今日のお昼ごはん🥢 ダイエットもですが、健康の為、ゆるめの糖質制限を始めようと思っています。 まずはご飯の量を減らしています。 糖質OFFはお手軽に始められますが、デメリットが大きいので良く調べて軌道にのせていきたいと思ってます。 今、塩抜きダイエットが流行っているみたいですが、塩分は必要な栄養素も含まれているので適度にとらないと特に夏場は危険だと私は思ってます。 ◯◯ダイエットと名のつくものは避けています。
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ruhru
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更新日時 : 2024年04月27日
