 甘いのんと辛いのん 最後はどちらで終わるか？ これは永遠の課題だ。

2020.10.31 土曜日 今日の朝ごパン ◆りんごトースト ◆サラダ ◆豆腐とコーンの中華風スープ 今日も パスコの低糖質ブラン食パン使用🍞 で、気持ちロカボ😂 クリームチーズを塗って うすーくスライスしたりんごを並べて オーブントースターを300wに設定 →10分ちょいじっくり焼きました。 仕上げにシナモンパウダー、クルミ、蜂蜜🍯 サラダは アマニ油たらり クレイジーソルト マヨ、「ニョロ」だけで。 今日は予定外の用事が入っけど 楽しそうなので行ってきます！ 皆さんも楽しい土曜日を お過ごし下さいね🍎

2020.8.20 木曜日 今日の朝ごパン #pasco低糖質ブラン食パン で いちじくとクリームチーズとナッツのせ #たこさんウインナー #ゆでたまご #しめじとピーマンのオイスターソース炒め #デラウェア #ヨーグルト きなこ、カカオニブ、蜂蜜 久しぶりのタコさんウインナー🐙 目付けよ思ったら ひとみばあさんみたいに 手震えたで(-∀-｀;) pic❹ お庭のタコさんウインナー🐙🐙🐙 ほぼ満開です。 #銀波錦 #多肉 いやーそれにしても 今年は多肉ちゃんには 過酷な夏でした。 秋の仕立て直し 大変な事になりそう。 あ 最後のpicは数日前にウチで採取したバジル。 ちょっとだけ残ったので ミニトマトのプラケースに すこーしだけ水を入れて (茎だけ浸すくらい) 冷蔵庫で冷やしてたら イキイキしてました。 紫蘇の葉の保存方法でいけそうですね。 知らんけど！笑

2020.7.30 木曜日 今日の晩御飯 #豆腐とベーコンのバターソース焼き #焼き椎茸と焼きパプリカのおかかポン酢 #ブロッコリーとスモークサーモンと卵のサラダ #卵豆腐 #豚肉とセロリとミニトマトときのこのスープ #ヨーグルト (きなこ・蜂蜜・カカオニブ) ☆豆腐とベーコンのバターソース焼き 水気を切った木綿豆腐にベーコンを巻き サラダ油を熱したフライパンで焼く。 バターとウスターソースを絡めて出来上がり。 トッピングは青のり←これ重要ですね😁 椎茸とパプリカは網でじっくり焼いたけど パプリカがすごく甘くなっててビックリ！

2020.6.2 火曜日 今日の朝ごはん #えびと卵とアボカドのサラダ #おからサラダ #サニーレタスとミニトマトサラダ #もち麦豆乳スープ (玉ねぎ、ズッキーニ、ひよこ豆、しいたけ、人参) #小松菜とリンゴのスムージー (小松菜、リンゴ、蜂蜜少し、人参、きな粉、ゴマ) 今日も低糖質を意識したメニュー。 パン🍞食べてまてん🥺 サニーレタスは アマニ油少しとパルメザンチーズと クレイジーソルトで低カロリーにしました。 じゃがいも🥔は糖分が高いと思い おからで作ったけど 調べてみると サツマイモや長芋に比べると かなり低めなんですね。 調理法にさえ気をつければ 栄養もたっぷりだし 取り入れた方が良さそうです。

2019.10.26 土曜日 今日のお昼ごはん . □土鍋ごはん □鶏モモ塩麹焼き オクラと蕪 □うるめいわしの丸干し □大根の葉とじゃこの炒め煮 □紅白なます □豆腐と舞茸と油揚げの味噌汁 □柿 プレゼントキャンペーンで 当選して頂いた とってもこだわりある新米。 そうだ！京都へ行こう。 じゃなく 土鍋で炊こう。 あまーーーい！ 完全無農薬のお米。 めちゃくちゃ美味しかったです。 人って美味しいもの食べると 勝手に口角あがりますね。 塩麹は母お手製。 お味噌は２月に仕込んだのを 今日開けました。 いい色に仕上がってる😋 日本に生まれて幸せ〜〜🥰

2021.2.27 土曜日 今日の晩御飯 ◆カルボナーラ ◆おからサラダ ◆菜の花のバター醤油炒め ◆キウイ🥝 久しぶりのカルボナーラ ちょっと固くなってもーた🥲 今日のおからサラダは ベビーチーズのサラミ味 (スーパーで4個で100円くらいのやつ)を 1個につき 600wのレンジで20秒チーン。 溶けたやつを2個分混ぜ込んでます。 あと、にんにく🧄ひとかけも 皮を剥いてラップでくるみ600wレンジで チーンしたのを みじん切りして入れています。 風味とコクがうーんとアップ⤴️ ベビーチーズ、スモーク味も美味しいよ。 最近ポテサラもコレやってます。 最後の写真は暑い夏にも 寒い冬にも負けなかった ダイソー産ルエラと白牡丹。 ルエラは3倍ほどの大きさになり フチが真っ赤で綺麗になりました🥰

今日の朝ごパン 柿とクリームチーズのハニートースト エリンギとパプリカのソテー ゆで卵 サラダとキウイ 今朝のパンは インスタでフォローさせて頂いてる グッチ夫婦さんレシピで作りました！ まだ固い柿をレンチン３分 トロリと柔らかくなって 美味しかった〜〜！

今日のお昼ごはんは 炊きたての白いごはんに いかなごの釘煮をたっぷり乗せて。 神戸に春を告げる魚いかなご。 ですが、ここ3年連続不漁のため お値段急上昇。 毎年この時期になると 街のあちこちに釘煮を作る 甘辛い香りが漂っているのですが 今年は残念ながら ほとんどその香りとも出会わず。 それがここ数日の間に少し値下がりしたので ウチもやっとこさ炊きました！ 生姜がピリッと効いて ごはんが進む1品です。 春はもうすぐそこですね。

2020.12.17 木曜日 今日の晩御飯 ◆ヒレカツ ◆ペンネのゆかり和え ◆カンパチお刺身 ◆水菜と豚バラの煮物 ◆ホタテと角切り大根の炊き込みごはん ◆かぶと焼き海老🦐の中華風スープ ◆いちご🍓 なんとなく思いつきで作った ホタテと大根の炊き込みごはん。 大根の甘味がじゅわっとたまりませーん！ はい。今夜もごはん食べましたよ🤨←逆ギレ😂 今日は仕事が終わるのが遅くなり その後買い物に行くと スーパーでカンパチが半額になってた。 予定外なのに…つい😅 お腹空いてる時にスーパー 行ったらあかんね😂

2020.8.18 火曜日 今日の朝ごパン おそなりましたが サ・マーシュさんで買ってきたパンを クリームチーズと一緒に頂きました。 いつもは低糖質パンなんですが たまにはえぇよね( ﾟ∀ﾟ)・;'.、 モチモチ美味しかった〜！ 昨日珍しく午前中出かけて行った息子。 帰宅するなり はい、誕プレや。 ちょっと早めの誕生日プレゼントでした。 ぶっきらぼうに手渡された紙袋。 軽いで。なんやろ #カスターセット #西ドイツヴィンテージ #emsa #めちゃめちゃ好み 古着にハマってから インテリアや レトロな食器集めなどに 理解を示すようになった息子。 しめしめ (๑˃̵ᴗ˂̵)و 大切にするね。

今日の朝ごパン アボカドトマトチーズトースト とうもろこし りんごヨーグルト キウイ チャイはスパイス屋さんで 教えてもらったやり方で。 茶葉はアッサム。 本当は沸騰直前に ティーマサラを入れるみたいだけど 私は飲む直前に シナモンパウダーと カルダモンパウダーを フリフリしています。 固形のスパイスを使うともーっと 香りが引き立って美味しいんだろな。 では、皆さま良き週末を♡

2020.8.28 金曜日 今日の晩御飯 #茄子と豆苗の肉巻き #冷奴キムチとぶっかけメカbooのせ #だしトマトオクラ #高野豆腐 #松茸ごはん(なんちゃって笑) #すだちそうめん (私は糖質ゼロ麺で) まだまだ暑いーーー😵 夏メニューの中に 少し秋らしい 松茸ご飯🍁 もちろんなんちゃって😝 ひとパック70円のエリンギが今夜の主役。 ビビマリさんに教えてもらった 永谷園のお吸い物を使って作る (なんちゃって)松茸ごはん。 米4合に対して 永谷園のお吸い物 ２袋、醤油、酒(今回糖質の少ない焼酎使用) エリンギの他は人参、こんにゃく、油揚げ で炊き込みました。 炊き込みご飯にすると 茶碗1杯じゃ物足らんな😂 ビビマリさ〜〜ん！ 美味しかったヨ😋 ありがとね💕 最後は コウモリラン 玄関に置いてから元気。 貯水葉がどんどん大きくなってるよ〜🙌🏻

2020.8.16 日曜日 今日の晩御飯 #はんぺんの香味焼き #イカ大根 #丸ごとピーマンの焼き浸し #マロニーのネバネバ梅サラダ #みょうがのぬか漬け #めかぶ #豆腐の冷たいスープ 柚子胡椒風味 今日は低糖質パン粉を見つけたので それを使って香味焼き。 パン粉 パセリみじん切り クレイジーソルト にんにくチューブ 粉チーズ を オリーブオイルで混ぜ込み はんぺんの表面に押さえつけるようにまぶし バターで焼き上げました。 レモン🍋写ってないけど笑 キュッと絞って頂きました〜！ 苦労して作ったレトロな窓枠も 写してみたー😂 4日間の盆休みはあっという間に過ぎ 明日から仕事。 がんばろ！

2020.1.22 水曜日 今日の朝ごパン 🍴自家製ジャムでイチゴトースト 🍴とろ〜りゆで卵 🍴椎茸とパプリカのオイマヨ炒め 🍴紫キャベツのコールスロー 🍴鱈とアンチョビと長ネギのスープ 🍴みかん さて 今日は最強に運が良い日と聞きました。 と言うのも 一粒万倍日 天赦日 が重なる日らしく お財布を買ったり 宝くじを買う 開業するとか 何かを始めるのにもとても吉日との事。 もしみなさんが何かを始めてみようかと 思ってるなら 今日が良いかもですよ〜🤗

2020.11.12 木曜日 今日の朝ごパン ローソンブラン食パンで ◆海老🦐アボカド🥑トースト ◆カリフラワーのポタージュ ◆ゆで卵 ◆みかん🍊 ◆ごぼうチップス 今朝はめっちゃさぶい💦 先日甘酢漬けを作った残りのカリフラワーで 今朝は あったか~いポタージュ。 海老もアボカドも糖質はかなり低め。 だがしかし チーズとマヨはもう少し控えないとなぁ… カロリーがアレやな( *_σI_) リサイクルショップで 可愛いコちゃん見つけてしもた。 ピクニックセット→300円 ねじねじスプーン→1本10円 ピクニックセットはたぶん デッドストックかな。 これ持って秋のお散歩行きたいな。

2020.1.21 火曜日 今日の晩御飯 🥢カキフライ 🥢ポテサラ 🥢紫キャベツとセロリのコールスロー 🥢小松菜のナムル 🥢舞茸と豆腐と玉ねぎの味噌汁 🥢りんご🍎 日が少ーし長くなってきましたね。 遅めの仕事帰り、スーパーで 40%オフの牡蠣発見🤩 カキフライ大好きなんですが 不意打ちの油跳ねが恐怖でしかない😵 今日なんてバットに乗せた瞬間パーン💥 いいましたわ( ج_ج ) ターンオーバーエグ遅いんやからほんまやめて〜〜😭

2020.1.17 金曜日 今日の晩御飯 🥢ちくわチーズの肉巻き 🥢れんこんと明太子の中華和え 🥢ほうれん草のおひたし 🥢梅干し 🥢粕汁(鰤) 🥢みかん🍊 粕汁はすっかり鮭から鰤派になりました。 明日からセンター試験ですね。 受験生のみなさん！ 今日は明日に備えゆっくり寝て 実力を出し切って下さいね。 落ち着いてね🤗