腸活 腸活マイスターのフォトまとめ
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sky
ネットで見つけた 美腸スープ とやらを、4品作って 毎日 食べています😊
スッキリで紹介された方のレシピです❗️
左上 サバ缶とキムチの韓国風スープ
左下 豚肉と蓮根の豆乳みそスープ
右上 南瓜とパルメザンチーズのポタージュ
右下 ポークトマト豆乳スープ
どれも 美味しくて😋身体に良さげ❣️
レシピを見ると、豆乳と発酵食品を使う感じです
私は万年便秘なので、腸活がダイエットの近道かなぁと思って〜
大量に作って夫婦で 腸活 & 💦ダイエット中です💪
朝は 🎃スープ
昼は 食べたい物 & スイーツも🆗
夜は 他3種の日替わりスープ ➕ 野菜
てな感じのルールを勝手に決めて、頑張り中❗️
ちなみに 今日は
朝は 🎃スープ
昼は 外食のイタリアン&コメダのプリンシロノワール
夜は サバ缶とキムチの韓国風スープ・🍅・納豆・筑前煮
suzu_home52←igと同じ
最近、Cコーヒーにハマってます♥︎元々コーヒーが大好きだったのですが、炭とオイルが配合されているCコーヒーの魅力に惹かれ、毎朝のコーヒーに置き換えて飲んでます!フォロワーさんから教えてもらった氷コーヒーの飲み方がとくに美味しくて止まりません🥴
tomoko
Flusso公式HPでご紹介した、【#電子レンジで作る♡ 】 #SNS で話題の #溶けないアイス♡ のご紹介です。
今SNSで話題の、「溶けないアイス」って皆さんはご存知ですか♡アイスって溶けると食べにくいですよね。さらに、ヘルシーなアイスだったら罪悪感ゼロで嬉しいですよね♬今回は今SNSで話題の「溶けないアイス」を #flussoフルーツソルト で作ってみました♡ 公開ページは、Flusso公式HP>メニュー>ダイアリー>【電子レンジで作る♡】SNSで話題の溶けないアイス♡https://flusso.jp/unmelted-ice-cream/ にお進みいただくとご覧いただけます♡
また、LIMIA・アイデア内にも公開しています。https://limia.jp/idea/391784/
また、お料理の仕上げで絶対的にオススメの #Flussoフルーツソルト はもう体験しましたか♬ #Flussoフルーツソルト をかけるだけで、パッと明るく華やかに #おもてなし料理 が簡単にできちゃうんです! 商品をお求めの方は、Flusso公式HPのオンラインショップで♡Flusso公式HP▼https://flusso.jpかけるだけで華やかに♡ハッピーな毎日に♡#新感覚調味料 を一緒に体験しましょう♬
りま
すべて生きた12種の乳酸菌を1日1粒で摂る!
プロバイオティクスサプリメント
『マルチ乳酸菌Prime』
初めて飲んでみました。
1ヶ月分で2980円(税込)
パッケージがコンパクトでシンプル。
そして、私は1粒飲んだだけで
次の日の朝びっくり😳
朝起きてすぐお通じがあり
スッキリ感もすごかったです。
ダイエット中なので続けていきたい✊
安部加代子(野菜ソムリエpro・料理研究家)
玄米PROJECT
玄米レシピコンテスト【プロ部門】準グランプリをいただきました!
ガスパチョを玄米で。さらに玄米クラッカーを添えて。
玄米づくしです。
暑い日に飲みたくなるガスパチョ。
Healty,Beautyをかなえるスープです😊
安部加代子(野菜ソムリエpro・料理研究家)
ザクザクオートミールとナッツのスコーン
つぶしたバナナをいれて、お砂糖は控えめで。
チョコチップとナッツがやっぱり最高!
焼きあがるときは、バナナのあま~い香りがたまりません。
噛み応えもあるから、満足感もあってとってもよい。
sanae
〜キッチンのラブリコ棚から〜
♦︎♦︎♦︎セリアのクラフトランチバック♦︎♦︎♦︎
大きめサイズで、デザインも可愛いくて♡
柄違いで2つ購入しました♪
このランチバック何度か購入してますが、丈夫なのもありがたいです^_^
朝食に必ず食べるアーモンドとプルーンをストックする用に♡
これと、ホットコーヒーでゆっくりする時間が朝の楽しみ🎵
私の腸活には欠かせません😁
*hirari38*
最近、体のだるさと肌荒れを感じるので、
腸活サプリメントを飲み始めました!
おしゃれなパッケージに惹かれた
『マルチ乳酸菌prime』
目立つところに出しておけるので、
飲み忘れることがありません♡
毎日飲んで、身体のだるさや肌荒れを
吹き飛ばしたいと思います💪✨
村越仁美(料理研究家)
Fruit on the Bottom(フルーツオンザボトム)
ニューヨークでは既に定番になっていて、日本でも注目されている新しいヨーグルトのいただき方。
フルーツ、ヨーグルトをの順で入れるだけとレシピがいらないほど簡単に楽しめます。
今回は、冷凍庫に常備していた冷凍フルーツマンゴーとカシスで作ってみました。
簡単なのでお子様とも一緒に作れます。
朝ごはんやスイーツに♬
腸内環境を整える食べ方としてもオススメです♡
🥝🍓🍊
★果物は、フレッシュ、冷凍、缶詰、ジャムなどなんでもOK!
★ヨーグルトは、プレーン使用。
★ジャムは、下に入れるだけでなく、間に挟んでもOK!
★はじめはプレーンを楽しみ、順に頂いたり、全体を混ぜたりお好みで。
分量は、お好みでどうぞ❤️
tomoko
【本日のバイカラースムージー♡】
今日は「リンゴ×ビーツ」の組み合わせ♡
美味しいのができました♡
爽やかな、優しいスムージーです♡
そしてビーツのピンクがめっちゃ好みです。
やっぱりピンクが好きです♡
仕上げにFlussoフルーツソルト「パインアップルソルト」を添えて♡
さらに可愛く♡
Flussoさんのソルトシリーズはお料理のトッピングにするとしっかりした存在感でお料理を引き立ててくれるのでオススメです♡
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tomoko
【本日のバイカラースムージー♡】
本日のスムージーは♡
リンゴ×キウイ♡の組み合わせです♡
今日のポイントはリンゴを皮ごと使っているところです。
アクセントにFlussoフルーツソルト「フランボワーズソルト」をトッピングしているので一気に上品になります♡
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しっかりした存在感でお料理を引き立ててくれるのでオススメです♡
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【本日のバイカラースムージー♡】
今日は2種類作ってみました♬
ベースはアップルマンゴー♡ですが、
キウイ・ラズベリーの2種類です♬
どちらも可愛い♡
お手軽に作れるのでぜひ作ってもらいたいな♬
そして本日のソルトは♡
Flusso野菜のお塩「枝豆のお塩」をトッピングしてみました♬
これが結構合うんですよね。
野菜のお塩の中では一番大粒のソルトが沢山♡
存在感があって美味しいです♬
可愛いのが大好きな人に飲んでもらいたいです♡
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tomoko
【100%オートミールベーグル♡】
こちらのベーグル♡
Flussoフルーツソルト「ブルーベリーソルト 」をプラスして、ブルーベリーベーグルに♡
100%オートミール使用のめっちゃヘルシーなベーグルです!
もう少しブラッシュアップしますけど、とっても良い形になってきました♡
ダイエットしたい方、必見です!
もちろん卵乳成分不使用、ノンオイルですよ♬
@flusso.jp さんのソルトシリーズはとっても使い勝手が抜群で華やかで本当にオススメです!
ワンランク上のおもてなしをしたい方、ぜひFlussoさんまでお問い合わせください♡
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tomoko
「30秒リールにチャレンジ♡」
Instagram♡リールの新機能♡
30秒動画で作ってみました♬
今まで最大15秒だったのにすごい!
ますますリールの幅が広がって楽しい美味しい動画をお届けできるなー♡
みてくださいね♬
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今日のバイカラースムージーの仕上げは♡
Flusso野菜のお塩「枝豆のお塩」を使用しています。
色も形もメッチャ可愛い♡
そして美味しいですよ。
カボチャベースのスムージーによく合います!
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そして今日は新しいリールスタイルでチャレンジしてます♡
30秒リール動画、ご覧いただいてありがとうございます♡
tomoko
【バイカラースムージー】
今日のバイカラースムージーは♡
秋色テーマです!
来月のハロウィンが楽しくなるような、
カボチャ×ココア♡
可愛いです♡
Flusso野菜のお塩「枝豆のお塩」をトッピング♡
大粒でしっかりした存在感は一振りするだけでまるで魔法にかかったような仕上がりに♡
かけるだけで可愛いのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
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tomoko
【バイカラースムージー】
今日は2種類のバイカラースムージーを作ってみました!
秋色テーマです!
来月のハロウィンが楽しくなるような、
カボチャをメインに、ココアとブルーベリーの2色づかいです♡
可愛い♡
ココアにはFlusso野菜のお塩「枝豆のお塩」を、
ブルーベリーにはFlussoフルーツソルト「パインアップルソルト」をトッピング♡
どちらも大粒でしっかりした存在感は一振りするだけでまるで魔法にかかったような仕上がりに♡
かけるだけで可愛いのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
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tomoko
【今日のマフィン♡】
今日はFlussoフルーツソルト「ブルーベリーソルト」を使ったマフィンを作ってみました♬
冷凍ブルーベリーもミックスしてますけど、本当にマフィンなどスイーツによく合うんですよね。
ホールサイズで作られているので、使い勝手が抜群です!
かけるだけで可愛いのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
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tomoko
【バイカラースムージー】
今日も秋色テーマです!
来月のハロウィンが楽しくなるような、
カボチャ×ブルーベリー♡
昨日と配色を変えてみました♬
やっぱり可愛いなー♡
来月からのハロウィンシーズンにぜひ作ってもらえたら嬉しいな♬
仕上げにFlussoフルーツソルト「ブルーベリーソルト」をトッピングしています。
ブルーベリーソルトはとっても万能ソルトです。
Flussoさんのソルトシリーズの中でも果実の形をホールサイズで提供しているところが素晴らしいです!
なかなか、この粒感って難しいと思うんですけど、可愛いフォルムを残したままソルトになっているので使い勝手が抜群なんです。
可愛いのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
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tomoko
【今日のマフィン♡】
オンラインお料理会でご案内したマフィン♬
こちらは「カボチャ」を使って来月からのハロウィンシーズンにあうマフィンにしました!
Flusso野菜のお塩「桜葉のお塩」を使っているのでほんのりふんわり香りが優しいです♡
かけるだけで可愛いのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
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tomoko
【豆乳寒天ゼリー♡】
今日のオンラインお料理会でご案内した寒天ゼリー♬
シンプルな作り方で簡単にできるのでおすすめです♡
隠し味にFlussoフルーツソルト「ブルーベリーソルト 」をトッピング♡
そっと添えるだけで華やかに演出してくれるのでおすすめです。
ダイエットしたい方、必見ですよ♬
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tomoko
【バイカラースムージー】
今日のオンラインお料理会でご案内したバイカラースムージーは♡
来月のハロウィンが楽しくなるような、
カボチャ×ココア♡の組み合わせ♡
やっぱり可愛いなー♡
来月からのハロウィンシーズンにぜひ作ってもらえたら嬉しいな♬
仕上げにFlusso野菜のお塩「枝豆のお塩」をトッピングしています。
枝豆のお塩は粒感もしっかりしていて可愛いのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
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tomoko
【基本のバイカラースムージー♡】
今日はバナナ×ココア♡の組み合わせ♬
基本のバイカラースムージーを作ってみました!
仕上げにFlussoフルーツソルト「パインアップルソルト」を添えて♡
添えるだけで上品な仕上がりになるのが素敵です♡
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【ハロウィン!バイカラースムージー♡】
いよいよ10月、ハロウィンシーズンですね♬
なんか嬉しいな♡
今月はなるべくハロウィンにちなんだものをたくさん作れたらいいな♡って思ってます!
さて、今日はハロウィン仕様のバイカラースムージー♡
カボチャ×ブルーベリー
王道の「ハロウィンカラー」です♡
ポイントをつかんだらメッチャ簡単なのでたくさんの皆さんに作って欲しいな♡
仕上げにFlussoフルーツソルト「パインアップルソルト」を添えて♡
添えるだけで上品な仕上がりになるのが素敵です♡
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【バイカラースムージー♡】
今日はメッチャ可愛い組み合わせのバイカラースムージー♡を作ってみました!
いちご×バナナ♡
いちごはホールサイズの冷凍いちごを使ってます。
スライスしてトッピングもしてみました!
今はシーズンオフでもフローズンフルーツで楽しめるので便利ですよね!
そしてバイカラーのピンクがメッチャ好みの色に♡
さらにFlussoさんのフルーツソルト「フランボワーズソルト」をアートしてみたら更に可愛い♡
添えるだけで上品な仕上がりになるのが素敵です♡
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【バイカラースムージー♡】
今日は大好きなイチジクのバイカラースムージー♡を作ってみました!
イチジク×ブルーベリー♡
フルーツが美味しい季節になりましたよね!
ブルーベリーと合わせてハロウィンカラーに♡
さらにFlussoさんのフルーツソルト「フランボワーズソルト」をまわりにかけてみました!
添えるだけで宝石みたいなキラキラに♡
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【魅惑のチーズティ♡】
今日はチーズティをつくってみました!
そして乳成分不使用♡ですよ!
ハーブティで色の変化も楽しめます!
そして♡
Flussoさんのフルーツソルト「フランボワーズソルト」でアートしてみました!
添えるだけで宝石みたいなキラキラに♡
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【バイカラースムージー♡】
アボカド×ビーツのバイカラースムージー♡
Flussoフルーツソルト「パインアップルソルト」を添えるだけで宝石みたいなキラキラに♡
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【バイカラースムージー♡】
本日のバイカラースムージーは♡
リンゴ×シナモンの大人可愛いバイカラースムージー♡
Flussoフルーツソルト「フランボワーズソルト」を添えてキラキラ輝く宝石をイメージして♡
やっぱり美味しいし可愛い♡
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しっかりした存在感でお料理を引き立ててくれるのでオススメです♡
ポイントをつかんだらメッチャ簡単なのでたくさんの皆さんに作って欲しいな♡
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【「オンラインお料理会」を始めたきっかけ】
少し前から不定期で開催している「オンラインお料理会」♬
始めたきっかけについて @flusso.jp 公式HPにて公開していますのでご覧くださいね♬
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【vol.1】オンラインお料理会♡
少し前から不定期で開催している「オンラインお料理会」♬
1回目のオンラインお料理会の模様を @flusso.jp 公式HPにて公開していますのでご覧くださいね♬
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【マフィン♡】
本日のマフィン♡
メッチャ可愛くできました♬
ラ・フランス×Flussoフルーツソルト「フランボワーズソルト」
ほんのり優しい甘さです!
ラ・フランスをお花の「薔薇」に見立てて焼いています。
Flussoさんのフルーツソルト「フランボワーズソルト」を一振りして魔法を♡
雫がキラキラ輝いている感じを演出してます。
@flusso.jp さんのソルトシリーズはお料理のトッピングにすると
しっかりした存在感でお料理を引き立ててくれるのでオススメです♡
もう少し作りやすくしてブラッシュアップしたら近日Flussoさんの公式HPに公開しますのでお楽しみに!
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【本日のバイカラースムージー♡】
本日のバイカラースムージーは♬
キウイ×ブルーベリー♡の大人可愛い組み合わせ♡
秋色っぽい雰囲気で作ってみました!
Flussoさんのフルーツソルト「フランボワーズソルト」をかけて宝石がキラキラしているような輝きに♡
この、「フランボワーズソルト」をお料理にプラスするだけで大人可愛いお料理に大変身するから嬉しいですよね!
一緒に作ってくれたら嬉しいです♡
@flusso.jp さんのソルトシリーズはお料理のトッピングにすると
しっかりした存在感でお料理を引き立ててくれるのでオススメです♡
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【バイカラースムージー♡】
先ほどご紹介した「バイカラースムージー基本編♡」をアートしてみました♡
ドリームキャッチャーをイメージして少しハロウィンぽくなったかな?
Flussoさんのフルーツソルト「フランボワーズソルト」がアクセントになっています。
この、「フランボワーズソルト」をお料理にプラスするだけで大人可愛いお料理に、まるで宝石を散りばめたようにキラキラ感がアップするから嬉しいですよね!
一緒に作ってくれたら嬉しいです♡
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しっかりした存在感でお料理を引き立ててくれるのでオススメです♡
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tomoko
【チョコバナナマフィン♡】
ココア×バナナを使用しています。
しっとりふわふわで美味しいですよ♬
Flussoフルーツソルト「フランボワーズソルト」を使用しています♡
かけるだけで可愛いのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
@flusso.jp さんのソルトシリーズはとっても使い勝手が抜群で華やかで本当にオススメです!
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tomoko
【ピンクお花マフィン♡】
気になりますか♡
こちらは♬
「ビーツ」を使ってピンクカラーに♡
めっちゃ可愛くできました♬
ちなみに♡
いつも作っているマフィンは、
オートミール使用・ノンオイル・卵乳成分不使用のしっとりマフィンです♬
今日はちょっと分量を調整して少ししっかりしたマフィンの仕上がりに♡
そして今日もFlussoフルーツソルト「フランボワーズソルト」を使用しています♡
かけるだけで可愛いのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
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低温調理器「BONIQ」
「冷んやりさっぱり、簡単!水キムチ」
乳酸菌パワーで体の中からキレイに!
冷んやりさっぱり、まろやかな酸味でやさしいお漬け物。
▼レシピページ
https://boniq.jp/recipe/?p=21959
「ボニーク レシピ」で検索もOK!
プロフィールページにもリンクあります^^
tomoko
【オートミールベーグル♡】
今日は100パーセントオートミール使用のベーグルを作りました♡
Flussoフルーツソルト「フランボワーズソルト」を一緒に混ぜ込んでみました。
綺麗な粒が宝石みたいに良い感じになってます♬
とっても可愛いソルトなのでたくさんの方に使ってもらえたら嬉しいな♬
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【ビーツ♡オートミールリゾットケーキ♬】
今日のオートミールで作る、「リゾットケーキ」は「ハート♡」がテーマです♬
ピンク色にしたかったので今日も「ビーツ」を使ってみました♬
いつものように、こちらはフェイクスイーツなのでお食事系のケーキ仕立てなんです。
ダイエット中の方、甘いものが苦手な方、メッチャオススメです♡
ギルトフリーだし、作る工程も楽しくワクワクしながらお料理できますよ♬
可愛いのが好きな方にぜひ一緒に作って欲しいです♡
仕上げに、Flussoフルーツソルト #フランボワーズソルト をトッピングして♬
キラキラ魔法をかけてみました♡
簡単なアートも楽しみました♬
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@flusso.jp さんのソルトシリーズはどれも素敵な素材ばかりなのでその日の気分でチェンジしてお楽しみください♬
Flusso #フルーツソルト #フランボワーズソルト は #調味料選手権2020 の #ファイナリスト としてエントリーしているので皆様の応援、よろしくお願いします。
皆様の応援、お待ちしてますね!
調味料選手権2020公式Instagram▼
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https://www.instagram.com/eventchomiryo/
こちらにアクセスしていただき、「フランボワーズソルト」へ皆様の「いいね」で投票完了します♬
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詳細記事URL▼
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