アスリート飯のフォトまとめ

先日の朝食♪

参鶏湯@レトルトです 笑

バジルは自家製 て 苗を買っただけやけど 笑

今日は北国も暑かった(*_*) 晩御飯は冷たいシリーズで！ そして🍺でぶは〜

⌘夏の簡単ご飯 意外に簡単シンガポールライスをお弁当にしました。

今年初の秋刀魚でした！

しばらく体調を崩して料理が作れなかった私。ようやく体調も戻ってきて、久々料理を作ったら、「久々にお母さんの料理やからゆっくり食べたいねん！」と噛み締めて食べてくれて何杯もおかわりをしてくれた息子！うれしかったなぁ〜😆💕

ハロウィン🎃キャンプ🎃

いつかの晩御飯！ 最近お出汁にこだわってます。煮干しとかつお節はもちろん、干し椎茸の戻し汁と刻んだ椎茸も入れたりして。 味に深みが増し、父ちゃん味噌汁飲んだらうなってます！( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

昨日は小学1年生の息子がお昼ご飯に初めてオムライスに挑戦。　 チキンライスは上手にできたけど ふわとろ玉子はまだまだ難しいみたいです。 初めてにしては上出来で息子は大満足。

連休は淡路島へ冬キャンプに行ってきました❄️ ランチはハンバーガーを仕込んで行きました♪ 毎月あちらこちら行き家族との時間を楽しんでいます。まだまだ寒いです🥶

今の時期スーパーで見かけたら必ず購入する西洋ワサビ。 西洋ワサビ、お好みで皮をむいて、鰹節、海苔をちぎり炊きたてご飯にのせて醤油をたらり。 あれば万能ねぎを加えるとより好み。

お昼ごはんはいつも簡単なもの。 とにかく男子たちは炭水化物多めです！笑 お昼ごはん準備しながら、もう夜ごはんのこと考えます。 一日中ごはんの事考えてる😅💦

いつかの晩ごはん。 4月だというのにめっちゃ寒いですね💦💦暖かくなったり寒くなったり、身体にこたえます…😫 早く外でお花見したーい🌸🌸

今日のお昼ごはん！ ・雑穀ごはん ・銀鮭 ・じゃがいもとブロッコリーのチーズ焼き ・たたききゅうり ・蒸し鶏とキャベツとトマト 春休みも残すところあと3日！

昨日の晩ごはん！ ・雑穀ごはん ・レンコンのはさみ揚げ ・肉団子入り中華スープ ・切干大根 ・キャベツの千切り ・アスパラ ・トマト 男たちの食欲が半端ないです！🤣

今日のお昼ごはん！ ・雑穀ごはん ・ざる蕎麦 ・野菜炒め ・かぼちゃサラダ 簡単なものばかりで手抜きごはん。🙈

カフェ飯

美味しそうですね🤗 フォローありがとうございます😊 これからもよろしくお願いします🤗

奄美の鶏飯が給食で一番好きだった！

４日目のシチュー 週末に大鍋で大量に作って暖めなおしただけのシチュー キャベツと椎茸と牛乳とじゃがいも多めの一応栄養あるはずシチュー ポテサラは缶詰めコーンと黒ごま混ぜたものにこれまた多めに切っておいたトマトを添えて 家族にはなんかすまんと思う

本日はズボラ飯に加え半額飯 一人164円ナリ 帰りが遅くなったので、 茹でればほぼ完成の蕎麦に半額とり天と定価ネギを乗っけただけ、半額お刺身は器に盛っただけのだけ飯 蕎麦は味薄くなったけど健康にいいからよしとする とり天は胸肉を薄く切ってあるので食べやすいし蕎麦に乗せるのにちょうどいいサイズと量なのでこれから蕎麦の時はとり天を狙っていきたい 豚焼いて乗っけるより塩分カットできるしたんぱく質取れるし 遅くにお店に行くと半額が多くてテンション上がるけど、その分食べる時間が遅くなるからあんまりやらないようにしたい 最近は遅くなったり疲れたりで麺類に頼ることが多いのでなるべく麺類に頼るの減らそうと思う

寒い日は暖かいスープ❤️ もやし、キャベツ、にんじん、ぶた肉 鍋にドーンっと入れ コンソメ、塩胡椒、ケチャップで味付け チーズかけてみた( ・∇・) あったまる〜❤️

こんばんは^ ^ 私は今日お休みで、相変わらず引きこもる^ ^ 色々作ったりでアッと言う間に一日が過ぎました^ ^ 今日の夕飯は、私の生まれた海南市の名物"ジャコ飯"!

あえて大量に作り、強制的に残し明日の弁当🍱😏 盛り付けが雑な件に関してはお許しください😓

今日は２日目の麻婆豆腐 挽き肉じゃなくてもええねん ネギみじん切りじゃなくてもええねん ２日分作っといて暖めるだけでええねん 米食べないし塩分気にしてるから 薄味でええねん 副菜はトマトだけ切って 上から大量作り置きの新玉ねぎ&ニンジンの 南蛮漬けドーンで優勝じゃぁぁあああ

キャンプやBBQに行ったときに おすすめの ピータンの食べ方　♡ ヘタの部分を下にして焼いて 焼き目がついたらコロコロ転がして 全面焼いて お皿に載せたら真ん中を少しだけ割って 中に焼き肉のタレが入るように入れてタネとかもまるごと食べるのが究極に美味しい　♡ ぜひ　♡ #キャンプ#BBQ#ピーマンの焼き方#まるごとピーマン

ずっと前から作りたくてイカ🦑をストックしていたのですが、中々時間がなくて作れなかったので 今夜は、数年ぶりに イカ飯🦑を作っています😁👍🏻💦 果たして上手く出来るかな🧐🧐🧐💦

イカ飯🦑完成♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 家中イカ🦑の匂いで充満してるよ〜🎶🎶🎶

お外で食べるとどうしてこんなに 美味しいの😍

仲良しのお友達とカフェご飯。 今日も美味しいご飯と楽しいお喋り。 ありがとう。また明日から頑張ろ！

ホッキ飯🍚作りました🤗 お買得なホッキ貝見つけて即決❣️ 夕飯は米🌾抜きなんだけど。。。。 今日はご飯がススムね(*´艸`) 今日の旦那デザートにキラキラ目が輝いた✨ 私の好きなモンブラン🌰︎💕︎💕 嬉しいです😊💖 運動しなきゃね～( ´∀`)ﾊﾊﾊ

今夜は、 寿司酢ご飯とシーチキンで 野菜たっぷりのシーチキン寿司飯😋👍🏻💖 サニーレタスでシーチキン寿司飯を巻きながらいただくととっても美味しいよ😋👍🏻💕 簡単で栄養たっぷり〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪🌟🌟🌟

launch🍽 またまた昨夜と同じ〜😆✌🏻💦ハハ😅💦 旦那様リクエストです〜🍚 簡単だから私は助かるけど😂😂😂🙌🏻💕 今日は、青じそを混ぜて寿司飯にしました😜

休日のお昼ごはん

昨日から今日にかけて、キャンプしました☆ 人の多い土曜〜日曜には行かないと決めてたので、半年以上ぶりのキャンプに😅場所も、ギリギリまで迷い、予約状況や天気やらチェックし、一昨日、ギリギリに予約。車で２０分ほどの近場なのに、道にも迷い😅💦 キャンプ場に着くと、１４サイトのうち、私たち以外に一組だけで、好きなサイト選べました😊密にならないか心配だったけど、もう一組は、はるか向こう😮キャンプの間、顔を合わせることもなかったです😌 今回、半年程前にメルカリで買ったコールマンのテント✨試し張りする所なく、今回、初張り。いきなり本番大丈夫かな？？と不安だったけど、思ってたよりは、簡単にできました🙌居心地も最高☆蚊が多かったけど、メッシュにして過ごしたら、大丈夫でした✨ 車も、軽に変えて初のキャンプだったけど、荷物載せれました🙌 夕ご飯は、カレー(お肉、ひき肉に😅)、朝ごはんは、ホットサンド。定番ながらも美味しかった😋 子供達も、おもいっきり、走りまわったり、キャンプ、楽しかったようで、良かったぁ🥰 また、行きたいな〜😆 #キャンプ #キャンプ初心者 #母子キャンプ#ファミリーキャンプ #コールマン#コールマンタフスクリーン2ルーム #キャンプごはん#キャンプ飯#こどものいる暮らし

昼ご飯に　まるちゃさんのマネッコ 昨日の残りの乳味噌に すりごま、ネギ追加して 即席麺を湯がいて入れました(´∀`)b もやしを一袋入れたのがヘビーでしたが、味は美味しかったです✨🍜

今日も朝からお出かけ🚗💨 旦那作ご飯😄 私は海鮮丼を🐟 旦那はお鍋を🍲

キャンプのご飯。 キャンプ場に着いたのが、16時すぎだったので、夕ご飯は、キャンプ場の向かいのレストランで食べました😅このキャンプ場に来るたび、いつか、行ってみたいなと思ってたので☺️✨行ったら、美味しくて、みんな大満足〜😆 そして、朝ごはんは、定番のホットサンド。(いろいろ準備不足で、定番しか思い浮かばず😅) 娘が、ウィンナー焼いて、スクランブルエッグ焼いて、サラダ盛り付ける係。 息子が、ホットサンド作る係。 私は、、、果物切るだけでした😅 やっぱり、ホットサンド、美味しい。 そして、外で食べるご飯は、美味しい☆ バーベキューもしたかったな〜という事で、キャンプから帰った次の日に休みだった旦那さんと、義両親も一緒に、夕ご飯は、バーベキュー😊 火起こしは、息子一人で👍キャンプの焚き火も息子一人でしたし。だんだん、私の出番なくなってる😅

今日の夕飯は私がいつもより仕事終わるのが遅いから旦那がローストビーフ圧力鍋で作ってくれました〜🤗 この間は自転車🚲で転んで身体中痛いから助かりました😃