ロカボダイエットのフォトまとめ

・もりもりサンド 一本堂の低糖質食パン使用。 リーフレタス、スライスチーズ、パプリカソテー、スパム、人参マキシマムソテー、目玉焼き、紫キャベツ

・もりもりサンド - 一本堂の低糖質食パン使用。 リーフレタス、スライスチーズ、豚モモカツ、アボカド、目玉焼き、紫キャベツ

・低糖質メンチカツバーガー - ピアンタの低糖質パン（プレーン）使用。 リーフレタス、スライスチーズ、目玉焼き、メンチカツ、パプリカソテー -

・焼きおから麺の目玉焼き乗せ おから麺、豚こま肉、パプリカ、ピーマン、玉ねぎ、キャベツ、目玉焼き 味付けは、糖質ゼロつゆとお醤油で。

厚揚げチーズトースト風

・がんもバーガー2種 - 中禅寺がんも使用。 リーフレタス、スライスチェダーチーズ、目玉焼き、ロースハム、マルシンハンバーグ

・アスパラ肉巻き ・チーズオムレツ ・ズッキーニのチーズ焼き ・人参しりしり ・パプリカソテー ・サラダ ご飯は「からだシフト糖質コントロール大麦入りごはん」です。

・サラダ稲庭うどん風こんにゃく - こんにゃくパーク月のうさぎ稲庭うどん風こんにゃく使用。 肉みそ、紫キャベツ、人参ソテー、リーフレタス、ミニトマト、チキンソテー、ブロッコリー - たれはこんにゃくに添付の玉ねぎポン酢をそのまま使用。

・焼き白滝 焼きそばならぬ、焼き白滝。 食べやすいように何度かハサミを入れてカットした白滝を炒めて具材と合わせ、糖質オフ麺つゆで味付けました。

・がんもバーガー2種 （トンカツ、鶏ハム）

ロカボダイエット中のため、 ランチは自宅で🍽️ ・コストコの有機パン ・スクランブルエッグ ・自家製鶏ハム ・アボカドの塩昆布和え ・ミニトマト＆キュウリ ワンプレートに彩り良く盛り付けて 特別感にテンションUP👍️ 午後も頑張ります🌈

・チーズクリームパスタ ・サラダ ポポロのカーボオフスパゲティを半茹で状態で茹で汁ごとスープジャーに入れ、食べる直前に湯切りし、オーマイのパスタソースをからめて召し上がれ。

・低糖質大麦クロワッサンサンド - コモの糖質30%オフ「大麦クロワッサン」使用。 リーフレタス、スライスチーズ、チーズオムレツ、プルコギ。

・サラダこんにゃく平麺魚介とんこつ醤油だれ - こんにゃく平麺、エバラの魚介とんこつ醤油だれ使用。 肉みそ、紫キャベツ、リーフレタス、ミニトマト、キャンディチーズ ドレッシングケースにはフライドオニオン