買い物 1週間1万円のフォトまとめ

《8/6〜8/12の買い出し＆夕飯》 先週も産直市場、スーパーと 3軒まわって合計9771円 最後のスーパーは割引を狙って 閉店近くに行ったら 回っている間にもどんどん値下がり✨ 持っていたお肉も 更に割引いてもらっちゃいました〜💕 「割引しまーす」っていう放送が 次々に入るので帰れない🤣 産直市場で良さそうなバジルが 売っていたのでジェノベーゼソースを 作りました♬ バジルを洗っているだけでいい香り💕 松の実はないのでピーナッツ粉末で代用😝 《8/6の夕飯》 ✴︎ハマチの照り焼き ✴︎さつまいものバター砂糖焼き ✴︎ブリのお刺身 ✴︎トマトとチーズのジェノベーゼ ✴︎ジャコおろし ✴︎鶏ハム・味噌味 《8/7の夕飯》 ✴︎イカとジャガイモのバター炒め ✴︎コンソメスープ ✴︎切り昆布のジャコたらこ炒め ✴︎イカのパプリカソース ✴︎椎茸とししピーのポン酢レンチン ✴︎ゲソとワタのホイル焼き 《8/8の夕飯》 ✴︎軟骨唐揚げ ✴︎たらこ長芋焼き ✴︎ブロッコリーとジャコの炒め物 ✴︎大人のポテサラ ✴︎やみつきキャベツ ✴︎梅ごまとうふ 《8/9の夕飯》 ✴︎豚角煮 ✴︎夏みそ汁 ✴︎ちくわ・ごぼう・小松菜のたらこ炒め ✴︎三つ葉とベーコンと人参のサラダ ✴︎桜ごまとうふ ✴︎キュウリのキムチ漬け 《8/10の夕飯》 ✴︎茄子と厚揚げの蒲焼き ✴︎とうもろこしの唐揚げ・素揚げピーマン ✴︎三つ葉とベーコンと人参のサラダ ✴︎チーズちくわのジェノベーゼ炒め ✴︎オクラの柚子胡椒マヨ和え ✴︎キュウリのキムチ漬け 《8/11の夕飯》 ✴︎牛肉も野菜の焼肉のタレ炒め ✴︎焼きとうもろこし・ピーマン ✴︎味噌鍋風煮込み ✴︎めかぶサラダ・胡麻ラー油 ✴︎ミディトマトスライス ✴︎茹で枝豆 《8/12の夕飯》 ✴︎鶏つくねIN 卵&チーズ ✴︎パリパリポテト ✴︎茹でアスパラ ✴︎めかぶサラダ ✴︎冷奴・キムチ納豆乗せ ✴︎焼き枝豆・スパイス塩 ✴︎ぶどう🍇

《8/27〜9/2の買い出し&夕飯》 8/27の買い出し、3軒回って8938円でした。 最後に行った1軒は初めてのお店。 でも同じスーパーの他店舗には 最近気に入ってよく行っているので、 同じような品揃えかと思ったけど… 全然違う😱 いつものところはお寿司や お刺身がすごく良くて、 昨日も買おうと思っていたけど、 お寿司もお刺身も違う💦 残念だけど諦めて他のものを購入。 なのでちょっと控えめな買い物。 でもなんとか1週間持ちました✨ 《8/27の夕飯》 ✴︎鮎の塩焼き ✴︎エビとジャガイモのジェノベーゼ和え ✴︎オクラと豚肉のポン酢炒め ✴︎冷奴・モロヘイヤとミョウガ乗せ ✴︎エビの頭、尻尾の唐揚げ ✴︎イチヂクの生ハム巻き・チーズ乗せ 《8/28の夕飯》 ✴︎アルゼンチンエビのガーリックソテー ✴︎里芋の煮物 ✴︎ラーメンサラダ ✴︎白菜漬け ✴︎焼き茄子・ピーマンの和え物 ✴︎イチヂク 《作り置き》 すりおろしにんにく、きざみにんにくは 保存袋に薄く伸ばして冷凍しておくと 使うときに好きなだけ使えて便利✨ うちの冷凍庫には常備してあります☺️ 《8/29の夕飯》 ✴︎焼豚・煮卵 ✴︎青菜炒め ✴︎里芋餅 ✴︎イチヂクピーナッツ和え ✴︎白菜漬け ✴︎スモークピー柿・あられ 《8/30の夕飯》 ✴︎ソーメンチャンプルー ✴︎豚肉とごぼうの甘辛揚げ ✴︎ひじき煮 ✴︎イチヂク ✴︎冷やしピーマン ✴︎冷奴・紅生姜のせ ✴︎白菜漬け 《8/31の夕飯》 ✴︎オイルサーディンのスキレット焼き ✴︎ペンネジェノベーゼ ✴︎生ハムチーズイチヂク ✴︎ひじきとベーコンのペペロンチーノ ✴︎椎茸マヨネーズ焼き ✴︎長芋バター焼き ✴︎茄子の浅漬け 《9/1の夕飯》 ✴︎豚ロース西京漬けの野菜炒め ✴︎長芋のお吸い物 ✴︎焼きとうもろこし ✴︎茄子の浅漬け・トマト ✴︎ひじき煮 ✴︎茄子とミョウガのしじみ佃煮和え 《9/2の夕飯》 ✴︎牛すじシチュー ✴︎ゴーヤのコンビーフハッシュ入り天ぷら ✴︎ベーコンと小松菜の卵炒め ✴︎糸こんにゃくのペペロンチーノ ✴︎サラスパのジェノベーゼマヨ和え

《7/23〜29の買い出し》 先週も3軒回って8586円。 でも、最近お気に入りの 3軒目に行ったスーパーが まさかの臨時休業😱 急遽予定変更で他のスーパーへ🚗 お寿司が美味しいスーパーだから 夕飯はお寿司にしようかなぁ〜 と思ったけど… お寿司は売り切れ😱 お刺身も少なくて 割引にもなってない😱 なんとか買ったけど… 予定よりも買い物が少なく 金額も控えめ✨ でも1週間乗り切ったので 結果オーライかなぁ😜 《7/23の夕飯》 ✴︎ヒラマサのカマの塩焼き ✴︎さんまの塩焼き ✴︎肉巻き3種 　・チーズ入りピーマン 　・オクラ 　・茄子の甘味噌味 ✴︎サーモンのお刺身 ✴︎板わさ ✴︎パプリカのピクルス ✴︎らっきょうキムチ 《7/24の夕飯》 ✴︎野菜たっぷりドライキーマカレー ✴︎ゴーヤサラダ ✴︎ごぼうとジャコのオリーブオイル焼き 《7/25の夕飯》 ✴︎ドライカレー&マッシュポテトの 　チーズ焼きパン ✴︎焼き茄子・ししとう ✴︎ローストビーフ ✴︎洋風もずく酢 ✴︎ゴーヤの梅おかか和え ✴︎ごぼうとジャコのオリーブオイル炒め 《7/26の夕飯》 ✴︎かじきのフライ ✴︎カレースープ ✴︎肉巻きウインナー ✴︎さしみこんにゃく ✴︎焼き茄子とジャコのごま油和え ✴︎キュウリの浅漬け ✴︎ゴーヤの梅おかか和え 《7/27の夕飯》 ✴︎鶏ひき肉のメンチカツ ✴︎茄子のオリーブオイル焼き ✴︎こんにゃくとベーコンの洋風炒め ✴︎とろろモロヘイヤ ✴︎インゲンのピーナッツ和え ✴︎揚げジャガイモの甘辛和え ✴︎ジャコ入りもずく酢 ✴︎キュウリのキムチ漬け 《7/28の夕飯》 ✴︎牛肉と茄子、インゲン炒め ✴︎ちくわの磯辺揚げ ✴︎冷奴・納豆モロヘイヤ乗せ ✴︎ジャコ入りもずく酢 ✴︎キュウリのキムチ漬け ✴︎枝豆 ✴︎こんにゃくとベーコンの洋風炒め 《7/29の夕飯》 ✴︎ハンバーガー🍔 ✴︎ポテトフライ・のり塩味 ✴︎キュウリとジャコのポン酢和え ✴︎パイナップル🍍 ✴︎玉ねぎのドライカレーチーズ焼き

《8/20〜26の買い出し&夕飯》 午前中に産直市場とスーパー、 夕方に閉店間際の生鮮市場に行き、 3軒で9014円。 産直市場は午前中じゃないと 品薄になってしまうし、 生鮮市場は夕方じゃないと 割引にならない… なので面倒だけど2回に分けて🚗 産直市場は朝採りの野菜があって その野菜は触ると温かい🤣 新鮮な野菜がたくさんで嬉しい✨ 閉店間際の生鮮市場は どんどん安くなってまたまた帰れない🤣 ラディッシュ・ニラ・サラダほうれん草は 2束で100円✨ 3枚目は、 帰って来てから下処理したもの。 牛細切れ肉は、 焼肉のタレと醤油ベースの甘辛味に 漬けて冷凍。 焼肉のタレに漬けたものは 娘のお弁当にも使うので 間に切れ目を入れて冷凍。 こうしておくと使う時にパキッと 割って使えて便利♬ 《8/20の夕飯》 ✴︎ニラと鶏ひき肉のチヂミ ✴︎カツオの唐揚げ ✴︎カツオのお刺身 ✴︎もずくキムチ ✴︎茹でバイ貝 ✴︎茄子とししとうの万能うま味噌和え 《8/21の夕飯》 ✴︎海老マヨ ✴︎小アジのフライ ✴︎四角豆のたらこ炒め ✴︎もずく酢 ✴︎キムチ ✴︎とうもろこしの甘醤油焼き 《8/22の夕飯》 ✴︎トリテキ ✴︎冬瓜汁 ✴︎ニンニクホイル焼き ✴︎小アジの南蛮漬け ✴︎七味もやし ✴︎枝豆 《8/23の夕飯》 ✴︎ポトフ ✴︎豆腐パスタサラダ・明太クリーム ✴︎鶏皮パリパリ焼き ✴︎七味もやし ✴︎枝豆 ✴︎鶏むねとオクラのマヨポン酢炒め 《8/24の夕飯》 ✴︎手羽先焼き ✴︎トマトスープ ✴︎グリルドコーン ✴︎バナナピーマンの豚肉チーズ焼き ✴︎七味もやし 《8/25の夕飯》 ✴︎味噌カツ ✴︎もずくのみそ汁 ✴︎イチヂクのごま和え ✴︎枝豆の白だし漬け ✴︎ベーコン・茄子・椎茸・水菜の炒め物 《8/26の夕飯》 ✴︎紅生姜ちくわ天 ✴︎チーズちくわ天 ✴︎大葉天 ✴︎牛肉の甘辛煮 ✴︎焼き長芋(味噌・明太子マヨ・醤油) ✴︎納豆モロヘイヤ和え ✴︎イチヂク ✴︎ラディッシュの浅漬け ✴︎炒め物(前日の残り)

《先週の買い出し》 3軒回って合計8143円💰 21日は土用の丑の日♬ その前日か当日に ウナギを買うため 今日の買い出しは ちょっと控えめに😁 ハンバーガー用のバンズは とりあえず買って冷凍。 青椒肉絲用の下準備。 牛肉に ・塩胡椒 ・日本酒 ・醤油少々 をまぶして冷凍。 ピーマン・パプリカも 細切りにして冷凍。 . 残り半分のパプリカは 乱切りにして ピクルスと お弁当用冷凍に。 《7/16の夕飯》 ✴︎アルゼンチン赤エビのマヨネーズ焼き ✴︎カボチャグラタン ✴︎コンソメスープ ✴︎キュウリの浅漬け ✴︎モロッコインゲンのお浸し ✴︎ラディッシュの浅漬け 《7/17の夕飯》 ✴︎ステーキ🥩 ✴︎カボチャのクリームスープ ✴︎ベーコンと野菜のバター炒め ✴︎漬物3種 《7/18の夕飯》 ✴︎焼き手羽先の甘辛味 ✴︎ワンタンスープ　 ✴︎青のりの天ぷら ✴︎野菜サラダ ✴︎肉巻き厚揚げの煮物 ✴︎漬物 《7/19の夕飯》 ✴︎エビマヨ ✴︎豆腐チャンプルー ✴︎イワシの丸干し・ピクルス ✴︎炊き込みご飯 ✴︎焼きとうもろこし 《7/20の夕飯》 ✴︎鶏の唐揚げ・長芋唐揚げ ✴︎ポテトサラダ ✴︎イワシの丸干し ✴︎ひじき豆煮 ✴︎パプリカのピクルス ✴︎味付け卵(味噌味) ✴︎枝豆の白だし煮 《7/21の夕飯》 ✴︎鰻のひつまぶし ✴︎お刺身 (スルメイカ・アルゼンチン赤エビ) ✴︎長芋とらっきょうのキムチ漬け ✴︎ポテトサラダ ✴︎イワシのおろしポン酢煮 21日は予定通り鰻を買いました。 でも予定外の出来事が✨ 仕事帰りにスーパーに行ったら 鰻が半額〜💕 ついでにお刺身も半額〜💕 思いのほかお安く ひつまぶしが食べれました😆 《7/22の夕飯》 ✴︎青椒肉絲 ✴︎豆腐とワカメの卵スープ ✴︎イワシのおろし煮 ✴︎ひじき豆煮 ✴︎キムチ漬け2種 ✴︎野菜サラダ

《7/9の買い出し》 先週の買い出しは 3軒回って9978円。 月〜金曜日は また主人が出張だし 週末に息子も帰ってこないし 1日は夕飯を おサボりしようと 思っていたので😝 本当は8000円くらいが 目標だったのに… 1万円ギリギリに😅 3軒目に行ったのが あまり行かないスーパーで しかも夕方の割引セールタイムになり 帰れなくて🤣 …そして買い過ぎ😝 《7/9の夕飯》 ✴︎ブリカマの塩焼き ✴︎焼き空豆 ✴︎カツオのお刺身・刺身わかめ ✴︎カツオの唐揚げ ✴︎オクラとジャコのポン酢和え ✴︎パプリカのピクルス 《7/10の夕飯》 ✴︎マグロのタタキとろろアボカド丼 ✴︎米茄子の田楽 ✴︎鶏皮のカリカリ焼き ✴︎茄子ピーマンの白だし煮 ✴︎空豆の梅醤油煮 ✴︎パプリカのピクルス ✴︎キュウリとジャコのゆかり和え 《7/11の夕飯》 ✴︎ささみの梅しそ&大葉チーズ挟み焼き・カリカリパン粉乗せ ✴︎とうもろこしの唐揚げ・モロッコインゲン揚げ ✴︎ワカメとジャコのだし煮・ミョウガ乗せ ✴︎チャンジャ ✴︎空豆の梅醤油煮 《7/12の夕飯》 ✴︎焼売 ✴︎モロヘイヤ&オクラ ✴︎肉巻き厚揚げ焼き ✴︎茄子とミョウガのポン酢かけ ✴︎チャンジャ ✴︎ちくわキュウリ ✴︎ミニトマト ✴︎豆もやし ✴︎とうもろこしの唐揚げ 《7/13の夕飯》 ✴︎ビビンバ風チャーハン ✴︎焼売(前日の残り) ✴︎ピーマンとジャコの炒め物 ✴︎キュウリのキムチ漬け ✴︎チーズ揚げ ✴︎かりもりの味噌漬け 《7/14の夕飯》 おサボりの夕飯😁 ✴︎お持ち帰りピザ🍕 ✴︎サーモンのお刺身・ローズアボカド ✴︎サラダ ✴︎バジルソーセージ ✴︎キュウリのキムチ漬け 《7/15の夕飯》 ✴︎たらこクリームパスタ ✴︎アスパラベーコン ✴︎オイル漬け鶏むね肉の唐揚げ ✴︎コンソメスープ ✴︎かりもりの味噌漬け ✴︎野菜サラダ 娘と2人の夕飯が 多かったので こってり‼︎ ガッツリ‼︎ な夕飯ばかりの 1週間でした😝

《今週の買い出し》 先週見つけたメガドンキを ゆっくり回って見たかったので 2週連続同じ方面へ🚗 でも余裕を持って行動したはずが… 結局最後は蛍の光を聞くことに😝 最後のお安いスーパーは いつも閉店前には半額シールをペタペタ‼︎ でもこの日は魚、肉に半額シールは ほとんど貼られず終了😢 ただこの日は野菜がすごかった✨ このお店の野菜は赤テープ巻きは 100円になる素敵なシステム💕 この日は赤テープがクルクル🌀クルクル🌀 定員のお兄ちゃんが 「クルクル、クルクル巻いちゃうよー」 と言いながら🤣どんどん巻いてくれる♬ 小ネギ、小松菜は2袋100円✨ 定価で買うつもりのカボチャも半額に✨ 《9/24の夕飯》 ✴︎ローストビーフサラダ ✴︎豚トロ焼き・豚あたりめ ✴︎鶏の唐揚げ・サラスパ ✴︎おろし筋子 ✴︎白菜の漬物 ✴︎小松菜とあみえびのごま油和え この日は買い出しで買って来たもので 簡単な夕飯✨(←また〜🤣) 半額で買ったお肉のおつまみセット。 ローストビーフはサラダに🥗 豚トロ焼きと豚あたりめは さっとフライパンで焼きました。 《9/25の夕飯》 ✴︎タンドリーチキン ✴︎おでん風煮🍢 ✴︎大根の皮とあみえびのニンニク炒め ✴︎クリームチーズ筋子 ✴︎パプリカのピクルス ✴︎白菜漬け タンドリーチキンは 味付けして売っていたものを 魚焼きグリルでこんがり焼きました。 柔らかくていい味で美味しかった💕 おでん風煮は、大根・白滝・ れんこん天・巾着。 巾着は油揚げに 豚肉と小ネギを入れたもの。 思いつきで急遽作ったけど美味しくて 主人にも好評でした♬ 《9/26の夕飯》 ✴︎鶏肩肉焼き(塩・タレ) ✴︎焼きししとう ✴︎大根と白滝、小松菜煮 ✴︎大根の皮とあみえび炒め ✴︎白菜漬け ✴︎タンドリーチキンチーズ ✴︎ジャコおろし 鶏肩肉(ふりそで)を 半分は塩胡椒して魚焼きグリルで焼き、 残りはフライパンで焼いて甘辛ダレで。 肩肉、いい歯応え&脂も乗っていて 美味しかった〜💕 なかなか見かけないけど またあったら買おう✨

《7/30〜8/5の買い出し＆夕飯》 いつも通り3軒ハシゴ。 7/30は主人の誕生日なので、 ちょっと豪華に‼︎ で、ちょっと予算オーバー そしてコロナの影響で週末のお誕生日の外食も控え そのかわりに土曜日に主人と買い物に行き 好きなもの、豪華なものを買ってお誕生日第二弾‼︎ 何度投稿しようと思っても、説明文に登録できない文字がありますと出て投稿できない‼︎ 絵文字も消しても難しそうな漢字をひらがなにしてもダメ… なので夕飯の説明文は省きとりあえず投稿してみます。 どなたかどうしたらいいのか知っていたら教えて下さい。

《10/8〜14の買い出し》 10/8は、ちょっと久しぶりのスーパーで お気に入りの豚バラスライスを 2パック購入😁 1パックは小分けにラップして冷凍。 こうしておくとお弁当や副菜の時に 使えるので便利✨ しゃぶしゃぶスライスで 超薄切りなので硬くならず娘のお気に入り💕 お肉もきれいに揃って入っているので 使いやすい♬ 茄子は9本入って100円✨ でも形が悪かったり 穴が開いていたり 傷がついていたり😝 帰ってすぐに4本焼き茄子にして 1本は夕飯に残りは冷凍。 2本で肉味噌炒め。 残りの3本はきれいだったので大丈夫かなぁ😁 《10/8の夕飯》 ✴︎カンパチとブリのお刺身 ✴︎カツオのたたき・柚子胡椒ポン酢漬け ✴︎焼き茄子・焼き具沢山厚揚げ ✴︎きんぴらごぼう ✴︎パプリカのピクルス ✴︎キュウリの浅漬け・キムチ漬け ✴︎レンコンと豚肉のバター焼き 先週は、一つ目のスーパーで お値打ちなブリのお刺身発見✨→購入 二つ目のスーパーで 脂ののったカンパチが半額✨→購入 カツオのたたきも半額→購入🤣 ということで…お刺身たっぷり♬ ブリとカツオのたたきは 半分くらい残したので 次の日の夕飯に😁 《10/9の夕飯》 ✴︎鮭のちゃんちゃん焼き ✴︎ブリの漬け ✴︎カツオのガーリックオイル焼き ✴︎茄子の肉味噌炒め ✴︎もずく酢 ホットプレートで 鮭のちゃんちゃん焼き🐟 寒くなってきたので ホットプレート料理いいなぁ💕 〜鮭のちゃんちゃん焼き〜 ・鮭に塩胡椒しておく ・調味料を混ぜておく 　☆お味噌　大さじ4 　☆お酒　大さじ2 　☆みりん　大さじ2 　☆砂糖　大さじ1〜2 　☆醤油少々 　☆すりおろしにんにく少々 ・ホットプレートに油を入れ 　鮭を焼きひっくり返して 　周りに切った野菜を入れて 　蓋をして蒸し焼きに ・野菜がしんなりしたら 　合わせた調味料を入れてクツクツさせ 　最後にバターを入れて出来上がり✨ ※野菜はキャベツ・ピーマン・ 人参・えのきにしました。 あっ、玉ねぎ忘れた😅 ※調味料の量はおおよそです😝 そして〆には娘のリクエストでパスタ🍝 これまた美味しい💕

《10/1〜6の買い出し》 この日の買い出しは3軒＋和菓子屋さんへ。 帰って来た時には外は真っ暗🤣 最後のスーパーでお肉があまりなく… ちょっと少なめ💦 その分、その日の夕飯用に 割引の海鮮類を多めに奮発😆 冷凍のフレンチフライポテト🍟 クリスピーガーリック味🧄 揚げるとまわりがカリッと♬ お弁当やちょっと足りない時にも便利✨ 大袋なのでしばらく持ちます😁 《10/1の夕飯🎑》 ✴︎海鮮丼(お月様🌕) ✴︎玉こんにゃく(お月見団子🍡) ✴︎フライドポテトのタコライス風(🐇) ✴︎焼き魚河岸あげ(お月様🌕) ✴︎イチヂク ✴︎お月見団子 　ウサギ、ススキのおまんじゅう 海鮮丼は、 ・生姜醤油に漬けたカツオ ・タレに漬けたサーモン ・甘海老 ・生タコ ・ブリ ・お月様に見たてた卵黄 道の駅で買ったススキ🌾 車の中に入れたまま 買い物などしていたら… 開いてしまった〜🤣 数年前も同じことしたのに 学習能力がない💦 《10/2の夕飯》 ✴︎メカジキフライ ✴︎えんがわキムチ ✴︎鮭の白子煮 ✴︎玉こんにゃく ✴︎甘海老 ✴︎タコの柚子胡椒ポン酢 ✴︎甘海老の頭焼き ✴︎刺身わかめ ✴︎ キャベツの油揚げ詰めお好み焼き風 キャベツの油揚げ詰めお好み焼き風は 油揚げにキャベツをギューギューに詰めて 魚焼きグリルでカリッと焼いて お好み焼きソースと紅生姜で。 《10/3の夕飯》 ✴︎ひき肉のトマトバジル炒め ✴︎鶏肉のハーブソテーチーズ焼き ✴︎さつまいもとごぼうのバター炒め ✴︎キュウリの浅漬け ✴︎ワカメとあみえびのガーリック炒め ✴︎イチヂク モニタープレゼントしていただいた にんべん「だしとスパイスの魔法」の ひき肉のトマトバジル炒めと 鶏肉ハーブソテーを使って2品。 鶏肉ハーブソテーは ピザ用チーズを乗せて オーブンで焼きました。 どちらもだしとスパイスがいい味で✨ みんなで美味しい美味しいと 言いながら食べました💕 ちょっとピリ辛だけど ひき肉はレタスと一緒に食べて 鶏肉はチーズをプラスしたので どちらも娘も食べれる辛さでした♬

《今週の買い出し&夕飯&9/5の昼ご飯》 今週は7775円。 サラダ菜とプリーツレタスは 3個で100円✨嬉しい値段🙌 作り置きのそぼろ味噌は 娘の朝ごはん&お弁当に活躍予定。 冷蔵と冷凍で保存。 ちりめんもたっぷりだったので 半分くらいは冷凍。 《9/3の夕飯》 ✴︎カツオのレア焼き ✴︎パリパリポテト ✴︎野菜サラダ・ごぼう揚げのせ ✴︎カツオの梅ポン酢和え ✴︎ジャコおろし ✴︎漬物 半額で買ったカツオ✨ 両端などはぶつ切りにして 練り梅、ポン酢で和え、 形を整えた真ん中は 塩胡椒、ガーリックパウダーをかけて オリーブオイルで 真ん中まで火が通らないように 強火でザッと焼き目をつけました。 どちらも美味しい💕 約200円で買ったカツオだけど満足💕 でもなんだかヘルシー？物足りない？ 娘好みではないメニューになったので💦 100円で買ったパリパリポテトも😜 少ない油で揚げ焼き。 それだけだけど美味しい💕 《9/4の夕飯》 ✴︎グリル焼き 　・バナナピーマン 　・肉巻きネギ 　・ヤゲン軟骨 ✴︎せせりと大根の煮物 ✴︎大根の皮とジャコのだし醤油炒め ✴︎めかぶ納豆冷奴 ✴︎ゴーヤサラダ ✴︎キュウリのキムチ漬け ✴︎おかか明太 牛すじ煮込みを作ろうと 大根を下茹でして こんにゃく、と思って冷蔵庫見たら… あると思っていたのに 刺身こんにゃくしかなかった😱 しかも青のり風味😫 なので予定変更して せせりと一緒に甘辛煮。 せせりがいい歯応えで美味しかった💕 《9/5のお昼ご飯》 〜お茶漬けバイキング〜 ✴︎ちりめん山椒 ✴︎しじみの佃煮 ✴︎おかか明太 ✴︎塩鮭 ✴︎佃煮昆布 ✴︎わさび ✴︎小ネギ ✴︎しそ梅 ✴︎塩昆布 ✴︎キュウリの浅漬け 昨日のお昼は主人と2人。 色々な具材で 「お茶漬けバイキング」🍚 ご飯がすすむ‼︎すすむ‼︎ そんなに大食いではない主人が 5杯も食べました🤣(小盛りだけど) お昼からお腹いっぱい♬ 今週は1週間まとめてではなくて 途中で投稿してみました😁

《10/15〜21の買い出し&夕飯》 前の週に1回外食したので 少し食材が残っていたのと、 最後のスーパーの魚の残りが少なく😣 お肉もこれっ✨というものが見つからず😣 少なめの買い出し。 下処理は昨日はお肉だけ。 全部冷凍保存しました。 鶏もも肉の1枚半は一口大に切り ハーブ塩とオリーブオイルをまぶし 予定ではトマト煮にするつもりです。 残りの半分はそのままラップして お弁当か副菜に使うと思います。 《10/15の夕飯》 ✴︎焼そばナポリタン ✴︎マグロのレアステーキ ✴︎インゲンのスパイスオイル和え ✴︎野沢菜漬け ✴︎パストラミ 買って作ってなかった 焼そばの焼きナポリタン味。 焼そばの麺で具材はナポリタンで、 ウインナー・玉ねぎ・ピーマン。 マグロにレアステーキとパストラミ… 見た目がかぶってる🤣 マグロはやわらかくて パストラミはジューシーで黒胡椒と合って どちらも美味しかった〜💕 《10/16の夕飯》 ✴︎マグロと長芋の甘辛焼き ✴︎ホルモン焼き・キャベツ ✴︎湯豆腐風煮 ✴︎パリパリポテト この日はバタバタと夕飯を食べて 友達とzoomでちょっと話し合い😁 ちょこちょこ呑みながら〜😝 画面も共有できるし便利だなぁ😌 急に寒くなったので 湯豆腐にしても良かったけど ゆっくりは食べられなさそうだったので 個人盛りで湯豆腐風🍲😁 白菜・ネギ・豆腐・油揚げ・青梗菜・豚肉。 温まるし美味しい💕 《10/17の夕飯》 ✴︎鶏の唐揚げ ✴︎大人のポテサラ ✴︎長芋入り豚キムチ ✴︎豚肉・厚揚げ・白菜の煮物 ✴︎豆もやし ✴︎胡麻豆腐 ✴︎リンゴ🍏柿 前に買って美味しかった 鶏の肩肉(ふりそで)で ヤンニョムチキンを作ろうと思ったら… あるはずのコチュジャンがない😱 なので急遽予定変更で(←多い🤣) 唐揚げに♬(←楽になった〜😜) で、盛り付けた後にコチュジャン発見🤣 冷蔵庫のいつもと違う場所に入ってた😅 娘はヤンニョムチキンを 食べたかったみたいなので また今度作ろう✨ リンゴと柿は主人の実家から 胡麻豆腐は私の実家からのもらいもの♬

《8/13〜19の買い出し＆夕飯》 先週は欲張って午前中2軒、夕方2軒の 合計4軒で10780円😅 やっぱりたくさん回ると そこそこで色々と買っちゃう😝 休み中はお昼ごはんもいるから大変💦 冷凍の、上海焼そばは主人のお昼用。 私が仕事の日のお昼に食べてもらいました😝 冷やし中華は、 夏のお昼は冷やし中華ばかりでいい‼︎ という娘のリクエスト。 これまたお昼に食べる予定です。 《8/13の夕飯》 ✴︎焼きブリのジェノベーゼソースかけ ✴︎焼きがんもどき・甘味噌&おかか醤油 ✴︎サーモンのすきみ・刺身わかめ ✴︎あられ・牛鍋&お蕎麦屋さんのカレー味 ✴︎キムチ ✴︎エビサラダ ✴︎ぶどう🍇(実家からのもらいもの💕) 《8/14の夕飯》 ✴︎芙蓉蟹(私)、天津飯(主人と娘) ✴︎もやし炒め ✴︎3種のチーズロール(冷凍品) ✴︎キムチ ✴︎塩辛 ✴︎若竹煮 《8/15の夕飯》 ✴︎うどん餃子 ✴︎海藻サラダ ✴︎油揚げのジャコチーズ焼き ✴︎カニカマのマヨチーズ焼き ✴︎ささげと小松菜のシーチキン炒め ✴︎チャンジャ ✴︎塩辛 《8/16の夕飯》 ✴︎たません・焼そば入り ✴︎たこ焼き・どん兵衛入り ✴︎カップヌードル唐揚げ ✴︎肉巻きウインナー ✴︎トルネードポテト ✴︎冷やしトマト ✴︎冷やしキュウリ このは縁日メニュー♬おうち縁日です♬ 《8/17の夕飯》 ✴︎紅ずわい蟹のトマトクリームパスタ ✴︎ベーコンのクリームスープ ✴︎野菜サラダ ✴︎塩辛 ✴︎チャンジャ ✴︎ささげと小松菜のシーチキン炒め 《8/18の夕飯》 ✴︎ガパオライス ✴︎洋風豆腐スープ ✴︎ゴーヤサラダ ✴︎トマトのキムチ漬け ✴︎ムール貝とブロッコリーバター炒め 《8/19の夕飯》 ✴︎麻婆春雨 ✴︎卵スープ ✴︎椎茸・ししとう・ミョウガのだし煮 ✴︎ゴーヤサラダ ✴︎ミニトマト・キュウリのうめこ和え ✴︎オクラちくわ・柚子胡椒マヨ